తక్కువ కార్బ్ విధానం ADA మార్గదర్శకాలలో ఉంది
ఇది ఆహారం లో కార్బోహైడ్రేట్ తగ్గించడం శరీర ఇబ్బంది ప్రాసెస్ ఉన్న ఒక రుగ్మత ఉపయోగపడిందా అని ఊహించుకోవటం తార్కిక కావచ్చు. వాస్తవానికి, డయాబెటీస్ ఉన్న చాలామంది ఈ విషయంలోనే ఉంటారు, మరియు డయాబెటిస్ చికిత్సకు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు ఉపయోగించి కొన్ని వైద్యులు గొప్ప విజయాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ (ADA) చరిత్రలో మధుమేహం ఉన్నవారికి బరువు తగ్గిపోవడం మరియు రక్త గ్లూకోజ్ నిర్వహణకు తక్కువ కార్బ్ విధానాన్ని అనుసరించి సంస్థ నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
అయితే, ఈ వైఖరి మారిపోయింది మరియు తక్కువ కార్బ్ తినడం ప్రస్తుతం డయాబెటీస్ మరియు ప్రెసియాబిటస్తో ప్రజలకు తెరిచిన ఎంపికలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
ఇక్కడ అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ వారి 2017 ప్రమాణాలలో తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు మరియు డయాబెటిస్ గురించి చెబుతుంది, "మధ్యధరా, DASH, మరియు మొక్క ఆధారిత ఆహారాలు వంటి రకం 2 డయాబెటిస్ మరియు ప్రెసియాబిటేస్ యొక్క నిర్వహణకు అనేక రకాల తినే విధానాలు ఆమోదయోగ్యం కావు. తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు మరియు పాల ఉత్పత్తులు నుండి, ఫైబర్ లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు గ్లైసెమిక్ లోడ్లో తక్కువగా ఉండటంతో, ఇతర వనరులపై, ప్రత్యేకంగా ఆ చక్కెరలను కలిగి ఉండాలి. "
బరువు నష్టం
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారికి మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా అధిక ప్రమాదానికి గురైనవారికి మరియు 7 శాతం లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ బరువు కోల్పోయే అవకాశం ఉన్నవారికి శరీర బరువులో 5 శాతం కన్నా ఎక్కువ బరువు తగ్గడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మధుమేహం నివారించడానికి మరియు డయాబెటీస్ ఉన్న వారి కోసం క్లుప్తంగ మెరుగుపరచడానికి ఈ బరువు తగ్గింపును చూపించారు.
అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ యొక్క "స్టడీస్ ఆఫ్ మెడికల్ కేర్ ఇన్ డయాబెటిస్ -2017" ప్రకారం, "అదే కెలోరీ పరిమితిని అందించే విధంగా కానీ, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాల విషయంలో తేడాలు ఉంటాయి, బరువు నష్టం సాధించడంలో సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి."
జీవక్రియ శస్త్రచికిత్స కూడా 40 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI తో మరియు ఊబకాయం ఉన్నవారికి తక్కువగా ఉన్నవారిలో BMPER ఉన్న వారికి హైపర్గ్లైసీమియాను నియంత్రిస్తుంది.
ఇతర బరువు నష్టం సిఫార్సు "భౌతిక సూచించే మరియు ప్రవర్తన మార్పు బరువు నష్టం కార్యక్రమాలు ముఖ్యమైన భాగాలు మరియు బరువు నష్టం నిర్వహణ చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి." వారానికి 150 నిమిషాల వరకు మధ్యస్థ నుండి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ సిఫార్సు చేయబడుతుంది. 2017 మార్గదర్శక సూత్రాలు నిశ్చల ప్రవర్తనను తగ్గించడానికి మరియు 30 నిమిషాల్లో ప్రతిసారీ మరియు ప్రతిరోజూ రెండు వారానికి మూడు సెషన్లకు ప్రతిఘటన శిక్షణను పొందడానికి ఒక సిఫార్సును జోడించారు.
న్యూట్రిషన్ అండ్ లైఫ్స్టయిల్ మేనేజ్మెంట్
మధుమేహం నిర్వహణలో ఆహారం యొక్క పాత్రపై ADA సిఫార్సులు ఉన్నాయి:
- కార్బోహైడ్రేట్, మాంసకృత్తులు మరియు కొవ్వు కలయిక మధుమేహంతో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క మెటాబోలిక్ గోల్స్ మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను సరిచేయడానికి సర్దుబాటు చేయబడవచ్చు.
- కార్బోహైడ్రేట్ లెక్కింపు, ఎంపికలు, లేదా అనుభవ ఆధారిత అంచనా వేయడం ద్వారా, కార్బోహైడ్రేట్ని పర్యవేక్షించడం, గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను సాధించడంలో కీలక వ్యూహంగా మిగిలిపోయింది.
- మంచి ఆరోగ్యానికి, కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు పాల ఉత్పత్తుల నుండి కార్బొహైడ్రేట్ తీసుకోవడం ఇతర కార్బోహైడ్రేట్ మూలాల నుండి తీసుకోవాలి, ప్రత్యేకించి అదనపు కొవ్వులు, చక్కెరలు లేదా సోడియం కలిగి ఉండేవి.
- డయాబెటీస్ ఉన్నవారు సంతృప్త కొవ్వు, ఆహార కొలెస్టరాల్ మరియు ట్రాన్స్ కొవ్వు యొక్క సిఫార్సు తీసుకోవటానికి సాధారణ ప్రజలకు మార్గదర్శకాలను అనుసరించాలి. ట్రాన్స్ క్రొవ్వు యొక్క తీసుకోవడం తగ్గించాలి.
సింగిల్ ఎండర్స్డ్ డైట్ అప్రోచ్
ఏ ప్రామాణిక ADA ఆహారం లేదు. చాలా మధుమేహం విద్యావేత్తలు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు తక్కువ కార్బ్ ఆహారాలు లేని వారి స్వంత విధానాలను కలిగి ఉంటారు. కానీ ADA మార్గదర్శకాలు తక్కువ కార్బ్ విధానం వారి సిఫార్సులు లోపల పూర్తిగా సూచిస్తుంది. మధుమేహం నిర్వహించడానికి "కీ వ్యూహం" గా కార్బోహైడ్రేట్ పర్యవేక్షణతో, ఒక వ్యక్తి ఒక తక్కువ కార్బ్ ఆహారం వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ని నియంత్రించటానికి సరైనది అని తెలుసుకుంటే, వాటికి పనిచేసే వ్యక్తిగత విధానం కావచ్చు.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్. డయాబెటిస్ -2012 లో మెడికల్ కేర్ స్టాండర్డ్స్. డయాబెటిస్ కేర్. జనవరి 2012 వాల్యూమ్. 35 నం. 1 S11-S63 సప్లిమెంట్.
> అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్. డయాబెటిస్ -2017 లో మెడికల్ కేర్ స్టాండర్డ్స్. డయాబెటిస్ కేర్ . 2016; 40 (అనుబంధం 1). doi: 10,2337 / dc17-s001.
> ఎవర్ట్ AB, బౌచర్ JL, సైప్రస్ M, మరియు ఇతరులు. డయాబెటిస్ తో పెద్దలు నిర్వహణ కోసం న్యూట్రిషన్ థెరపీ సిఫార్సులు. డయాబెటిస్ కేర్ . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10,2337 / dc14-S120.