అలసిపోయిన దానికన్నా ఇది గోస్!
"ఐ టెర్డ్ గెట్ టూ, టూ"
మేము అన్ని అలసిపోతుంది. ఇది జీవితంలో భాగం, ముఖ్యంగా ఆధునిక జీవితంలో భాగం.
మీరు ప్రత్యేకంగా పని వద్ద అలసిపోయిన చివరిసారి గురించి క్షణం ఆలోచించండి. ఇది శ్రమించటం కష్టం, పని చేయటం కష్టం, కానీ మీరు దాన్ని సరిగ్గా నెట్టవచ్చు?
ఇప్పుడు స్ట్రిప్ లేదా ఫ్లూ-చాలా అనారోగ్యంతో పనిచేయడానికి, మరియు పని చేయడానికి చాలా అనారోగ్యంతో మీరు నిజంగా జబ్బు పడిన చివరిసారి తిరిగి ఆలోచించండి.
మంచం నుండి బయటపడటం మరియు ఒక స్నానం తీసుకోవడం ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో మీరు ఎంత అలసిపోయినట్లు గుర్తుంచుకోవచ్చా? మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం కేవలం మూసుకుపోతుంది మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలని కోరుతుంటుంది.
అలసిపోయిన రెండు రకాల మధ్య ఒక పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది. రెండవ రకమైన దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS లేదా ME / CFS ) తో ప్రజలు ప్రతిరోజూ వ్యవహరిస్తారు. వారు కేవలం నిద్రపోయే లేదు, మరియు వారు కేవలం అది ద్వారా పుష్ కాదు. వారు వారి శరీరాలు మిగిలిన డిమాండ్ మరియు నిరంతరం నిద్ర కావలసిన అని తుడిచిపెట్టేవారు చేస్తున్నారు.
రీడర్ నుండి వచ్చిన ఈ కధలో ప్రతిరోజూ ఈ వ్యాధి ఉన్నవారికి ఎలా స్పందిస్తుందో వివరించడానికి సహాయపడుతుంది:
"అనేక సంవత్సరాల క్రితం నేను ఒక దంత ప్రక్రియ కోసం అనస్థీషియా కింద ఉంచారు నేను చదవడం మరియు దూరంగా చాటింగ్ ఎందుకంటే నేను మేల్కొన్నాను నేను నర్స్ మరియు సర్జన్ ఆశ్చర్యపడి వారు ఎలా ఫంక్షనల్ నేను నమ్మలేకపోతున్నాను నర్స్ నిజానికి ఒక జంట పైగా నా 'అద్భుతమైన' సామర్ధ్యం CFS ద్వారా పోరాడుతున్న ఫలితంగా సంవత్సరాలకు అలసటతో ఉంది. "
క్రమం తప్పకుండా అలసటతో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితాల యొక్క కొన్ని అంశాలకు దానిని గుర్తించగలరు-వారు తగినంత నిద్ర లేరు, వారు చాలా బిజీగా ఉన్నారు, వారు చాలా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు. ME / CFS తో ఉన్నవారు, అయితే, అలసట యొక్క స్పష్టమైన కారణం ఉంది. సాధారణంగా, వారు ఒక రోజు సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు మరియు ఇకపై ఆరోగ్యకరమైన తదుపరి ఉన్నాయి.
ఇది మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది
చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితి అకస్మాత్తుగా వస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఇంకనూ సరిగ్గా ఏమి తెలియకపోయినా, పెరుగుతున్న పూల్ సాక్ష్యాలు వైరస్లు లేదా విషపదార్ధాలకు జన్యు సిద్ధత మరియు బహిర్గతం కలయికను సూచిస్తాయి. అనేక కేసులు ఫ్లూ లాంటి అనారోగ్యం తరువాత ప్రారంభమవుతాయి, మరియు కొన్ని లక్షణాలు కేవలం దూరంగా ఉండవు.
శరీర అనారోగ్యం నిరోధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు ఉంటే, అనేక మంది నిపుణులు జరుగుతుందో నమ్మకం స్థిరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ క్రియాశీలతను ఉంది. అన్ని సమయాల్లో కష్టపడి పనిచేయడం అనేది శరీరంలో ఒక పెద్ద కాలువ, ఇది మేము అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మనం అలసిపోయినందుకు కారణం.
అలసట బియాండ్
అలసట స్థాయిని ఎదుర్కోవటానికి తగినంత స్థాయిలో లేకపోతే, అనారోగ్యం ఇతర లక్షణాల హోస్ట్ను తీసుకురాగలదు. వాటిలో 45-50 గురించి నిపుణులు గుర్తించారు, మరియు ప్రతి వ్యక్తి విభిన్న మిశ్రమ లక్షణాలు మరియు తీవ్రత స్థాయిలను నిర్వహిస్తాడు.
సాధారణ ME / CFS లక్షణాలు:
- రిఫ్రెష్ కాదు నిద్ర
- కండర మరియు ఉమ్మడి నొప్పులు
- తలనొప్పి
- గొంతు మంట
- వాపు శోషరస గ్రంథులు
- అభిజ్ఞా సమస్యలు
అభిజ్ఞా సమస్యలు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైనవి. వ్యక్తి ఎంత తెలివైనవాడు అయినప్పటికీ, అతను లేదా ఆమె మరచిపోయేది కావచ్చు, సాధారణ పదాలు గుర్తుకు రాలేవు, తరచూ ఆలోచన యొక్క రైలును కోల్పోతారు లేదా కొన్నిసార్లు గందరగోళంగా మారుతుంది. ఒక వార్తాపత్రికను చదివేటప్పుడు, ఒక సాధారణ భోజనాన్ని తయారు చేయడం లేదా పార్కింగ్ స్థలంలో మీ కారును కనుగొనడం వంటి సులభమైన పనులు నిరుత్సాహంగా మరియు అఖండమైనవి.
అనేకమంది వ్యక్తులలో, అభిజ్ఞాత్మక సమస్యలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, అవి పూర్తిగా డ్రైవింగ్ చేయడాన్ని నిలిపివేస్తాయి .
బాగా అర్థం చేసుకున్న ప్రజలు తరచూ ఈ పరిస్థితిని వారికి మరింత వ్యాయామం చేస్తే మంచి అనుభూతి చెందుతారు. చాలామంది ప్రజలు ఉత్సాహం నుండి శక్తిని పెంచుతారు, కానీ ME / CFS తో ఉన్న వ్యక్తులు అలా చేయరు. వారు పోస్ట్-ఎక్సర్టేషన్ అనారోగ్యం అని పిలిచే ఒక లక్షణం కలిగి ఉన్నారు, దీనర్థం కూడా కొద్దిపాటి శ్రమలు కొన్ని రోజుల పాటు వారి లక్షణాలు అన్నింటినీ మరింత మెరుగుపరుస్తాయి.
సంకోచించటం వలన వారు ఎదుర్కొంటున్న అలసట మరియు బలహీనతకు అనుగుణంగా, శాంతముగా క్రమబద్ధీకరించిన రొటీన్ చికిత్స సిఫార్సులు ఒకటి (మరియు చాలా మంది విమర్శకులు కూడా ఒక శ్రేణీకృత విధానం దెబ్బతింటుంది).
అపనమ్మకం & మద్దతు అవసరం
హఠాత్తుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లు మరియు అన్ని సమయాల్లో అలసిపోయినట్లు ఆలోచించండి మరియు ఎవరో మీకు చెప్పండి, "మీరు నిజంగా జబ్బు లేదు." ME / CFS తో ప్రజలు అన్ని సమయాల్లో ఎదుర్కొంటారు. కొందరు వైద్యులు వారు నిరుత్సాహపడుతున్నారని లేదా తమ తలలన్నిటిలో ఉన్నారని లేదా అవి కేవలం whiners లేదా hypochondriacs అని అంటున్నారు. వారి రోగనిర్ధారణ గురించి ఎవరైనా చెప్పడం మరియు ఏదో వినడం వంటి వాటికి కూడా ఇది చాలా సాధారణం, "నేను కూడా ఆ విధంగా ఉన్నాను, నేను ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది."
మేము ఇంకా ME / CFS కు మంచి డయాగ్నొస్టిక్ పరీక్షను కలిగి లేనందున, కొన్నిసార్లు వారు నిజంగా అనారోగ్యానికి గురైనవారిని ఒప్పించే స్థితిలో ఉన్నవారికి కష్టం. ఇది వివాహాలు వక్రీకరించు, వేరుగా స్నేహితులను డ్రైవ్ చేయవచ్చు, మరియు పని పరిస్థితులు ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో చేయవచ్చు. ఈ ప్రజలు ఒంటరిగా ఫీలింగ్ వదిలి, ఇది ఏ బలహీనపరిచే అనారోగ్యం పాటు వెళ్ళే మాంద్యం కాంపౌండ్స్.
కొందరు మత్తుపదార్థాలు, సప్లిమెంట్లు మరియు జీవనశైలి మార్పులను మెరుగ్గా అనుభవించేలా చూడగలుగుతారు, కానీ అది దీర్ఘకాలికమైన, ప్రయోగాత్మకమైన ప్రయోగాత్మక ప్రక్రియ మరియు ప్రతిఒక్కరికీ పెద్ద వైవిధ్యాన్ని కలిగించే విషయాలను తెలుసుకుంటుంది. ఇప్పటివరకు, ఈ అనారోగ్యానికి చికిత్స కోసం ఎటువంటి ఔషధ FDA- ఆమోదం లేదు మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఎలాంటి చికిత్స చేయలేదు.
ME / CFS విద్యావంతులైన, ప్రతిష్టాత్మకమైన, కష్టపడి పనిచేసే మరియు అలసిపోని వ్యక్తిని తీసుకుని, వారి పని, శుభ్రమైన ఇల్లు, వ్యాయామం, నిశ్శబ్దంగా లేదా ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతిని కలిగించవచ్చని అనుకుంటున్నాను.
- ఇది మానసిక కాదు "బర్న్ అవుట్" లేదా నిరాశ.
- ఇది సోమరితనం కాదు.
- ఇది whining లేదా వృద్ధాప్యం కాదు.
- ఇది శరీరంలో విస్తృతంగా పనిచేయకపోవడం మరియు మెదడు అర్థం చేసుకోవడం కష్టం, చికిత్స కష్టం, మరియు, ఇప్పటివరకు, నయం అసాధ్యం ఫలితంగా ఉంది.
ఇది తీవ్రమైన, జీవితాన్ని మార్చడం, నిరాశపరిచింది, తరచూ తప్పుదోవ పట్టించే అనారోగ్యం. ME / CFS తో ప్రజలు చాలా మందికి వారి జీవితాల్లో ప్రజల నుండి భావోద్వేగ మద్దతు మరియు అవగాహన అవసరం.