ఊబకాయం అంటువ్యాధి కాంతి లో, "ఆహార వ్యసనం" భావన ట్రాక్షన్ పొందింది మరియు పరిశోధకులు దృష్టిని ఆకర్షించింది. ప్రతి మానవుడు జీవించడానికి ఆహారం అవసరమైతే, ఆహారంతో మనకున్న సంబంధం ప్రాథమికంగా మించిపోయే సందర్భాలలో కనిపిస్తాయి.
మీరు అవసరం కంటే ఎక్కువ తినడం అడ్డుకోవడమే అనిపించవచ్చు, లేదా మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ముఖ్యంగా శుద్ధిచేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం మీ కోరికలను నియంత్రించలేరని మీరు అనుకోవచ్చు.
అలా అయితే, మీకు ఆహార వ్యసనం ఉండవచ్చు.
వ్యసన ఆహారం అంటే ఏమిటి?
ఫుడ్ అడ్డిట్స్ అనానమస్ ప్రకారం, "ఆహారంలో వ్యసనం అధిక ఆహారం కొరకు అనియంత్రిత కోరికలో వ్యక్తమవుతుంది", ఇది ముఖ్యంగా శుద్ధి చేయబడిన పిండిపదార్ధాలు, ప్రధానంగా చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు, ఇవి త్వరగా జీవక్రియలో మరియు రక్తప్రవాహంలో చక్కెరగా మారిపోతాయి " ఇతర పదాలు లో, అత్యంత ప్రాసెస్ ఆహారాలు .
చాలా వ్యసన ఆహారం
ఇటీవలి శాస్త్రీయ ఆధారం ఇది వెనుకకు వచ్చును. మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి 2015 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, పిజ్జా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు అధిక చక్కెర వస్తువులతో తీపి పదార్ధాలు, మాంసకృత్తుల వంటి తినటం ప్రవర్తనలో చిక్కుకున్నట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు మరియు " దుర్వినియోగ మందులు (ఉదాహరణకు, అధిక మోతాదు, శోషణ వేగవంతమైన రేటు). "
ఇది స్థూలకాయం అంటువ్యాధికి అనుసంధానించబడిన చాలా ఆహారాలు అని ఏ యాదృచ్చికం కాదు.
చాలామంది "భావోద్వేగ తినడం" లో పాల్గొనడం లేదా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనే విధంగా తినడం వంటివి కూడా ఆహారంగా మారడం.
"యు ఆర్ ఎ ఫుడ్ బాడిక్?"
ఫుడ్ వ్యసనాలు అనామక, దాని లక్ష్యం "ఆహార వ్యసనం యొక్క బయోకెమికల్ డిసీజ్ నుండి ఒకరోజు కలిసిపోయి," అని ఈ ప్రశ్న అడుగుతుంది.
లక్షణాలు వారి జాబితా ప్రకారం, మీరు ఒక ఆహార బానిస కావచ్చు:
- మీరు మీ ఆహారం తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా అధిక చక్కెర ఆహారాలు లేదా "జంక్ ఫుడ్."
- మీరు వేర్వేరు బరువు నష్టం వ్యూహాలు మరియు ఆహారాలు ప్రయత్నించారు, కానీ ఎవరూ శాశ్వత ఆధారంగా పని.
- మీరు వాంతులు లేదా తినే ప్రయోజనాల కోసం ప్రత్యేకంగా laxatives లేదా మూత్రవిసర్జన ఉపయోగించి తినడం-అస్తవ్యస్తమైన ప్రవర్తనలను నిమగ్నం కనుగొన్నారు లేదా మీరు overeaten నమ్మకం తర్వాత బరువు పెరుగుట నివారించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు.
- నిరాశ, నిరాశ, విచారం లేదా మీ బరువు లేదా మీ ఆహారపు అలవాట్లు గురించి సిగ్గుపడుతున్నాను.
- అధిక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం వలన మీరు మరింత తీవ్రమైన భావోద్వేగ మార్పులు లేదా మానసిక కల్లోలం అనుభూతి చెందుతారు.
- మీరు వ్యక్తిగత ఘనతను సాధించినప్పుడు మీరు కలత చెందుతున్నప్పుడు లేదా రివార్డ్గా భావించే భావోద్వేగ కారణాల కోసం మీరు ఆహారం వైపుకు వస్తారు.
- మీరు ప్రైవేట్గా తింటారు కాబట్టి మీరు తినేదాన్ని ఎవరూ చూడరు.
- మీరు ఇతరుల ఆహారాన్ని దొంగిలిస్తారు.
- మీరు ఆహారం గురించి తీవ్రమైన, అబ్సెసివ్ ఆలోచనలో నిమగ్నమైపోతారు.
- వ్యసనపరుడైన ఆహారం కోసం మీ అదుపులేని కోరికలను కారణంగా జీవితంలోని మీ జీవిత నాణ్యతను, మానసికంగా, సామాజికంగా మరియు / లేదా ఆధ్యాత్మికంగా దిగజారుతున్నట్లు మీరు గమనించారు.
(మరింత సమగ్ర జాబితాను వీక్షించడానికి, మీరు ఫుడ్ అడిక్ట్స్ అనానమస్ సైట్ను సందర్శించండి: http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict)
ఆహార వ్యసనం చికిత్స
ఫుడ్ యాసిక్స్ అనానమస్ వంటి సమూహాలు రికవరీ కోసం రికవరీ ఉపకరణాలను అందిస్తాయి, వీటిలో సంయమనం మరియు 12-దశల కార్యక్రమం, పరిశోధకులు చురుకుగా ఆహార వ్యసనం యొక్క నిరంతర అవగాహన గురించి మరింత అవగాహన పొందడాన్ని కొనసాగిస్తూ సంభావ్య వైద్య చికిత్సలను వెలికితీయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఈ విధంగా, రాబోయే సంవత్సరాల్లో, అనేక రూపాల్లో, సహాయం మార్గంలో ఉంది.
మీకు ఆహార వ్యసనం ఉందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ డాక్టర్తో చర్చించండి, మీకు తగిన నిపుణుడిని సూచించవచ్చు మరియు ఆహార సహాయక అనామక అనామక సమూహాలకు మద్దతు ఇవ్వడం మంచి సహాయంగా ఉంటుంది.
ఏ వ్యసనంతోనూ, వెంటనే జోక్యం చేసుకోవడం ముఖ్యం మరియు రికవరీకి రహదారిపై పొందడానికి చాలా అవసరం.
మూలాలు :
ఆహార బానిసలు అనామక. మీరు ఫుడ్ బానిస? మార్చ్ 9, 2015 న http://www.foodaddictsanonymous.org/are-you-food-addict వద్ద ఆన్లైన్లో ప్రాప్తి.
షుల్ట్ ఎమ్, ఎవెనా ఎన్ఎం, గేర్హార్డ్ట్ ఏ. ఏ ఆహారాలు వ్యసనపరుడైనవి కావచ్చు? ప్రాసెసింగ్, కొవ్వు, మరియు గ్లైసెమిక్ లోడ్ యొక్క పాత్రలు. ఫిబ్రవరి 1 వ ఫిబ్రవరి 2015.
పిసికిని ఎ, మరాజ్జిటి D, వానెల్లి F మరియు ఇతరులు. ఫుడ్ వ్యసనం స్పెక్ట్రం: నార్మాలిటీ నుండి తినడం మరియు అతిగా తినడం లోపాలు ఒక సిద్ధాంత నమూనా. కర్ర్ మెడ్ Chem 2015 Feb 27. [ముందుకు ముద్రణ Epub]