సాధారణ అడల్ట్ ముఖ్యమైన సంకేతాలను కొలిచే

మీ ఉష్ణోగ్రత, శ్వాసక్రియ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన సంకేతాలను ఎలా కొలవచ్చో తెలుసుకోండి

మీకు దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ ( COPD ) ఉంటే, లేదా ఈ జీవితకాలపు స్థితిలో ఉన్నవారికి సంరక్షకులుగా ఉంటారు, సాధారణ పెద్దల కీలక సంకేతాలను అర్ధం చేసుకోవడం అవసరం. సాధారణమైనది తెలుసుకున్నది మీకు అసాధారణమైనది మరియు వైద్య దృష్టిని వెతకడానికి సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

గుర్తుంచుకోండి, వయస్సు, లింగం, బరువు, వ్యాయామం సహనం , మరియు శారీరక కండిషనింగ్ వంటి సాధారణ పెద్దల సంకేతాలు మారవచ్చు.

మీకు లేదా మీ COPD రోగికి "సాధారణమైనది" అత్యంత ఖచ్చితమైన మార్గదర్శకాలను పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.

సాధారణ వయోజన కీలక సంకేతాలకు శీఘ్ర సూచన మార్గదర్శిని పరిశీలించండి.

శరీర ఉష్ణోగ్రత తనిఖీ ఎలా

శరీర ఉష్ణోగ్రత వయస్సు, పని మరియు రోజు సమయం ఆధారంగా వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. మీరు మేల్కొలపడానికి మరియు రోజులో ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు నోటి, ఆర్మ్పిట్, లేదా పురీషనాళంలో ఒక డిజిటల్ థర్మోమీటర్ను ఉపయోగించవచ్చు. చెవి కోసం పరారుణ నమూనాను ఉపయోగించండి. విషపూరిత రసాయన పాదరసం కలిగి ఉన్న అవిశ్వసనీయ మరియు గాజు వాటిని గుర్తించినట్లుగా ఉన్న నుదిటి ఉష్ణమాపకాలను నివారించండి.

ఇక్కడ రకం ద్వారా సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత విచ్ఛిన్నం.

• ఓరల్ ఉష్ణోగ్రత: సాధారణంగా ఆమోదించబడిన సగటు నోటి ఉష్ణోగ్రత 98.6 డిగ్రీల F, కానీ సాధారణంగా 97 నుండి 99 డిగ్రీల వరకు ఉంటుంది. 100.4 F ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా సంక్రమణ లేదా అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
• ఆక్సిలరీ ఉష్ణోగ్రత: ఒక సాధారణ చతుర్భుజం ఉష్ణోగ్రత 97.6 ఎఫ్. మీరు శరీరానికి వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడి చేస్తే, పొడి కవచం యొక్క మధ్యలో థర్మామీటర్ యొక్క కొనను మీరు చాలా ఖచ్చితమైన పఠనం పొందుతారు.

• మలము: ఒక సాధారణ మల ఉష్ణోగ్రత 99.6 ఎఫ్. ఈ పద్దతి 4 సంవత్సరముల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడింది. అక్రమ థర్మామీటర్ వినియోగానికి కారణమయ్యే మల పర్స్ఫికేషన్ను నివారించడానికి, సూచనల కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

మీ శ్వాసక్రియ రేటును తెలుసుకోండి

మీ శ్వాస రేటు మీరు నిమిషానికి తీసుకునే శ్వాసల సంఖ్య.

మీరు, లేదా రోగి, విశ్రాంతి ఉన్నప్పుడు ఈ కొలత తీసుకోండి. ఒక టైమర్ ఉపయోగించండి మరియు ఛాతీ పెరుగుదల మరియు పతనం చూడటం ద్వారా నిమిషానికి శ్వాస సంఖ్యను లెక్క. మిగిలిన ఒక వయోజన నిమిషానికి నిమిషానికి శ్వాస సాధారణ సంఖ్య 12 నుండి 16 వరకు ఉంటుంది.

సాధారణ పల్స్ లెక్కింపు

మీ హృదయ స్పందనను మీ హృదయ స్పందనను నిమిషానికి ఎన్ని సార్లు లెక్కించడం ద్వారా లెక్కించడం, లేదా 15 సెకన్ల వ్యవధిని లెక్కించండి మరియు నాలుగు ద్వారా పెంచండి. మెడ వైపు, మణికట్టు లోపల లేదా మోచేయి లోపలి భాగంలో మీ ఇండెక్స్ మరియు మధ్య వేలుతో ఫీల్ చేయండి. విశ్రాంతి వద్ద వయోజనుల కోసం సాధారణ పల్స్ 60 మరియు 100 మధ్య ఉంటుంది.

బ్లడ్ ప్రెజర్ కొలిచే ఎలా

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ పీడన రీడింగులను తనిఖీ చేయడానికి ఒక గృహ రక్తపోటు మానిటర్ను ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు చూపుతుంది. నేషనల్ హార్ట్, లంగ్, అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, మిగిలినవారికి సాధారణ రక్తపోటు కోసం మార్గదర్శకాలు 120 కిలోమీటర్ల కంటే తక్కువ హెక్జియస్ హిప్స్ మరియు హృదయ స్పందన కోసం 80 mm Hg కంటే తక్కువగా ఉన్నాయి.

ఆక్సిజన్ సంతృప్తి స్థాయిని తనిఖీ చేస్తోంది

ధమని ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను కొలిచేందుకు నాన్-ఇన్వాసివ్, ఎట్-హోమ్ పల్స్ ఆక్సిమెట్రీ పరికరాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీ ఆరోగ్య సేవలను మీకు చూపించండి. ఆక్సిజన్ సంతృప్తీకరణ యొక్క సాధారణ రేటు 95 నుండి 100 శాతం.

COPD తో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు 90 శాతం తక్కువగా సంతృప్త స్థాయిలలో పని చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి కానీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించటానికి ఇది ఎంతో అవసరం.

_{సోర్సెస్:}

> జాన్ హోప్కిన్స్ మెడిసిన్: కీలక సంకేతాలు (శరీర ఉష్ణోగ్రత, పల్స్ రేటు, శ్వాసక్రియ రేటు, రక్తపోటు).

> నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్: సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు COPD.