మీ మోటిమలు-గురయ్యే చర్మంను శుభ్రపర్చడం గురించి అత్యంత సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు
ముఖాన్ని శుభ్రపరుచుట అలాంటి ఒక సాధారణ విషయం లాగానే ఉంది, అది కాదు? కానీ మీరు మోటిమలు బ్రేక్ అవుతుంటే ప్రత్యేకించి, సరైన చర్మపు శుద్ది గురించి ప్రశ్నలు ఉంటాయి. చర్మంను శుభ్రపరచడం గురించి కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానాలను పొందండి మరియు మీ మోటిమలు మెరుగుపరచడానికి చూడండి.
ఏ రకం ప్రక్షాళన నేను ఉపయోగించాలి?
ప్రక్షాళన ఎంపిక అనేక కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎక్కువగా ఇన్ఫ్లమేటరీ బ్రేక్ఔట్ల ఉందా? ఒక బాసీసైక్లిక్ యాసిడ్ ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి, ఇది ఒక బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం, అది సెల్ టర్నోవర్ను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు బ్లాక్ రంధ్రాలను క్లియర్ చేస్తుంది.
శోథ నిరోధకాలు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ప్రక్షాళనలకు బాగా స్పందిస్తాయి, ఇవి మోటిమలు కోసం బ్యాక్టీరియాను తగ్గించగలవు.
మీరు ఏదైనా మోటిమలు చికిత్స మందులు ఉపయోగించి ఉంటే, రెటిన్- A లేదా BenzaClin వంటి , ఔషధ ఉత్పత్తులను శుద్ధి మంచి ఆలోచన కాదు. బదులుగా, సెపాఫిల్ వంటి తేలికపాటి ప్రక్షాళనను వాడండి.
మీరు ఎంచుకున్న ఏ ప్రక్షాళనైనా, మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి, కానీ చాలా గట్టి, పొడి, దురద లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండకూడదు. ఆనందంగా భావించిందా? కొన్ని సిఫార్సు మీ చర్మరోగ లేదా esthetician అడగండి.
బార్ సబ్బులు సరిగా ఉన్నాయా?
కొన్ని బార్ సబ్బులు ముఖాన్ని శుభ్రపర్చడానికి ఉపయోగించవచ్చు. డోవ్ మరియు న్యూట్రాగెనోలు మీ ముఖంను శుద్ధి చేయడానికి సున్నితమైన మరియు సముచితంగా ఉండే బార్ సబ్బులు రెండు ఉదాహరణలు.
మీరు నివారించడానికి ఏమి యాంటీ బాక్టీరియల్, దుర్గంధనాశని శరీరం బార్లు ఉన్నాయి. మీ వెనుక లేదా అడుగుల వంటి పటిష్టమైన ప్రాంతాలను శుభ్రపర్చడానికి వారు బాగా పనిచేస్తుంటే, ఈ సబ్బు బార్లు ముఖం కోసం ఎండబెట్టడం జరుగుతుంది.
మరింత ముఖ్యమైనది సబ్బు యొక్క pH. అధిక పిహెచ్ (చాలా ఆల్కలీన్) కలిగిన క్లీన్సర్లు చాలా ఎండబెట్టడం మరియు చర్మంకి చిరాకు తెచ్చుకోవడం జరుగుతున్నాయి.
సాధారణంగా, ముఖం మీద ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన ఒక ప్రక్షాళనను మీరు ఎన్నుకోవాలి. ప్రక్షాళన ఈ రకాల మీరు షవర్ లో శరీరం ఉపయోగిస్తారు అర్థం సబ్బు బార్ కంటే ఒక మృదువైన ప్రక్షాళన ఇస్తుంది.
నేను వాష్క్లోత్ లేదా స్క్రబ్బింగ్ మెత్తలు ఉపయోగించాలా?
చర్మం మంచి, సంపూర్ణ ప్రక్షాళన పొందడానికి ఈ అంశాలు అవసరం లేదు. ఇది ఒక మంచి కుంచెతో శుభ్రం చేయు రంధ్రాల బయటకు శుభ్రపరచడం సహాయం అని అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు చర్మం వద్ద దూరంగా శోథ నిరోధక ఉంటే మరింత చికాకు చేయవచ్చు.
బదులుగా, మీ వేళ్లు యొక్క మెత్తలు ఉపయోగించండి, పూర్తిగా ముఖం మీద మీ ప్రక్షాళనను రుద్దండి, మరియు బాగా శుభ్రం చేయు.
మీ ముఖం అనూహ్యంగా జిడ్డుగా అనిపిస్తుంది, లేదా మీరు మేకప్ను ధరించినట్లయితే, మీరు ఒక "డబుల్ శుభ్రపరచడం" చేయవచ్చు: "నురుగు అప్, శుభ్రం చేయు, ఆపై పునరావృతం. మీరు దానిని శుభ్రపర్చడానికి ముందే శుభ్రపరుస్తుంది.
మీరు ఒక తడిగుడ్డ లేదా ప్రక్షాళన ప్యాడ్ను ఉపయోగించినట్లయితే, మృదువైన మరియు కాని అబ్రాసీవ్ అని ఎంచుకోండి.
నేను ఏ ఉష్ణోగ్రత వాటర్ ఉపయోగించాలి?
గది ఉష్ణోగ్రత నీరు లేదా కేవలం వెచ్చని ముఖం శుభ్రపరచడానికి ఉత్తమ ఉష్ణోగ్రత.
పలువురు వ్యక్తులు "రంధ్రాలను తెరవడానికి వేడి నీటిని వేడి చేయడం, వాటిని మూసివేయడానికి మంచు చల్లని" ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు. కానీ ఈ అవసరం లేదు మరియు నిజానికి చర్మం హానికరం కావచ్చు. చాలా వేడిగా ఉండే నీరు couperose (విరిగిన కేశనాళికల) కు దోహదం చేయగలవు, మరియు వాపును పెంచుతాయి.
మరియు చల్లని నీరు రంధ్రాలు "దగ్గరగా" అవసరం లేదు. పోర్స్ తలుపులు వలె లేవు; వారు తెరిచి దగ్గరగా లేదు. మీరు పోర్ పరిమాణాన్ని నీటితో మార్చలేరు.
పెద్ద రంధ్రాలు ఒక ఆందోళన అయితే, ఒక ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA) ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించండి. AHAs చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు గట్టిపడిన నూనె ప్లగ్లను తొలగించి, రంధ్రాల చిన్నవిగా ఉంటాయి. తేలికపాటి రసాయన పీల్స్ , మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ , మరియు రెటినాయిడ్స్ కూడా రంధ్రాలను చిన్నగా చూడగలవు.
నేను ఎంత తరచుగా నా ముఖాన్ని శుభ్రపర్చాలి?
చాలా తరచుగా శుభ్రపరచేది చర్మం సహాయం లేదు. చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కొన్ని సహజ నూనె అవసరం (అవును, నూనె మంచి విషయం కావచ్చు). చాలా తరచుగా శుద్ది చేయటం వల్ల సహజమైన నూనె యొక్క చర్మం తీసివేయబడుతుంది, ఇది అధిక-పొడి మరియు దురదకు దారితీస్తుంది.
సాధారణంగా, రెండుసార్లు-రోజువారీ శుద్ది చర్మం తొలగించకుండా ధూళి, అదనపు నూనె మరియు అలంకరణ తొలగించడానికి సరిపోతుంది. మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నట్లయితే, చెమట లేదా ముఖ్యంగా మురికిగా ఉంటాయి (యార్డ్లో పనిచేసిన తరువాత) మీరు మంచి కొలత కోసం అక్కడ అదనపు శుద్ధి చేయవచ్చు.
మంచినీటికి ముందు మీ ముఖం కడగడం ద్వారా రోజు నుండి గరిమా మరియు చమురును శుభ్రపరచడానికి మరియు ఆ సమయోచిత మొటిమల ఔషధాల కోసం మీ చర్మం సిద్ధంగా ఉండండి.
> సోర్సెస్:
> "మొటిమ." AcneNet. 2007. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ. మార్చ్ 31 & nbsp ; 2008 > యాక్సెస్ చేయబడింది.
> గెర్సన్, జోయెల్; > పీహెచ్డీ. > స్టాండర్డ్ టెక్స్ట్ బుక్ ఫర్ ప్రొఫెషనల్ ఎస్తేటికన్స్. 8 వ ఎడిషన్. అల్బానీ, NY: మలాడి పబ్లిషింగ్, 1999.
> యునైటెడ్ స్టేట్స్ >. NIAMS. మొటిమ గురించి ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు. బెథెస్డా, MD: నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్, 2006.