డాక్టర్ మార్క్ జాక్వోట్ తో ఇంటర్వ్యూ
ఇది ఒక TV, ల్యాప్టాప్, డెస్క్టాప్, స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ అయినా, పెద్దలు ప్రతిరోజు 12 గంటల సగటున ఒక స్క్రీన్కు ఖర్చు చేస్తుందని అంచనా వేయబడింది. ది విజన్ కౌన్సిల్ నుండి ఇటీవల వచ్చిన నివేదికలో 70% మంది అమెరికన్లు ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలకు స్థిరంగా మరియు తీవ్రమైన స్పందన కారణంగా డిజిటల్ కళ్ళజోడు యొక్క కొన్ని రూపాలను అనుభవించారు. మా ప్రపంచం డిజిటల్ యుగంలోకి కదిలేటప్పుడు, మన కళ్ళను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇది కార్యాలయంలో ప్రారంభమవుతుంది, అక్కడ ఒక కంప్యూటర్ స్క్రీన్ లేదా టాబ్లెట్ ముందు కూర్చొని గడిపిన సమయాన్ని మన రోజులో పెద్ద భాగం ఖర్చవుతుంది.
నేను ఇటీవలే డాక్టర్ మార్క్ జాక్వోట్ ఇంటర్వ్యూ చేసాను, కెన్స్ కేర్ మరియు కంటి సంరక్షణ కార్యకలాపాల యొక్క కెన్స్ కేర్ మరియు కంటి సంరక్షణ కార్యక్రమాల యొక్క సీనియర్ క్లినికల్ డైరెక్టర్, కార్యాలయంలోని కంటి ఆరోగ్యం గురించి మరియు వారి సంస్థ వారి కంటికి ఎలాంటి మార్పులను కంటి పరీక్షలు చేస్తూ కంటి పరీక్షలను కలుసుకుంటూ, మరియు కంప్యూటర్ దృష్టి సిండ్రోమ్ .
"కార్యాలయ కన్ను ఆరోగ్యం" నిజంగా అర్థం ఏమిటి?
కార్యాలయ కన్ను ఆరోగ్యం దృశ్య పరిశుభ్రతకు సంబంధించినది. దీని అర్థం మేము కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు, మనం ఎటువంటి కంటి చూపు లేకుండా సౌకర్యవంతంగా మరియు స్పష్టంగా చూడాలి. ఉద్యోగుల పని గంటలలో కంటి ఉపయోగం యొక్క కష్టాల గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు తరచుగా కళ్ళు తీసుకోకుండా మరియు మా కళ్ళకు మరియు దృష్టికి సంబంధించి ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే కళ్ళు కదిలించగలవు. విజువల్ పరిశుభ్రత కూడా UV (అతినీలలోహిత) మరియు నీలం కాంతి యొక్క కొన్ని తరంగదైర్ఘ్యాలు పని వద్ద కంటికి సంబంధించిన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
మేము కార్యాలయంలో మన కళ్ళను ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి?
మేము ఖచ్చితమైన కంటి పరిశీలనను కలిగి ఉండాలి, సరైన కళ్ళద్దాలను లేదా సంప్రదింపు లెన్స్ ప్రిస్క్రిప్షన్ను మరియు ఖచ్చితమైన దృశ్య పని కోసం లెన్స్లో నిర్మించిన తగిన లెన్స్ సాంకేతికతను కలిగి ఉండటానికి; మరింత ప్రత్యేకంగా, కంప్యూటర్లో మరియు నేడు మా జీవితం విస్తరించేందుకు కానీ ఇప్పటికీ అద్భుతమైన కంటి అలసట సృష్టించే డిజిటల్ పరికరాల శాఖలు ఉపయోగించి.
డిజిటల్ కళ్ళజోడుకు కారణమయ్యేది ఏమిటి?
మరింత డిజిటల్ కంటిగ్రహాన్ని సృష్టిస్తున్న మూడు భాగాలు నిజంగా ఉన్నాయి. మొట్టమొదటి ఒక ముఖ్య భాగం. చాలా దగ్గరి పరిధిలో లాక్ చేయబడుతున్న ఆలోచన కంటి సమస్యలకు కారణమవుతుందని పరిశోధనలో చూపించబడింది మరియు ఇతర జన్యుపరమైన కారకాలతో కలిపి ఉన్నప్పుడు, సమీపంలో మరుగుదొడ్డిని పెంపొందించే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
రెండవది, మేము ఒక కంప్యూటర్ వద్ద తదేకంగా చూస్తే మేము తక్కువ తరచుగా బ్లింక్ ఉంటాయి. అస్పష్టత మా కన్నీటి చిత్రం లో అసమానతలు సృష్టిస్తుంది మరియు ప్రజలు హెచ్చుతగ్గులు దృష్టి, పొడి కళ్ళు లేదా అలసట ఫిర్యాదు ప్రారంభమవుతుంది. ప్రజలు తీవ్రమైన కంటిగ్రహాన్ని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. మేము చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను గణనీయమైన ఊపిరితిత్తులతో (సమీప దృష్టికోణం.) మరింతగా విద్యావంతులుగా ఉండటమే కాకుండా, ఎక్కువ డిజిటల్ పరికరాలు, కంప్యూటర్లు ఉపయోగించడం ద్వారా మేము పేల్చుకుపోతున్నాము. , మాత్రలు మరియు చిన్న తెరలు.
డిజిటల్ కంటిగ్రహాన్ని ఆలోచించేటప్పుడు మనము పరిగణించవలసిన మూడవ విషయం నీలం కాంతి. డిజిటల్ పరికరాలు నీలం కాంతి యొక్క నిర్దిష్ట తరంగ దైర్ఘ్యంను విడుదల చేస్తాయి. కొన్ని సూర్యకాంతి కాంతి మనకు మంచిది, ఎందుకంటే అది మన సిర్కాడియన్ లయలను నియంత్రిస్తుంది. అయితే, నీలి కాంతి మా శరీరంలో మెలటోనిన్ స్థాయిలు తగ్గిపోతుంది. డిజిటల్ పరికరాల నుండి విడుదలైన అధిక నీలం కాంతిని తీవ్రంగా మా నిద్ర విధానాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు, దీని వలన చిరాకు మరియు ప్రవర్తన సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఇది ఊబకాయం, డయాబెటిస్, రక్తపోటు మరియు ఇతర వైద్య సమస్యల యొక్క అతిధేయ ప్రమాదం. మచ్చల క్షీణత వంటి వ్యాధుల పురోగతిని మరింత దిగజార్చడంలో బ్లూ లైట్ కూడా చిక్కుకుంది.
డిజిటల్ కంటి వైద్యం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
- పొడిబారడం
- అలసట
- కంటి పై భారం
- తలనొప్పి
- అస్పష్టంగా లేదా నిలకడలేని దృష్టి
యజమానులు వారి ఉద్యోగులకు ఎలా సహాయపడగలరు?
వారు ఎర్గోనామిక్స్ గురించి మరియు ఎలా వారి వర్క్స్టేషన్ల ఏర్పాటు గురించి ఆలోచిస్తారు ఉండాలి. తగిన ఎత్తు వద్ద మానిటర్లు ఏర్పాటు చేయాలి మరియు బహుశా నిర్దిష్ట ఫిల్టర్లు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి స్క్రీన్ కాంతిని తగ్గిస్తాయి. యజమాని యజమానికి ఇచ్చిన లాభాల ప్యాకేజీలో భాగంగా వారు ఒక కంటి పరీక్ష లాభం చేస్తారని నిర్ధారించుకోవాలి. ఒక కంటి పరీక్షలో కార్యాలయ అలసటను సృష్టించడం లేదా కంప్యూటర్ దృష్టి సిండ్రోమ్ మరియు కొన్నిసార్లు మొత్తం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతున్న దైహిక సమస్యలకు ఒక నిర్దిష్ట రోగిని సృష్టించే నిర్దోషమైన సమస్యలను బహిర్గతం చేయవచ్చు.
పని వ్యక్తి డిజిటల్ కళ్ళజోళ్ళను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి?
సరిగ్గా మీ కార్యాలయ స్థలాన్ని సెటప్ చేయండి - మీ మానిటర్ యొక్క పై కంటి స్థాయి క్రింద ఒక అంగుళం ఉండాలి మరియు సుమారు ఒక చేతి యొక్క పొడవు దూరంగా ఉండాలి.మీరు చూచినప్పుడు కండరాలు మెడ మరియు భుజాలు. మా కళ్ళు మరియు మా మొత్తం శరీరం కోసం కనీసం ఒత్తిడితో కూడిన స్థానం నేరుగా ముందుకు చూస్తోంది.
20-20-20 నియమాన్ని పాటించండి - ప్రతి 20 నిమిషాలు, 20 సెకనుల ముందు మీరు 20 అడుగుల దూరంలో చూడండి. దూరం లో ఒక వస్తువు వద్ద మీ మానిటర్ నుండి దూరంగా చూస్తూ మీ కళ్ళు తిరిగి దృష్టి. మేము ఆబ్జెక్ట్ పైకి దగ్గరగా చూస్తే, మన కళ్ళలో ఉన్న కండరాలు వంగిపోతాయి మరియు గట్టిగా ఉంటాయి, కానీ మేము దూరం చూస్తే, అవి విశ్రాంతిగా ఉంటాయి. ఓవర్-స్ట్రెయిన్డ్ కంటి కండరాలు అస్పష్టమైన దృష్టిని కలిగిస్తాయి మరియు దృష్టి తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించు - సగటు వ్యక్తి నిమిషానికి 15 సార్లు బ్లింక్స్ అవుతాడు. ఒక మానిటర్ చూడటం, ఆ గణాంకం సగం లో కట్, పెద్దలు తెరలు పొడిగించిన బహిర్గతం తర్వాత పొడి కళ్ళు గురించి ఫిర్యాదు ఎందుకు ఇది. కృత్రిమ కన్నీళ్లు మీ కళ్ళు ఉడకబెట్టడానికి సహాయపడతాయి మరియు కండరాలు సడలవతాయి.
వ్యతిరేక కొట్టవచ్చిన కటకములతో అద్దాలు ధరించాలి - తెరల కొరకు నిర్దిష్ట కంటి దుస్తులు అవసరమైన వారికి తెర నుండి కొట్టవచ్చినట్లు తగ్గించడానికి కటకములలో వ్యతిరేక ప్రతిబింబపు పూతని తీసుకోవాలి.
డిజిటల్ కళ్ళజోడుతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను విశ్లేషించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి LensCrafters వారి పరీక్ష సాంకేతికతను ఎలా మారుస్తారు?
మొట్టమొదటిగా, ప్రతిరోజూ, సాధారణ కంటి పరీక్షలను మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. LensCrafters వద్ద, మేము AccuExam అనే కొత్త వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేస్తున్నాము . AccuExam అనేది Lenscrafters 'స్టేట్ ఆఫ్ ది-ఆర్ట్ డిజిటల్ ఎగ్జామ్ టెక్నాలజీ టెక్నాలజీ. ఇది మరింత వివరణాత్మక విధంగా దృష్టి సమస్యలను నిర్ధారించగలదు. ఇది మేము అందించగలిగిన అత్యంత అధునాతన పరీక్షలలో ఒకటి. AccuExam మాకు త్వరితంగా మరియు కచ్చితంగా డేటాను సేకరించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు రోగి చేతుల్లో ఊహించిన పనిని చాలా వరకు తీసుకుంటుంది. ఈ వ్యవస్థలో మార్కో OPD III అబ్బామీటర్ మరియు TRS 5100 ఆటోమేటిక్ ఫరోప్టర్ ఉన్నాయి . పరీక్ష యొక్క ఆత్మాత్మక భాగం తక్కువగా ఉంటుంది, రిలాక్స్డ్ అవుతుంది మరియు రోగిపై చాలా తక్కువ పన్ను ఉంటుంది. ఇది దృష్టి సమస్యలు మరియు ఎలా అద్దాలు లేదా పరిచయాలు వారి దృష్టి సరి చేయవచ్చు ప్రదర్శించేందుకు అద్భుతమైన సాఫ్ట్వేర్ ఉంది. AccuExam డిజిటల్ కంటిగ్రహాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేసే సమస్యలను గుర్తించటానికి సహాయపడుతుంది.
మా వైద్యులు ఇప్పటికీ పరీక్షలో కీలకమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన పాత్రను నిర్వహిస్తున్నారు మరియు AccuExam ఫలితాల ఆధారంగా ఉత్తమ సిఫార్సును ఇస్తారు. ఈ డాక్టరు డాక్టర్ను విడిచిపెడతాడు కాబట్టి, వారి పరీక్ష ఫలితాలను చర్చించే రోగిని మరియు మానవునిపై రోగి గురించి తెలుసుకోవడంతో అతను లేదా ఆమె ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. వారి దృష్టి సమస్యను అర్థం చేసుకోవడంలో రోగులకు సహాయపడే ఒక అద్భుతమైన సంప్రదింపు వ్యవస్థను కూడా మా సిస్టమ్లో ఉన్నాయి. మొత్తం పరీక్ష అనుభవం AccuExam ద్వారా మెరుగుపరచబడుతుంది. మేము AccuExam వ్యవస్థ కంటి పరీక్షలు విప్లవాత్మక మరియు 21 స్టంప్ శతాబ్దం లోకి ఆప్టోమెట్రీ కదులుతుంది ఆశతో.