వాకర్ వాడకానికి చిట్కాలు

మీ వాకర్ని ఉపయోగించటానికి సరైన మార్గాన్ని మరియు తప్పు మార్గం ఉంది

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ కదలిక పరిమితులను కలిగి ఉండే బాధాకరమైన కీళ్ళు లేదా కీళ్ల కోసం భర్తీ చేయడానికి చైతన్యం సహాయాలు (డబ్బాలు, crutches, నడిచేవారు, వీల్చైర్లు, స్కూటర్లు) అవసరం. మొబిలిటీ ఎయిడ్స్ స్థిరత్వాన్ని జోడించి సంతులనాన్ని పెంచుతుంది - సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే.

ఆసక్తికరంగా, నేను నడిచేవారు ఉపయోగించే జంట బంధువులను కలిగి ఉంటారు మరియు వారి వాకర్తో నడిచినప్పుడు కొంతమందికి కొంచెం మృదువుగా లేదా బెంట్ గా కనిపిస్తారు.

నేను దుకాణాలలో ఉన్నాను, డాక్టర్ కార్యాలయాలు, వారి వాకర్తో పూర్తిగా సౌకర్యవంతంగా ఉండని రెస్టారెంట్లు చూసినప్పుడు నేను ఇతరులను చూస్తున్నాను. నేను తగిన వాకర్ వాడకం కంటే మరింత తగని వాకర్ వాడకాన్ని చూస్తాను. వారు భిన్నంగా ఏమి చేయాలి? మీరు సరిగ్గా మీ వాకర్ను ఉపయోగిస్తున్నారని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పాలి?

వాకర్ వాడుక - కుడి ఎత్తు ప్రారంభించండి

మొదటి, మీరు నడిచేవారు వివిధ అందుబాటులో నమూనాలు పరిగణించాలి. మీరు రబ్బరు పట్టులు, రబ్బరు చిట్కాలు, చక్రాలు, హ్యాండ్ బ్రేక్లు, ఉపకరణాలు కావాలనుకుంటున్నారా? తేలికైన లేదా హెవీవెయిట్? ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన ఏకైక మార్గం ఒక వైద్య సరఫరా దుకాణానికి వెళ్లి మీ కోసం చూడండి.

వాకర్ యొక్క మోడల్ను మీరు ఎంచుకున్న తర్వాత, వాకర్ యొక్క "ఉపయుక్త" ముఖ్యం అవుతుంది. మీ వాకర్పై పట్టుకున్నప్పుడు, మీ మోచేతులు సౌకర్యవంతంగా మరియు సహజంగా భావించే స్థితిలో బెంట్ చేయాలి. మీ వాకర్ పైభాగంలో మీ చేతులు సడలించడం తర్వాత, మీ మణికట్టు యొక్క అడుగు పక్క మీద మడతతో ఉండాలి.

మీరు సరైన శరీర మెకానిక్స్ను ఉపయోగించకుండా నడిచేటప్పుడు చాలా తక్కువగా ఉండే వాకర్స్. మీ వాకర్ తప్పు ఎత్తు వద్ద ఉంటే, అక్రమ స్థానం తప్పనిసరిగా నొప్పులు మరియు నొప్పి కారణమవుతుంది.

ఒక చైర్ నుండి అప్ గెట్టింగ్

మీరు మీ వాకర్ని ఉపయోగించడానికి సిద్ధం కాగా మీ అన్ని ఉద్యమాలలో సురక్షితంగా ఉండండి. మీరు కూర్చుని ఉంటే, కుర్చీ ముందు వాకర్ ఉంచండి.

మీ కుర్చీలో ముందుకు సాగండి, కుర్చీల చేతుల్లో మీ చేతులను ఉంచండి మరియు అప్ పుష్. మీ చేతుల్లో మీ చేతులను పట్టుకోండి. మీరు నిలకడగా మరియు సమతుల్యమని భావిస్తే తప్పకుండా ఒక నిముషం కోసం నిలబడండి.

మీ వాకర్తో వాకింగ్

మీరు వాకింగ్ మొదలు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కొద్దిగా ముందుకు మీరు వాకర్ పుష్, అప్పుడు వాకర్ లోకి అడుగు. ఆ నమూనా ఉంచండి - వాకర్ కొద్దిగా ముందుకు, అప్పుడు వాకర్ లోకి అడుగు. కీ పాయింట్ మీరు చాలా ముందుకు మీరు వాకర్ ఎప్పుడూ ఉండాలి మరియు మీరు మీ దశలను పడుతుంది మీరు అద్భుతమైన భంగిమ కలిగి ఉండాలి. కూడా, మీ అడుగుల చూడండి లేదు - మీరు ముందు చూడండి.

మీరు వాకర్ను పట్టుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే, ప్లాట్ఫారమ్ వాకర్స్ అందుబాటులో ఉంటారు. వారు ఖచ్చితంగా ఆకర్షణీయమైన వక్రీకరణ కాదు కానీ వారు ఒక ప్రయోజనం. ప్లాట్ఫాం మీ మోచేయిని మరియు ముంజేయిని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ వాకర్తో సిట్టింగ్

మీరు మీ వాకర్తో నడిచిన తర్వాత కూర్చోవటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, కుర్చీకి మీ వెనుక భాగంలో నిలబడండి. కూర్చోవటానికి మీ దగ్గరున్న కూర్చోవటానికి మీ కాళ్ళ వెనుకకు తాకండి. మీ బలంగా లెగ్ వైపు బరువును మార్చుకున్నప్పుడు మీ బలహీనమైన లెగ్ ముందుకు లాగండి. కుర్చీలో చేతులు నుండి వాకర్ నుండి మీ చేతులను మార్చుకోండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా కూర్చోండి.

క్రింది గీత

వాకర్ను సరిగా సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా కుడి వాకర్ని ఎంచుకోవడం, మీరు చేసే ప్రతి ప్రక్కన ఉన్న భద్రతా జాగ్రత్తలను అనుసరించి, సురక్షితమైన వాకర్ ఉపయోగం కోసం త్రిప్పులు, త్రాడులు, మరియు అస్తవ్యస్తంగా మీ త్రోవను స్పష్టంగా ఉంచడం. సురక్షితమైన వాకర్ వాడకం కోసం భరోసానిచ్చే వాటికి ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్త వహించండి.

మీరు ఎంచుకున్న మరియు మీ కోసం సర్దుబాటు చేసిన ఒక వాకర్ను మాత్రమే ఉపయోగించడం ముఖ్యం. మీరు ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు నుండి వాకర్ను తీసుకుంటే, అది మీ కోసం పరిమాణం లేదా సర్దుబాటు చేయబడదు, కాబట్టి మీరు గాయంతో బాధపడతారు. వృత్తి చికిత్సకుడు , భౌతిక చికిత్సకుడు , లేదా శారీరక ఔషధం మరియు పునరావాస ప్రొవైడర్ వాకర్ ఉపయోగంలో ఉత్తమ శిక్షణను అందించవచ్చు.

_{మూలం:}

> వాకర్ ఎంచుకోండి మరియు వాడాలి ఎలా. వినియోగదారు సమాచారం. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html