అన్ని గురించి టోర్న్ PEC కండరాలు
పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరాలు, లేదా సాధారణంగా స్నాయువు, ఇది ఎముక ఎముకకు జోడించబడి, చిరిగిపోతుంది. అథ్లెటిక్స్ తరచూ దీనిని పీక్ చీలిక లేదా చిరిగిన పీక్ అని పిలుస్తారు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండర చీలికగా పిలువబడుతుంది. పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన చీలికలు అసాధారణమైన గాయాలు కావు, ఇవి దాదాపు 20 నుండి 50 ఏళ్ల వయస్సు మధ్యలో ఉంటాయి. పాక్షిక కన్నీళ్లు సంభవిస్తే, ఇవి తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఎముకకు కండరాల యొక్క tendinous అటాచ్మెంట్ సాధారణంగా సంభవించవచ్చు.
ఛాతీ గోడ ముందు కేవలం పెద్ద కండరాలు ఉన్న పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరాలు. పెక్టోరాలిస్ కండరాల యొక్క రెండు భాగాలు, పెక్టోరాలిస్ ప్రధానమైనవి, మరియు పెక్టోరాలిస్ చిన్నవి. పెక్టోరాలిస్ ప్రధానమైనది రెండు వాటిలో పెద్దది మరియు ఒక బెంచ్ ప్రెస్ యుక్తిలో వంటి శరీరానికి ముందు ఆయుధాలను నెట్టడానికి పనిచేస్తుంది.
ఒక పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండర చీలిక ఎలా జరుగుతుంది?
ఈ గాయాలు సాధారణంగా బలవంతపు కార్యకలాపాల సమయంలో జరుగుతాయి. అన్ని పీక్టాల్సిస్ ప్రధాన చీలికలలో దాదాపు సగం వెయిట్ లిఫ్టింగ్ సమయంలో జరుగుతాయి, ముఖ్యంగా బెంచ్ ప్రెస్ యుక్తి సమయంలో. ఒక పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన చీలిక యొక్క ఇతర కారణాలు ఫుట్బాల్ (నిరోధించడం), కుస్తీ, రగ్బీ, మరియు ఇతర బాధాకరమైన గాయాలు.
స్టెరాయిడ్ వాడకం స్నాయువును బలహీనపరుస్తుందని తెలిసింది, మరియు ఇది అనేక పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండర చికిత్సాల్లో దోహదపడే కారకంగా భావించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, స్టెరాయిడ్లను ఎప్పుడూ ఉపయోగించని రోగులలో ఈ గాయాలు సంభవిస్తాయి.
పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండర చీలిక యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ఒక పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన చీలికను అనుభవించే రోగులు అకస్మాత్తుగా నొప్పిని అనుభూతి చెందుతున్నారు, తరచూ వారి ఛాతీలో చిరిగిపోయే సంచలనాన్ని అనుభవిస్తారు.
లక్షణాలు:
- ఛాతీ మరియు పై చేయి నొప్పి
- శరీరం ముందు ఆయుధాలను మోపడంలో బలహీనత
- ఛాతీ మరియు చేతి లో గాయాల
- చిరిగిపోయిన, లేదా జేబులో, చీలిక సంభవించినప్పుడు చదునైన పైనే ఏర్పడుతుంది
పెక్టోరలిస్ కండరాల పగిలిపోయే చికిత్స
శస్త్రచికిత్స తరచుగా పెక్టోరాలిస్ కండరాల స్నాయువు యొక్క పూర్తి కన్నీటికి సిఫార్సు చేయబడింది.
పాక్షిక కన్నీళ్లతో బాధపడుతున్న రోగులు, కండరాల లోపల కన్నీళ్లు లేదా వృద్ధులు మరియు తక్కువ-డిమాండ్ కలిగిన రోగులు శస్త్రచికిత్సను నివారించవచ్చు.
దెబ్బతిన్న స్నాయువు మరమత్తు ద్వారా, రోగులు ఉన్నత స్థాయి క్రీడలు మరియు కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి మంచి అవకాశం ఉంది. ఆదర్శవంతంగా, మరమ్మత్తు గాయం తరువాత ప్రారంభ కాలంలో నిర్వహిస్తారు. గాయం అనేక వారాల లోపల మరమ్మత్తు చేయడం ద్వారా, మచ్చ కణజాలం మరియు కండరాల క్షీణత తగ్గించబడతాయి. రిపేరు దెబ్బతిన్న స్నాయువులో పెద్ద పొరలు ఉంచడం ద్వారా మరియు ఎముకలో చేర్చిన ఎముక లేదా యాంకర్లలో రంధ్రాలు లేదా చేతితో ఎముకలకు ఎముకలను భద్రపరచడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది.
సరిగ్గా మొగ్గు చూపకపోతే సమస్య మరమ్మతు చేయవచ్చా?
అవును, కొంతమంది రచయితలు గాయపరిచారు తరువాత నెలలు, లేదా సంవత్సరాల పాటు మంచి ఫలితాలను చూపించారు. మళ్లీ మరమ్మత్తు ఉత్తమంగా సకాలంలో జరుగుతుంది, కాని ఆలస్యంగా మరమ్మతు చేసిన రోగులకు మెరుగైన కాస్మేసిస్ (ఛాతీ రూపాన్ని), బలం మరియు మొత్తం సంతృప్తి పొందగల అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
నేను పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన గాయం ఎలా నిరోధించగలను?
సరైన బెంచ్ ప్రెస్ టెక్నిక్లో బరువు లిఫ్ట్ చేసేవారిని ఆదేశించాలి. బార్లో తగ్గించబడే దూరాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు బార్పై చేతులు పట్టుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన పరిణామాలు.
ఛాతీకి అన్ని మార్గం బార్ని తగ్గించడం లేదా బార్లో పట్టును విస్తరించడం, కండరాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు పెక్టోరాలిస్ గాయం యొక్క అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
సోర్సెస్:
పెటిలోన్, జే, ఎట్ అల్. "పెక్టోరాలిస్ మేజర్ కండక్ట్ గాయాలు: ఎవాల్యుయేషన్ అండ్ మేనేజ్మెంట్" J యామ్ఆడ్ ఆర్థోప్ సర్జ్, వాల్యూమ్ 13, నో 1, జనవరి / ఫిబ్రవరి 2005, 59-68.
> షెప్సిస్ AA మరియు ఇతరులు. "పేపర్మారిస్ మేజర్ కండల యొక్క రూపము: అక్యూట్ అండ్ క్రానిక్ గాయాలు యొక్క మరమ్మతు తరువాత ఫలితం." Am J స్పోర్ట్స్ మెడ్ 2000; 28: 9-15.