మీ వ్యాకోచ టెన్షన్ తలనొప్పికి ఎలా వ్యవహరించాలి?

చాలామంది ప్రజలు తమ వైద్యునిని ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి చూడలేరు. రబ్బరు-బ్యాండ్-చుట్టూ-ది-తల సంచలనం సాధారణమైనది మరియు సాధారణంగా నిద్ర, నీరు, లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధ వంటి సాధారణ చర్యలతో చికిత్స పొందుతుంది.

ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి వైద్య చికిత్సల వద్ద సన్నిహితంగా పరిశీలించండి - ఈ నగ్జింగ్ తలనొప్పిని నిరోధించడానికి మీ డాక్టర్చే సూచించబడే మందులతో సహా.

ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలు

అనేక స్టెరాయియల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ( NSAIDs ) మందులు ఒక ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి చికిత్స చేయటానికి ఉపయోగపడతాయి:

• ఇబూప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్)
• నప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్)
• కేటోరోలాక్ (టొరాడోల్)
• డిక్లోఫెనాక్ పొటాషియం
• ఆస్పిరిన్ (బేయర్)

వీటిలో కొందరు ఓవర్ ది కౌంటర్ తీసుకోవచ్చు, ఇతరులు డాక్టర్కు ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం సందర్శన అవసరం. గుర్తుంచుకోండి, NSAID లు అనేక సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రత్యేకించి కడుపు రక్తస్రావం, మూత్రపిండ వ్యాధి, మరియు / లేదా గుండె జబ్బుల చరిత్ర కలిగిన వారిచే కొందరు తప్పించుకోవాలి. ఎల్లప్పుడూ సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఏ మందులు తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ను ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించాలి.

ఎసిటమైనోఫెన్ (టైలెనోల్) కూడా టెన్షన్ తలనొప్పిని ఉపశమనం చేయవచ్చు. కాబట్టి, ఎసిటమైనోఫేన్ లేదా ఒక NSAID - ఇది ఒక ఉద్రిక్తత తలనొప్పికి ఉత్తమం? దయచేసి అద్వాల్ లేదా టైలెనోల్ను చదవాలా? కనుగొనేందుకు.

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

టెన్షన్ తలనొప్పికి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు:

• భౌతిక చికిత్స
• ఉపశమన చికిత్స

• స్వీయ వశీకరణ
• EMG బయోఫీడ్బ్యాక్
• అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT)

భౌతిక చికిత్స యొక్క లక్ష్యం భంగిమను మెరుగుపరచడం మరియు వేడి మరియు చల్లని ప్యాక్లు, అల్ట్రాసౌండ్, రుద్దడం మరియు హోమ్ వ్యాయామం ద్వారా కండరాల సడలింపును అందించడం. సెఫలాగియాలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, భౌతిక చికిత్స నెలకు తలనొప్పికి తగ్గించటానికి దారితీసింది, ప్రత్యేకించి దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పి ఉన్నవారికి.

రిలాక్సేషన్, EMG బయోఫీడ్బ్యాక్, స్వీయ వశీకరణ, మరియు CBT మానసిక చికిత్సలు. EMG బయోఫీడ్బ్యాక్లో, ప్రజలు వారి ముఖం, మెడ లేదా భుజాలలో కండరాల యొక్క విద్యుత్ సూచించే ప్రదర్శనను వీక్షించేటప్పుడు లేదా విన్నప్పుడు కండర ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి బోధిస్తారు. CBT లో, ప్రజలు టెన్షన్ తలనొప్పిని త్రిప్పి లేదా చికాకు పెట్టే ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలను తగ్గించడానికి శిక్షణ పొందుతారు.

టెన్షన్ తలనొప్పి నివారించడం

అయితే, సరైన స్వీయ రక్షణ మరియు ట్రిగ్గర్ ఎగవేత ద్వారా మొదటి స్థానంలో ఒక టెన్షన్ తలనొప్పిని తప్పించడం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన మరియు సరళమైన పందెం. టెన్షన్ తలనొప్పి నివారించడానికి 5 మార్గాలున్నాయి. అయితే, మీరు టెన్షన్ తలనొప్పి పొందడానికి కొనసాగితే, మీ వైద్యుడు నివారణ మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు.

అమిట్రిటీటీలైన్ (ఏలావిల్) - ఒక ట్రైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్ - టెన్షన్ తలనొప్పిని నివారించడంలో అనేక అధ్యయనాల్లో ఉపయోగకరంగా ఉంది, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు. ఔషధపరీక్షను తీసుకొని కొందరు వ్యక్తులు ఔషధీకరణను నెమ్మదిగా తగ్గించి, ఆరునెలల ఉపయోగాన్ని ఆపుతారు - మరియు ప్రజలు తలనొప్పికి ఉచితంగా ఉంటారు. ఇతరులకు, వారి తలనొప్పి తిరిగి వస్తుంది మరియు అందుచే amitriptyline దీర్ఘకాలిక అవసరం కావచ్చు.

మీరు amitriptyline మొదలుపెడితే, దయచేసి మీ తలనొప్పి స్పెషలిస్ట్ మరియు ప్రాధమిక సంరక్షణా వైద్యుడితో జాగ్రత్తగా మాట్లాడండి. పొడి నోటి, బరువు పెరుగుట, మరియు నిద్రలేమి.

మరింత సమర్థవంతమైన తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు:

• అసాధారణ గుండె లయలు
• గ్లాకోమా
• మూత్ర నిలుపుదల

ఏమి కోసం చూడండి

మిల్లు ఉద్రిక్తత తలనొప్పి యొక్క స్వీయ-చికిత్స యొక్క నష్టాలలో ఒకటి మందులు మితిమీరినది. ఈ మందుల మితిమీరిన తలనొప్పి అభివృద్ధి దారితీస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఏ మందులు తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీ తలనొప్పి భిన్నంగా ఉండినట్లయితే లేదా మరింత తరచుగా మారుతుంటే మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

_{సోర్సెస్}

_{చౌదరి D. టెన్షన్ రకం తలనొప్పి. ఆన్ ఇండియన్ అకాడెడ్ న్యూరోల్. 2012 ఆగస్టు; 15 (Suppl 1): S83-S88.}

_{మిల్లా PJ & బ్రోడీ JJ. టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి. యామ్ ఫ్యామ్ వైద్యుడు. 2002 సెప్టెంబరు 1; 66 (5): 797-805.}

_{టోర్రెల్లి పి, జెన్సెన్ ఆర్, ఓలెసేన్ J. ఫిజియోథెరపీ ఫర్ టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి: ఎ కంట్రోల్డ్డ్ స్టడీ. తలనొప్పి. 2004; 24: 29-36.}

DISCLAIMER: ఈ సైట్లోని సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది ఒక లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు వ్యక్తిగత సంరక్షణ కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదు. దయచేసి మీ డాక్టర్ని ఏ రోగనిర్ధారణకు లేదా వైద్య సంబంధమైనవాటిని రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కొరకు చూడండి.