లోపం నొప్పి దారితీస్తుంది ఉన్నప్పుడు
మీ స్నేహితులు వారి విటమిన్ డి స్థాయి గురించి మాట్లాడుతున్నారా? డాక్టర్ మీ వార్షిక పరిశీలనలో మీ స్థాయిని తనిఖీ చేసారా?
విటమిన్ D ఎముక ఆరోగ్యానికి ఒక పాత్ర పోషిస్తుండగా, ఇతర వైద్య పరిస్థితులలో దాని వైఖరిలో అసమానమైన డేటా ఉంది, గుండె జబ్బులు, స్వీయ రోగనిరోధక వ్యాధులు , క్యాన్సర్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు తలనొప్పి వంటి నొప్పి లోపాలు.
విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి?
విటమిన్ డి అనేది రెండు రూపాలలో ఉండే కొవ్వు-కరిగే విటమిన్.
- cholecalciferol (విటమిన్ D3): చర్మం చొచ్చుకొనిపోయే అతినీలలోహిత కాంతి నుండి మరియు సాల్మన్ మరియు జీవరాశి వంటి జిడ్డుగల చేప లో ప్రస్తుతం.
- ergocalciferol (విటమిన్ D2 ) : ఫంగల్ స్టెరాల్, ergosterol నుండి, మరియు సూర్యుడు ఎండబెట్టిన, shiitake పుట్టగొడుగులను సహజంగా దొరకలేదు.
విటమిన్ D యొక్క రెండు రూపాలు ఆహారాలు మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లలో బలపడుతున్నాయి.
విటమిన్ డి డెఫిషియన్సీ అంటే ఏమిటి?
వ్యక్తులు విటమిన్ D లోపం ఉన్నప్పుడు, శరీర పెరుగుదలలోని పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు, ఎముకలు నుండి కాల్షియం కావడానికి కారణమవుతాయి. ఇది ఎముక బలహీనతకు దారితీస్తుంది, పిల్లలు మరియు ఎముకలలోని ఎముకలలోని ఎముకలకు కారణమవుతుంది- ఎముకలతో బాధపడుతున్నవారికి ఎముక మరియు కండరాల నొప్పి మరియు బలహీనతను వ్యాపింపచేస్తాయి.
మీ వైద్యుడు మీ విటమిన్ D స్థితిని తనిఖీ చేయాలని నిర్ణయిస్తే, అతను మీ 25-హైడ్రాక్సీవైటమిన్ D స్థాయిని అంచనా వేస్తాడు.
విటమిన్ డి డెఫిషియన్సీ కారణమేమిటి?
అనేక వైద్య పరిస్థితులు విటమిన్ డి లోపంతో సహా వ్యక్తులకు వీలు కల్పిస్తాయి:
- పోషకాహారలోపం
- మూత్రపిండము లేదా కాలేయ వ్యాధి
- ఉదరకుహర వ్యాధిలో గాడ్ మాలబ్సోర్ప్షన్
- విటమిన్ డి జీవక్రియను నిరోధించే మందులు తీసుకోవడం (ఉదాహరణకు, కొన్ని యాంటీ-నిర్భందించటం మందులు)
తక్కువ సూర్యరశ్మి ఎక్స్పోజరు విటమిన్ D లోపం, ముఖ్యంగా నర్సింగ్ గృహాలు నివసిస్తున్న లేదా తక్కువ పగటి వెలుగులో భౌగోళిక ప్రాంతాలలో నివసించే వారికి ఆందోళన కలిగించేది.
విటమిన్ డి మరియు హెడ్ నొప్పి
తలనొప్పి మరియు విటమిన్ డి లోపం మధ్య లింక్ ఉండవచ్చు. 2009 లో, భారతదేశంలోని ఇద్దరు పరిశోధకులు తలనొప్పిలో ఒక కాగితాన్ని ప్రచురించారు - విటమిన్ D లోపం మరియు దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పిలతో ఉన్న ఎనిమిది మంది రోగులపై ఒక చిన్న అధ్యయనం.
అధ్యయనం లోని అన్ని రోగులకు చాలా తక్కువ విటమిన్ D స్థాయిలు (25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D స్థాయిలు <10 / mL) ఉన్నాయి, మరియు సంప్రదాయ ఔషధాల వారి తలనొప్పికి ఎటువంటి ఉపశమనం కలిగించలేదు. రోగులు రోజువారీ విటమిన్ D (1000-1500IU) మరియు కాల్షియం (1000mg) తో అనుబంధంగా ఉన్నారు మరియు కొన్ని వారాల చికిత్సలో తలనొప్పి ఉపశమనం పొందారు.
పాల్గొనేవారు అనుభవించిన తలనొప్పి ఉపశమనం విటమిన్ D పదార్ధాలకి మరియు కాల్షియం సప్లిమెంట్స్ కాదు అని పరిశోధకులు భావించారు. కాల్షియం స్థాయిలు సామాన్యంగా ఒక వారంలోనే సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటాయని వారు వివరించారు, కాని రోగులు వారి తలనొప్పికి నాలుగు నుండి ఆరు వారాలు ఉపశమనం కలిగించలేదు, ఇది వారి విటమిన్ డి స్థాయిలు సాధారణ తిరిగి వచ్చినప్పుడు.
తలనొప్పి నొప్పి యొక్క జర్నల్ లో మరొక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కనుగొన్నారు (ఉత్తర మరియు దక్షిణ ధ్రువం దగ్గరగా మరియు భూమధ్యరేఖ నుండి దూరంగా), తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు మరియు ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి రెండు పెరుగుదల, పెరుగుతున్న అక్షాంశం పెరిగింది.
మీరు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, అక్షాంశం పెరుగుతుంది (లేదా మీరు భూమధ్యరేఖ నుండి పొందుతారు) తక్కువ తీవ్రతతో మరియు సూర్యకాంతి యొక్క తక్కువ వ్యవధిని కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ సూర్యరశ్మి తో, తక్కువ విటమిన్ డి శోషణ ఉంది, తద్వారా మొత్తంగా తక్కువ స్థాయిలు.
విటమిన్ D లోపం మరియు తలనొప్పి మధ్య ఈ సంభావ్య లింక్ వెనుక "ఎందుకు" అస్పష్టంగా ఉంది. తక్కువ అవకాశం ఉన్న విటమిన్ డి స్థాయిలు ఎముక నొప్పి మరియు వాపును ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సున్నితత్వానికి దారి తీయవచ్చు. మెగ్నీషియం శోషణకు విటమిన్ D అవసరమవుతుందని మరొక అవకాశం ఉంది, తక్కువ విటమిన్ D స్థాయి మెగ్నీషియం లోపంను పెంచుతుంది.
మేము మెగ్నీషియం లోపం ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి అభివృద్ధి సంబంధం అని తెలుసు.
ఒక తగినంత విటమిన్ D స్థాయి అంటే ఏమిటి?
విటమిన్ D యొక్క సరైన స్థాయిలో ఏకాభిప్రాయం లేనప్పటికీ, చాలామంది నిపుణులు మిల్లిలైటర్ లేదా ng / mL లేదా తక్కువకు 20 నానోగ్రామ్ల యొక్క 25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D స్థాయిని తక్కువగా ఉందని నమ్ముతారు. మీ ఇతర వైద్య సమస్యలను బట్టి, మీ వైద్యుడు అధిక విటమిన్ D స్థాయికి కూడా ఇష్టపడవచ్చు-ఈ సమయంలో కేవలం ఖచ్చితమైన మార్గదర్శకాలు ఏవీ లేవు.
నుండి వర్డ్
ఒక లింక్ లేదా అసోసియేషన్ మరొకటి కారణమవుతుందని కాదు. ఇక్కడ పెద్ద చిత్రాన్ని తక్కువ విటమిన్ D దీర్ఘకాలిక తల నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తక్కువ సూర్యరశ్మి ఉన్న భూమధ్యరేఖ నుండి దూరంగా ఉన్న ప్రజలలో తలనొప్పులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఇది ఖచ్చితంగా కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన పాలన కాదు మరియు మరిన్ని అధ్యయనాలు, ముఖ్యంగా పెద్ద యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్, ఈ సంబంధాన్ని మరింత చక్కగా వివరించడానికి అవసరం.
తలనొప్పి మరియు విటమిన్ డి మధ్య సంభావ్య అనుబంధం గురించి మీకు మరింత సమాచారం అందించే రోగిని తెలుస్తుంది. విటమిన్ డి లేదా మీ తలనొప్పికి ఇతర ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు, మీ ప్రస్తుత నియమావళిని మెరుగుపరచకపోయినా, మీ వైద్యుడి అభిప్రాయాన్ని చర్చించండి.
సోర్సెస్:
Holick MF. విటమిన్ D లోపం. న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF మరియు ఇతరులు. విటమిన్ D లోపం యొక్క మూల్యాంకనం, చికిత్స మరియు నివారణ: ఎండోక్రైన్ సొసైటీ క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ గైడ్లైన్. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ & మెటాబోలిజం. 2011; 96 (7): 1911-30.
మొట్టగి టి ఎట్ మరియు ఇతరులు. విటమిన్ D మరియు పార్శ్వపు నొప్పి యొక్క సీరం స్థాయిలు మధ్య సంబంధం. J రెస్ మెడ్ సైన్స్ . 2013 మార్; 18 (Suppl 1): S66-S70.
ప్రకాష్ S, మెహతా, NC, దాబీ AS, లఖని ఓ, ఖిలారి M, షా ND. తలనొప్పి యొక్క ప్రాబల్యం పొడవుతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు: విటమిన్ డి లోపము యొక్క సాధ్యం పాత్ర? ది జర్నల్ ఆఫ్ హెడ్చే & పెయిన్. 2010; 11 (4): 301-7
ప్రకాష్, ఎస్ షా ND. విటమిన్ డి లోపంతో దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి: సాధారణం లేదా కారణ సంఘం? తలనొప్పి. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.