స్నాయువు కండరాలు, పెల్విక్ స్థానం మరియు మీ బ్యాక్ పెయిన్

1 -

స్నాయువు కండరాలు

స్నాయువు కండరాలు

Hamstings మీ తొడ వెనుక ఉన్న పెద్ద కండరాలు ఉంటాయి. అసలైన, hamstrings ఒక సమూహం 4 కండరాలు. హిప్ మరియు మోకాలు - ప్రతి స్నాయువు 2 కీళ్ళు దాటుతుంది. ఇది వారు ఒప్పిస్తున్నప్పుడు వారు మీ వెనుక ఉన్నత స్థాయిని వెనుకకు (హిప్ ఎక్స్టెన్షన్ అని పిలుస్తారు) లేదా మోకాలి (మోకాలి వంగుట అని పిలుస్తారు) వంగి ఉంటుంది. అదే సమయంలో రెండు కదలికలను హామ్ స్ట్రింగ్స్ ఉత్పత్తి చేయగలగితే, పూర్తి సామర్థ్యం. మీరు ఒక స్నాయువు కండర సంకోచం అన్ని మార్గం వెళ్ళి చూస్తున్న ఉంటే ఇది ఒక ఉద్యమం లేదా ఇతర ఉంది.

హిప్ వద్ద, hamstrings ఫ్లాట్ తక్కువ తిరిగి తెలిసిన ఒక భంగిమలో పరిస్థితి పాత్ర పోషిస్తాయి. ఎందుకంటే ఈ స్థానానికి వారి సంకోచం ఫలితంగా వెనుకభాగంలోని పెల్విస్ డౌన్ లాగడం, ఇది ఒక పృష్ఠ పొత్తికడుపు వంపుగా కూడా పిలువబడుతుంది. పృష్టభాగ కణజాల వంపు , సహజమైన తక్కువ తిరిగి వక్రరేఖను, అధిక కట్టడాన్ని మరియు / లేదా ఆ ప్రాంతంలో కండరాలను బలహీనం చేస్తుందని మరియు బహుశా మీకు డిస్క్ గాయంతో ముందస్తుగా ఉంటుంది. గట్టి hamstrings కూడా సాక్రియోలాక్ పనిచేయకపోవడం లో ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది.

4 హామ్స్ట్రింగ్ కండరాలలో ప్రతి ఒక్కరికి పరిచయం చేయటానికి, వారు ఎక్కడ అటాచ్ చేస్తున్నారో మరియు వారు ఏమి చేస్తారో సహా, పైకి లాగండి.

2 -

బాసిప్స్ ఫెమోరిస్ స్నాయువు కండరాలు

బాసిప్స్ ఫెమోరిస్ స్నాయువు కండరాలు

కండరాలు ఫెమోరిస్ కండరాలు పెద్దవిగా ఉంటాయి, పొడవైన కండరాలు మీ తొడ వెనుక భాగంలో ఉంటాయి. (రెండవది సెమిటెన్సినోసిస్, కండరపు ఫెమోరిస్ పార్శ్వ లేదా సెమిటెన్సినోస్కు బయట సంబంధించి ఉంటుంది.)

సుదీర్ఘమైన మరియు చిన్నదిగా ఉన్న కండరపుష్టిలో ఫెమోరిస్ రెండు "తలలు" ఉన్నాయి. హిప్ వద్ద, పొడవైన మరియు చిన్న తలలు బయటి వైపు తొడ రొటేట్ చేసి వెనుకకు వ్యాపించి ఉంటాయి. మోకాలు వద్ద, వారు వంచు మరియు laterally ఉమ్మడి రొటేట్. అన్ని స్నాయువు కండరాలు, కండరపుష్టిలో ఫెమోరిస్ హిప్ విస్తరణకు ప్రధాన కారణం.

లాంగ్ అండ్ షార్ట్ బిస్సెప్స్ ఫెమోరిస్ హెడ్స్ యొక్క అటాచ్మెంట్స్

కండరపులిపులు యొక్క పొడవాటి తల మీ సోకిన ఎముక యొక్క లోపలి భాగంలో ఉద్భవించింది, ఇవి సాంకేతికంగా నాచురల్ ట్యూబరోసిటీస్ అని పిలువబడే ఎముక యొక్క చిన్న గుబ్బలు. ఐసియల్ టెర్రోసిటీస్ మీ పొత్తికడుపు అడుగు భాగంలో ఉన్నాయి. (మీరు కూర్చుని ఉన్నప్పుడు వాటిని మీరు అనుకోవచ్చు.)

కండల శిరస్సు యొక్క చిన్న తల తొడ మీద మూడు స్థానాల్లో ఉద్భవించింది (అనగా, మీ తొడ ఎముక) మీ హిప్ కంటే మీ మోకాలికి ఎక్కువ దూరంలో ఉన్నాయి. రెండు కత్తులు దాటనివ్వని స్నాయువు కండరాల సమూహంలో భాగమైన హృదయ కండరాల యొక్క చిన్న తల మాత్రమే గమనించండి. ఈ కారణంగా, కొందరు నిపుణులు దీనిని ఒక స్నాయువు కండరాలగా పరిగణించరు. వారి వ్యాసంలో, "హంస్ట్రింగ్ కండరీ కాంప్లెక్స్: ఎన్ ఇమేజింగ్ రివ్యూ," లో ప్రచురించబడింది. RSNA రేడియోగ్రాఫిక్స్ యొక్క మే-జూన్ 2005 సంచిక, Koulouris మరియు అసోసియేట్స్ రిపోర్టు నిజానికి ఇది కొంతమందిలో లేదు.

కండల యొక్క పొడవాటి మరియు చిన్న తల రెండు కింది ప్రదేశాలలో కూడా తక్కువ కాలిపై అటాచ్ చేస్తాయి: కాలి ఎముక యొక్క తల, కాలి ఎముక యొక్క బయటి (పార్శ్వ అని పిలుస్తారు) కండిషన్ మరియు లెగ్ ఆఫ్ ఫాసియ. కల్లౌరిస్ మరియు సహచరులు చెప్పిన ప్రకారం, తక్కువ కాళ్ళ అటాచ్మెంట్ సైట్లు ఇతర స్నాయువు కండరాల కన్నా కన్నా ఎక్కువ కన్నీరు కోసం తయారు చేస్తాయి.

_{సోర్సెస్:}

_{గ్లెన్ క్రాస్, PM, MD, MPH. పెస్ అన్సరీన్ బర్రిటిస్. మెడ్ స్కేప్ వెబ్సైట్. చివరిగా జూన్ 2015 నవీకరించబడింది. Http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et. అల్. స్నాయువు కండరాల కాంప్లెక్స్: యాన్ ఇమేజింగ్ రివ్యూ. RSNA రేడియోగ్రాఫిక్స్. మే-జూన్ 2005. వాల్యూమ్ 25, ఇష్యూ 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{వాన్ డెర్ మేడ్ AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, వాన్ Dijk CN, Golanó P. స్నాయువు కండరాల కాంప్లెక్స్. మోకాలు సర్జ్ స్పోర్ట్స్ ట్రుమటోల్ ఆర్త్రోస్క్. 2015 జూలై 23 (7): 2115-22. డోయి: 10.1007 / s00167-013-2744-0. ఇపబ్ 2013 నవంబర్ 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

3 -

సెమిటెన్సినోస్ స్నాయువు కండరము

సెమిటెన్సినోస్ స్నాయువు కండరము

సెమిటెన్సినోస్ మరో పొడవైన, పెద్ద స్నాయువు కండరము. మొదటి చూపులో, ఇది మధ్యస్థంగా లేదా ద్విపార్శ్వపు వెనుక భాగంలో, కండరపులిని ఫెమోరిస్కు దగ్గరగా ఉంటుంది. సెమిటెన్సినోస్ మీ కూర్చొని ఎముక లోపలి భాగంలో ఉద్భవించింది.

ఇతర స్నాయువు కండరాలు మాదిరిగా, సెమిటెండినోస్ కండరాలు మోకాలు దాటుతాయి. ఇది అంతర్గత లేదా మధ్యస్థ వైపు మీ కాలి ఎముక ఎగువ భాగంలో (ఆక, షిన్ ఎముక) జోడించబడి ఉంటుంది. ఇది కాలు యొక్క లోతైన అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కషాయము జోడించబడి ఉంటుంది. సెరిటరియోనస్, సిటోరియస్ మరియు గ్రసిసిస్ కండరాలతో పాటు, 3 కండరాలలో ఒకటి - పేస్ అస్సేరిన్ స్నాయువుగా పిలువబడుతుంది - ఇది ఆంథోమెడియల్ (ముందు మరియు వైపుకు ఉన్న ప్రాంతం) కాలిబాటపై ముగుస్తుంది.

అనేక అనాటమీ పుస్తకాలు దీనిని చూపించనప్పటికీ, సెమిటెన్సినోస్ ఒక రెఫ్ అని పిలువబడే స్నాయువు కణజాలం కనిపించే శిఖరం ద్వారా రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది.

సెమిటెన్సినోస్ యొక్క చర్యలు

హిప్ వద్ద, సెమీడెండొనోసస్ తొడ వెనుక భాగాన్ని విస్తరించి, తొడ యొక్క మధ్య భ్రమణ తో సహాయపడుతుంది లేదా సహాయపడుతుంది. మోకాలు వద్ద, ఈ కండరాల వంగి మరియు మధ్యస్థ ఉమ్మడి తిరుగుతుంది.

సంబంధిత: సైకిటికా యొక్క 3 కారణాలు

_{సోర్సెస్:}

_{గ్లెన్ క్రాస్, PM, MD, MPH. పెస్ అన్సరీన్ బర్రిటిస్. మెడ్ స్కేప్ వెబ్సైట్. చివరిగా జూన్ 2015 నవీకరించబడింది. Http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et. అల్. స్నాయువు కండరాల కాంప్లెక్స్: యాన్ ఇమేజింగ్ రివ్యూ. RSNA రేడియోగ్రాఫిక్స్. మే-జూన్ 2005. వాల్యూమ్ 25, ఇష్యూ 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{వాన్ డెర్ మేడ్ AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, వాన్ Dijk CN, Golanó P. స్నాయువు కండరాల కాంప్లెక్స్. మోకాలు సర్జ్ స్పోర్ట్స్ ట్రుమటోల్ ఆర్త్రోస్క్. 2015 జూలై 23 (7): 2115-22. డోయి: 10.1007 / s00167-013-2744-0. ఇపబ్ 2013 నవంబర్ 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

4 -

హామ్స్ట్రింగ్ కండరాల సెమిమ్బ్రేరానోస్

హామ్స్ట్రింగ్ కండరాల సెమిమ్బ్రేరానోస్

సెమీమెండ్రానోసస్, 3 స్లామ్ కండరాల కండరాలు, ఒక విస్తృత కండరము (సెమిటెన్సినోసస్ వంటిది). సెమిటెన్సినస్ కండరాల వలె కాకుండా, మొదటి చూపులో అది దూరంగా ఉండిపోతుంది. ఇతర రెండు hamstrings వంటి, ఇది ischial tuberosity (aka, మీ కూర్చొని ఎముక) వద్ద ఉద్భవించింది కానీ అటాచ్మెంట్ సైట్ ఒకటి గాని కంటే బయట (పార్శ్వ అని) పైకి మరియు మరింత ఉన్న. ఇది మధ్యస్థ (లోపలి) అంతర్ఘంఘికాస్థ శిశువు యొక్క పోస్టారోమెడియల్ (అనగా, వెనక్క మరియు వెడల్పు) ప్రాంతంలో జోడించబడుతుంది.

సెమిమ్బ్రెనోసస్ హాంస్ట్రింగ్ కండరాల చర్యలు

హిప్ వద్ద, సెమీమెంరానోసస్ ఉమ్మడి వ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు మధ్య భ్రమణంతో సహాయపడుతుంది (అనగా, దిగువ అంత్య భాగంలో లోపలికి మారుతుంది.) ఇది కూడా flexes మరియు medially మోకాలిను తిరుగుతుంది.

సంబంధిత: ఒక గ్రేట్ క్వాడ్ స్ట్రెచ్ పొందడానికి 3 వేస్