ఫైబ్రోమైయాల్జియా కోసం మానసిక చికిత్సలు: ఎ న్యూ అప్రోచ్

మెంటల్ హెల్త్ ట్రీట్మెంట్ ఫర్ ఇంప్రూవింగ్ ఫిజికల్ ఇల్నెస్

మానసిక చికిత్సలు మనకు ఫిబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడగలదా, లక్షణాలు మానసిక కారణాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ? పరిశోధన ప్రకారం, ముఖ్యంగా జర్నల్ నొప్పిలో ప్రచురించబడిన 2017 అధ్యయనంలో ఇది సాధ్యపడుతుంది .

ఈ మా మెదడులు గురించి కొన్ని వాస్తవాల కృతజ్ఞతలు, మార్చడానికి వారి సామర్ధ్యాలు, మరియు మా స్వంత మెదడు పని ఎలా అనుకూల మార్పులు చేయడానికి మా సొంత సామర్థ్యం.

వాస్తవాలు వర్సెస్ వివాదం

ఈ అంశంపై ఏ చర్చ అయినా వివాదాస్పదమైంది. ఇది అర్థం, ప్రత్యేకించి ప్రజలలోని ఫిర్యాదుల అపార్థం మరియు వైద్య సమాజంలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది "కేవలం" నిరాశ లేదా ఇతర మానసిక సమస్య.

అర్థం చేసుకోవడానికి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ చికిత్సలు మానసిక సమస్యలపై దృష్టి సారించగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది మానసికమైనది కాదు. ఇక్కడ గుర్తుంచుకోండి కొన్ని వాస్తవాలు:

• ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఒక నరాల వ్యాధి మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను (మెదడులోని రసాయన దూతలు) కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కూడా కొన్ని మానసిక అనారోగ్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
• చాలా మందిలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క కేసులలో చాలామంది ఒత్తిడికి ప్రధానమైనది. ఇది ఒక కారణ కారకంగా అనుమానించబడింది మరియు లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా మరియు మంట-అప్లను కలిగించడానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి.
• డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జైటీ అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో సాధారణ అతివ్యాప్తి పరిస్థితులు.
• బాల్య గాయం శరీరం యొక్క మానసిక ఒత్తిడి స్పందనను మార్చగలదని, తర్వాత జీవితంలో అనారోగ్యంకు దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

• దీర్ఘకాలిక, బలహీనపరిచే అనారోగ్యంతో నివాసం కష్టం మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు చాలా దారితీస్తుంది, మరియు కొన్ని రకాల చికిత్స ఆ భావోద్వేగాలు ఉపశమనం సహాయపడవచ్చు. (ఇది క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల విషయంలో కూడా నిజం కాదు, మానసికమైనది ఎవరూ భావించరు.)
• మానసిక చికిత్సలు స్టాండ్-ఒంటరిగా చికిత్సగా సిఫారసు చేయబడలేదు, కానీ చికిత్స నియమావళిలో భాగంగా. ఇతర విధానాలకు బదులుగా వారు ఉద్దేశించబడలేదు.

• మెదడు మార్చుకునేది. ఆలోచనలు మెదడు కెమిస్ట్రీ మీద ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి, తద్వారా ఆలోచనా విధానాలను మార్చడం శారీరక మార్పులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇంతలో, ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న వ్యక్తులు తరచూ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలను ఇచ్చేవారు, అవి చాలా ప్రభావవంతంగా లేవు మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ మత్తుపదార్థాల కంటే మనకు ఎక్కువ అవసరం, మరియు కొన్ని మానసిక చికిత్సలు అంతరాలలో పూరించడానికి సహాయపడవచ్చు.

మంచి అధ్యయనం చేసిన మానసిక చికిత్సలలో ఒకటి అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT) . నొప్పి అధ్యయనం రచయితలు, అయితే, వారు CBT కంటే మరింత సమర్థవంతంగా కనిపించే ఒక విధానం కనుగొన్నామని చెప్పారు. వారు భావోద్వేగ అవగాహన మరియు వ్యక్తీకరణ చికిత్స (EAET) అని పిలుస్తారు.

భావోద్వేగ అవగాహన మరియు వ్యక్తీకరణ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

ప్రధాన పరిశోధకుడు మార్క్ A. లమ్లే ప్రకారం, PhD, EAET అనేక చికిత్సకులు ఇప్పటికే తెలిసిన ఆ పద్ధతులు ఒక సమ్మేళనం. ఈ పద్ధతులు:

• సైకోడైనమిక్ థెరపీ
• అనుభవ చికిత్స
• ఎక్స్పోజర్ ఆధారిత చికిత్స
• వ్యక్తీకరణ రచన
• "రిస్క్రిప్టింగ్" థెరపీ

"మేము ఇతర, మరింత సాధారణ విధానాల నుండి ఇతివృత్తాలు లేదా పద్ధతులను ఎంచుకున్నాము మరియు వాటికి రీక్యాక్డ్ చేసాము మరియు నొప్పి పరిస్థితులకు మరింత అనుకూలంగా ఉండటానికి కొన్ని అదనపు ఆలోచనలను అందించాము" అని లమ్లే ఒక ఇంటర్వ్యూలో తెలిపారు.

దీని అర్థం ఏమిటంటే, EAET అనేది ఒక నూతన విధానం అయినప్పటికీ, ఇది వైద్యులు సులభంగా పునరుత్పత్తి చేయగల ఒకటి.

EAET యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశం ప్రజలు పరిష్కరించని భావోద్వేగ సమస్యలతో వ్యవహరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో 230 మందికి ఎనిమిది వారాల చికిత్స-ఒక బృందం EAET, మరొక CBT పొందడం, మరియు పరిస్థితి గురించి మూడవ స్వీకరించే విద్య పొందడం జరిగింది. చికిత్స ముగిసిన తరువాత, మరియు ఆరు నెలల తరువాత, పాల్గొనేవారు అధ్యయనం ప్రారంభంలో పరిశీలించారు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా విద్యతో పోల్చితే నొప్పి తీవ్రత EAET తో మెరుగుపడకపోయినా, ఈ క్రింది ప్రాంతాలతో సహా అనేక ఇతర మెరుగుదలలను పరిశోధకులు గుర్తించారు:

• మొత్తం లక్షణాలు
• విస్తృత నొప్పి
• భౌతిక పనితీరు
• కాగ్నిటివ్ డిస్ఫంక్షన్

• ఆందోళన
• డిప్రెషన్
• అనుకూలమైన ప్రభావం
• లైఫ్ సంతృప్తి

అలాగే, EAET సమూహంలో సుమారు 35 శాతం మంది ప్రజలు విద్య సమూహంలో సుమారు 15.5 శాతంతో పోలిస్తే "చాలా మెరుగైనది" లేదా "చాలా మెరుగైనది" అని నివేదించింది.

CBT సమూహానికి పోల్చితే, అనేక చర్యలకు ఫలితాలు వచ్చాయి, కానీ EAET వచ్చినప్పుడు గణనీయంగా మంచి ఫలితాలు వచ్చాయి:

• దిగువ ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు
• తక్కువ విస్తృత నొప్పి
• 50 శాతం నొప్పి తగ్గింపు 22.5 శాతం, CBT సమూహంలో కేవలం 8 శాతం మాత్రమే

ఈ అధ్యయనంలో పరిశోధనా బృందం యొక్క 2010 పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి, జనరల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడింది, ఇది స్వీయ-అవగాహన జోక్యాలను నొప్పి, సున్నితత మరియు స్వీయ-నివేదిత శారీరక విధులతో సహా బహుళ ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసింది. ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ఒత్తిడి యొక్క బహిర్గత-ఆధారిత చికిత్సపై మునుపటి పనిని నిర్ధారిస్తుంది, ఇది 2008 లో పత్రిక సైకోథెరపీలో ప్రచురించబడింది.

ఎందుకు EAET అవసరం?

ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో, మెదడు నొప్పి సంకేతాలు పెంచుతుంది మరియు నొప్పిని కలిగించని విషయాలు ప్రతిస్పందనగా వాటిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మెదడు యొక్క నొప్పి మార్గాలు ప్రమాదం సంకేతాలు మరియు ముప్పుతో వ్యవహరించే మార్గాలు చాలా కలిసిపోతాయి.మీరు అధికారం లేదా భయం యొక్క వ్యక్తి యొక్క భావాన్ని సంబంధించి ఆ మార్గాలు మార్చవచ్చు, భయాన్ని తగ్గించడం మరియు ఆ భావోద్వేగ అడ్డంకులు కొన్ని పరిష్కరించడం ద్వారా వారి శక్తి పెరుగుతుంది, అది ఏకకాలంలో నొప్పి అనుభవాన్ని తగ్గిస్తుంది. " లమ్లే చెప్పారు.

అతను అనుకూల కోపం చికిత్స కూడా, తరచుగా తప్పించింది అని ఒక భావోద్వేగం చెప్పారు. అనేకమంది ప్రజలు తమ జీవితాల్లో ప్రజల పట్ల కోపము, అలాగే సంబంధాలపై ఇతర భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటారు. ఆ భావోద్వేగాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు వాటిని ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో వ్యక్తం చేయడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, "నిస్సహాయత, భయము, మరియు చాలామంది ప్రజలు అనుభూతి చెందుతున్న భావనను" తిప్పవచ్చునని అతను చెప్పాడు.

బహుళ అధ్యయనాలు అనుభవం-దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం నుండి మనలో చాలామందికి తెలుసు ఏమి సంబంధాలు కష్టం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు దాని గందరగోళ స్వభావం యొక్క సాధారణ అపార్థాలు మాత్రమే ఆ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. సంబంధం సమస్యలు ఒత్తిడి దారితీస్తుంది, మరియు ఒత్తిడి మా లక్షణాలు అప్ revs.

Lumley నొక్కిచెప్పే వారు నొప్పి తగ్గింపు కోసం "ప్రామాణిక" విధానాలు కావు ఎందుకంటే ప్రజలు EAET తయారు చేసే చికిత్సలు వారి చికిత్సకుడు అడగండి అవసరం ఉంది. మీ వైద్యుడు ప్రత్యేకంగా అధ్యయనం (citation ముగింపులో వ్యాసం) ను గుర్తించగలగాలి.

అతను కూడా చికిత్సలు తరచుగా వారి ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులు వారి లక్షణాలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడు యొక్క నొప్పి మార్గాలు నుండి ఎక్కువగా ఉంటాయి అర్థం సహాయం విఫలమైంది చెప్పారు. అవగాహన గురించి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మెదడు మారగలదని తెలుసుకోవడం:

మనము మెదడు అనుభవముతో, మరియు మరింత భావోద్వేగపరంగా అనుభవమున్న అనుభవము, మెదడు మార్పులను మరింత శక్తివంతమైనది అని తెలుసు. అనేకమంది రోగులు జీవితంలో బలమైన ప్రతికూల అనుభవాలను కలిగి ఉన్నారు, వారి మెదళ్ళు అన్నింటినీ బాగా గుర్తుంచుకున్నాయి. మేము బలమైన అడాప్టివ్ లేదా ఆరోగ్య భావోద్వేగ అనుభవాలను సృష్టించగలము ... పాత అనారోగ్యకరమైన వాటిని ఎదుర్కోవడానికి కొత్త అనుభవాలు, మంచి మెదడును మార్చడం? అలాంటి మార్పులు నొప్పి సంకేతాలను కూడా తగ్గిస్తాయి (మెదడు పొరపాటున అపాయ సంకేతాలుగా నమోదు కావచ్చు).

నుండి వర్డ్

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ప్రతి ఒక్కరూ పరిష్కరించని భావోద్వేగ సమస్యలే లేదా ఈ రకమైన సమస్యలు మీ అనారోగ్యాన్ని కలిగించాయని ఎవరూ చెప్పడం లేదు. భావోద్వేగ సమస్యలతో వ్యవహరి 0 చడ 0 కొ 0 దరికి మ 0 చి అనుభూతి, మ 0 చి పని చేయడ 0 మనకు సహాయపడుతు 0 దని ఏ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి

మీరు భావోద్వేగ అనుభవాలను మెదడు-మేను మార్చగలగన్న జ్ఞానంతో మీరు సాయుధంగా ఉన్నప్పుడు, వాస్తవానికి, మా లక్షణాలు చాలా బాధ్యత వహించే చాలా మార్గాలు మార్చగలవు- CBT మరియు EAET వంటి మానసిక విధానాలు ఎందుకు సహాయపడతాయి మా అనారోగ్యం భౌతిక అయినప్పటికీ.

అన్ని చికిత్సల వలే, ఈ పద్ధతులు ప్రతి ఒక్కరికి సహాయపడకపోవచ్చు. BMC మనస్తత్వశాస్త్రంలో 2017 సమీక్ష ప్రకారం, మానసిక చికిత్సలు వాటి ప్రభావశీలతపై తదుపరి విచారణ అవసరం. అదే సంవత్సరం, అయితే, జర్మనీ జర్నల్ స్క్మెర్జ్లో ప్రచురించిన మరొక సమీక్ష, CBT కి బలమైన సిఫార్సును ఇచ్చింది. (ఒక కొత్త చికిత్సా విధానం ప్రకారం, EAET ఈ సమీక్షల్లో విశ్లేషించబడలేదు.)

ఏ ఒక్క చికిత్స మా లక్షణాలు అన్ని వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతంగా. ఇది మీ కోసం ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్స నియమావళికి వచ్చినప్పుడు అనేక రకాల పద్ధతులను పరిశీలిస్తుంది.

> సోర్సెస్:

> హ్సు MC, స్చుబినర్ H, లమ్లే MA, మరియు ఇతరులు. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ప్రభావితమైన స్వీయ-అవగాహన ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడం: ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. సాధారణ అంతర్గత ఔషధం యొక్క జర్నల్. 2010 అక్టోబర్ 25 (10): 1064-70. doi: 10.1007 / s11606-010-1418-6.

> కొల్నెర్ V, బెర్నార్డీ K, గ్రేనియర్ W, మరియు ఇతరులు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా సిండ్రోమ్ యొక్క మానసిక చికిత్స మరియు మానసిక విధానాలు: నవీకరించబడిన మార్గదర్శకాలు 2017 మరియు క్రమబద్ధమైన సమీక్ష కథనాల సారాంశం. Schmerz. 2017 జూన్ 31 (3): 266-273. doi: 10.1007 / s00482-017-0204-3. [ఆబ్స్ట్రాక్ట్ రిఫరెన్సుడ్; జర్మన్ లో వ్యాసం.]

> లామి MJ, మార్టినెజ్ MP, శాంచెజ్ అల్. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో మానసిక చికిత్స యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ప్రస్తుత నొప్పి మరియు తలనొప్పి నివేదికలు. 2013 జూలై 17 (7): 345. doi: 10.1007 / s11916-013-0345-8.

> లమ్లే MA, స్కుబినర్ హెచ్, లాక్హార్డ్ NA, మరియు ఇతరులు. భావోద్వేగ అవగాహన మరియు వ్యక్తీకరణ చికిత్స, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు విద్య: క్లస్టర్-యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. నొప్పి. 2017 ఆగస్టు 8. doi: 10.1097 / j.pain.000000000000001036.

> మార్కోజన్నెస్ జి, అరెట్యులి ఇ, రింట్యు ఇ, మరియు ఇతరులు. నొప్పి తగ్గింపు కోసం మానసిక జోక్యాల యొక్క ప్రభావం మీద సాహిత్యం యొక్క ఒక గొడుగు సమీక్ష. BMC మనస్తత్వశాస్త్రం. 2017 Aug 31; 5 (1): 31. డోయి: 10.1186 / s40359-017-0200-5.