మీ ఆఫీస్ చైర్లో సీట్ డెప్త్ అడ్జస్ట్మెంట్స్

మీ ఆఫీస్ చైర్ సీట్ డెప్త్ సర్దుబాటు ఎలా

సీటు లోతు మీరు కోరుకున్నట్లయితే చేయడానికి ఒక కీ కుర్చీ సర్దుబాటు - లేదా అవసరం - మీ వెనుక నొక్కి చెప్పకుండా మీ కంప్యూటర్లో ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం. అద్భుతమైన ఆఫీసు ఎర్గోనామిక్ సెట్ అప్ దిశగా ప్రయాణంలో, సరైన సీట్ లోతు సెట్టింగు అనేది ఆదర్శవంతమైన సీట్ ఎత్తుకు మాత్రమే రెండవది.

సమస్య, అనేక గుబ్బలు, బటన్లు, బార్లు మరియు వారి కుర్చీలో మరియు చుట్టూ ఉన్న మీటలు అందించినప్పుడు చాలామంది గందరగోళం చెందుతారు.

అటువంటి నియంత్రణలు తికమక కోసం తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు మంచి మార్కెటింగ్ సంభాషణల కోసం తయారు చేస్తున్నప్పుడు, కుర్చీ సురక్షితంగా మా ఆఫీసులో సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు వారితో ఏమి చేయాలని మాకు తెలుసు అని హామీ ఇవ్వదు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎత్తు కోసం లివర్ను గుర్తించడం చాలా కార్యాలయ సిబ్బందికి సులభం, కానీ ఆ తరువాత, ఇది అన్ని బ్లర్.

సమయ కారకంతో దీనిని కలపండి. ఒక కుర్చీని సర్దుబాటు చేసే హౌల్స్ మరియు వైస్ ను మీరు క్యాలెండర్లో కనీసం పదిహేను నిమిషాల వరకు నిలిపివేయవలసి ఉంటుందని అర్థం. అకస్మాత్తుగా, చాలా కార్యాలయ సిబ్బంది మెడ మరియు నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు ఎందుకు అర్థం సులభం అవుతుంది.

గందరగోళాన్ని నివారించడానికి, ఒక కుర్చీ లక్షణాలను తీసుకుందాం - సీట్ లోతు - మరియు జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. మీరు మీ ఆఫీసు కుర్చీ సర్దుబాట్ల ద్వారా చింతించబడితే, మీరు ఈ అంశంపై ఈ కథనంలోని ఇతర వ్యాసాలలో చదివే కొనసాగించవచ్చు:

• కంప్యూటర్ డెస్క్ ఎత్తు
• ఆర్మ్ రిజట్స్
• మీ వీడియో ప్రదర్శన టెర్మినల్తో మీ సంబంధం

• మీరు మరియు మీ కంప్యూటర్ మానిటర్ మధ్య దూరం
• సాధారణంగా కంప్యూటర్ ఎర్గోనమిక్స్ .

నాబ్లు మరియు బార్లు మరియు మీటలు, ఓహ్ మై!

మీ కుర్చీ యొక్క సీట్ లోతును సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు తీసుకున్న గెజో కుర్చీ యొక్క బ్రాండ్ మరియు డిజైన్ ప్రకారం మారుతుంది. ఆ సీట్ డెప్త్ సర్దుబాటు డిజైన్లలో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: బ్యాకెస్ట్ స్లైడ్లు, సీటు స్లైడ్లు లేదా ఏమీ లేవు.

మీ కుర్చీ తిరిగి విసిరిన మిగిలిన విధానంలో ఉన్నట్లయితే, సీటు వెనుక భాగంలో ఒక గుండ్రంగా లేదా లేవేర్ను మీరు కనుగొంటారు.

మీ సీటు నిలువుగా ఉంటే, ఎడమవైపు చూసి ఒక బటన్ లేదా మీటను గుర్తించడం ప్రయత్నించండి. అది అక్కడ లేకపోతే, తదుపరి స్థానంలో మీ సీటు క్రింద ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మీ కారు సీటు క్రింద ఉన్నదాని వలె ఒక బార్ ఉంటుంది. సీటు సర్దుబాటు లివర్ చివరి స్థానం, ఇది ఎడమ లేదా ముందు కాదు, కుడి వైపున ఉంది, ముందు. ఈ సందర్భంలో అది బహుశా ఒక చిన్న లివర్ ఉంటుంది.

ఇది కూడా మీరు అన్ని ఒక సీటు లోతు సర్దుబాటు లేదు చాలా అవకాశం ఉంది. దీని గురించి మీరు చేయగల విషయం ఉంది, ఇది ఈ ఆర్టికల్లో తరువాత పొందుపరచబడింది.

సీట్ డెప్త్ సర్దుబాటు ఎలా మీ భంగిమకు సంబంధించింది

సారాంశం, సీట్ పాన్ యొక్క ముందు-మరియు-వెనుక ప్లేస్మెంట్ అనేది లోతు సర్దుబాటు. ఇది సాధించిన మార్గంతో సంబంధం లేకుండా, సీటు పాన్ లోతు అవకాశం మీ కటిలోపల స్థానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అందువలన, మీ తక్కువ తిరిగి భంగిమ. మొత్తం లక్ష్యం ఒక తటస్థ, నిటారుగా కటిలో ఉండే స్థానం, ఇది మీ భంగిమకు మద్దతునిస్తుంది మరియు నొప్పి నివారించడానికి సహాయపడవచ్చు.

సీట్ డెప్ట్ సర్దుబాటు ఎలా

మీ కుర్చీ ఒక పక్కను పడుతుండగా, గుండ్రంగా పట్టుకోవడం ద్వారా సీటు లోతును సర్దుబాటు చేస్తే లేదా లాక్ చేయబడిన స్థానం నుండి దానిని విడిపించేందుకు మీట మీద నెట్టడం.

అప్పుడు వెనుక భాగాన్ని మీరు అన్ని మార్గం కూర్చుని, అక్కడ సీటు అంచుని మధ్య తొడ స్థాయికి చేరుకోవచ్చు.

స్లైడింగ్ సీటుతో ఒక కుర్చీ కోసం, తంత్రమైన భాగం సరైన గంట లేదా విజిల్ గుర్తించడం. పైన ఉన్న సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి "నాబ్స్ మరియు బార్లు మరియు మీటలు, ఓహ్ మై!" మీరు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు విభాగం. అప్పుడు ఉపకరణం (ఇది ఏ రకం) న డౌన్ పుష్ మరియు కావలసిన స్థానానికి సీటు స్లయిడ్. స్థలానికి లాక్ చేయండి. మీరు దాన్ని లాక్ చేసే విధంగా మీరు ఉపయోగిస్తున్న లివర్, తెడ్డు లేదా జిజ్మో రూపకల్పనపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ కుర్చీలో సీట్ డెప్త్ సర్దుబాటు నియంత్రణలు లేకుంటే

మీ కుర్చీ సీటు లేదా మీ వెనుక విశ్రాంతి ఎక్కవలేనట్లయితే, ఇది తక్కువ ఖరీదైన ఆఫీసు కుర్చీలతో కూడినది, మీరు ఒక కటి రోల్ ఉపయోగించి పరిగణించవచ్చు.

ఒక కుంకు రోల్ మీ తక్కువ వెనుక వక్రరేఖకు మద్దతునివ్వవచ్చు, అలాగే మీరు కుర్చీలో ముందుకు రావడానికి సహాయపడుతుంది. కొందరు కార్యాలయ సామగ్రి దుకాణాలు కుర్చీకి సంబంధించిన పట్టీలతో కటి శక్తులు విక్రయిస్తాయి. మీరు కూడా ఒక టవల్ అప్ వెళ్లండి మరియు ఆ ఉపయోగించవచ్చు; మీరు కొన్ని straps లేదా కుర్చీ యొక్క backrest కనెక్ట్ రోల్ ఉంచడానికి ఇతర మార్గం ఏర్పాట్లు నిర్ధారించుకోండి.

ఆదర్శవంతంగా, అయితే, మీ కుర్చీ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఈ ముఖ్యమైన సర్దుబాటును పరిశీలిస్తాము మరియు మీ ఫ్రేమ్కు సరిపోయే సీట్ డెప్ట్ను సెట్ చేయడానికి సులభమైన మార్గాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక మోడల్ను కనుగొనండి.

_{సోర్సెస్:}

_{US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ లేబర్. కంప్యూటర్ వర్క్స్టేషన్స్. కుర్చీలు. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. ఆగస్టు 25, 2011 న పొందబడినది}

_{వాషింగ్టన్ స్టేట్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ లేబర్ అండ్ ఇండస్ట్రీస్ వెబ్సైట్. ఆఫీస్ ఎర్గోనామిక్స్: కంప్యూటర్ వర్క్స్టేషన్ అండ్ మొబైల్ కంప్యూటింగ్.}