కాగ్నిటివ్ డిస్ఫంక్షన్ యొక్క ఒక అంశం
మీ పని జ్ఞాపకం అనేది మీ మెదడులో ఒక వ్యవస్థ, ఇది సంక్లిష్ట విధానంలో పాల్గొన్న సమాచారాన్ని తాత్కాలికంగా నిలిపివేయడానికి మరియు సవరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. భాషా గ్రహణశక్తి, తార్కికం మరియు క్రొత్త సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడం వంటివి ఉంటాయి. పని స్మృతి స్వల్ప-కాల జ్ఞాపకశక్తి అనే పెద్ద వ్యవస్థలో భాగం.
మీరు "పని" చేయవలసిన సమాచారముతో పని చేసే జ్ఞాపకముద్రలు ఇలా ఉన్నాయి:
- దశల వారీ సూచనలు
- మీరు స్టోర్ వద్ద అవసరమైన విషయాలు
- మీరు పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమస్య
- ఫోన్ నంబర్
ఇది విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, దృశ్యమాన ఇన్పుట్ను మార్చగల మీ సామర్థ్యాన్ని మరియు కొత్త పదాలు నేర్చుకోవడంలో పాల్గొన్న కొన్ని ప్రక్రియలను కూడా ఇది నిర్వహిస్తుంది.
వర్కింగ్ మెమొరీ కూడా మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు దీర్ఘ-కాల జ్ఞాపకాల నుండి పొందబడిన సమాచారాన్ని కూడా ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు డిన్నర్ చేస్తున్నట్లయితే మరియు మీ ఉడికించిన చికెన్ ఒక వైపు డిష్ వలె ఒకే సమయంలో చేయాలనుకుంటే, మీరు దీర్ఘకాల జ్ఞాపకము నుండి బ్రీలైలింగ్ సార్లు లాగవచ్చు, అప్పుడు మీకు అవసరమైనప్పుడు చూడటానికి సైడ్ డిష్ రెసిపీ చూడండి ఒకదానితో ఒకటి సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి.
ఒక రెసిపీ నుండి సైడ్ డిష్ను ఉంచి, కాలానుగుణంగా ఉడకబెట్టిన పాస్తా పాడిని కదిలించడానికి గుర్తుచేసుకోవటానికి మీరు పని స్మృతిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ప్రతి ఒక్కరి పని జ్ఞాపకం పరిమిత సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. సగటు, ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి వారి పని జ్ఞాపకంలో సుమారు ఏడు అంశాలను నిల్వ చేయవచ్చు మరియు వాటిని సుమారు 18 సెకన్లపాటు ఉంచవచ్చు.
పునరావృతమయ్యే సమాచారం మరియు కొన్ని ప్రత్యేక పద్ధతులు, ఎక్కువసేపు సమయం పని జ్ఞాపకంలో ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
వర్కింగ్ మెమరీ మెదడు ఉపయోగించే క్రియాశీల దృష్టి వ్యవస్థ, సమాచారం నిల్వ ఉన్న మెదడులో ఒక నిర్దిష్ట స్థానం కాదు. పేద పని మెమరీ తక్కువ మేధస్సు యొక్క చిహ్నం కాదు.
పిల్లలు సాధారణంగా పాత వయస్సులో పెరుగుతున్న తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. అనారోగ్యం కారణంగా పెద్దలు పని-జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉంటారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా & క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్
ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి పని జ్ఞాపకాలను బలహీనం చేశారని నమ్ముతారు. ఈ లక్షణం తరచూ గొడుగు పరంగా "ఫైబ్రో పొగమంచు" లేదా "మెదడు పొగమంచు" ద్వారా వర్ణించబడింది, ఇది పరిస్థితులకు అనుసంధానించబడిన పూర్తి అభిజ్ఞా వైఫల్యాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఈ బలహీనత ఈ అనారోగ్యానికి గురవుతున్నవారికి క్రమం తప్పకుండా ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలకు కారణం కావచ్చు:
- చదివిన పఠన గ్రహణశక్తి
- కొత్త సమాచారం నేర్చుకోవడంలో సమస్య
- దశల వారీ ఆదేశాలను అనుసరించడానికి అసమర్థత లేదా తగ్గిన సామర్థ్యం
- మల్టీటస్క్కి అసమర్థత లేదా తగ్గిన సామర్ధ్యం
- తరచూ మీరు వంటగదికి వెళ్లినట్లు లేదా మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో వంటి వాటిని మర్చిపోతారు
ఒక విద్యార్థి కోసం, ఇది ఒక సైన్స్ ల్యాబ్లో దశలవారీ సూచనలను అనుసరించడం అసాధ్యం. కార్యాలయంలో, ఇది ముఖ్యమైన సమాచారం ("కస్టమర్ తన కాఫీతో క్రీమ్ కావాలా?") లేదా కొత్త కంప్యూటర్ వ్యవస్థను నేర్చుకోవడంలో సమస్యలను మర్చిపోడం.
మీరు మెమొరీ బలహీనత పని చేస్తే, విషయాలు రాయడం అలవాటు పొందడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ బాస్ లేదా అధ్యాపకులను అడిగారు, మీరు వాటిని మీకు మాట ఇచ్చే బదులు ఇవ్వమని సూచించవచ్చు.
ప్రయత్నంతో, మీరు మీ పని జ్ఞాపకాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మీపై మరియు మీ కంటే ఎక్కువ విషయాలను పునరావృతం చేయడం అనేది ఒక సరళమైన మార్గం. మరొక విషయాలు మీరు విషయాలు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం దీనిలో. పిల్లల మెమరీ గేమ్ ఒక ఉదాహరణ. త్వరిత శోధనతో, మీ మెదడును వ్యాయామం చేయడానికి రూపొందించిన వెబ్సైట్ల నుండి వచ్చే కొన్నింటిని మీరు ఆన్లైన్లో ఈ రకమైన ఆటలు చాలా పొందవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> కాసెర్స్ X, మాటైక్స్-కోల్స్ D, గియాంజిట్రో V, మరియు ఇతరులు. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో పనిచేసే మెమోరీ సిస్టమ్ను ప్రోబింగ్ చేయడం: n- వెనుక పనిని ఉపయోగించి ఒక క్రియాత్మక మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ అధ్యయనం. మానసిక ఔషధం. 2006 నవంబర్-డిసెంబరు 68 (6): 947-55.
> గెలాంక్ ఓ, గరోలరా M, వాల్స్ జే, మరియు ఇతరులు. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్: ఆత్మాశ్రయ మరియు లక్ష్యం చర్యలను పోల్చడం. సమగ్ర మానసిక చికిత్స. 2016 ఏప్రిల్; 66: 113-22.
> మలోటి D, వెస్టెర్బెర్గ్ AF, సౌరి JM, Bileviciute-Ljungar I. మైక్రోజిక్ ఎన్సెఫలోమైలిటిస్ / క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ రోగుల్లో శారీరక శ్రమ మెరుగుపరుస్తుంది: పైలెట్ అధ్యయనం. పునరావాస ఔషధం యొక్క జర్నల్. 2015 ఆగస్టు 18; 47 (7): 665-8.