అతిగా తినడం మరియు ఎట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ కోసం రిస్క్

ఇది రెండు మార్గాలు కట్ చేయవచ్చు

ఇటీవల సంవత్సరాల్లో, అనేక సందర్భాలలో కర్ణిక దడలు నిరుత్సాహక జీవనశైలి ఎంపికల యొక్క ఒక రుగ్మత అని, ముఖ్యంగా, అధిక బరువు కలిగి ఉందని నిరూపించటానికి సాక్ష్యమిచ్చింది. ("అనేక సందర్భాల్లో" అనే పదాన్ని నొక్కిచెప్పడం అనేది అన్ని సందర్భాల్లో కాదు, చాలా మందికి కర్ణిక దడలు ఉన్నవారికి శ్రేష్ఠమైన జీవన విధానాలు ఉన్నాయి.ఈ ప్రజలలో, థైరాయిడ్ వ్యాధి , రక్తపోటు , లేదా రక్తపోటు వంటి అంశాలతో సహా ఇతర పద్దతికి కారణం మిట్రాల్ రెగర్జిటేషన్ .)

క్లినికల్ అధ్యయనాల్లో, కర్ణిక దడ తో అధిక బరువు రోగులు వారి లక్షణాలు బాగా తగ్గించగలిగారు, మరియు చాలా సందర్భాలలో బరువు క్షీణత నొక్కి ఒక ఉగ్రమైన జీవనశైలి మార్పు కార్యక్రమం తో, కర్ణిక ద్రావకం పూర్తిగా తొలగించడానికి. అంతేకాకుండా, బరువు కోల్పోవడం వారి హృదయాల నిర్మాణం మరియు పనితీరులో గణనీయమైన మార్పులతో కూడిపోయింది, ఇది వారి హృదయ లయలను సాధారణీకరించడానికి ప్రోత్సహించింది.

వ్యాయామం మరియు ఆట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ గురించి ఏమిటి?

మీరు అధ్యయనం చేసే వ్యాయామం యొక్క మొత్తంలో, మీరు కర్ణిక ద్రావణాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారా లేదా అనే విషయాన్ని గుర్తించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు ఇప్పుడు నిర్ధారించాయి-కాని ఈ సమయంలో, ఇది రెండు విధాలుగా తగ్గిపోతుంది. నిశ్చల జీవనశైలి మీ కర్ణిక ద్రావణం యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది; కానీ, అది అవుతుంది, కాబట్టి ఓర్పు వ్యాయామం ఇతర తీవ్రమైన overindulging చేస్తుంది.

సెడెంటరీ లైఫ్స్టైల్ అండ్ అట్రియల్ ఫిబ్రిల్లెషన్

అనేక అధ్యయనాలు నిశ్చల మరియు కర్ణిక ద్రావణాల మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని చూపించాయి.

అంతేకాకుండా, మీ జీవనశైలి మెరుగుపరచడం కర్ణిక దడను తగ్గిస్తుంది. 2015 లో, CARDIO-FIT అధ్యయనం కర్టియల్ దడ తో రోగులలో, గణనీయంగా కార్డియోపల్మోనరీ ఫిట్నెస్ స్థాయిలు మెరుగు తగినంత ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం గట్టిగా కర్ణిక దడ యొక్క తగ్గింపు, మరియు తరచుగా తొలగింపు సంబంధం కలిగి ఉంది.

చాలా ఎక్కువ వ్యాయామం మరియు ఆట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్

మరోవైపు, అనేక అధ్యయనాలు ఇప్పుడు గట్టిగా ఓటింగ్ వ్యాయామం (మారథాన్ రన్నర్లు వంటివి) దీర్ఘకాలికంగా నిమగ్నమయ్యే వ్యక్తులు ఐదు రెట్ల పెరుగుదలకు కర్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ను అభివృద్ధి చేసే అధిక అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఈ అన్ని అర్థం ఏమిటి?

అధిక బరువు మరియు నిశ్చల మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ అలవాటు శిక్షణని అలవాటు చేసే ప్రతి ఒక్కరికీ ఎంట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ను అభివృద్ధి చేయదు. కానీ కొందరు వ్యక్తులు కర్ణిక ద్రావణాన్ని (బహుశా జన్యుపరమైన ప్రభావాలు కారణంగా) సహజంగానే ఉంటారు, మరియు ఈ వ్యక్తులలో తీవ్రమైన వ్యాయామం సమస్యగా ఉంటుంది.

వాటిని (మరియు ఒక సమయంలో ఒకటి నుండి) చికిత్సలో నా వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి, ఓర్పు అథ్లెట్లు వారి సొంత ప్రపంచంలో నివసించడానికి ఉంటాయి. మీరు వారి జీవనశైలితో పాటు ఉన్న ప్రతికూల వ్యక్తుల గురించి వారితో మాట్లాడలేరు.

కానీ కర్ణిక దడ తో సగటు వ్యక్తి కోసం, అసమానత అతను లేదా ఆమె నిశ్చల వర్గం లో ఉంది, అందువలన (సాధారణంగా) కారణం మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీ వైద్యుడికి బరువు కోల్పోవడాన్ని మరియు ఒక సాధారణ వ్యాయామ కార్యక్రమం మొదలుపెట్టి, మీ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి కాదు, కానీ మీ కర్ణిక దడను తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి కూడా సహాయపడండి.

_{సోర్సెస్:}

_{పాథక్ RK, ఎలియట్ A, మిడిల్డోర్ప్ ME, et al. కర్టియల్ ఫిబ్రిల్లెషన్తో ఉన్న ఊబకాయం కలిగిన వ్యక్తులలో హృదయ పూర్వక ఫిట్నెస్ ప్రభావం: కార్డియో-ఫిట్ అధ్యయనం. J Am Coll కార్డియో 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.}

_{మోన్స్ Y, Hahmann H, Brenner H. ఒక రివర్స్ J- ఆకారంలో అసోసియేషన్ ఆఫ్ విరామ సమయం శారీరక శ్రమ స్థిరమైన కరోనరీ గుండె వ్యాధి రోగులలో రోగనిర్ధారణ: పునరావృతం కొలతలు ఒక పెద్ద సామరస్యం నుండి సాక్ష్యం. హార్ట్ 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.}

_{డ్రక్కా N, వోల్క్ A, జెన్సెన్-ఉర్స్టాడ్ M, లార్సన్ SC. ఆడ్రియాల్ ఫిబ్రిలేషన్ వివిధ స్థాయిలలో శారీరక శ్రమ స్థాయిలు పురుషులలో వివిధ వయస్సులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. హార్ట్ 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.}