సన్ యువర్ స్కిన్ ఎంత తీసుకోగలదో వర్గీకరించడం
ఫిట్జ్పాట్రిక్ స్కేల్ (ఫిట్జ్పాట్రిక్ చర్మ టైపింగ్ టెస్ట్ లేదా ఫిట్జ్పాట్రిక్ ఫోటోటైప్ స్కేల్ అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది 1975 లో హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు థామస్ ఫిట్జ్పాట్రిక్ చేత సూర్యకాంతికి వారి సహనంతో సంబంధం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క ఛాయను వర్గీకరించడానికి అభివృద్ధి చేయబడింది. రోగి ముఖ చికిత్సలకు ఎలా స్పందిస్తారో నిర్ణయించేందుకు అనేక ఆరోగ్య వృత్తుల ద్వారా ఇది నేటికి ఉపయోగించబడుతుంది.
ప్రాక్టీషనర్లు కూడా ఒక వ్యక్తి చర్మ క్యాన్సర్ పొందడం ఎంత అవకాశం అనేది నిర్ణయించడానికి ప్రమాణాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
మీరు ఫిట్జ్పాట్రిక్ స్కేల్పై ఎక్కడ అమర్చాలి?
ఫిట్జ్పాట్రిక్ స్థాయిలో సూర్యునికి వారి సహనంతో సంబంధించి ఆరు వేర్వేరు చర్మ రకాలు మరియు రంగులు ఉన్నాయి:
| రకం | లక్షణాలు | లక్షణాలు |
| నేను | లేత తెల్లటి చర్మం | ఎరుపు లేదా సొగసైన జుట్టు | నీలం కళ్ళు | చిన్న చిన్న మచ్చలు | ఎల్లప్పుడూ కాల్చేస్తుంది, ఎప్పుడూ టాన్స్ |
| II | తెలుపు లేదా తెలుపు చర్మం | ఎరుపు లేదా సొగసైన జుట్టు | నీలం, లేత గోధుమ రంగు, లేదా ఆకుపచ్చ కళ్ళు | సాధారణంగా బర్న్స్, కష్టం తో టాన్స్ |
| III | క్రీమ్ తెలుపు లేదా తెలుపు చర్మం | ఏదైనా కంటి లేదా జుట్టు రంగు | క్రమంగా టాన్స్, కొన్నిసార్లు ఒక తేలికపాటి బర్న్ ఉంది, |
| IV | లేత గోధుమ రంగు చర్మం | సులభంగా టాన్స్, అరుదుగా మండుతుంది |
| V | ముదురు గోధుమ చర్మం | టాన్స్ చాలా సులభంగా, చాలా అరుదుగా మండుతుంది |
| VI | లోతుగా రంగులో ముదురు గోధుమ రంగు | టాన్స్ చాలా సులభంగా, ఎప్పుడూ కాలిన |
బాధ్యత స్కేల్ ఉపయోగించండి ఎలా
కొలత వారు నిర్వహించగల సూర్యరశ్మికి ఎంతమంది మంచి అభిప్రాయాన్ని పొందవచ్చో అనే సూచన సూచనను అందిస్తుంది. ఇది వ్యక్తిగతమైన, మార్గదర్శకత్వం కంటే సాధారణంగా అందించడానికి ఉద్దేశించబడింది మరియు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ప్రాధమిక ఆరోగ్య ప్రదాతని సందర్శించడానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదు.
అంతిమంగా, ఒక వ్యక్తికి సూర్యరశ్మిని "కుడి" మొత్తం వచ్చినప్పుడు కఠినమైన లేదా వేగవంతమైన నియమాలు లేవు. కొలత సూచించినప్పటికీ, ఉదాహరణకు, నల్లటి చర్మం ఎప్పటికి కాల్చివేయదు, ఇది అప్పుడప్పుడు చేసేదని మనకు తెలుసు. సరళమైన నిజం ఏమిటంటే చీకటి చర్మం టోన్లు సూర్యుడి దెబ్బకు గురవుతుంటాయి మరియు చర్మ క్యాన్సర్ రంగులో ప్రజల సంభవించవచ్చు.
ఫెయిర్-స్కిన్డ్ ప్రజలు ఖచ్చితంగా ప్రమాదావకాశాలను సృష్టించే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, అందరు వ్యక్తుల ప్రజలు రోజువారీ ప్రాతిపదికన, సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించడానికి సలహా ఇస్తారు. ఆఫ్రికన్-అమెరికన్, లాటినో, మధ్యప్రాచ్య, లేదా ఆసియన్లు కావాల్సిన అవసరం లేదనేది ముదురు రంగు ఉన్న వ్యక్తులకు సూచించటం తప్పు.
వాస్తవానికి, రంగు యొక్క ప్రజలు అక్రాల్ లెండిగినస్ మెలనోమా అని పిలిచే ఒక నిర్దిష్ట క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటారు, ఇది నేరుగా అతినీలలోహిత (UV) రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ ద్వారా సంభవించదు. (1981 లో రెగె స్టార్ బాబ్ మార్లే తిరిగి చంపిన రకం ఇది.)
ఎసిరల్ మెలనోమా ఇతర చర్మపు క్యాన్సర్ నుండి జన్యుపరంగా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ప్రధానంగా అరచేతులు, అడుగుల అడుగులు, మరియు వేలుగోళ్లు మరియు గోళ్ళపై కింద శరీరం యొక్క వెంట్రుకల భాగాలపై కనిపిస్తుంది. మితిమీరిన UV ఎక్స్పోజర్ ప్రమాదాన్ని ప్రేరేపించకపోయినా (శరీరం యొక్క ఈ భాగాలు సూర్యకాంతికి తక్కువగా ఉంటాయి), అది మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
నుండి వర్డ్
మీ జాతి లేదా జాతి ఏమిటంటే, మీ చర్మంలో మీరు చూసిన ఏవైనా మార్పులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ముఖ్యం. మీరు ఏదైనా చింతించవలసిన మోల్ , మచ్చ, స్పాట్, గొంతు, లేదా ఇతర చర్మపు మార్పులను కనుగొంటే, మీ డాక్టర్ను సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.
సూర్యకాంతిలో ఖచ్చితంగా సానుకూల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (శరీరాన్ని విటమిన్ D ను ఉత్పత్తి చేయటం వంటివి) కలిగి ఉండగా, అధిక స్పందన తరచుగా మంచి కన్నా ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.
కవర్ లేదా నీడలో సాధ్యమైనంత ఉంచండి, మరియు మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ రొటీన్లో భాగంగా సన్బ్లాక్ని ఉపయోగించండి.
> సోర్సెస్
- > ఫిట్జ్పాట్రిక్, T. "సూర్య-ప్రతిచర్య చర్మపు రకాలు యొక్క విలువ మరియు వాస్తవికత I > VI ద్వారా." డెర్మటాలజీ యొక్క ఆర్కైవ్స్. 1988; 124 (6): 869-871.
- > లియు, ఎల్ .; జాంగ్, W .; గావో, టి .; మరియు లి, సి. "UV ఒక అనారోగ్య కారకాల అనారోగ్య కారకంగా ఉందా?" జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్పోజర్ సైన్స్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ ఎపిడిమియాలజీ. నవంబర్ / డిసెంబర్ 2016; 29: 539-545.