అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల 70% మంది రాత్రిపూట నిద్రను అంతరాయం చేస్తారని అంచనా. ప్రాక్టీషనర్లు రోజూ రొటీన్లలో ఔషధాల నుండి మార్పులు వరకు వివిధ పద్ధతులను సమర్థిస్తారు.
ఎందుకు స్లీప్ డిర్రబున్సెస్ సంభవిస్తుంది?
అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నిద్రావస్థకు ఎందుకు బాధపడుతున్నారో పరిశోధకులు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు.
కొంతమంది పరిశోధకులు శ్వాస సమస్యలతో నిద్రకు ఆటంకాలు కలిగించవచ్చని, అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఒక సాధారణ పరిస్థితి ఉందని భావించారు. అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న 30% నుంచి 70% మంది రోగులు నిద్రా శ్వాస శ్వాసను కలిగి ఉన్నారని అధ్యయనాలు నివేదించాయి. స్లీప్-అస్తవ్యస్త శ్వాస అనేది నిద్రలో సక్రమంగా శ్వాస నమూనాలను కలిగించే రుగ్మతలతో కూడిన సమూహం. స్లీప్ అప్నియా అనేది ఈ రుగ్మత యొక్క అత్యంత సాధారణ ఉదాహరణ.
పూర్తిగా అర్ధం లేని మార్గాల్లో, అల్జీమర్స్ వ్యాధి కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క సిర్కాడియన్ లయను ప్రభావితం చేస్తుంది. సిర్కాడియన్ రిథం, శరీర సహజ సమయ వ్యవస్థ, మెదడు రాత్రి సమయంలో విశ్రాంతి మరియు రోజు సమయంలో ఉద్దీపన అనుమతించడం బాధ్యత. అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలు తరచుగా రాత్రికి నిద్రావటానికి కష్టంగా ఉంటారు, దానికి భిన్నంగా రోజులో మేల్కొని ఉండటం కష్టం అవుతుంది. మెడికల్ జర్నల్ జెరొంటాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక 2007 అధ్యయనంలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు సాధారణంగా కొంచెం పెరిగిన కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రత కలిగి ఉంటారు, ఇది సాధారణ సిరాడియన్ రిథమ్ను భంగపరుస్తుంది.
మెదడులో న్యూరోఇన్ఫ్లామమేషన్ లేదా వాపు కూడా సిర్కాడియన్ లయను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని కూడా భావించారు.
ఆందోళన , స్థితిభ్రాంతి మరియు పునరావృతం వంటి లక్షణాల పెరుగుదలతో తరచుగా నొప్పి నిద్రపోతోంది, ప్రారంభ సాయంత్రం మరియు రాత్రిపూట గంటల సమయంలో సంరక్షకుని యొక్క మాటలు మరియు చర్యలను అనుసరిస్తుంది.
ఈ దృగ్విషయం సన్డొనింగ్ గా సూచిస్తారు. అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, అలసటతో మరియు స్వప్నాల నుండి రియాలిటీని వేరుపర్చడానికి అసమర్థతతో సన్డౌనింగ్ ఏర్పడవచ్చు.
స్లీప్ డిప్రెషన్స్ ను ఏముంది చేయవచ్చు?
ఔషధ కేబినెట్కు వెళ్లడానికి ముందు, సంరక్షకులు క్రింది పద్ధతుల్లో కొన్ని ప్రయత్నించవచ్చు:
- నిద్రలో ఉన్న శ్వాసను అనుమానించినట్లయితే, నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ చికిత్సను పరిగణించండి. ఈ చికిత్స రోగిని నిరంతరంగా ప్రసారం చేసే ఒక యంత్రాన్ని ఉపయోగించుకుంటుంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధి రోగులలో ఈ చికిత్స విజయవంతం కావచ్చని అధ్యయనాలు సూచించాయి.
- రోజువారీ షెడ్యూల్కు స్టిక్, ఉదయాన్నే మేల్కొనే మరియు రాత్రిపూట నిద్రావస్థకు రెగ్యులర్ టైమ్స్ ఏర్పాటు.
- రోజువారీ వ్యాయామ నియమానికి మద్దతు ఇవ్వడం, కాని నిద్రపోయే ముందు నాలుగు గంటలు మరింత నిశ్శబ్ద చర్యలకు రిజర్వ్ చేయండి.
- TV మరియు ఇతర స్క్రీన్ ఎక్స్పోజర్లను కంప్యూటర్లు వంటి వాటికి కనిష్టంగా, ముఖ్యంగా నాలుగు గంటల పాటు నిద్రపోయే ముందు ఉంచండి.
- ఒక nightlight ఏర్పాటు మరియు ఒక "పరివర్తన వస్తువు," అందించడానికి ఇది రోజు నుండి రాత్రి వ్యక్తిగత మార్పు సహాయపడుతుంది. ఈ వస్తువు దుప్పటి, దుస్తులు లేదా సగ్గుబియ్యిన జంతువు కూడా కావచ్చు, కానీ రాత్రిపూట మాత్రమే ఉపయోగించుకోవచ్చు.
- సిగరెట్లు, caffeinated పానీయాలు మరియు మద్యం వాడకం పరిమితి.
- సూర్యకాంతి పగటిపూట బహిర్గతం ప్రోత్సహిస్తుంది.
- కొన్ని మందులు మేల్కొలుపును పెంచుతాయి, అందువల్ల మందులు నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే వైద్యుడికి లేదా ఫార్మసిస్ట్తో మాట్లాడండి. ఔషధాలను మార్చడం లేదా మందుల షెడ్యూల్ను సాయంత్రం ఔషధంగా ఇవ్వడం నివారించడానికి పరిగణించండి.
స్లీప్ డిజార్డర్లను చికిత్స చేయవచ్చా?
నిద్ర రుగ్మతలు చికిత్స చేసే ఔషధాల జాబితా సుదీర్ఘమైనది, మరియు పామెలర్ లేదా ఆవెంటైల్ (నార్పిప్లైన్) వంటి ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ నుంచి, ఔటివాన్ (లారజూపం) వంటి సంప్రదాయ నిద్ర మాత్రలు వరకు మందులు ఉంటాయి. అలిస్ప్ట్ (తాత్కాలికం), అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క పురోగతిని తాత్కాలికంగా పరిమితం చేసేందుకు ఇప్పటికే ఆమోదించిన ఒక ఔషధం, అల్జీమర్స్ యొక్క సంబంధిత నిద్రాశ క్రమరాహిత్య శ్వాస రోగులలో ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను పెంచడానికి కూడా చూపించబడింది.
మెలటోనిన్ , ఒక సహజంగా ఉత్పత్తి హార్మోన్, కొన్నిసార్లు చిత్తవైకల్యం కలిగిన వ్యక్తులలో నిద్ర సులభతరం లక్ష్యంతో ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి ఔషధప్రయోగం చికిత్స ప్రారంభించటానికి ముందే వైద్యునితో చర్చించవలసిన సాధ్యం దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, నిద్రను ప్రేరేపించడానికి మందులు వాడకూడదు. స్లీప్ ఔషధాలు " జలపాతం మరియు పగుళ్లు, గందరగోళం మరియు తమను తాము శ్రద్ధ వహించే సామర్ధ్యం తగ్గిపోవటానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి." నిపుణులు ఇలాంటి ఔషధాలను ఉపయోగించినట్లయితే, అతి తక్కువ ఔషధ అవసరాలు వాడాలి.
అనేక నిద్ర మందులు అలవాటు-ఏర్పడటంతో, నిపుణులు కూడా ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర షెడ్యూల్ సాధించిన తర్వాత ఔషధాలను ఉపసంహరించుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
సోర్సెస్:
చాంగ్, MS, et. అల్. "నిరంతర సానుకూల వాయు పీడనం స్లీప్ డిజార్డెడ్ బ్రీతింగ్ తో అల్జీమర్స్ వ్యాధితో నియంత్రించడానికి తేలికపాటి రోగులలో సబ్జెక్టివ్ డేటైమ్ స్లీప్నెస్ను తగ్గిస్తుంది." జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ జిరాట్రిక్స్ సొసైటీ. 55. 4. మే 2006. 777-781. 28 మే 2008. (చందా).
హర్పెర్, DG, et. అల్. "ఏజింగ్ అండ్ అల్జీమర్స్ డిసీజ్లో ఎండోజనస్ సర్టియన్ రిథం యొక్క భంగం." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ జెరియాట్రిక్ సైకియాట్రి. 13. 5. మే 2005. 359-368. మే 28, 2008.
క్లెగేరిస్, ఆండిస్, మరియు. అల్ .. "దీర్ఘకాలిక న్యూరోఇన్ఫ్లామేషన్ యొక్క ఒక సాధ్యమయ్యే సూచికగా రోగనిరోధక వ్యాధి యొక్క కోర్ బాడీ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల: ఒక మెటా-విశ్లేషణ." వృద్ధాప్య శాస్త్రం. 53. 1. 2007. 7-11. మే 28, 2008.
మోరెస్, W., et. అల్. "డోనిపెజిల్ అల్జీమర్స్ వ్యాధిలో అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ని మెరుగుపరుస్తుంది: డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేస్బో-కంట్రోల్డ్ స్టడీ." బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ చెస్ట్ డిసీజెస్. 133. 3. మార్చి 2008. 677-683. మే 28, 2008.
మెక్కర్రీ, ఎస్ఎం, ఎట్. అల్. "నైట్ టైమ్ ఇన్సోమ్నియా ట్రీట్మెంట్ అండ్ ఎడ్యుకేషన్ ఫర్ అల్జీమర్స్ డిసీజ్: ఏ రాండమైజ్ద్, కంట్రోల్డ్ ట్రయల్." జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ జిరాట్రిక్స్ సొసైటీ. 53. 5. మే 2005. 793-802. 28 మే 2008. (చందా).
"స్లీప్లెస్నెస్ అండ్ సన్డౌన్సింగ్." అల్జీమర్స్ వ్యాధితో నివసిస్తున్నది . 16 అక్టోబర్ 2007. అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్. మే 28, 2008.
"స్లీప్-అకార్డియెడ్ బ్రీతింగ్." నేషనల్ స్లీప్ డిజార్డర్స్ రీసెర్చ్ ప్లాన్ . 2003. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. మే 28, 2008.
"స్లీప్ చేంజ్స్ కొరకు చికిత్సలు." అల్జీమర్స్ వ్యాధి: చికిత్సలు . 26 నవంబర్ 2007. అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్. మే 28, 2008.