మీరు ఒక చిన్న ప్రణాళిక చేస్తే మీ సామాజిక లైఫ్ కొనసాగించవచ్చు
రెస్టారెంట్లు లేదా సామాజిక కార్యక్రమాల వద్ద తినడం అనేది తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు అల్సరేటివ్ కొలిటిస్) తో బాధపడుతున్న ప్రజలకు ఒక గమ్మత్తైన పరిస్థితి. మీరు ఒక వృత్తిపరమైన లేదా సాధారణం సంబంధించి మీకు తెలిసిన వ్యక్తులతో భోజనానికి గురైనప్పుడు ఇది చాలా కష్టం. ఈ వ్యక్తులు మీ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలుసుకునే అవకాశం లేదు, మరియు బహుశా మీరు విందు మీదకి రావాలని కోరుకోవడం లేదు.
(అదనంగా, మీరు కూడా వాటిని తెలుసుకోవాలని కోరుకుంటారు కాదు.) మీరు డేటింగ్ చేసినప్పుడు, తిరిగి బర్నర్పై IBD ను ఉంచడం బాగుండేది. మీ సమస్యను దృష్టిలో ఉంచుకోకుండా ఎలా అధిక-శక్తిమంతమైన వ్యాపార భోజనం లేదా శృంగార విందును నిర్వహించగలవు ?
ఒక రెస్టారెంట్ ప్లాన్ ఉందా
మీరు రెస్టారెంట్ కోసం బయలుదేరే ముందు, మీరు తినేది ఏమిటో నిర్ణయిస్తారు మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ తినవచ్చునో నిర్ణయించండి. మీకు ఆకలితో ఉండి, తినకూడదు అని మీరు కోరుకుంటే, మీరు వెళ్ళే ముందు సురక్షితమైన చిరుతిండిని కలిగి ఉండండి.
రెస్టారెంట్ మెనులో పీక్
మీరు ఏమి రెస్టారెంట్కు వెళుతున్నారంటే, మొదట కొద్దిగా నిఘా చేయండి. అనేక రెస్టారెంట్లు మరియు క్యాటరింగ్ హాళ్ళు తమ మెనూలను కలిగి ఉండే వెబ్ పేజీలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు నిజంగా ఆందోళన చెందితే, మీరు కూడా రెస్టారెంట్కు కాల్ చేయవచ్చు మరియు మీరు తినే కోసం "భద్రంగా" ఉన్నట్లు మీకు తెలిసిన ఏవైనా వంటకాలు అందిస్తారా అని అడగవచ్చు.
మొదటి రెస్ట్రూమ్ను గుర్తించండి
మీరు కూర్చుని లేదా మీ టేబుల్కు చూపించిన తర్వాత , రెస్ట్రూమ్ ఉన్న హోస్ట్ లేదా హోస్టెస్ని అడగండి.
మీ భోజన సహచరులు మీ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తెలియకపోతే, మీరు విందు ముందు మీ చేతులు కడగడం కోరుకునే అవసరం లేదు. ఈ మార్గం, సౌకర్యాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో మీకు తెలుస్తుంది మరియు వారు శుభ్రం మరియు మందులతో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
కాక్టెయిల్లను దాటవేయి
మద్య పానీయాలు IBD తో ఉన్న ప్రజలకు మంచి ఆలోచన కాదు.
మెరిసే నీరు లేదా ఒక కన్య కాక్టెయిల్ (లేదా "మోకాటైల్") ను మీరు చిక్ కనిపించటం గురించి ఆలోచించి, త్రాగకూడదనుకుంటే ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక అవసరం లేదు ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు మద్యం బాగా ఇంటరాక్ట్ లేని యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నట్లు చెప్పగలను. లేదా పాత స్టాండ్బై ఎల్లప్పుడూ ఉంది - "నేను ఇంటికి నడిపించవలసి ఉంది, త్రాగటం లేదు."
Appetizers కోసం చూడండి
మోజారెల్లా స్టిక్స్, హాట్ రెక్కలు, నాచోస్ మరియు కోడి వేళ్లు వంటి యాపెటిజర్స్ మీ జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది కాకపోవచ్చు అన్ని కొవ్వు, వేయించిన లేదా పాడి నిండిన ఆహారాలు. ప్రతి ఒక్కరికి ఆకలిని కలిగి ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు వదిలిపెట్టినట్లు అనిపిస్తే, కొన్ని సూప్ లేదా బ్రెడ్బాస్కెట్లో త్రవ్వవచ్చు.
ఏదైనా ఇబ్బందికరమైన ప్రశ్నలను ఎదురు చూడండి
ప్రతి ఒక్కరూ స్పర్శించేవారు కాదు. ఎవరో మిమ్మల్ని అడగవచ్చు "ఎందుకు మీరు ఒక ప్రముఖ స్టీక్ హౌస్ వద్ద చికెన్ క్రమం చేస్తున్నారు?" మీరు ఎలా జవాబిస్తారో ముందుగానే నిర్ణయిస్తారు. మీరు బాగా స్వీకరించబడతారని మీరు భావిస్తే మీ అనారోగ్యం క్లుప్తంగా చెప్పవచ్చు. లేకపోతే, "నేను ఆహారం మీద ఉన్నాను" లేదా "నేను ఎరుపు మాంసం మరియు పాడి తినడం నిలిపివేసింది" అనేవి కూడా సాధారణ కారణాలు.