ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న ప్రజలకు పని ఒత్తిడి పరిష్కారాలు

సర్దుబాట్లు చేయడ 0 మీరు ఎప్పుడైనా పని చేస్తూ ఉ 0 డవచ్చు

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు ఉన్న కార్యకర్తలు కార్యాలయంలో అదనపు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. ఉమ్మడి లేదా జాయింట్లు ప్రభావితం, మీరు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి ముందు చేసిన పనిని సమర్థవంతంగా మీ ఉద్యోగం లేదా ప్రదర్శన కష్టం కావచ్చు.

మీరు మీ ఉత్తమ పని చేస్తున్నారా?

కార్యాలయ ఒత్తిడిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నంలో, మీరు మీరే కొన్ని కఠినమైన ప్రశ్నలను అడగాలి:

• మీరు ఇప్పటికీ మీ పనిని చేయగలరా?
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల మీ ఉత్పాదకత ప్రభావితం అవుతుందా ?
• ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి మీరు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటున్నారా?
• మీ ఉద్యోగ భాగాలు ఇప్పటికీ నిర్వహించదగినవి, అయితే ఇతర భాగాలు భరించలేనివి అయ్యాయి?
• మీరు పని తర్వాత పారుతున్నారా?

మీ పరిస్థితిని మెరుగుపర్చుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలనేది దృష్ట్యా మీరు ఆ ప్రశ్నలకు జవాబు ఇవ్వాలి.

మీ పని పరిస్థితిని అంచనా వేయడం

• మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మీ ఉద్యోగం చేస్తున్నప్పుడు ఏమి జోక్యం చేసుకుంటుంది. ఇది నొప్పిగా ఉందా? ఇది శారీరక విధిని తగ్గిస్తుందా? ఇది అలసటతో ఉందా?
• మీరు ఆ ప్రశ్నలకు అవును అని సమాధానమిస్తే, మీరు పరిష్కారాల గురించి ఆలోచించగలరా? మీ నొప్పి బాగా నియంత్రించబడుతుంది లేదా మీరు అసంతృప్తికరంగా నొప్పి ఉపశమనం పొందుతున్నారా? మీ డాక్టర్తో మీ సమస్యలను మరియు కార్యాలయ ఒత్తిడిని చర్చించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. బహుశా మీకు చికిత్స చేయవలసిన చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి.
• మీరు మీ పనిని ఎలా చేస్తారనే దానిపై మీరు మార్పులు చేయగలరా? ఇది మీరే, మీ శ్రమను మెరుగుపర్చడానికి లేదా కొంత పనిని స్వీకరించడానికి సాధ్యమేనా? శక్తిని ఆదా చేయగలరా? మీ ఉద్యోగం మీరు చాలా రోజు లేదా పక్కకు నిలబడి ఉన్నట్లయితే మీరు సమయం యొక్క భాగాన్ని కూర్చుని చేయగలరా?

• ఇది మీ యజమానితో ఎంపికల గురించి మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుందా? మీరు తర్వాత ప్రారంభ సమయం, ఫ్లెక్స్ షెడ్యూల్, పూర్తి సమయం కాకుండా పార్ట్-టైమ్ షిఫ్ట్ కోసం అడుగుతున్నారా? మీకు అనుకూలమైన తేలిక-డ్యూటీ ఉద్యోగం అందుబాటులో ఉందా?
• మీ సహోద్యోగులతో మీరు మాట్లాడారా? మీరు మీ పని సమస్యల గురించి సహోద్యోగులతో నిజాయితీగా ఉన్నారా? వారు మీపై చాలా గంభీరమైన లేకుండా మీకు సహాయం చేయగలరా?

• మీరు ఎదురుగా ఉన్న సాధారణమైన, సాధారణ భావన పరిష్కారాలు ఉన్నాయా? మీరు పనిలో మీ కీళ్ళను తగినంతగా కాపాడుతున్నారా, సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించి, ఒక సమర్థతా కార్యాలయం సెటప్లో పని చేస్తున్నారా?
• మీకు ఏవైనా సహాయం ఉంటే చూడటానికి ADA నియమాలను తనిఖీ చేసారా?

_{మూలం:}

_{పని మరియు ఆర్థరైటిస్. ఆర్థరైటిస్ రీసెర్చ్ క్యాంపైన్. 8/15/2007.}