క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి అత్యంత ముఖ్యమైన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి? క్యాన్సర్ అనేక సందర్భాల్లో నివారించగలదని చాలామందికి తెలియదు. క్యాన్సర్ కారణమవుతున్నది మరియు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటో క్యాన్సర్ నివారణలో మొదటి అడుగు. మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక క్యాన్సర్ ప్రమాద కారకాలు ఒక చేతిలో తప్పించబడవచ్చు లేదా మరొకరిలో మార్చవచ్చు.
కారణాలు మరియు క్యాన్సర్కు రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్
జీవితంలో అనేక విషయాల మాదిరిగా, క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఏమిటి అనే మా అవగాహన, మరియు నిజంగా ప్రమాదం ఎల్లప్పుడూ ఏకకాలంలో లేదు.
దుర్గంధనాశని కారణం రొమ్ము క్యాన్సర్ ధరించడం ? క్యాన్సర్ క్యాన్సర్ క్యాన్సర్ కలుగుతుందా? దురదృష్టవశాత్తు, ఈ చర్చల్లో చాలా మంది ప్రజలు అమాయకంగా క్యాన్సర్కు తెలిసిన కారణాలకు గురవుతారు.
పొగాకు
నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, ధూమపానం 30% అమెరికాలో అన్ని క్యాన్సర్ మరణాలకు కారణమవుతుంది మరియు 87% ఊపిరితిత్తుల కేన్సర్ కేసులకు బాధ్యత వహిస్తుంది. అది ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ ధూమపానం అనేక క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది . ధూమపానం విడిచిపెట్టిన వెంటనే క్యాన్సర్కు మీ ప్రమాద కారకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
శారీరక శ్రమ / వ్యాయామం
ఒక రోజు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం, 5 రోజులు మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. యోగా, ఏరోబిక్స్, వాకింగ్, మరియు నడుస్తున్న వంటి వ్యాయామం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి గొప్ప కార్యకలాపాలు. క్యాన్సర్ను నివారించడంలో శారీరక శ్రమ ముఖ్యమైనది కాదు, కానీ అది ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది - మరియు ఊబకాయం క్యాన్సర్కు ప్రధాన కారణం. మీరు మారథాన్లను అమలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది - లైఫ్ వ్యాయామం కూడా - కొన్ని రోజులలో తోటలో పనిచేయడం వంటివి - ఇతరులలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మీ జన్యువులు
జన్యుశాస్త్రం కొన్ని క్యాన్సర్ల అభివృద్ధిలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు క్యాన్సర్ కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంటే, రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటివి , అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. క్యాన్సర్ జన్యు ఉన్నప్పుడు, ఒక పరివర్తన చెందిన జన్యువు జారీ చేయబడి ఉండవచ్చు. జన్యు పరీక్షలు కొన్ని వంశపారంపర్య క్యాన్సర్లకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు క్యాన్సర్ కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని అభివృద్ధి చేస్తారని కాదు.
మీరు అభివృద్ధి చెందడానికి ఎక్కువ అవకాశం మాత్రమే ఉంది (ఒక జన్యు సిద్ధత.)
పర్యావరణ ఎక్స్పోజర్స్
మీ పరిసరాలు క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఆస్బెస్టాస్ బహిర్గతం, గృహ మరియు పారిశ్రామిక నిర్మాణ వస్తువులు కనిపించే ఖనిజాల సమూహం వివిధ రకాల వైద్య సమస్యలను కలిగించవచ్చు, మెసోతేలియోమో - ఊపిరితిత్తుల లైనింగ్ యొక్క క్యాన్సర్ . అధిక మొత్తంలో బెంజీన్కు గురయ్యే వ్యక్తులు క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి గురి అవుతున్నారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. బెంజీన్ అనేది గ్యాసోలిన్, ధూమపానం మరియు కాలుష్యంలో కనిపించే ఒక రసాయనం. మా వాతావరణంలో అనేక ఇతర పదార్థాలు మీకు హాని కలిగించగలవు. మీ ఇంట్లో రసాయనాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీరు పని చేసే రసాయనాల గురించి సమాచారాన్ని చదవడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉద్యోగానికి సమయం పడుతుంది.
అసురక్షితమైన సెక్స్
సురక్షితం కాని లైంగిక సాధన మానవ పాపిల్లోమావైరస్ - HPV అనే వైరస్ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. HPV 100 వైరస్ల సమూహం. HPV అన్ని జాతులు క్యాన్సర్ కారణం కాదు, కానీ కొన్ని జాతులు గర్భాశయ, అంగ, vulvar మరియు యోని క్యాన్సర్ మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు అనేక తల మరియు మెడ క్యాన్సర్లలో HPV కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని మరియు ఇతర క్యాన్సర్లలో దాని సాధ్యం పాత్రను పరిశీలిస్తోంది.
సన్ ఎక్స్పోజర్
చర్మ క్యాన్సర్ సూర్యుడి నుండి UV కిరణాల కంటే ఎక్కువ బహిర్గతమవడం వలన సంభవించవచ్చు.
సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే చర్మం యొక్క ఫలితం - చాలా మంది ప్రజలు కూడా సూర్యరశ్మిని గ్రహించలేరు. చర్మ క్యాన్సర్ అనేక కేసులు కొద్దిగా ప్రణాళిక ద్వారా నివారించవచ్చు. ధరించే సన్స్క్రీన్ సహాయపడగలదు, కానీ సురక్షితంగా సూర్యరశ్మిని కూడా సాధన చేయవచ్చు. ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి మధ్యాహ్నం (ఉదయం 10 నుండి రాత్రి 2 గంటల వరకు), గొడుగు కింద కూర్చుని, రక్షిత దుస్తులు ధరిస్తారు, మరియు మీ కళ్ళను రక్షించడానికి సన్ గ్లాసెస్ మర్చిపోకండి. చర్మం క్యాన్సర్ యొక్క ఒక రూపం - మెలనోమా - కళ్ళు ప్రభావితం చేసే ధోరణి ఉంది. సూర్యరశ్మి యొక్క చర్చ విటమిన్ D ని పెంచుకోకుండా సంపూర్ణంగా లేదు. వైటమిన్ డి శరీరానికి ఒక హార్మోన్ లాగా పనిచేస్తుంది మరియు సూర్యరశ్మి ద్వారా మా చర్మంలో తయారవుతుంది.
ఇది ఇటీవల సంవత్సరాల్లో ఒక విటమిన్ D లోపంతో కనుగొనబడింది - US పౌరుల సగం కంటే ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది - అనేక రకాల క్యాన్సర్లకు ఒక ప్రమాద కారకంగా ఉంది. మీరు సప్స్క్రీన్ను త్రోసివేయాలని కాదు, ప్రత్యేకించి సాధారణ రక్త పరీక్షను మీరు తక్కువగా ఉన్నట్లయితే లేదా మీకు చెప్పలేరు. మీ తదుపరి శారీరక పరీక్షలో తనిఖీ చేయబడిన స్థాయిని అడగండి.
సోర్సెస్:
నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. క్యాన్సర్ కోసం రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్. 12/23/15 నవీకరించబడింది. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk