బ్యాక్ పెయిన్ గురించి ఉత్తమ పుస్తకాలు

తిరిగి నొప్పి పుస్తకాలు మార్కెట్ లో ఉన్నాయి. మెడ నొప్పి పుస్తకాలు కోసం, కొంతవరకు, నిజం. చాలా ఎంపికలు తో, మీరు చదివిన ఎలా మీరు తెలుసు ఉత్తమ ఉంది? భయపడకండి, వాటిలో 9 వాటిలో నేను సమీక్షించాను. కొన్ని వ్యాయామం గురించి పుస్తకాలు; ఇతరులు మీ నొప్పిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

కాబట్టి మీరు మీ స్థానిక పుస్తక విక్రేత వద్ద రిజిస్టర్లో వరుసకు ముందు, ఈ జాబితాను తనిఖీ చేయండి. మీకు నచ్చిన వెన్నునొప్పి పుస్తకాన్ని కనుగొంటే, మీరు దీన్ని ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. (ఇది పుస్తక దుకాణాన్ని బ్రౌజ్ చేయడం వంటి వినోదంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ అది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.) ఏ విధంగా అయినా, నా వెన్నునొప్పి పుస్తకాల జాబితా మీరు బహుమతిని ఎంచుకునేందుకు లేదా సంపూర్ణ వారాంతాన్ని చదివేందుకు సహాయపడవచ్చు.

1 -

వెనుక నొప్పి

బ్యాక్ పెయిన్ అర్ధరహితంగా దాదాపు అన్ని రకాల వెన్నునొప్పికి సంబంధించిన సంక్షిప్త పుస్తకం. ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన పఠనం అనుభవాన్ని అందిస్తుంది మరియు అనేక వివరణాత్మక దృష్టాంతాలు ఉన్నాయి. ఇది ఒక సూచన మాన్యువల్ మరియు మీరు కవర్ కవర్ నుండి చదివే పుస్తకం రకం రెండూ. నొప్పికి తిరిగి రావడానికి వైద్యపరమైన మరియు పవిత్రమైన విధానాలను సూచిస్తున్న రచయిత మంచి ఉద్యోగాన్ని చేస్తాడు.

2 -

బోలు ఎముకల వ్యాధి కోసం యోగ

దీర్ఘకాలంగా మీ షెల్ఫ్ మీద ఉన్న ఒక పుస్తకం, బోలు ఎముకల వ్యాధి కోసం యోగ వైద్య దృక్పథం నుండి బోలు ఎముకల వ్యాధిని సమగ్రంగా అందిస్తుంది. ఇది భౌతిక వైద్యంలో ప్రత్యేకమైన MD మరియు సర్టిఫైడ్ Anusara యోగా బోధకుడు రాసిన. పుస్తకం చివరలో అందించిన అద్భుతమైన ఎముక భవనం యోగా కార్యక్రమం ఆధారంగా ఇది వాస్తవాలు, గణాంకాలు మరియు పరిశోధన ఫలితాలు, లోడ్. యోగా కార్యక్రమం దాదాపు అన్ని స్థాయిలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

3 -

T- టప్ - 15 మినిట్స్ లో ఫిట్ మరియు ఫ్యాబులస్

T- టప్ అంతర్జాతీయంగా తెలిసిన ఫిట్నెస్ కన్సల్టెంట్, టెరెసా టాప్ అభివృద్ధి చేసిన చాలా ప్రసిద్ధ వ్యాయామ కార్యక్రమం. Ms. Tapp ప్రకారం, పద్ధతి "ఫిట్నెస్ కు పునరావాస విధానం" పడుతుంది. T- టాప్ అమరిక సూత్రాలు, ఏరోబిక్స్, టోన్ మరియు మొత్తం శరీర వ్యాయామంగా సాగతీస్తుంది. Ms. Tapp అవకాశం కూడా ఆమె వ్యవస్థ లోకి మనస్సు-శరీర ఫిట్నెస్ భావనలు (అంటే Pilates మరియు CAM చికిత్సలు) చేర్చారు.

4 -

పెల్విక్ పవర్

కండరాల అసమానతలను మరియు శరీర అవగాహనను పరిష్కరించడానికి పెల్విక్ పవర్ సంపూర్ణ మార్గాన్ని అందిస్తుంది. ప్రత్యేకంగా వెనుక నొప్పితో మనసులో వ్రాయబడనప్పటికీ, అనేక వ్యాయామాలు విజయవంతంగా పరిష్కరించడానికి చెప్పబడ్డాయి. పెల్విక్ పవర్ సమతుల్య, సులభంగా, ఇంటిగ్రేటెడ్ శరీర భంగిమ కోసం ఫెలివియర్ ఫ్లోర్ కండరాల యొక్క బలం మరియు వశ్యతపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ పుస్తకం ఉపయోగం వివరాలు మరియు ఏకాగ్రత దృష్టి అవసరం.

5 -

మల్టిఫిడస్ బాక్ నొప్పి సొల్యూషన్

Multifidus బ్యాక్ పెయిన్ సొల్యూషన్ , జిమ్ జాన్సన్, PT దీర్ఘకాలిక నొప్పి బాధితులకు ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం అందిస్తుంది. కార్యక్రమం ఒక నిర్దిష్ట తిరిగి కండరము, multifidus , దాదాపు అన్ని నాన్- నారోలాజికల్ వెన్ను నొప్పి లో పాత్ర పోషిస్తుంది ఆధారాలు ఆధారంగా. ఈ పుస్తకము లైసెన్స్ కలిగిన మిత్ర ఆరోగ్య వృత్తి నిపుణులచే రాయబడినందున, కార్యక్రమం ఎందుకు పనిచేస్తుందో, అలాగే వినియోగదారులకు వెన్నునొప్పి చికిత్సల గురించి జ్ఞానంతో తమను తాము ఎలా ఆర్గు చేయవచ్చు అనేదానికి అద్భుతమైన నేపథ్య సమాచారం అందిస్తుంది.

6 -

అండర్స్టాండింగ్ పెయిన్ ఫ్రమ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ

అండర్స్టాండింగ్ నొప్పి అన్ని రకాల నొప్పికి, నొప్పి మరియు మెడ నొప్పికి పరిమితం కాకుండా, నొప్పి నిర్వహణ యొక్క అంశాన్ని వర్ణిస్తుంది. అందంగా దట్టమైనది అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక నొప్పి లేదా మెడ నొప్పికి సంబంధించిన చికిత్సల గురించి మీ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడటానికి గైడ్గా నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఇది రంగంలో ఒక నిపుణుడు వ్రాసిన మరియు ఒక ప్రతిష్టాత్మక వైద్య సంఘం ప్రచురించింది, మరియు అది నొప్పి ఔషధం కోసం క్షుణ్ణంగా పరిచయం అందిస్తుంది.

7 -

నొప్పి ఫ్రీ

పీటర్ ఎగోస్క్యూ, మెరైన్ కార్ప్స్లో ఒక బలహీనపరిచే హిప్ గాయంతో బాధపడుతూ వైద్యులు అతని నొప్పికి ఏమీ చేయలేరు. ఒక భీకరమైన Egoscue తన గాయం నయం ఉద్యమం అన్వేషణ పట్టింది. అతను ఇతరులకు శిక్షణ ఇవ్వడం మొదలుపెట్టాడు.

అతని పద్ధతులు విపరీతమైన ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, అతని వాదనలు క్లినికల్ ట్రయల్ ఆధారంతో మద్దతు ఇవ్వబడలేదు మరియు అసాధారణమైనవి. ఎగోస్క్యూలో అథ్లెటిక్స్లో అండర్గ్రాడ్యుయేట్ శిక్షణ, పొలిటికల్ సైన్స్లో డిగ్రీ.

మిస్టర్ ఎగోస్క్యూ లేకపోతే రాష్ట్రాలు, దీర్ఘకాలిక నొప్పిని నివారించడానికి ఈ లేదా ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమం ప్రారంభించటానికి ముందు మీ వైద్యుడు తనిఖీ చేసుకోవడం మంచిది.

8 -

శరీర బ్రోకెన్

శరీర బ్రోకెన్ అనేది దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పితో ఒక స్త్రీ అనుభవం యొక్క నిజమైన కథ. ఆమె మెడలో ఒక వెన్నుపూసను విరిగిపోయిన 19 సంవత్సరాల వయస్సులో చాలా దుర్ఘటన కారణంగా, లిన్నే గ్రీన్బెర్గ్ తన జీవితంలో ఒక మంచి భాగాన్ని వైద్య, కుటుంబ, సామాజిక మరియు వ్యక్తిగత చిట్టడవి ద్వారా దీర్ఘకాలిక నొప్పి బాధితులకు ఎదుర్కోవాలి. సాహిత్యంలో ప్రొఫెసర్, గ్రీన్బర్గ్ ఆమె కథను మరియు ఆమె కలయిక నవల / ఆచరణాత్మక స్వీయచరిత్రలో సేకరించిన విలువైన పాఠాలను అందిస్తుంది. బాడీ బ్రోకెన్లో , ఆమె ఒక స్నేహితుడు, ఒక కళాకారుడు, ఇతర నొప్పి బాధితుల కోసం ఒక ఉదాహరణ మరియు నొప్పి యొక్క ప్రతి కారక నిర్వహణ కోసం సాధ్యమైన పరిష్కారాల మూలం.

9 -

నొప్పి నొప్పి

నా డాక్టర్తో టీ భాగస్వామ్యం చేయాలనేది నేను మాత్రమే ఊహించగలను. నేను నా నొప్పి యొక్క భావోద్వేగ లేదా ఆధ్యాత్మిక అంశాలను పట్టించుకోకుండా ఒక వైద్య నిపుణుడు సమక్షంలో ఉంటుంది ఎంత అద్భుతమైన అనుకుంటున్నాను, లేదా దాని పొడిగించే జీవితం పరిస్థితులలో - సమానంగా ప్రావీణ్యం కలవాడు ఒక వ్యక్తి తో సమయం ఖర్చు, వంటి నా కష్టాల యొక్క స్వభావం ఉన్నందున, నా నొప్పితో ఉన్న సాంకేతిక అంశాల యొక్క వైద్యం బాగా కట్టుబడి ఉంది. డాక్టర్ ఆన్ బెర్గెర్ అటువంటి వైద్యుడు. ఆమె పుస్తకం, హీలింగ్ పెయిన్ , ఒక వాస్తవిక పర్యటన కోసం ఒక అవకాశం.