మీ కాలాల్లో డయేరియా లేదా నొప్పి అనుభవించటం అసాధారణమైనది కాదు
మీరు మీ చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లేదా తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (IBD) మీ కాలాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు పనిచేస్తుంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఋతు వ్యవధికి ముందే చాలా రోజులు అది రోగనిరోధక సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) లక్షణాలను తీసుకురాగలవు. IBD లేదా IBS తో ఉన్న చాలా మంది స్త్రీలు వారి ఋతు చక్రం ముందు లేదా సమయంలో అతిసారం మరియు నొప్పి వంటి మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
PMS లక్షణాలు కారణం
ఉదర నొప్పి మరియు అతిసారం వంటి లక్షణాలు ఈ పెరుగుదల రుతు చక్రం నియంత్రించే హార్మోన్లు ఒక కనెక్షన్ ఉందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. IBD లేదా IBS గాని కొంతమంది మహిళలు అనుభవించిన డయేరియా మొత్తం వారి కాలానికి ముందు మరియు అంతకు ముందు రోజులలో పెరుగుతుంది. ఈ ప్రభావం-ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్లను కలిగించే సామర్థ్యాన్ని రెండు సమ్మేళనాలు కలిగి ఉన్నాయి.
వివిధ రకాలైన ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు శరీరంలో వివిధ విధులు ఉన్నాయి. సీన్స్ 2 ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అని పిలువబడే కొన్ని, ప్రేగులలో మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మెన్ల సమయంలో అతిసారం ఉద్దీపన చేస్తాయి. అవి నొప్పిని ప్రేరేపించగలవు మరియు ప్రేగులులో జరిగే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల శోషణతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఈ ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు కూడా ప్రేగులలో మృదు కండరమును కలిగించటానికి కారణం కావచ్చు, దీని వలన నొప్పి మరియు అతిసారం యొక్క లక్షణాలు ఉంటాయి.
మహిళల కాలానికి ముందు మరియు సమయంలో హార్మోన్లు హెచ్చుతగ్గులకు గురికావచ్చు. కోలన్ పెరుగుదల లేదా శరీరంలోని ప్రొజెస్టెరోన్లో క్షీణతకు ప్రతిస్పందిస్తుందని ఇది సిద్ధాంతీకరించబడింది.
PMS కోసం సంభావ్య చికిత్సలు
PMS కొరకు ఎటువంటి నిరూపితమైన చికిత్స లేదు, అయితే లక్షణాలు తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
సాయంత్రం ప్రింరోజ్ ఆయిల్. ఋతుస్రావం ముందున్న ఋతుస్రావం మరియు ఋతు దశల సమయంలో మహిళలు IBS లక్షణాలను తగ్గించటానికి సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ (EPO) కనుగొనబడింది. EPO గామా లినోలెనిక్ యాసిడ్ (GLA) అని పిలిచే ఒక ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లం ఉంటుంది. శరీర అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేయదు-అవి ఆహార ద్వారా మాత్రమే తీసుకోవచ్చు. GLA మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిసి ప్రొస్టాగ్లాండిన్స్ యొక్క రెండవ రకం, E1 సిరీస్ అని పిలువబడతాయి. ప్రోస్టాగ్లాండిన్ యొక్క ఈ రకం జీర్ణశక్తిని తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది.
రోజుకు EPO యొక్క సరైన మోతాదు ఇప్పటికీ తెలియదు, కానీ 3,000 mg నుండి 6,000 mg EPO (రోజుకు 3 ప్రత్యేక మోతాదులకు ఇచ్చిన) 270-540 mg GLA ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిశోధనలో తరచుగా ఉపయోగించే GLA పరిమాణం. EPO సాధారణంగా సురక్షితంగా భావించబడుతుంది, కానీ వికారం నివారించడానికి ఆహారంతో తీసుకోవాలి. తాత్కాలిక లోబ్ మూర్ఛ ఎపిలెప్సీతో ఎన్నడూ EPO ని తీసుకోకూడదు.
కాల్షియం. PMS యొక్క కొన్ని లక్షణాలను తగ్గించడంలో కాల్షియం సప్లిమెంట్ సహాయపడవచ్చు. కాల్షియం కార్బొనేట్ రూపంలో, రోజువారీగా 1200 mg రోజుకు సమర్థవంతంగా ఉన్నట్లు గుర్తించబడింది.
సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రిప్ట్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్. ప్రత్యామ్నాయ సెరోటోనిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్లు (SSRI లు) PMS యొక్క ఆధునిక-నుండి-తీవ్రమైన లక్షణాలకు చికిత్స చేయబడవచ్చు. ఈ మందులు తరచూ యాంటీ డిప్రెసంట్స్ గా ఉపయోగించబడతాయి, కానీ వాటికి చాలా ఇతర ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక SSRI మాత్రమే అండోత్సర్గము ఏర్పడినప్పుడు మొదలవుతుంది. ఇతరులు, SSRI ప్రతి రోజు ఇవ్వబడుతుంది.
అనేక ఇతర సంభావ్య చికిత్సలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి, అయితే చాలామంది PMS తో సంబంధం ఉన్న అతిసారం మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఎలాంటి సానుకూల ప్రభావాలను చూపించలేదు. ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలిని తినడం - తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం, వ్యాయామం చేయడం, చక్కెర మరియు కెఫీన్ తగ్గించడం - చాలా సాధారణ పద్ధతిలో సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే ఈ జీవన ప్రమాణాలు మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మహిళల ఆరోగ్యం సాధారణంగా, అర్థం చేసుకోబడుతుంది, అందువలన PMS ఇంకా సంబంధిత పరిస్థితుల గురించి ఇంకా తెలియదు.
నుండి వర్డ్
ఒక కాలంలో IBS లేదా IBD యొక్క మరింత లక్షణాలు కలిగి ఉండటం వ్యసనానికి మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఏమైనా ఎక్కువ లేదా దీర్ఘకాలిక లక్షణాలకు దారితీసే అవకాశం లేదు. కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు లక్షణాలు తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి కాని వారు చాలా బాధగా మారినట్లయితే, జీర్ణశయాంతర నిపుణుడు మరియు స్త్రీ జననేంద్రియితో పని చేయవచ్చు. కొందరు స్త్రీలకు, ఒక వైద్యుడు సూచించే ఇతర చికిత్సలు ఉండవచ్చు, ఇవి తగ్గించడం లక్షణాలు సహాయపడతాయి.
సోర్సెస్:
ఆల్ట్మాన్ G, కైన్ KC, మోట్జెర్ ఎస్, జారెట్ M, బర్ర్ R, హీట్కెమ్పేర్ M. "డిస్మెనోరియా మరియు PMS తో మహిళా IBS రోగులలో పెరిగిన లక్షణాలు." గ్యాస్ట్రోఎంటెరోల్ నర్సు. జనవరి - ఫిబ్రవరి 2006.
కాటెరెల్ CJ, లీ AJ, హంటర్ JO. ఋతుపరువు సంబంధిత ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళలలో సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ డబుల్ బ్లైండ్ క్రాస్-ట్రయల్ ట్రయల్. ఒమేగా -6 ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్: పతోఫిజియాలజీ అండ్ రోల్స్ ఇన్ క్లినికల్ మెడిసిన్, అలాన్ ఆర్ లిస్, న్యూయార్క్, 1990, 421-426.
డగ్లస్ ఎస్. "ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్ .. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ ట్రీట్ ఇన్ ఫ్యామిలీ ప్రాక్టీస్." కాన్ ఫ్యామ్ వైద్యుడు. 2002 నవంబర్; 48: 1789-1797.
హౌఘ్టన్ LA, లీ R, జాక్సన్ N, వోర్వెల్ PJ. "ఋతు చక్రం ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులలో మలయాళ సున్నితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది కానీ ఆరోగ్యకరమైన స్వచ్ఛందంగా కాదు." గట్ ఏప్రిల్ 2002.
పర్లాక్ E, డాల్లీ U, ఆల్కిమ్ సి, డి'ఐబియాజ్ S, టున్కా B, ఉల్కెర్ A, అహీన్ B. "శోథ ప్రేగు వ్యాధి కలిగిన మహిళల్లో ఋతు చక్రం అంతటా జీర్ణశయాంతర మరియు మానసిక లక్షణాల సరళి." టర్క్ J గస్ట్రోఎంటెరోల్ డిసెంబర్ 2003.