బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మీద "అధిక బరువు" మరియు "ఊబకాయం" కీళ్ళ యొక్క వైద్య నిర్వచనాలకు మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసం, కానీ అక్కడ వివిధ స్థూలకాయాలు కూడా ఉన్నాయి? నిపుణులు అలా ఆలోచించడం ప్రారంభించారు, మరియు, నిజమైతే, ఇది కొన్ని బరువు తగ్గడం విధానాలు కొందరు వ్యక్తుల కోసం పనిచేయడానికి మరియు ఇతరుల కోసం కాదు ఎందుకు వివరించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు మధ్య తేడా
పైన చెప్పినట్లుగా, BMI ఆధారంగా వైద్య నిర్వచనం ఉపయోగించినట్లయితే ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు మధ్య ఒక ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ఉంది .
అధిక బరువు BMI 25.0 నుండి 29.9 kg / m 2 గా నిర్వచించబడింది. ఊబకాయం వలె వర్గీకరించడానికి, రోగికి 30.0 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI ఉండాలి. (సాధారణ BMI 18.5 మరియు 24.9 మధ్య ఉంటుంది.)
40.0 లేదా ఎక్కువ BMI యొక్క BMI తరచూ "వ్యాధిగ్రస్తమైన ఊబకాయం" గా పిలువబడుతుంది మరియు బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్సకు అర్హులుగా ఉన్న రోగులను గుర్తించడానికి జాతీయ మార్గదర్శకాలచే కింది మార్గంగా సూచించబడింది.
ఈ వైవిధ్యాలు, వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ముఖ్యమైనవి అయినప్పటికీ, BMI కాకుండా ఖాతాలోకి తీసుకోవని గమనించండి. కానీ చాలామంది నిపుణులు ఇప్పుడు ఊబకాయంను నిర్వచించడంలో అంతర్లీనతలకు మరియు BMI ను మలుచుకోవటానికి BMI కి మించినది.
అక్కడ 59 రకాలు ఊబకాయం?
ఊబకాయం నిపుణులు ఎన్ని రకాల స్థూలకాయం వారి గణనలు మారుతూ ఉంటాయి, కానీ వారు అంగీకరిస్తున్నారు ఇది ఒక విషయం కేవలం ఒక రకమైన స్థూలకాయం లేదు అని.
మసాచుసెట్స్ జనరల్ హాస్పిటల్లోని ఊబకాయం, మెటబాలిజం మరియు న్యూట్రిషన్ ఇన్స్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ లీ కప్లాన్ న్యూయార్క్ టైమ్స్కు 2016 లో 59 సార్లు ఊబకాయంను ఇప్పటివరకు లెక్కించారు.
ఊబకాయంకు సంబంధించి 25 జన్యువులు ఇప్పుడు వెలికితీయబడటం వలన, ఇది భిన్నమైన ఊబకాయంతో భిన్నమైన రకాలు ఉండవచ్చని బహుశా ఆశ్చర్యకరం కాదు. ప్రాముఖ్యంగా, FTO జన్యువు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఊబకాయంతో ఖచ్చితమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు గుర్తించబడింది, కానీ ఇతరులు కూడా పాత్ర పోషిస్తున్నట్లు కనిపిస్తారు.
గుర్తించదగిన ఆహారాన్ని తినడానికి ఒక జన్యు లింక్ కూడా ఉంది.
2015 లో పబ్లిక్ హెల్త్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, కనీసం ఆరు రకాలైన స్థూలకాయం ఉందని నివేదించింది. ఈ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు సంవత్సరాల మరియు 2012 మధ్య యార్క్షైర్ ఆరోగ్యం అధ్యయనం నుండి సేకరించిన డేటా చూశారు.
స్టడీ పాల్గొనే వారు వారి సాధారణ అభ్యాసకులు సర్వే ప్రశ్నాపత్రాలను పంపించారు మరియు మొత్తం మీద, 27,806 మందిని సేకరించారు, వీరిలో 4,144 మంది 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI తో ఊబకాయం యొక్క వైద్య నిర్వచనాన్ని కలుసుకున్నారు.
సర్వే వయస్సు, లింగం, సాంఘిక ఆర్థిక స్థితి, జాతి, మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి ప్రశ్నలు అడిగారు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన జీవన నాణ్యత కూడా అంచనా వేయబడింది. పాల్గొనేవారు ధూమపానం స్థితి, శారీరక శ్రమ మరియు మద్యం వినియోగం వంటి అంశాలను కూడా ప్రశ్నించారు.
పరిశోధకులు ఈ సమాచారాన్ని బిఎమ్ఐకి మించి సాధారణ లక్షణాలను పంచుకున్న ఊబకాయం కలిగిన వ్యక్తుల సమూహాలను నిర్వచించేందుకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ విధంగా, వారు ఈ క్రింది ఆరు ఉపవిభాగాలు గుర్తించడానికి తగినంత సాక్ష్యాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించారు, మొత్తం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI తో:
- "మద్యపానం" మగ
- యంగ్, ఆరోగ్యకరమైన ఆడ
- సంపన్న, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధ
- శారీరకంగా అనారోగ్యంతో కాని వృద్ధులకి
- సంతోషంగా, ఆత్రుత కలిగిన మధ్య వయస్కుడు
- పేద ఆరోగ్యంతో ఉన్నవారు
కాబట్టి ఈ అధ్యయన పరిశోధకులు చివరకు ఏమి ముగిసాయి? ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క అనేక గ్రూపులు ఉన్నాయని, మరియు ఈ వ్యత్యాసాల కోసం "ఇది ఊబకాయం కలిగి ఉన్న వ్యక్తులలో" ఉన్న "ఖాతాకు చాలా ముఖ్యం." ఈ వైవిధ్యాలను గుర్తించడం క్లినికల్ మధ్యవర్తిత్వాల మరియు విధాన నిర్ణయాలకు ముఖ్యమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచించాయి. లక్ష్యంగా మరియు ఊబకాయం చికిత్సకు ఉద్దేశించినది, ఎందుకంటే "ఒక పరిమాణపు-సరిపోయే-అన్ని" విధానం పనిచేయడానికి అవకాశం లేదు.
ఉదాహరణకు, మద్యం యొక్క మొదటి ఉపగ్రహంలో ఊబకాయం అభివృద్ధికి ప్రధాన మద్యపానం (ఆల్కాహాల్) ఉండటం పైన పేర్కొన్నది కావచ్చు; అది ఉంటే, త్రాగటం ఊబకాయం చికిత్స ఏ ప్రయత్నం భాగంగా లక్ష్యంగా మరియు జోక్యం చేయాలి.
ఇదే విధానం ఊబకాయం కలిగి ఉన్న కారణంగా వేర్వేరు కారణాలను (లేదా కారణాలు) కలిగి ఉన్న యువ, ఆరోగ్యకరమైన ఆడవారి యొక్క రెండవ ఉపగ్రహాన్ని వర్తించదు, అందువల్ల వారికి వేర్వేరు రకాలు అవసరమవుతాయి, అందువలన జాబితాలో .
ఇది ఆరు సబ్గ్రూప్స్లో అతి పెద్దది, యువ, ఆరోగ్యకరమైన ఆడవారికి రెండవది. ఇవి ఇతర సమూహాలలో ఉన్న వ్యక్తుల కంటే కొంచెం తక్కువ మద్యం తాగుతున్న స్త్రీలు మరియు మంచి నాణ్యత కలిగిన జీవిత స్కోర్లను కలిగి ఉన్నారు.
బరువు తగ్గడానికి వేర్వేరు విధానాలు అవసరం
వేరే ఏదీ లేకపోతే, ఊబకాయం యొక్క వివిధ రకాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం బరువు తగ్గడానికి వివిధ పద్ధతుల అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది.
మీరు ఊబకాయం కలిగి ఉంటే, మీరే ఈ విషయంలో ఇప్పటికే కనుగొన్నట్లు ఉండవచ్చు: మీరు ఇప్పటికే బరువు కోల్పోయే కొన్ని లేదా అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నించారు. మీరు చాలామంది వ్యక్తుల లాగా ఉంటే, ఈ పద్ధతిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మిత్రులు ఒక స్నేహితుడు లేదా వైద్యుడు మీకు సిఫార్సు చేయబడ్డారు, ఎందుకంటే వారి కోసం లేదా వారి ఇతర రోగులకు పనిచేశారు. కానీ మీరు దానిని మీ ఉత్తమ షాట్గా ఇచ్చినప్పటికీ, మీ కోసం పని చేయలేదు అని మీరు కనుగొన్నారు.
బాగా, మీరు "బరువు కోల్పోలేవు" అని అనారోగ్యం కలిగించే బదులుగా, ఇప్పుడు మీరు ఊబకాయం యొక్క అన్ని విభిన్న రకాలైన బయట ఉండవచ్చని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు ఎవరో పనిచేయకపోవచ్చు, మరియు మీ కోసం పని చేయకపోవచ్చు ఇది పని చేయని మీ తప్పు కాదు.
పాయింట్ మీరు బరువు తగ్గడం విధానం కనుగొన్న ఇచ్చిన ఇచ్చిన, స్థూలకాయం యొక్క రకం సంబంధం లేకుండా, అధిక బరువు కోల్పోతారు, ప్రజలు చాలా మంది ఎందుకంటే, మీరు కోసం పని ఏమి కనుగొనేందుకు వరకు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంచడానికి ఉంది వారికి పనిచేస్తుంది.
ఈ బరువు-నష్టం విధానాలు వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాల నుండి బారియేట్రిక్ శస్త్రచికిత్సకు మందులు అన్నింటికీ పెద్ద మొత్తంలో లభిస్తాయి.
వాటిని అన్ని ప్రారంభించి, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో ముగుస్తుంది, అయితే, మీరు దాన్ని విడిచిపెట్టాడని నిర్ధారించుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన తినడం కొన్ని ప్రాథమిక సూత్రాలు అనుసరించడం ద్వారా, మీరు సంబంధం లేకుండా మీరు కోల్పోతారు ఎంత బరువు, మీరు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, మరియు క్యాన్సర్ వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది ఊబకాయం పరిష్కారంలో రోడ్డు ఉంటుంది, కానీ . కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం.
అదేవిధంగా, ఎంత బరువు కోల్పోకుండా సంబంధం లేకుండా సాధారణ శారీరక శ్రమ పొందడం, మీ మొత్తం శరీరాన్ని మరియు మీ మనసును మెరుగైన స్థితిలో పొందుతుంది మరియు అదే చెడ్డ ప్రమాదం యొక్క రూపంలో దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను మీరు పొందుతారు. క్రీడాకారులు: గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్, మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం.
ఒక మంచి రాత్రి నిద్రను పొందడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరిచిపోకండి, ఇది ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే ప్రయోజనాల మొత్తం హోస్ట్కి ఎక్కువగా గుర్తించబడింది. బరువు తగ్గడానికి రోజూ తగినంత నిద్రను పొందడం మరియు మరింత బరువు పెరుగుటని నివారించడం మాత్రమే కాకుండా, ఒత్తిడిని మరింత మెరుగ్గా ఎదుర్కోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తగినంత నిద్ర ముఖ్యం, మేము ఇప్పుడు తెలుసు, గుండె జబ్బు నివారించడానికి.
సో ఈ అన్ని యొక్క దిమ్మల డౌన్ మీరే మంచి జాగ్రత్త తీసుకోవడం. అలా, మిగిలినవి వస్తాయి.
> సోర్సెస్:
> గ్రీన్ MA, స్ట్రాంగ్ M, రజాక్ F, సుబ్రమనియన్ ఎస్వి, మరియు ఇతరులు. ఊబకాయం ఎవరు? ఊబకాయం యొక్క సబ్గ్రూప్స్ అన్వేషించే క్లస్టర్ విశ్లేషణ. పబ్లిక్ హెల్త్ జర్నల్ 2015.
> లారాన్ జి, పాక్రశి డి. అన్ని కార్యకలాపాలు "బరువు" సమానంగా ఉందా? వేర్వేరు శారీరక శ్రమలు బరువును అంచనా వేయడంలో ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి. రిస్క్ అనాల్ . 2015 మే 20.
> స్మమో S, తేనా JJ, కిమ్ KH, గామాజోన్ ER మరియు ఇతరులు. FTO లో ఊబకాయం-సంబంధిత రకాలు IRX3 తో సుదీర్ఘమైన ఫంక్షనల్ కనెక్షన్లను రూపొందిస్తాయి. ప్రకృతి 2014; 507: 371-5.
> సెయింట్-ఒంజ్ M, ఓ కీఫీ M, రాబర్ట్స్ AL, RoyChoudhury A, et al. చిన్న నిద్ర వ్యవధి, గ్లూకోజ్ డిస్సరేజ్ మరియు పురుష మరియు స్త్రీలలో ఆకలి యొక్క హార్మోన్ల నియంత్రణ. స్లీప్. 2012; 35: 1503-10.