Crutches ఎలా ఉపయోగించాలో కోసం 10 చిట్కాలు

Crutches న బెటర్ చుట్టూ ఎలా పొందాలో

మీరు మీ లెగ్ బ్రేక్ లేదా మీ మోకాలు గాయపరిచేటప్పుడు, మీరు ఒక జత కూతురుతో ఇంటికి రావడం ముగించవచ్చు. మీరు మునుపు crutches ఉపయోగించలేదు ఉంటే, మీరు సరిగ్గా వాటిని ఉపయోగించడానికి కొన్ని కీలక ఉపాయాలు తెలుసుకోవాలి. దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలామంది సరైన ఆదేశాన్ని పొందలేము, వాటిని వాడుటకు ప్రయత్నించేముందు.

Crutches ఉపయోగించి మంచి ఉన్నత శరీరం బలం మరియు వశ్యత అవసరం. క్రుచ్లను ఉపయోగించడం వలన గాయం ఒకేసారి విడిగా ఉంటుంది; గాయపడిన ఆర్మ్ లేదా రెండు గాయపడిన కాళ్ళు ఉన్న రోగులకు సాధారణంగా మరొక రకమైన మద్దతు అవసరమవుతుంది.

మీ క్రుళ్ళను సరిగ్గా ఉపయోగించటానికి ఈ చిట్కాలను చదవండి.

క్రౌచెస్ ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది

1. సైజు క్రుచెస్ :
   క్రెట్స్ సరిగా పరిమాణాన్ని కలిగి ఉండాలి, కాబట్టి అవి తగిన విధంగా ఉపయోగించబడతాయి మరియు సమస్యలను కలిగించవు. మీరు ఇంట్లో ఉన్న కుట్టులను మీరు సరైన వ్యక్తులుగా భావించకూడదు, వారికి సర్దుబాటు లేదా సరైన పరిమాణంలో వాటిని పొందవచ్చు. క్రుచెస్ ఉండాలి:
   • మీరు నిలువుగా నిలబడి ఉన్నప్పుడు ఒక రెండు అంగుళాలు కింది భాగంలో ఉండండి;
   • హిప్ ఎత్తు వద్ద నిర్వహిస్తుంది, తద్వారా మీ మోచేతులు కొంచెం బెంట్ అవుతాయి
2. ప్యాడింగ్ మరియు పట్టులు తనిఖీ:
   వారు చప్పట్లు, పట్టులు, మరియు ముఖ్యంగా నేల పరిచయాలపై ఆధారపడినప్పుడు పుష్కలమైన మెత్తని కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి కుట్రలను తనిఖీ చేయండి. వారు ధరిస్తారు ఉంటే crutches ఈ భాగాలు స్థానంలో ఒక వైద్య సరఫరా దుకాణం భర్తీ చేయవచ్చు. మీకు తగినంత పాడింగ్ లేనట్లయితే త్వరలో బాధను అనుభవిస్తారు.
3. ఒక కుర్చీ నుండి అప్ పొందడం:
   ప్రభావితమైన వైపున చేతిలో రెండు కుట్టులను ఉంచండి (అనగా, మీ కుడి కాలిని గాయపరచినట్లయితే, మీ కుడి చేతితో హ్యాండిల్ ద్వారా రెండు క్రూచ్లను పట్టుకోండి). ఒక చేతితో మీ కుర్చీని చేతితో పట్టుకోండి మరియు మీ ఇతర చేతిలో చిక్కులు పట్టుకుంటాయి. మీ గాయపడని కాలు మీద మీ బరువు ఉంచండి మరియు మీ చేతులతో నెట్టండి.

1. క్రుచెస్తో వాకింగ్:
   రెండు ముద్దలు మీ ముందు చిన్న దూరాన్ని (18 అంగుళాలు) కదిపండి. Crutches న ఎల్లప్పుడూ చిన్న దశలను తీసుకోండి. మీ చేతులతో మీకు మద్దతు ఇచ్చేటప్పుడు, గాయపడిన లెగ్పై అడుగు పెట్టడానికి మీ శరీరాన్ని ముందుకు నెట్టడానికి అనుమతించండి, కాని గాయపడిన కాలు మీద బరువు ఉంచాలంటే, మీ బరువు బరువు తగ్గించుకోవాలి. మీ చంకలను తాకినట్టుగా కుచ్ టాప్ ను అనుమతించవద్దు - మీ చేతులతో మీ శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వండి.

1. మెట్టు పైకి వెళ్ళడం (ఎంపిక 1):
   దశకు దగ్గరగా నిలబడి, నేలమట్టంలో చర్చ్ లను ఉంచండి. Crutches మీ బరువు తో, దశకు uninjured అడుగు తీయటానికి. అప్పుడు అడుగు స్థాయికి కుట్టులను తీసుకురా. ప్రతి అడుగు కోసం ఈ రిపీట్ చేయండి.
2. మెట్టు పైకి వెళ్ళడం (ఎంపిక 2):
   ఒక ప్రత్యామ్నాయం, ఒక హ్యాండ్రాల్ ఉన్నట్లయితే, రెండు వైపులా క్రుచ్చ్లను పట్టుకుని, మరొకదానితో హ్యాండ్రాల్ను పట్టుకోవాలి. మళ్ళీ, గాయపడని లెగ్ తో దారి.
3. Crutches తో మెట్ల డౌన్ గోయింగ్ - కాని బరువు బేరింగ్
   మీరు గాయపడిన లెగ్ మీద ఏ బరువును భరించలేక పోతే, మీరు గాయపడిన లెగ్ యొక్క పాదంను పట్టుకుని మీ మంచి కాలు మీద ప్రతి దశలో హాప్ చేయవలసి ఉంటుంది. తదుపరి దిగువ దశలో మీ ముందు ఉన్న క్రతులతో మీకు మద్దతు ఇవ్వాలనుకోండి లేదా మరొక వైపున క్రుచ్చ్లను పట్టుకున్నప్పుడు ఒక వైపున హ్యాండ్రాల్ను ఉపయోగించండి. మీకు మంచి ఉన్నత శారీరక బలం ఉండకపోయినా, మొదట ఎవరైనా మీకు సహాయపడటం మంచిది.
4. మీరు గాయపడిన లెగ్ మీద కొన్ని బరువు భరించవచ్చు ఉంటే మెట్టు డౌన్ గాంగ్
   మీ వైద్యుడు చెప్పినట్లు ఉంటే గాయపడిన లెగ్ మీద బరువు తగ్గి, తరువాతి దిగువ దశలో కుట్టులను వేసి, గాయపడిన లెగ్తో కలుస్తాను. అప్పుడు త్వరగా మంచి కాలు వేయాలి. ఒక సమయంలో ఒక అడుగు తీసుకోండి.
5. విశ్రాంతికి వచ్చినప్పుడు మీ చంకలను క్రూచ్పై విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వవద్దు.

1. మెట్లు పైకి వెళ్ళినప్పుడు, ఒక దశలో ఒక దశకు వెళ్లి, ప్రతి దశలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

_{మూలం:}

_{Crutches, Canes, and Walkers, OrthoInfo, ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్ అమెరికన్ అకాడమీ, ఫిబ్రవరి, 2015 ఎలా ఉపయోగించాలి.}