డయాబెటిస్ కలిగి డెజర్ట్ డెజర్ట్ మీన్ అవసరం లేదు
సాపేక్షంగా తక్కువ కాలరీ మరియు తక్కువ కార్బ్ ఉండటంతో, ఉత్తమ మధుమేహం స్నేహపూర్వక డెసెర్ట్లు ఉండాలి:
త్వరితంగా మరియు తేలికగా తయారు చేసుకోవడం , ఇది మీకు మరింత వేగంగా తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కోసం చేరుకునేలా చేస్తుంది.
చిన్న వంతులవారీగా తయారుచేస్తారు , ఇది మితిమీరిన మిగిలివుండే ప్రయత్నాలను నివారించడానికి మిగిలిపోయిన చిన్న ముక్కలను చిన్నదిగా చేస్తుంది.
విభిన్నమైన , ఇది మీ భోజన పథకంతో విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది
ప్రతి ఇప్పుడు మళ్ళీ మీరు ఒక తీపి ఆనందించండి ఉంటే, మీరు మీ మధుమేహం భోజనం ప్రణాళికలో డెజర్ట్ పని ఎలా తెలుసుకోవచ్చు.
బిల్లుకు తగిన మధుమేహం-స్నేహపూర్వక డెసెర్ట్లకు ఇది 10 సూచనలు.
1 -
షుగర్-ఉచిత హాట్ చాక్లెట్ చక్కెర-ఉచిత కొరడాతో క్రీమ్ తో అగ్రస్థానంబయట చల్లని ఉన్నప్పుడు ముఖ్యంగా, వేడి చాక్లెట్ యొక్క ఒక nice కప్ మీరు వెచ్చగా ఉంచుకోవచ్చు - అలాగే మీ తీపి దంతాలు సంతృప్తి. ఈ తక్కువ-చక్కెర కాంబో గడియారాలు 60 కేలరీలు మరియు 20 గ్రాముల కార్బొహైడ్రేట్లో మాత్రమే ఉంటాయి.
2 -
షుగర్ ఫ్రీ పుడ్డింగ్ షుగర్-ఫ్రీ వైప్ప్డ్ క్రీమ్ తో అగ్రస్థానంలో ఉందికేవలం 80 కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క 15 గ్రాముల కోసం, మీరు జెలటిన్ కన్నా ఎక్కువ క్షీణదశలో ఉండే డెజర్ట్ని పొందవచ్చు. చక్కెర రహిత పుడ్డింగ్ ముదురు చాక్లెట్ మరియు పిస్తాపప్పు వంటి పలు రకాల రుచులలో లభిస్తుంది. ఇది సంతృప్తికరమైన డెజర్ట్ ఎంపికను పక్కన పెట్టి పంచదార లేని తడపడంతో అగ్రస్థానంలో ఉంది!
3 -
షుగర్-ఫ్రీ జెలటిన్ షుగర్-ఫ్రీ వైప్ప్డ్ క్రీమ్ తో అగ్రస్థానంలో ఉంది2 టేబుల్ స్పూన్లు కాంతి లేదా పంచదార లేని కొరడాతో షుగర్ ఫ్రీ జెలటిన్ అగ్రస్థానంలో "ఉచిత డెజర్ట్" గా పరిగణించవచ్చు. ఇది జిలాటిన్, క్యూబ్ వాటిని కొన్ని వేర్వేరు రుచులు చేయడానికి, మరియు మీ జెలటిన్ బయటకు రంగుల parfaits తయారు మరియు టాపింగ్ కొరడాతో ముఖ్యంగా వినోదంగా ఉంది.
4 -
తాజా, సీజనల్ ఫ్రూట్ యోగార్ట్ లో ముంచినదికొంచెం సన్నని పెరుగుతో 1-2 స్పూన్ పాలు త్వరగా ముంచుకోవాలి. మీరు ఒక ఫాన్సీ ప్రదర్శన కోసం పండు వంచడానికి, లేదా నగ్నంగా toothpicks తో ఒక గిన్నె లో పండు సర్వ్ చేయవచ్చు. పండు యొక్క 3/4 కప్పు కొవ్వు రహిత పెరుగు 2 ఔన్సుల లో ముంచిన 90 కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క 19 గ్రాములు మాత్రమే ఉంటుంది.
5 -
ఐస్క్రీమ్ శాండ్విచ్"రొట్టె" గా రెండు గ్రాహం క్రాకర్ స్క్వేర్స్ ఉపయోగించండి మరియు 1/4 కప్పు కాంతి లేదా పంచదార లేని కొరడాతో కొరడాతో నింపండి. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ మరియు ఫ్రీజ్లో సర్దుబాటు. ఈ "ఐస్ క్రీమ్ సాండ్విచ్" 80 కేలరీలు మరియు 10 పిండి పదార్థాలు చుట్టూ మీకు ఖర్చు అవుతుంది.
6 -
కొబ్బరి మకరరోన్స్ఈ సులభమైన వంటకం కొన్ని పదార్ధాలతో కూడి ఉంటుంది మరియు సిద్ధం చాలా త్వరగా ఉంటుంది. ఒక కుక్కీ 76 కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల 3 గ్రాముల మాత్రమే అందిస్తుంది.
7 -
ఏంజెల్ ఫుడ్ కేక్ షుగర్-ఫ్రీ వైప్ప్డ్ క్రీముతో అగ్రస్థానంలో ఉందిదేవదూషణ ఆహార కేక్ను చేతితో తీయడం మరియు కొరడా దెబ్బలు కొట్టడం వంటి వాటిలో మీరు కాటు పరిమాణం ముక్కలుగా కత్తిరించండి. ఇది ఈ డెజర్ట్ మరింత అల్పాహారం వంటి చేస్తుంది. ఒక దేవదూత ఆహారం కేక్ ప్లస్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు కాంతి లేదా పంచదార లేని కొరడాతో పన్నెండు పద్దెనిమిదవ 90 కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ 30 గ్రాములు ఇస్తాయి.
8 -
ఘనీభవించిన ద్రాక్ష మరియు ఘనీభవించిన అరటి ముక్కలుకొన్నిసార్లు సరళమైన ఆలోచనలు అత్యంత రుచికరమైనవి. ఘనీభవించిన ద్రాక్ష చాలా ముద్దగా ఉన్న ఆకృతితో ముగుస్తుంది. మీరు వాయు-గట్టి కంటైనర్ లేదా శాండ్విచ్ బ్యాగ్లో వాటిని స్తంభింపజేయవచ్చు. మైనపు కాగితంతో కూడిన కుకీల షీట్లో బనానాస్ ముక్కలు వేయాలి మరియు ఫ్లాట్ వేయాలి, ఆపై వారు స్తంభింప చేసిన తర్వాత ఒక ఎయిర్టైట్ కంటైనర్కు బదిలీ చేయబడుతుంది. ఒక చిన్న అరటి లేదా 17 ద్రాక్షలు మీరు 60 కేలరీలు మరియు 15 గ్రాముల పిండి పదార్ధాలను ఇస్తుంది.
9 -
ఘనీభవించిన డెసర్ట్-ఫ్లేవర్డ్ యోగర్ట్ఆ డెజర్ట్-రుచిగల, చక్కెర-ఉచిత యోగర్ట్లను (చీజ్కేక్ మరియు కీ సున్నపు పై వంటివి) ఫ్రీజర్లో పాపింగ్ చేయడం ద్వారా హాక్ చేయండి. మీరు 100 కంటే తక్కువ కేలరీలు మరియు సుమారు 12 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు కోసం ఈ పెరుగుదలలను పొందవచ్చు.
10 -
కాల్చబడిన ఫ్రూట్ షుగర్-ఫ్రీ విప్పెడ్ టాపింగ్తో అగ్రస్థానంలో ఉందిగ్రిల్లింగ్ పండు యొక్క రుచి పెంచుతుంది. బేరి, పీచెస్ లేదా నైటరిన్ హల్వ్స్ ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక గ్రిల్ లేదా గ్రిల్ పాన్లో బాహ్య గ్రిల్ లేదా లోపల వాటిని గ్రిల్ చేయవచ్చు. అంటుకోకుండా నివారించడానికి కాని స్టిక్ వంట స్ప్రే తో గ్రిల్ మొదటి నిర్ధారించుకోండి. 2 టేబుల్ స్పూన్లు కాంతి లేదా పంచదార లేని టాపింగ్ తో వేడి పండు టాప్. 2 చిన్న పేల్చిన విభజించటం లేదా 1 పెద్ద సగం మరియు టాపింగ్తో 15 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు మరియు 60 కేలరీలు ఉంటుంది.