"చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని పిలువబడే అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండటం వలన మీ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అయితే, మరింత అధ్యయనాలు ఇప్పుడు అది మీ రక్తంలో తిరుగుతున్న LDL పరిమాణం మాత్రమే కాదు - ఇది నాణ్యత కూడా. మీ శరీరంలో LDL రకం రహదారిపై గుండె జబ్బులు ఉన్న మీ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. చిన్న, దట్టమైన LDL అనేది LDL కొలెస్ట్రాల్ రకం, హృదయ వ్యాధికి ఒక ప్రమాదకర కారకంగా పరిగణించబడుతుంది.
ఇది సాధారణ LDL కొలెస్ట్రాల్ కంటే చిన్నది మరియు బరువు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. చిన్న, దట్టమైన LDL అథెరోస్క్లెరోసిస్కు దోహదం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ధమనుల యొక్క గోడలను చొచ్చుకు పోయేంత చిన్నదిగా ఉంటుంది, ఆక్సిడైజ్ చేయబడటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది మరియు రక్తప్రవాహంలో ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
ఎవరు చిన్న, దట్టమైన LDL?
ఎవరికైనా - యువకులకు వృద్ధుల వరకు - చిన్న, దట్టమైన LDL రేణువులను అభివృద్ధి చేయగల ప్రమాదం ఉంటుంది. చిన్న, దట్టమైన LDL అభివృద్ధి 35% నుంచి 45% మధ్య సంక్రమణతో సంక్రమించినట్లు కనిపిస్తుంది. అదనంగా, జీవనశైలి కూడా చిన్న, దట్టమైన LDL ఏర్పడటానికి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రక్తంలో చిన్న, దట్టమైన LDL ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు:
- వారి ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక మొత్తంని తినే వ్యక్తులు - ప్రత్యేకంగా శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు.
- వారి ఆహారం లో క్రొవ్వు ఆమ్లాలు తినే ఆ.
- నియంత్రించని మధుమేహం ఉన్న ఎవరైనా.
- జీవక్రియ సిండ్రోమ్ నిర్ధారణ జరిగింది వ్యక్తులు.
స్మాల్, డెన్స్ LDL యొక్క నిర్మాణాన్ని తగ్గించడం
మీరు రక్తంలో చిన్న, దట్టమైన LDL ఏర్పడటానికి తగ్గించటానికి కొన్ని విషయాలు చేయవచ్చు. చిన్న, దట్టమైన LDL ను మీరు వారసత్వంగా పొందినట్లయితే మీరు చాలా చేయలేరు, మీరు ఈ కణాన్ని అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను తగ్గించడానికి మీ జీవనశైలికి కొన్ని మార్పులు చేయవచ్చు.
చిన్న, దట్టమైన LDL కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని మీరు తగ్గించవచ్చు:
- మీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం తగ్గించడం - ముఖ్యంగా శుద్ధి చక్కెరలు
- సంతృప్త కొవ్వు మీ తీసుకోవడం దిగువ మరియు మీ ఆహారం నుండి క్రొవ్వు ఆమ్లాలు వదిలివేయు
- మీరు డయాబెటీస్తో బాధపడుతున్నట్లయితే, మందులు తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఇది నియంత్రణలో ఉంచండి
- మీరు ఊబకాయం ఉంటే బరువు కోల్పోతారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఆధునిక శారీరక శ్రమను అనుసరించడం ద్వారా ఇది సాధించవచ్చు.
- మీరు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి ఇప్పటికే ఔషధాలను తీసుకుంటే, ఈ మందులలో కొన్ని చిన్న, దట్టమైన LDL ఏర్పడవచ్చు. వీటిలో ఫైబ్రేట్లు మరియు స్టాటిన్స్ ఉన్నాయి .
- భవిష్యత్తులో కార్డియోవాస్క్యులార్ వ్యాధి కలిగి ఉన్న మీ ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోండి. మీకు 40 ఏళ్ల గుండెపోటు ఉన్న పేరెంట్ ఉందా? అలా అయితే, మీరు కూడా చిన్న వయస్సులో గుండె జబ్బు అభివృద్ధి ప్రమాదం కావచ్చు.
చిన్న, దట్టమైన LDL మామూలుగా కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలో కొలవబడదు, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్యాలయ కార్యాలయంలో పొందుతారు. అయినప్పటికీ, చిన్న, దట్టమైన LDL లను కొలిచే పరీక్షలు ఉన్నాయి:
- VAP కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష
- LDL ప్రవణత జెల్ ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్
- NMR లిపోప్రొఫైల్ పరీక్ష
ఈ పరీక్షలు చాలా ఖరీదైనవి మరియు అన్ని వైద్య సౌకర్యాలలో అందుబాటులో లేవు.
చిన్న, దట్టమైన LDL యొక్క అధిక స్థాయి గుండె జబ్బు యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, హృద్రోగం స్వతంత్రంగా ఇతర కారకాలు (డయాబెటిస్ మరియు అధిక ట్రాన్స్ క్రొవ్వు కొవ్వు తీసుకోవడం వంటివి) స్వతంత్రంగా ఏర్పరుస్తాయి.
ఈ కారణాల వలన, సాధారణ పరీక్ష ప్రస్తుతం సిఫార్సు చేయబడలేదు.
సోర్సెస్:
Rizzo M, బెర్నిస్ K. ఎవరు చిన్న, దట్టమైన తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల గురించి శ్రద్ధ వహించాలి? ఇంటర్ జే క్లిన్ ప్రాక్ట్ 2007, 61, 11, 1949-1956.
హీరాయమా ఎస్ మరియు మీడా T. చిన్న దట్టమైన LDL: కార్డియోవాస్క్యులార్ వ్యాధి కోసం ఎదుగుతున్న ప్రమాద కారకం. క్లినికా చిమికా ఆక్టా 2012: 414: 215-224.
బ్యాక్సెస్ J. చిన్న దట్టమైన తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్పై లిపిడ్-తగ్గించే ఔషధ చికిత్స యొక్క ప్రభావం. ఎన్ ఫార్మకోథర్ 2005; 39: 523-526.
జూలై 2004, ది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హీత్: ది నేషనల్ హార్ట్, లంగ్, అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ లో నేషనల్ కొలెస్ట్రాల్ ఎడ్యుకేషన్ ప్రోగ్రాం (NCEP) ఎక్స్ప్ట్ట్ ప్యానెల్ ఆన్ డిటెక్షన్, ఇవాల్యువేషన్ అండ్ ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ హై బ్లడ్ కొలెస్టరాల్ యొక్క మూడవ నివేదిక .
డిపిరో జెటి, ఫార్మాకోథెరపీ: ఎ పాథోఫిజియలాజికల్ అప్రోచ్., 9 వ ఎడిషన్. మెక్గ్రా-హిల్ ఎడ్యుకేషన్ 2014.