సంవత్సరాల క్రితం ఒక ఉపన్యాసంలో, స్పీకర్ "హై బ్లడ్ ప్రెజర్ సరిగ్గా ఏమిటి?" ప్రేక్షకుల ప్రతి వైద్యుడు 140/90 mmHg సంఖ్యా విలువను నిర్వచించడం ద్వారా ఒక సమాధానం ఇచ్చాడు.
వారిలో ఎవరూ ప్రెజెంటర్ వెతుకుతున్న సమాధానాలు.
"రక్తపోటు," ఆమె అన్నారు, " ఎండోథెలియం యొక్క పనిచేయకపోవడం." అధిక రక్తపోటును తగ్గించాలనే ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, ఎండోథెలియల్ పనిచేయకపోవడం చికిత్స.
ఎండోథెలియం
మీ శరీరంలోని రక్తనాళాలు కేవలం రక్త నాళాలు ప్రవహించే సాధారణ నాళాలు కాదు. వారు చాలా ఎక్కువ. అవి అనేక పొరలను కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తనాళంలోని లోపలి స్థాయిని ఎండోథెలియం అని పిలుస్తారు. ఈ పొరను స్వయంగా నగరంగానే ఆలోచించండి. చాలా జరగబోతోంది. ఎండోథెలియం రక్తం గడ్డ కట్టడం మాత్రమే కాక, రక్త పీడనాన్ని నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక రక్తనాళము వెడల్పుగా లేదా సన్నగా (నియంత్రిక) ఎలా నియంత్రిస్తుందో అనేక పదార్ధాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఎండోతోహిల్ అనేది ఈ పొరచే ఉత్పత్తి చేయబడిన ఒక స్థానిక మధ్యవర్తి యొక్క ఉదాహరణ, ఇది రక్తనాళాన్ని సంగ్రహించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది లేదా సంకుచితం. నాట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఒక స్థానిక మధ్యవర్తి, ఇది నాళాల యొక్క విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఎండోథెలియల్ పొరలో, వాసోకోనిస్ట్రేషన్ మరియు వాసోడైలేషన్ ను ప్రోత్సహించే పదార్థాల మధ్య సంభవించే స్థిరమైన యుద్ధం ఉంది.
ఈ యుద్ధంలో అసమతుల్యత వాసోకోన్స్ట్రిక్షన్కు అధిక రక్తపోటు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
ఒక సెల్ యొక్క స్థాయిలో, ఈ అసమతుల్యత ఘటంకి ఆక్సిడెటివ్ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, విష ఆక్సిజన్ (లేదా స్వేచ్ఛారాశులు) ఏర్పడటం వలన కాలక్రమేణా దాని వశ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఎండోథెలియల్ పనిచేయకపోవడం రక్తనాళంలోని గోడ లోపల ఫలకం పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది.
ఎండోథెలియల్ డిస్ఫంక్షన్కు ఫాక్టర్స్ ఫాక్ట్
ఎండోథెలియం యొక్క పనిచేయకపోవడం అభివృద్ధికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
- మెగ్నీషియం లోపం: మెగ్నీషియం ఒక మృదు కండరము వాసోడైలేటర్
- తక్కువ Ubiquinone (Coenzyme Q10) స్థాయిలు: Ubiquinone సెల్ కు శక్తి పెంచుతుంది కానీ కణ ఆచరణీయ ఉంచుతుంది మాత్రమే కణాలు లోపల ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని
- భావోద్వేగ ఒత్తిడికి సంబంధించిన ఏదైనా రకాన్ని నేరుగా రక్తనాళాల సంగ్రహణను ప్రేరేపించే ఒత్తిడిని పెంచుతుంది
- అనుకూల ఆక్సిడెంట్లలో పాశ్చాత్య ఆహారం అధికంగా ఉంటుంది
- సిగరెట్ ధూమపానం
- పెరిగిన మొత్తం శరీర మంట
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు
- ఊబకాయం
చికిత్స
ఈ విషయంలో నా అభిప్రాయం: ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలు, వారు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంటే, మీరు ఆరోగ్యం లేని ఒక ఎండోథెలియం ఉంటే మాత్రమే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీని గురించి ఆలోచించండి: కాల్షియం చానెల్ బ్లాకర్స్ మరియు ఆల్ఫా బ్లాకర్ లు రక్తనాళాల యొక్క విసర్జనను కలిగించే రక్తనాళంలో నిర్దిష్ట గ్రాహకాలపై పనిచేయడం ద్వారా వారి రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. మీ ఎండోథెలియం ఆరోగ్యకరమైనది కాకపోతే, ఈ మందులు ఎలా ఉంటుందో మీరు ఎంత బాగుంటుంటారు?
మీరు మీ రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు అధిక రక్తపోటుతో చికిత్స చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- ఎక్కువ కూరగాయలను చేర్చడానికి మీ ఆహారం మార్చుకోండి; అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి మంచి పోషకాహార ప్రణాళిక DASH ఆహారం . రక్తపోటుకు మాత్రమే కాకుండా మీ రక్తనాళ ఆరోగ్యానికి గొప్పదైన మరొక అద్భుతమైన ఆహారం మధ్యధరా ఆహారం .
- ధూమపానం ఆగి అధిక ఆల్కహాల్ త్రాగటం.
- మీ పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం స్థాయిలు సాధారణీకరించండి
- రోజువారీగా Ubiquinone తో అనుబంధంగా పరిగణించండి.
- రెవెవర్ట్రాల్ మరియు ఆలివ్ లీఫ్ సారంతో సహా రక్తనాళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చగల ఇతర పదార్ధాలను జోడించండి.
- మీ రక్తనాళాలు మృదువైన మరియు తేలికగా ఉండటానికి సహాయపడటానికి ఒమేగా 3 చేపల నూనెతో రోజువారీ ఆహారంలో మీ ఆహారంలో పాదరస ఉచిత సాల్మొన్ను జోడించండి.
- ఔషధాల శాంతిక తరగతి కూడా ఎండోథెలియల్ ఫంక్షన్ను మెరుగుపరుస్తుంది.