దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో కాంతి మరియు నాయిస్ సున్నితత్వం

కారణాలు & ప్రభావాలు

అవలోకనం

ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో (FMS) మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ( ME / CFS ) లో కాంతి మరియు శబ్దం సున్నితత్వం 1990 ల ప్రారంభం నుండి శాస్త్రీయంగా స్థాపించబడింది, అయితే ఇవి ఇప్పటికీ గుర్తించబడలేదు మరియు అరుదుగా లక్షణాల జాబితాలను తయారు చేస్తాయి. మీరు ఈ లక్షణాన్ని అనుభవించడానికి ఒంటరిగా లేరని హామీ ఇచ్చారు!

నేను నా పిల్లలను డేకేర్కు తీసుకెళ్ళినప్పుడు, కొన్ని ఉదయం శబ్దం నాకు ఇటుక గోడలాంటిది.

ఒక తక్షణ, నేను నొప్పి, వికారం, మైకము, వణుకుతున్నట్టుగా, మరియు ఒక దూసుకొస్తున్న భయం దాడి. ఒకటి కన్నా ఎక్కువ, నేను దాని ఫలితంగా అనారోగ్యంతో కాల్ చేయాల్సి వచ్చింది. నేను ప్రకాశవంతమైన లేదా తళతళలాడే లైట్లు లేదా సాధారణంగా దృశ్య గందరగోళంతో ఇటువంటి అనుభవాలను కలిగి ఉన్నాను.

కారణాలు

మేము కాంతి మరియు శబ్దం సున్నితత్వం కారణాలు తెలియదు, కానీ వారు తరచుగా అని పిలుస్తారు "సాధారణ hypervigilance." అంటే మన శరీరాలు అధిక హెచ్చరికపై నిరంతరం ఉంటాయి. ఇది కూడా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఒక లక్షణం ఉంది.

సైనికులు లేదా పోలీసు అధికారులు వంటి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులలో ప్రజల కోసం హైపర్విజలిజం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అనేక ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు సంక్షోభ ప్రతిస్పందనతో సహాయపడుతుంది.

FMS మరియు ME / CFS లలో, అయితే, హైబ్రిగ్జిలెన్స్ మమ్మల్ని అధిగమించింది. ఎందుకు మాకు తెలియదు, కానీ అవకాశాలు ఉన్నాయి:

• నాడీ వ్యవస్థ అసాధారణతలు
• ఒత్తిడి వ్యవస్థ ( HPA యాక్సిస్ ) సమస్యలు
• న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ డైసెర్గ్యులేషన్
• రక్తపోటు అసమానతల

సాధారణీకరించిన హైపర్విజిలెన్స్ యొక్క లక్షణాలు

హైబర్విజిలన్స్ సాధారణ లక్షణాలు:

• ఆందోళన
• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
• వణుకుతున్నట్టుగా
• వేగంగా లేదా శ్వాస తీసుకోవడం
• స్వీటింగ్
• చిరాకు
• అలసట
• స్లీప్ ఆటంకాలు

చికిత్సలు

ఇప్పటివరకు, FMS మరియు ME / CFS లలో కాంతి మరియు శబ్దం సున్నితత్వాన్ని ప్రత్యేకమైన చికిత్సలు ఉపశమనం చేస్తున్నాయని మేము పరిశోధన చేస్తున్నాము.

PTSD తో ఉన్న వ్యక్తులలో సాధారణీకరించిన హైపర్విజిలెన్స్కు సంబంధించిన ఆందోళన కోసం చికిత్స మానసిక-ఆరోగ్య సలహాలు మరియు మందులు, ముఖ్యంగా యాంటిడిప్రెసెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ మందులు కూడా FMS మరియు ME / CFS కోసం సాధారణ చికిత్సలు.

ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి కోసం సప్లిమెంట్స్ మీరు కాంతి మరియు శబ్దం సున్నితత్వం బాగా భరించవలసి సహాయపడవచ్చు. మసాజ్ లేదా ఆక్యుపంక్చర్ వంటి చికిత్సల నుండి కొందరు కూడా ప్రయోజనం పొందుతారు.

జీవించగలిగే

కాంతి మరియు శబ్దం సున్నితత్వం మీ జీవితంలో భారీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు కొన్ని పరిస్థితులను నివారించవచ్చు మరియు వాటిని కూడా భయపెడతారు, ఇది ఆందోళనను పెంచుతుంది. ఇది FMS లేదా ME / CFS తో ఉన్న ప్రజలలో సాధారణం అయిన సాంఘిక ఐసోలేషన్కు దోహదం చేస్తుంది మరియు మాంద్యంను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

కొన్ని పని పరిస్థితులు భరించడం కష్టం. నేను టీవీ న్యూస్ నిర్మాతగా వ్యవహరించాను, డజన్ల కొద్దీ టీవీలు మరియు రింగ్ ఫోన్లతో ఒక గదిలో లైటింగ్ గ్రిడ్లో కూర్చొని ఉండేది. నేను సాధారణ ఆందోళన దాడులకు గురైనప్పుడు గందరగోళంగా వృద్ధి చెందింది. నేను ఉద్యోగాన్ని వదిలిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఈ లక్షణం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి ఇతర వ్యక్తులు సహేతుకమైన వసతి పొందగలరు.

మీరు అదనపు శబ్దం మరియు కాంతి యొక్క అనేక వనరులను తొలగించడానికి లేదా నివారించవచ్చు, కానీ మీరు వాటిని అన్నింటినీ తొలగించలేరు. మీ రోజువారీ జీవితంలో కాంతి మరియు శబ్దం సున్నితత్వాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనేక సులభమైన విషయాలు మీకు సహాయపడతాయి:

• సన్ గ్లాసెస్ తప్పనిసరిగా వెలుపల ఉండాలి.
• ఫ్లోరోసెంట్ లైట్లు మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, తేలికగా లేతరంగుగల సన్గ్లాసెస్ లేదా టోపీతో ఒక టోపీ సహాయం చేయవచ్చు.

• ధ్వనించే వాతావరణంలో, ఇయర్ప్లు లేదా హెడ్ఫోన్స్పై సంగీతాన్ని వింటూ కొంతమందికి సహాయపడవచ్చు.
• డీప్ శ్వాస మరియు ఇతర ఉపశమన పద్ధతులు కాంతి మరియు శబ్దం కారణంగా సంవేదనాత్మక ఓవర్లోడ్ యొక్క భాగాల ద్వారా మీకు సహాయపడతాయి.
• కాంతి మరియు శబ్దం మీపై ఉన్న ప్రభావాన్ని గురించి మీ కుటుంబాన్ని మరియు స్నేహితులను నేర్పండి, తద్వారా వారు మీ అభ్యర్థనలను లైట్లు ఆఫ్ చేయడానికి లేదా వాల్యూమ్ను తగ్గించమని అర్థం చేసుకుంటారు.
• మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ మీకు బాధ కలిగితే, ప్రకాశం మరియు విరుద్ధతను సర్దుబాటు చేసి ప్రయత్నించండి.

మానసికంగా మరియు సప్లిమెంట్లతో మరియు / లేదా ఔషధాల ద్వారా - పరిస్థితులను మీరు ఇబ్బంది పెట్టినట్లు మరియు తెలుసుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{హే హెక్. నాడీ మరియు మానసిక వ్యాధి జర్నల్. 1997 జనవరి; 185 (1): 55-8. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ రోగుల్లో శబ్ద ఒత్తిడికి ప్రభావం.}

_{డోహ్రెన్బస్చ్ ఆర్. ఎట్ అల్. జ్యూట్స్క్రిఫ్ట్ బొచ్చు రుమటాలజీ. 1997 డిసెంబర్ 56 (6): 334-41. జ్ఞాన సంస్థ యొక్క రుగ్మతగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా? విస్తృత నొప్పి ఉన్న రోగులలో ధ్వని ఉద్దీపన ప్రక్రియ యొక్క విశ్లేషణ.}

_{కోమరాఫ్ AL. సిబా ఫౌండేషన్ సింపోజియం. 1993; 173: 43-54; చర్చ 54-61. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ క్లినికల్ ప్రదర్శన.}

_{మే M, ఎమోండ్ ఎ, క్రాలే E. ఆర్చివ్స్ ఇన్ డిసీజ్ అండ్ బాల్యమ్. 2010 ఏప్రిల్ 95 (4): 245-9. పిల్లలు మరియు యువకులలో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క సమలక్షణాలు.}

_{మక్డెర్మిడ్ AJ, రోల్మాన్ GB, మెక్కెయిన్ GA. నొప్పి. 1996 ఆగస్టు 66 (2-3): 133-44. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో సాధారణ హైపర్విజిన్స్: జ్ఞాన ఉత్ప్రేక్ష యొక్క సాక్ష్యం.}

_{పీటర్సెల్ డిఎల్, డ్రార్ V, చియుంగ్ ఆర్. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్ రీసెర్చ్. 2011 జనవరి; 89 (1): 29-34. సెంట్రల్ విస్తరణ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా: నొప్పి ప్రాసెసింగ్ యొక్క రుగ్మత.}

_{వాట్సన్ NF, మరియు ఇతరులు. ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజం. 2009 సెప్టెంబరు, 60 (9): 2839-44. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో నాడీసంబంధ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు.}

_{వేలియోన్ GW, హెక్ W. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ అండ్ రీహాబిలిటేషన్. 1992 డిసెంబర్ 71 (6): 343-8. ఫైబ్రోమైయాల్జియా సిండ్రోమ్. కొత్త సంఘాలు.}