మీ రక్తపోటు (BP) కొలవడం అనేది మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం యొక్క ఒక సాధారణ భాగం. అయితే, ఇంట్లో మీ బిపిని కొలిచేందుకు కూడా సులభం. శుభవార్త BP రీడింగులను వైద్య కార్యాలయంలో కొలుస్తారు BP రీడింగులను కంటే కార్డియోవాస్కులర్ ప్రమాదం మరింత ఖచ్చితమైన predictor ఉంటాయి సరిగా పూర్తి చేసినప్పుడు, ఉంది. అంతేకాకుండా, గృహ BP రికార్డింగ్లు మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు వృద్ధులలో క్రియాత్మక క్షీణత యొక్క పురోగతిని కూడా అంచనా వేయవచ్చు.
అధిక సంఖ్యలో కొలతలు, తక్కువ వ్యయం మరియు సులభమైన అమలుతో సహా డాక్టర్ కార్యాలయంలో తీసుకున్న రికార్డింగ్లపై అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఉపయోగకరమైన డేటాను పొందడానికి, చెల్లుబాటు అయ్యే పరికరాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు కొలత సరిగ్గా నిర్వహించడం అవసరం. ఇంట్లో మీ బిపి కొలిచేలా మీరు పరిగణించాలి:
- మీకు తెలిసిన అధిక బిపి సమస్య (రక్తపోటు) ఉంది. మీ చికిత్స సమర్థవంతంగా ఉంటే BP కొలతలు గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఆఫీసు BP 130/85 mm Hg కంటే ఎక్కువ లేదా సమానంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు బహుశా వెలుపల కార్యాలయం కొలతను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు.
- మీరు లేదా మీ వైద్యుడు మీరు వైట్ కోట్ హైపర్ టెన్షన్ను కలిగి ఉంటారని అనుమానిస్తున్నారు, వైద్య కార్యాలయంలో అధిక BP గా నిర్వచించబడుతుంది, కాని ఇంట్లో సాధారణ BP గా ఉంటుంది.
- మీరు లేదా డాక్టర్ అనుమానిస్తే, మీరు ముసుగు ఉన్న రక్తపోటును వైద్య కార్యాలయంలో సాధారణ BP గా నిర్వచించవచ్చు, కాని ఇంట్లో అధిక BP గా ఉండవచ్చు.
గృహ వినియోగానికి BP మానిటర్లు అనేక విభిన్న రీతులలో వస్తాయి. సాధారణంగా, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మీ ఎగువ ఆర్మ్ చుట్టూ సరిపోయే ఒక కఫ్తో ఆటోమేటిక్ BP మానిటర్ను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.
ఆటోమేటిక్ vs మాన్యువల్
BP కొలిచే సాంప్రదాయ, మాన్యువల్ పద్ధతి మీరు బల్బ్ను గట్టిగా కత్తిరించడం ద్వారా కఫ్ను పెంచి, కఫ్ లాంటి పల్స్ మార్పులను వివరిస్తుంది. ఇది సాంకేతిక మరియు సంక్లిష్ట నైపుణ్యం. అదృష్టవశాత్తూ, ఆటోమేటిక్ BP మానిటర్లు పనిని మరింత సులభతరం చేస్తాయి. ఒక బటన్ పుష్, అది నెమ్మదిగా తగ్గిపోతుంది వంటి కఫ్ మీ పెంచి మరియు కొలవటానికి చేస్తుంది.
గమనిక: మీరు కర్ణిక దడను కలిగి ఉంటే స్వయంచాలక యంత్రంతో బిపిని కొలవడం ఖచ్చితమైనది కాకపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
బిపి కఫ్ యొక్క స్థానం
బిపి కొలిచే అత్యంత ఖచ్చితమైన మరియు నమ్మదగిన మార్గం మోచేయి పైన మీ ఎగువ ఆర్మ్ లేదా బిస్ప్ ప్రాంతం చుట్టూ వెళ్ళే కఫ్ ఉపయోగించడం.
మీరు మీ స్లీవ్ పైకి వెళ్లవలసిన అవసరం లేనందున మీ మణికట్టు లేదా వేలు వద్ద BP ను కొలిచే యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం అనుకూలమైనది కావచ్చు. అయితే, ఈ యంత్రాలతో BP రీడింగ్స్ మీ మణికట్టు మరియు వేలు యొక్క స్థానంకు ప్రత్యేకంగా సున్నితంగా ఉంటాయి. మరియు మీ మణికట్టు మరియు వేలులో చిన్న ధమనులు (మీ పై చేయితో పోలిస్తే) BP రీడింగులను తక్కువ ఖచ్చితమైనవిగా చేయండి.
అందువల్ల మణికట్టు మరియు వేలు మానిటర్లు ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో లేనప్పుడు సిఫార్సు చేయబడవు.
బిపి కఫ్ పరిమాణం
కఫ్ సరిగా సరిపోతుంది నిర్ధారించుకోండి. కఫ్ చాలా చిన్నది (మీ చేతి చుట్టూ చాలా గట్టిగా ఉంటే), బిపి కొలత తప్పుగా పైకి ఎత్తబడుతుంది. కఫ్ చాలా పెద్దది (చాలా వదులుగా ఉంటే), BP కొలత తప్పుగా ఉంటుంది. సామాన్యంగా BP మానిటర్ మీ కోసం సరైన పరిమాణము కావాలా నిర్ణయించడానికి సూచనలతో వస్తుంది.
రికార్డు చేసి BP రీడింగ్స్ పంపండి
ఒక డిజిటల్ డిస్ప్లేతో ఉన్న చాలా బిపి కాఫ్లు మీ బిపి రీడింగులను అనేక వారాలు రికార్డ్ చేస్తాయి. మెమరీని క్లియర్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఈ రీడింగులను కోల్పోవని నిర్ధారించుకోండి.
వాటిని వ్రాసి లేదా మానిటర్ను మీ కంప్యూటర్ లేదా స్మార్ట్ ఫోన్లో పెట్టండి. సేవ అందుబాటులో ఉంటే, మీ BP రీడింగులను మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకి నేరుగా పంపించండి . మీ వైద్యుడు కాల వ్యవధిలో తీసుకున్న బహుళ BP విలువలను సగటు లెక్కించటం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల చాలామంది నిపుణులు గృహ రక్తపోటు డైరీని ఉంచాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఆస్ట్రేలియాలోని తాస్మానియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి ప్రొఫెసర్ జేమ్స్ శర్మాన్ నేతృత్వంలోని ఇటీవల అధ్యయనం ప్రకారం, గత 10 ఇంటిలో సిస్టోలిక్ రక్త పీడన రీడింగులలో 30 శాతం కంటే ఎక్కువ లేదా 135 mm Hg కు సమానంగా ఉన్నట్లయితే, రోగికి అనియంత్రిత రక్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడి.
ఇది కేవలం ఒక ఉజ్జాయింపు అయినప్పటికీ, గృహ BP డైరీల నుండి ఎంట్రీలను త్వరగా అంచనా వేయడానికి వైద్యులు దీన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ధ్రువీకరించిన మానిటర్లు
అప్పర్ ఆర్మ్ BP మానిటర్ల యొక్క ఈ రేటింగ్ను సంప్రదించండి మరియు ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడినదాన్ని ఎంచుకోండి. డబ్ల్ ® ఎడ్యుకేషనల్ ట్రస్ట్ ద్వారా అందించబడిన నవీనమైన సమాచార సమాచారం అందించబడుతుంది, ఇది వారి సలహా బోర్డులో రక్తపోటు కొలతలపై అనేకమంది నిపుణులను కలిగి ఉంది.
శరీర స్థాన
మీ శరీర స్థితి మీ రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఏ మానిటర్ రకాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు.
BP కొలతకు ముందు మరియు గుర్తుంచుకోవడానికి కీ పాయింట్లు ఉన్నాయి.
మీరు మీ BP కొలిచే ముందు:
- మీ బిపి కొలిచే ముందు 30 నిమిషాల వ్యవధిలోపు, పొగ త్రాగడానికి, కాఫిన్ చేయని లేదా ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను త్రాగవద్దు.
- మీ మూత్రాశయం ఖాళీ చేయండి.
- BP కొలిచే ముందు 5 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మీ రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు:
- నేల మీద మీ బ్యాక్ మద్దతు మరియు అడుగుల flat తో కుర్చీ కూర్చుని.
- మీ కాళ్ళు లేదా చీలమండలు దాటవద్దు.
- ఒక టేబుల్పై మీ చేతికి మద్దతు ఇవ్వడం, మీ పై చేయి (బిస్ప్) మీ హృదయంతోనే ఉంటుంది. మీ చేతిని మీ వైపున కట్టేలా చేయనివ్వకు.
- మీ అరచేతిని పైకి తిప్పండి.
- మీ ఎత్తైన పై చేయి చుట్టూ బిపి కఫ్ ఉంచండి, మీ మోచేయి మడత పైన ఒక అంగుళం.
- మానిటర్పై ప్రారంభ బటన్ నొక్కండి. కఫ్ స్వయంచాలకంగా పెంచి, మీ బిపిని విడదీస్తుంది.
- ఒక నిమిషం వేరుగా రెండు లేదా మూడు రీడింగ్లను తీసుకోండి.
ఇది మీ బిపి మానిటర్ మీ వైద్యుని కార్యాలయంలో ఒకదానికి వ్యతిరేకంగా చదవడంలో తేడా ఉందో లేదో చూడటానికి మంచి ఆలోచన.
> సోర్సెస్
> కోహెన్ J, కోహెన్ D. హైపర్ టెన్షన్ యొక్క నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణలో వెలుపల కార్యాలయం రక్తపోటును అనుసంధానించడం. ప్రస్తుత కార్డియాలజీ నివేదికలు , 2016; 18 (11): 1
> కరియో కే, హొషైడ్ ఎస్, వాంగ్ జే, ఎట్ అల్. గృహ రక్తపోటు పర్యవేక్షణలో గైడెన్స్: HOPE ఆసియా నెట్వర్క్ యొక్క ఒక ప్రకటన. క్లినికల్ హైపర్ టెన్షన్ జర్నల్ , 2018; 20 (3): 456-461
> షర్మాన్ J, బ్లిజార్డ్ L, కోస్మాలా W, నెల్సన్ M. రక్తపోటు నియంత్రణలు అంచనా రక్తపోటు డైరీస్ ఉపయోగించి ప్రాగ్మాటిక్ పద్ధతి. అన్నల్స్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ , 2016; 14 (1): 63-69.
షైక్ S, సిన్హా A, అగర్వాల్ R. హోమ్ బ్లడ్ ప్రెషర్ పర్యవేక్షణ: దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాన్ని ఎలా అంచనా వేస్తారు? . ప్రస్తుత హైపర్ టెన్షన్ నివేదికలు , 2011; (3): 192