ప్రతిరోజూ, అనేక మంది థైరాయిడ్ రోగులతో సహా మిలియన్ల మంది అమెరికన్లు గాలి ద్వారా ప్రయాణిస్తారు. మీరు స్నేహపూరిత స్కైస్ లోకి వెళితే, మీరు ఎన్నో ఫ్లైయింగ్ ఫ్లైయింగ్ తరువాత, ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు, వీటిలో పొడి కళ్ళు లేదా చలన అనారోగ్యం యొక్క ప్రాథమిక అసౌకర్యం, దీర్ఘకాలం తర్వాత రక్తం గడ్డలను మరింత తీవ్రంగా సంభవిస్తాయి.
కానీ థైరాయిడ్ రోగిగా మీరు వివిధ రకాల సవాళ్లు ఎదుర్కొంటున్నారని తెలుసుకోవాలి.
పొడి కళ్ళు, స్థిరమైన సైనస్ అంటువ్యాధులు, అనియత రోగనిరోధక వ్యవస్థలు మరియు ఔషధాల కోసం రోజువారీ అవసరాన్ని వాయు ప్రయాణానికి మరింత అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలను జతచేస్తుంది.
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ మెడిసిన్ (ACOEM) పలు రకాల చిట్కాలు మరియు సిఫారసులను మందులతో ప్రయాణించడం, విమానంలో తినాలని మరియు త్రాగటం మరియు వాయు కాబిన్ ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలతో వ్యవహరించే మార్గాల్లో సలహాలను కలిపింది. ఎగురుతూ మీ ఆరోగ్యానికి కష్టంగా ఉండాలి.
మీరు గుండె, ఊపిరితిత్తుల లేదా శ్వాస సమస్యలు ఉంటే మీ డాక్టర్ మాట్లాడండి
గాలి కాబిన్ ఒత్తిడి వల్ల (సముద్ర మట్టం నుండి 5,000 నుండి 8,000 అడుగులకి సమానమైనది), శరీరం యొక్క ప్రాణవాయువు సంతృప్త శాతం ఆరు నుంచి ఎనిమిది పాయింట్లు తగ్గిస్తుంది. తక్కువ క్యాబిన్ ఒత్తిడి వలన ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండె మరియు / లేదా ఊపిరితిత్తుల లోపాలతో బాధపడుతున్నవారికి ఒక సమస్యగా ఉంటుంది. మీరు గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా క్యాన్సర్ చరిత్రను కలిగి ఉంటే, మీ పర్యటన ముందు మీ వైద్యుడికి మాట్లాడండి.
కోల్డ్, సైనస్, నోస్ లేదా చెవి ఇన్ఫెక్షన్తో ఎగురుతూ గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి
మీకు చల్లని లేదా సంక్రమణ ఉంటే - ముఖ్యంగా చెవి, ముక్కు, మరియు / లేదా సైనస్ అంటువ్యాధులు - మీరు మీ విమానాన్ని రద్దు చేయాలని పరిగణించాలి. సంకోచం నొప్పి, రక్తస్రావం, మరియు బహుశా ఒక చెదిరిన చెవి డ్రమ్ లేదా సైనస్ నష్టం దారితీస్తుంది. మీరు రద్దు ప్రక్రియ సమయంలో ఒక వైద్యుడు నోట్ను అందించినట్లయితే అనేక వైమానిక సంస్థలు మీ విమానాన్ని వసూలు చేయవు కాబట్టి మీ వైద్యుడి నుండి ఒక గమనికను పొందండి.
మీరు అనారోగ్యంతో ఫ్లై అయితే, మీరు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొందరు వైద్యులు మీరు ఒక దోపిడీని తీసుకోవాలని సూచించారు, లేదా ఒక ఫ్లైట్ ముందు లేదా సమయంలో ఇతర సిఫార్సులను కలిగి ఉండవచ్చు.
తక్కువ తేమ గురించి తెలుసుకోండి
క్యాబిన్లో తేమ సాధారణంగా 20 శాతం కన్నా తక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ తేమ పొడి కళ్ళు మరియు చర్మం కలిగించవచ్చు మరియు నిర్జలీకరణంలో ఫలితంగా ఉంటుంది. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించినట్లయితే, ఫ్లైట్ సమయంలో అద్దాలు ధరించి, లేదా వాణిజ్యపరంగా లభించే కందెన కన్ను చుక్కలను ఉపయోగించి, తగ్గిన క్యాబిన్ తేమ కంటి చికాకు కలిగించవచ్చు. పొడి చర్మం కోసం చేతితో ఒక చిన్న సీసాని కలిగి ఉండండి.
మందుల సమయం గురించి చర్చించండి
థైరాయిడ్ వ్యాధి మరియు మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు తరచూ ఔషధాలను తీసుకోవడానికి చాలా ఖచ్చితమైన షెడ్యూల్ను కలిగి ఉంటారు. మీరు బహుళ సమయ మండలాలను దాటుతున్నారని భావిస్తే, ముందుగా మీ డాక్టర్తో మీ మందుల సమయాన్ని ఎలా చర్చించండి.
ఇతర సిఫార్సులు
- మీరు కంటి లేదా మౌఖిక / డెంటల్తో సహా, శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉంటే, గత నెలలో, ఎగురుతున్న ముందు మీ వైద్యునితో తనిఖీ చేయండి
- మీరు రేడియోధార్మిక అయోడిన్ (RAI) చికిత్సను కలిగి ఉంటే, మీరు భద్రతా తనిఖీలలో ఏ రేడియేషన్ డిటెక్టర్లను సెట్ చేసినట్లయితే ఒక కార్డు లేదా లేఖతో ప్రయాణించండి
- మీరు గర్భవతి అయితే, ఎగురుతూ ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఇది స్కూబా డైవింగ్ తర్వాత వెంటనే ఫ్లై ప్రమాదకరం. మీరు స్కూబా డైవింగ్ గా ఉంటే, 12-24 గంటలు వేచి ఉండండి. (ఎగురుతూ డీప్లు మరియు సంఖ్యలను బట్టి).
ఎప్పుడైనా సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడైనా ఎగురుతూ మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.
ప్రయాణించే సమయంలో మీ మందులు
- అన్ని మందుల (లు) - ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ రెండింటినీ మరియు మీ క్యారిన్ బ్యాగ్లో ఏదైనా వైద్య సరఫరాలను (ఇన్సులిన్ సిరంజిలు) ఉంచండి. వారు కోల్పోయే అవకాశాలు తక్కువగా ఉండవు, అయితే కార్గో / నిల్వ ప్రాంతంలో సంభవించే ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు అవి బయటపడవు.
- ఔషధాల పోగొట్టుకున్న లేదా దొంగిలించబడిన సందర్భంలో ప్రిస్క్రిప్షన్ యొక్క కాపీని మరియు మీ వైద్యుడి యొక్క సంప్రదింపు సమాచారాన్ని తీసుకురండి. అంతేకాకుండా, మీ అన్ని మందుల యొక్క పేర్లను బ్రాండ్ పేర్లు మారుతుండటంతో, ప్రత్యేకించి విదేశాలకు తెలుసు.
- భద్రతా సమస్యలను నివారించడానికి అసలు సీసాలలో మందులను తీసుకురండి.
- మీ తిరిగి పర్యటన ఆలస్యం అయితే అదనపు మందుల (లు) తో పాటు తీసుకోండి.
విమానంలో ఏమి వేసుకోవాలి
- గట్టి బూట్లు మానుకోండి, ఎందుకంటే ఫ్లైట్ సమయంలో అడుగులు పెరగవచ్చు. బూట్లు ఎంచుకోండి మీరు సులభంగా టేకాఫ్ లేదా చెప్పులు ధరించి పరిగణించవచ్చు.
- కాంతి, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరిస్తారు.
- కవర్ చేయడానికి ఒక ఊలుకోటు లేదా కోటు తీసుకురండి.
వ్యక్తిగత అలవాట్లు
- నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ముందు మరియు మీ ఫ్లైట్ సమయంలో ద్రవాలను త్రాగండి.
- మీ మద్యపానం కనీసం 24 గంటల ప్రయాణించే ముందు పరిమితం చేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు మోషన్ అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
ఫ్లైట్ సమయంలో
- మద్యం మరియు కెఫిన్ నివారించండి, ఇది నిర్జలీకరణానికి దోహదం చేస్తుంది. ద్రవాల పుష్కలంగా తాగడం - గంటకు 8 ounces త్రాగటానికి ప్రయత్నించండి - నీరు మరియు పండ్ల రసాలు ఉత్తమంగా ఉంటాయి.
- ప్రత్యేకంగా మీరు ఒక అణగారిన రోగనిరోధక వ్యవస్థను కలిగి ఉంటే - ముఖ్యంగా నీటిలో బ్యాక్టీరియా కనిపించేటట్లు - మంచుతో సహా, మరియు కాఫీ మరియు టీ వంటి వేడి పానీయాలు - దేశీయ మరియు అంతర్జాతీయ విమానాలలో.
- తేలికగా తినండి.
- అది మూసివేసిన ప్యాకేజీలో లేకపోతే తప్పనిసరిగా ఎయిర్లైన్ అందించిన-దుప్పటి లేదా దిండును ఉపయోగించవద్దు. ఒక unsealed దుప్పటి మునుపటి ప్రయాణీకులకు నుండి germs కలిగి ఉండవచ్చు.
- ఒక క్రిమినాశక తుడవడం, మరియు మీ ట్రే టేబుల్ ఆఫ్ తుడవడం, మరియు ఆర్మ్ ఉంటుంది. స్టడీస్ వారు germs యొక్క ఒక సాధారణ మూలం చూపిస్తున్నాయి.
- ఫ్లెక్స్ మరియు మీ మెడ, బ్యాక్, భుజాలు మరియు చీలమండలు ప్రతి 20-30 నిముషాల భ్రమణాన్ని నిరోధించడానికి. 30 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కూర్చొని ఉంటే, రక్తం కలిగించినట్లుగా నెమ్మదిగా నిలబడండి, అకస్మాత్తుగా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇది మైకముకు దారి తీస్తుంది.
- విమాన భద్రత అనుమతిస్తే ప్రతి గంట లేదా రెండు క్యాబిన్ చుట్టూ ఒక నడక పడుతుంది.
- మీరు గర్భవతి అయితే, నడవడిని కోరండి మరియు విమానంలో అనుమతి ఉన్నప్పుడు ఈ విమానం గురించి నడవండి. పిండం గాయం నివారించడానికి మీ పొత్తికడుపుపై తక్కువ seatbelt ఉంచండి.
- మీరు పక్కన ఉన్న వ్యక్తి దగ్గు ఉంటే, సాధ్యమైతే తరలించమని అభ్యర్థించండి.
> మూలం:
అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ మెడిసిన్