ఒక సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ ఆహారం చేరుతుంది

దిగువ పంక్తితో ప్రారంభిద్దాం: మీ ఆహారం మార్చడం వలన మీ సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ను నయం చేయదు. నేషనల్ సోరియాసిస్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, పరిశోధకులు మీ సోరియాటిక్ వ్యాధికి చాలా వ్యత్యాసాన్ని తీసుకుంటున్నారని సూచించిన చిన్న ఆధారాలు ఉన్నాయి అని నిర్ధారించారు. ఆ ఆహార మార్పులు వారి పరిస్థితి మెరుగుపరిచాయి దావా ఎవరు సోరియాటిక్ కీళ్ళవ్యాధి తో ప్రజలు నుండి కొన్ని అస్తవ్యస్త సాక్ష్యం ఉంది అన్నారు.

మేము ఏ పరిస్థితిని నిర్ధారణ చేసినప్పుడు ప్రజలు చూసే మొదటి విషయాలలో ఆహారం అని మనకు తెలుసు. ఇది మీ శరీరంపై జరుగుతున్న పోరాటంలో అత్యంత ప్రాధమిక మార్గం, లేదా అది కనిపిస్తుంది. కొన్ని FOODS తినడం లేదా తప్పించుకోవడం ద్వారా వారు నియంత్రణను తిరిగి పొందగలరని ఊహించారు.

సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ కోసం ఎటువంటి ఆహారం నివారణ ఉండదు, కొన్ని విధానాలు మెరుగైన మొత్తం ఆరోగ్యంతో సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ కొంతవరకు సహాయపడవచ్చు. నిపుణులు కనుగొన్నారు మరియు సూచించారు ఏమి పరిశీలిద్దాం.

బరువు నష్టం డైట్

ఊబకాయం అనేది శోథ నిరోధక ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంది (అనగా శరీరంలో మంటను పెంచుతుంది). శరీర మాస్ ఇండెక్స్ మరియు సోరియాసిస్ యొక్క తీవ్రత మధ్య సంబంధం కూడా ఉంది. సోరియాసిస్తో 75,000 మందికి పైగా ఉన్న ఒక అధ్యయనంలో, స్థూలకాయం సోరియాటిక్ కీళ్ళవ్యాధిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక ప్రమాద కారకంగా గుర్తించబడింది. కొన్ని అధ్యయనాలు స్థూలకాయం సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ తో ప్రజలు చికిత్స ప్రతిస్పందనను ప్రభావితం చేయవచ్చు నిర్ధారించారు.

ఇతర అధ్యయనాలు ఆ ముగింపుని సవాలు చేశాయి.

ఎక్కువ అధ్యయనాలు అవసరమైతే, తగినంతగా బరువు నష్టం ఆహారాలు సోరియాసిస్ లేదా సొరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ కోసం నివారణ లేదా అనుబంధ చికిత్సగా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చని సూచించారు. ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలను కలిపి ఉన్నప్పుడు బరువు నష్టం, కొందరు వ్యక్తుల్లో సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ కోసం సమర్థవంతమైన అనుబంధ చికిత్సలు కావచ్చు.

స్పష్టంగా, సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ కలిగిన ప్రతి వ్యక్తికి అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం లేదు. కానీ, వారికి, బరువు నష్టం జోక్యం సహాయపడవచ్చు.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్

సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క శోథ రకం . ఇది సాధారణంగా శోథ నిరోధక పరిస్థితులతో బాధపడుతున్నవారికి వ్యతిరేకత కలిగించే ఆహారం నుండి ప్రయోజనాన్ని పొందగలదని గుర్తించబడింది. సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్కు ఆహారపదార్ధాల నివారణ లేదు అని పునరుద్ఘాటించేందుకు, కానీ కొన్ని ఆహారాలు అనుకూల ఇన్ఫ్లామేటరీగా భావిస్తారు మరియు ఇతర ఆహారాలు వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు మీ ఆహారంలో చేర్చాలి.

అనుకూల ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలు ఉదాహరణలు కొవ్వు ఎరుపు మాంసాలు, పాల ఉత్పత్తులు, నైట్రేడ్ కూరగాయలు , అధిక కొవ్వు ఆహారాలు, సాధారణ శుద్ధి పిండిపదార్ధాలు, మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు. వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడే ఆహార పదార్థాల ఉదాహరణలు చేపలు (సాల్మోన్, హెర్రింగ్, సార్డినెస్, మరియు బ్లాక్ కోడ్), విత్తనాలు, అక్రోట్లను మరియు రంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలు. డాక్టర్ వీల్ యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్ పిరమిడ్ మరింత వివరాలు మరియు రోజువారీ భాగాన్ని సూచనలు అందిస్తుంది.

గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్

సోరియాసిస్ ఉన్న ప్రజలు సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్వయంప్రేరేతురాలి వ్యాధులను కలిగి ఉంటారు. సోరియాసిస్ రోగులు సోరియాసిస్ లేకుండా కంటే ఉదరకుహర వ్యాధి కలిగి 2.2 సార్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. స్టడీస్ సోరియాసిస్ మరియు ఉదరకుహర వ్యాధి సాధారణ జన్యు మరియు శోథ మార్గాలు భాగస్వామ్యం సూచించారు.

సెలియక్ వ్యాధి చిన్న ప్రేగు వ్యాధి. ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న ప్రజలు గ్లూటెన్ రహిత ఆహారంతో కట్టుబడి ఉండాలని తెలిసినందున, తగ్గింపు తర్కం మాకు గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ సోరియాసిస్ లేదా సోరియాటిక్ ఆర్త్ర్రిటిస్ తో ప్రజలకు ప్రయోజనం కలిగించే అవకాశాన్నిస్తుంది. ఖచ్చితమైన నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి.

ఉదర వ్యాధి, అపానవాయువు, అలసట మరియు ఐరన్-డెఫిషియన్సీ రక్తహీనత వంటి ఉదరకుహర వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణాలు మీకు ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఉదరకుహర ప్రతిరోధకాలను (IgA EMA or IGA tTG) పరీక్షించుకోవచ్చు. పాజిటివ్ యాంటిబాడీ ఫలితాలు గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ నుండి సాధ్యం ప్రయోజనం కోసం కేసును చేస్తాయి.

ఉదరకుహర వ్యాధి నిర్ధారించడానికి, అయితే, ఒక బయాప్సీ అవసరం. అలాగే గ్లూటెన్ ఎంటెరోపిటీ (చిన్న ప్రేగు వ్యాధి) లేకుండా గ్లూటెన్ సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండడం సాధ్యమే.

పాలియో డైట్

Pubmed.gov పై ఒక శోధన "పాలియో ఆహారం మరియు సోరియాసిస్" లేదా "పాలియో డైట్ మరియు సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్." కానీ, పాలియో ఆహారం వారి సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ నయం ప్రకటించారు ఇంటర్నెట్ లో ఒక టెస్టిమోనియల్ ఉంది.

Thepaleodiet.com ప్రకారం, మీరు తినవచ్చు ఆహారాలు గడ్డి-ఉత్పత్తి మాంసాలు, చేపలు / మత్స్య, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, గుడ్లు, విత్తనాలు మరియు విత్తనాలు, కొన్ని నూనెలు (ఆలివ్, WALNUT, ఫ్లాక్స్ సీడ్, మకాడమియా, అవోకాడో, కొబ్బరి) ఉన్నాయి. మీరు తప్పకుండా తీసుకోవలసిన ఆహారాలు తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, పాడి, శుద్ధి చేసిన చక్కెర, బంగాళాదుంపలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఉప్పు మరియు శుద్ధిచేసిన కూరగాయల నూనెలు ఉంటాయి.

మీరు పాలియో ఆహారం అనుసరించడానికి ఎంచుకుంటే, మనసులో సోరియాటిక్ కీళ్ళవ్యాధి కోసం మద్దతు పరిశోధన లేకపోవడం ఉంచండి. ఈ ఆహార పధ్ధతులన్నింటిలో, మీరు ప్రయత్నించినట్లయితే, నిపుణుడు లేదా ఇతర ఆరోగ్య నిపుణులతో పనిచేయడం మీ కోసం ఉత్తమ ఆహార నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

మధ్యధరా ఆహారం

మధ్యధరా ఆహారం పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పప్పులు, ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు, చేప మరియు మత్స్య, మరియు గింజలు అధిక తీసుకోవడం దృష్టి పెడుతుంది. పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, మరియు మాంసం ఉత్పత్తుల తక్కువ తీసుకోవడం మధ్యధరా ఆహారం భాగంగా ఉన్నాయి. భోజనం సమయంలో వైన్ యొక్క మితమైన తీసుకోవడం ఆమోదయోగ్యమైనది. EVOO (అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె) ప్రధాన జోడించిన కొవ్వు.

మధ్యధరా ఆహారం జీవక్రియ, హృదయనాళ మరియు నియోప్లాస్టిక్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, అలాగే దీర్ఘకాలిక క్షీణత వ్యాధులకు రక్షణగా వ్యవహరిస్తుంది. అధ్యయనం ఫలితాలు కూడా సోరియాసిస్ తగ్గిన తీవ్రత ఆహారం లింక్.

_{సోర్సెస్:}

_{ఆహారం మరియు సోరియాసిస్. నేషనల్ సోరియాసిస్ ఫౌండేషన్. ప్రవేశపెట్టబడింది 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{ఆహారం మరియు సోరియాసిస్: పార్ట్ I. ఇంపాక్ట్ ఆఫ్ వెయిట్ లాస్ ఇంటర్వెన్షన్స్. డెబన్నెహ్ M et al. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ. ఏప్రిల్ 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{డైట్ మరియు సోరియాసిస్: పార్ట్ 2. సెలియక్ డిసీజ్ అండ్ రోల్ ఆఫ్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్. భాటియా బి ఎట్ అల్. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ. ఏప్రిల్ 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{న్యూట్రిషన్ మరియు సోరియాసిస్: మధ్యధరా ఆహారంకు వ్యాధి మరియు కటినత యొక్క తీవ్రత మధ్య ఏదైనా అసోసియేషన్ ఉందా? బరేరియా ఎల్ మరియు ఇతరులు. జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాన్స్లేషనల్ మెడిసిన్. జనవరి 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}