వింటర్ వాతావరణం కోసం మొటిమ చర్మ సంరక్షణ

ఈ 5 చిట్కాలు తో వింటర్ మోడల్ మీ మొటిమల స్కిన్ కేర్ రొటీన్

చలికాలంలో చలికాలం కష్టంగా ఉంటుంది. చల్లని వాతావరణం, గాలి మరియు పొడి ఇండోర్ గాలి మీ చర్మం నుండి తేమను కుడుతాయి. ఎండబెట్టడం మోటిమలు పోరాడే ఉత్పత్తులు మరియు మందులు వాడకం లో చేర్చండి, మరియు మీరు అసౌకర్య పొడి కోసం ఒక రెసిపీ కలిగి, దురద, పెచ్చు, మరియు పొట్టు.

ఇంకా మీ చర్మం చలికాలం అంతటా ఉడకబెట్టడానికి సహాయపడటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? శీతాకాలంలో రుజువు మీ మోటిమలు చర్మ సంరక్షణ రొటీన్కు ఈ నాలుగు చిట్కాలను ప్రయత్నించండి మరియు మీ చర్మం బాగా కనిపించేలా చేయండి (మరియు అనుభూతి).

1 -

మీ ప్రక్షాళనను మార్చండి

వేసవి నెలల్లో ఇది గొప్ప ఎంపిక కాగలదు, చల్లని ప్రదేశంలో ప్రవేశించినప్పుడు మీ ప్రక్షాళన మీ కోసం పనిచేయకపోవచ్చు. శుభ్రపరిచే తర్వాత గట్టిగా మరియు పొడిగా భావిస్తే, మీరు బహుశా తక్కువస్థాయి ప్రక్షాళనకు మారాలి.

వారు ద్రవ వాషులుగా లేదా బార్ సబ్బు రూపంలో ఉన్నానా, అధిక చమురును శుద్ధి చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతమైనవి. ఇది మీ చర్మం చెమటతో మరియు జిడ్డుగా ఉంటుంది, కానీ మీ చర్మం పూర్తయిన లేదా పగిలినప్పుడు చాలా గొప్పది కాదు. ఒక కాని foaming లేదా క్రీమ్ ప్రక్షాళన కోసం మీ foaming వాష్ స్విచ్ ప్రయత్నించండి. ఈ గట్టి, అతిగా పరిశుద్ధుడైన భావనను వదిలివేయడం తక్కువ.

అలాగే, బాష్ప్రోసిక్ ఆమ్లం మరియు బెంజోయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి మొటిమల పోరాట పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా ప్రక్షాళన ముఖ్యంగా ఎండబెట్టడం అని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు రెటినోయిడ్స్ , సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్ వంటి ఇతర మోటిమలు చికిత్స ఉత్పత్తులతో కలిపి వాడుతున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. శీతాకాలపు నెలలలో మీరు డోవ్, న్యూట్రాగెనా లేదా సెపాఫిల్ వంటి సున్నితమైన, కాని ఔషధ ప్రక్షాళనతో మంచిది. వాతావరణం వెచ్చగా మరియు మీ చర్మాన్ని పొడిగా భావించకపోతే మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక మోటిమలు-పోరాడు ప్రక్షాళనకు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.

ఒక ప్రక్షాళనను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సిఫారసుల కొరకు అడగవచ్చు.

2 -

తరచుగా కడగడం లేదు

మీ ప్రక్షాళనను కేవలం ట్రిక్ చేయకపోతే, తక్కువ తరచుగా శుభ్రపరచుకోండి. మోటిమలు మీ ముఖం చాలా తరచుగా కడగడం (లేదా శరీరం, మీరు శరీర విచ్ఛిన్నం కలిగి ఉంటే) కత్తిపోయేలా అనిపించవచ్చు ఎందుకంటే ఈ, సంప్రదాయ జ్ఞానం యొక్క ముఖం లో ఎగురుతూ.

అధికమైన ప్రక్షాళన అయితే, చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. మీ చర్మాన్ని పొడిగా భావించే సమయాల్లో, రెండుసార్లు రోజువారీ శుద్ది కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట రోజుకు రాత్రిపూట కాగడాన్ని ప్రయత్నించండి, ఆ రోజు రాత్రి వరకు ముఖం మీద నిర్మించిన ఏదైనా అలంకరణ, చెమట, చమురు, లేదా గరిమిని తొలగించవచ్చు. ఉదయం ముఖపు శుద్ధీకరణను పూర్తిగా దాటవేయి లేదా, మీరు అవసరమైతే, సాదా నీరు కేవలం స్ప్లాష్ చేస్తుంది.

మీ శరీరం మీద చర్మం ఎండబెట్టడం ఉంటే, చాలా రోజువారీ షవర్ దాటవేయడం భావిస్తారు. (కాదు, చాలామంది ప్రజలు ఏమాత్రం కడగడం లేదు.) లేదా కనీసం, BO-prone ప్రాంతాలకు సబ్బును సేవ్ చేయండి మరియు ప్రతిచోటా సాదా నీటిని ఉపయోగించుకోండి.

3 -

తేమ భయపడకండి

అవును, మీకు మోటిమలు-పీచు చర్మం ఉన్నట్లయితే మీరు మాయిశ్చరైజర్ కావాలి . మీరు బ్రేక్అవుట్లకు గురైనప్పుడు, అది మాయిశ్చరైజింగ్ సారాంశాలు మరియు లోషన్ల్లో నుండి వెనక్కి తొందరగా ఉంటుంది. కానీ గట్టిగా, పొడిగా, ఎండబెట్టడం మరియు చర్మం తొక్కడం, మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరిగా పోరాడాలి.

గుర్తుంచుకోండి, దాదాపు అన్ని మోటిమలు చికిత్స ఉత్పత్తులు కొంత వరకు చర్మం పొడిగా ఉంటాయి. ఒక మాయిశ్చరైజర్ను క్రమం తప్పకుండా మీ చర్మం బాగా చూస్తుంది, మంచి అనుభూతి చెందుతుంది, మరియు మీ చర్మం మోటిమలు చికిత్సను మంచిగా ఎండబెట్టడంలో సహకరిస్తుంది.

మీరు ఒక మందపాటి, జిడ్డైన ఉత్పత్తి అయినప్పటికీ, దాచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మరియు మీరు మీ మోటిమలు-కలుగచేసే చర్మం కోసం కుడి మాయిశ్చరైజర్ను ఎంచుకుంటే, మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు.

ఒక తేమ జెల్ లేదా ఔషదం ఎంచుకోండి. ఇవి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్లు లేదా బాలమ్స్ కంటే తేలికైన ఉత్పత్తులే. మీరు ఎంచుకునే ఏ మాయిశ్చరైజర్, అది తప్పనిసరిగా గుర్తించబడదని నిర్దారించండి . నాన్కలోడెజెనిక్ ఉత్పత్తులు సూక్ష్మరంధ్రం అడ్డుకోవటానికి కారణం కావడమే.

ప్రతి ప్రక్షాళన తర్వాత మీ మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి. మీ సమయోచిత మొటిమల ఔషధాలను పైభాగంలోనే ఉపయోగించవచ్చు.

4 -

సన్స్క్రీన్ను దాటవద్దు

ఖచ్చితంగా, ఇది 20 డిగ్రీల వెలుపల ఉన్నప్పుడు సన్స్క్రీన్లో నిరుపయోగంగా ఉంటుంది. కానీ మీ చర్మం శీతాకాలపు సమయంలో సూర్యుడి యొక్క దెబ్బతీయటం కిరణాలకు అనువుగా ఉంటుంది, ఇది వెచ్చని నెలలలో ఉంటుంది. సరైన సూర్యుడి రక్షణ కొరకు సంవత్సరానికి సూర్యరశ్మి 365 రోజులు ధరిస్తారు.

సన్స్క్రీన్ కేవలం సన్బర్న్ నివారించడానికి కాదు. సన్స్క్రీన్ యొక్క సాధారణ ఉపయోగం మీ చర్మాన్ని హైపర్పిగ్మెంటేషన్, ఫైన్ లైన్స్ మరియు ఒక కోర్సు చర్మం నిర్మాణం వంటి అకాల వృద్ధాప్య చిహ్నాల నుండి రక్షిస్తుంది.

కాబట్టి, మీరు వేసవి నెలలలో ఉపయోగించే సుందరమైన సన్స్క్రీన్ ఉత్పత్తి (లేదా SPF తో మాయిశ్చరైజర్) కలిగి ఉంటే, ఏడాది పొడవునా దీనిని ఉపయోగించుకోండి. సూర్యుడి రక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం లేదు? ఇది ప్రారంభించడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు.

కనీసం 30 యొక్క ఒక SPF తో విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ రక్షణను అందించే సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోండి . ప్రత్యేకంగా మోటిమలు-నిరోధక చర్మం, ప్రత్యేకంగా మోటిమలు-నిరోధక చర్మం, సహజ సౌందర్య కవచం, కాబట్టి వంపుతిరిగిన. నిజమే, అక్కడ మీకు ఒక ఉత్పత్తి ఉంది మరియు మీరు ప్రేమగా ఉన్నది. SPF రోజువారీ ధరించి ఉండటానికి ఎటువంటి అవసరం లేదు.

అంతేకాకుండా, కొన్ని మోటిమలు చికిత్సలు సూర్యుడి దెబ్బతినడానికి మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షనీయంగా చేస్తాయి . మీరు వాటిని వాడుతుంటే, సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తున్నారన్నది రెట్టింపు ముఖ్యం.

5 -

అవసరమైతే, సమయోచిత ఔషధాలపై స్కేల్ బాక్

మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాల తర్వాత, మీ చర్మం అసౌకర్యంగా పొడిగా లేదా పగిలినట్లుగా ఉంటుంది, లేదా మీరు పొట్టు మరియు ఊదారంగుతో కూర్చోవడం వలన, మీ మోటిమలు చికిత్సలను తిరిగి ఉపయోగించాలి. మీ చికిత్స ఉత్పత్తులను ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతి మూడవ రోజు కూడా ప్రయత్నించండి. ఈ మీ చర్మం కొద్దిగా విరామం ఇస్తుంది, పొడి మరియు చికాకు తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ చర్మం మంచి అనుభూతి ఒకసారి, నెమ్మదిగా ప్రతి రోజు మళ్ళీ మీ మోటిమలు మందులు ఉపయోగించి పని.

వాస్తవానికి, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడకుండా మీ మందుల యొక్క మీ ఉపయోగం ఎప్పుడూ మార్చదు.

నుండి ఒక వర్డ్

చలికాలపు పొడి చర్మంతో వ్యవహరించడం చాలా గట్టిగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు మిశ్రమానికి మొటిమలను ఎండబెట్టడం చేస్తే. చాలా సందర్భాల్లో, మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ నియమానికి కొన్ని ట్వీక్స్తో ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు.

మీరు నియంత్రణలో ఉన్న పొడి చర్మం పొందలేకపోతే, పొడిగా, చాపడం మరియు పొట్టు ఉంటే తీవ్రమైనది, లేదా మీ చర్మం చాలా చికాకు లేదా అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా సాధారణ వైద్యుడికి మాట్లాడండి. మీరు రన్-ఆఫ్-మిల్లు పొడిని (ఉదాహరణకు తామర) కాకుండా వేరే జరగవచ్చు లేదా మీ చర్మాన్ని వైద్యం చేయడానికి మార్గానికి కొద్దిగా అదనపు సహాయం అవసరమవుతుంది.

> సోర్సెస్:

> హోఫ్ఫ్మన్ ఎల్, సుబ్రమణన్ కె, జాన్సన్ ఎ.డబ్ల్యూ, తార్ప్ ఎండీ. "దీర్ఘకాలిక వింటర్ డ్రై స్కిన్ కలిగిన రోగులకు ఎమోలియాంట్ బాడీ వాష్ యొక్క ప్రయోజనాలు." డెర్మటాలజిక్ థెరపీ. 2008 సెప్టెంబరు, 21 (5): 416-21.

> Proksch E. "క్రానిక్ డ్రై స్కిన్తో డిసీజెస్ మేనేజ్మెంట్లో ఎమోల్యింట్స్ పాత్ర." స్కిన్ ఫార్మకాలజీ అండ్ ఫిజియాలజీ . 2008; 21 (2): 75-80.

> జాంగ్లీన్ AL, పతి AL, స్చ్లోసెర్ BJ, అలిఖన్ A, బాల్డ్విన్ HE, et. అల్. "ఎగ్నే వల్గరిస్ యొక్క నిర్వహణ కోసం రక్షణ మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ . 2016; 74 (5): 945-73.