తక్కువ అవశేష ఆహారం అంటే ఏమిటి?

సాధారణంగా , ఫైబర్ మీ పెద్దప్రేగు కోసం మంచిది. మరింత మొక్క ఫైబర్స్ తినడం మీ రక్త చక్కెర తగ్గిస్తుంది, మీ ప్రేగు ఉద్యమాలు మరింత సాధారణ చేస్తుంది, మరియు కూడా మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు బరువు తక్కువ సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ ప్రేగుల వైద్యం లేదా రేడియోధార్మికత నుండి సంక్లిష్టతలను ఎదుర్కొన్నట్లయితే - ప్రేగు యొక్క సంకుచితం వంటిది - మీరు కాసేపు పట్టుకుంటారు.

ఈ సందర్భంలో, మీకు తక్కువ-అవశేష ఆహారం అవసరం కావచ్చు.

మీరు తక్కువ-అవశేష ఆహారం అవసరం ఉన్నప్పుడు

మీ జీవితంలో కొన్ని సార్లు మీరు తక్కువ అవశేష ఆహారం కట్టుబడి ఉండవలసి ఉంటుంది.

• ఉదాహరణకు, ఒక కొలొనొస్కోపీ ముందు, మీ డాక్టర్ మీ పరీక్ష కోసం ప్రేగుల తయారీ మరియు శుద్దిని ప్రారంభించడానికి తక్కువ-అవశేషాల ఆహారాన్ని ఆదేశించవచ్చు.
• మీరు ఇటీవల కోలమోటమీ లేదా విచ్చేదంతో సహా ప్రేగు శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉంటే, ఈ రకపు ఆహారం ఒక సాధారణ ఆహారంలో స్పష్టమైన ద్రవ నుండి మీ పెద్దప్రేగు విశ్రాంతి లేదా పరివర్తనకు సహాయం చేయడానికి ఆదేశించవచ్చు.
• కొన్నిసార్లు క్రోవ్న్స్ వంటి డైవర్టికులిటిస్ లేదా తాపజనక ప్రేగు వ్యాధుల తీవ్రమైన కేసులతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు కొన్నిసార్లు ఈ ఆహారం ఆదేశించబడుతుంది.

తక్కువ శేషము అంటే ఏమిటి?

తక్కువ-అవశేషాల ఆహారాలు తక్కువ ఫైబర్ ఆహారంలో చాలా పోలి ఉంటాయి. మీ కోలన్లో మిగిలి ఉన్న ఆహారం యొక్క అనాగరిక భాగాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది ఎక్కువగా మొక్క ఫైబర్లతో తయారు చేయబడుతుంది. తక్కువ ఫైబర్ తినడం ద్వారా, స్టూల్ మీ పెద్దప్రేగు ద్వారా ప్రయాణించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు మీ ప్రేగు కదలికలు ఒక సాధారణ ఆహారంలో ఉన్నంత పెద్దగా లేదా పెద్దగా ఉండవు.

మీరు బహుశా ఈ ఆహారంలో దీర్ఘకాలంగా ఉండకపోయినా, సరైన ఆహారపదార్ధాలపై ఇది ముఖ్యమైనది. చేతిలో ఆమోదయోగ్యమైన ఎంపికలను కలిగి ఉండటం వలన మీ వైద్యుని యొక్క సిఫార్సులను కట్టుబడి సహాయపడుతుంది. ప్రత్యేకమైన సిఫార్సులు మరియు పరిమితులకోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, కానీ ఈ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు నివారించడానికి ఎంచుకోవలసిన ఆహార పదార్ధాల జాబితా మరియు క్రింది ఆహారాలు:

ఎంచుకోండి ఫుడ్స్

• వైట్ బ్రెడ్ లేదా రోల్స్
• తయారుగా లేదా పూర్తిగా వండిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు (విత్తనాలు లేదా పీల్స్ లేకుండా)
• గుజ్జు, ఉడికించిన లేదా కాల్చిన బంగాళాదుంపలు (చర్మం లేకుండా)
• దట్టమైన, మృదువైన లేదా ఉడికించిన గుడ్లు
• పల్ప్లెస్ రసాలను, పాలు (రోజుకు రెండు కన్నా తక్కువ కప్పులు)
• పాస్తా మరియు తెలుపు బియ్యం (మొత్తం ధాన్యం లేదా సంపూర్ణ గోధుమ)
• సంపన్న వేరుశెనగ వెన్న
• సాఫ్ట్ లేదా pureed మాంసం
• పోషకాహార వణుకు (నిర్ధారించు, బూస్ట్, గ్లైసెర్నా)

నివారించడానికి ఆహారాలు

• ధాన్యపు రొట్టె, పంపర్నికెల్, వరి
• నట్స్, విత్తనాలు, అపరాలు
• ఎండిన లేదా ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు
• రసం మరియు మద్యం ఎండు ద్రాక్ష
• గట్టిగా ఉండే మాంసాలు లేదా మెత్తగా ఉండేవి
• వోట్మీల్
• సౌర్క్క్రాట్ మరియు పిక్లింగ్ కూరగాయలు
• బెర్రీలు
• పేలాలు

కూడా, మీరు ఒక colonoscopy కోసం తయారీ లో తక్కువ అవశేషాల ఆహారం ఉంటే, మీరు ఎరుపు లేదా ఊదా కలరింగ్ (ఇటువంటి దుంపలు వంటి) ఏ ఆహారాలు దూరంగా ఉండాలి గుర్తుంచుకోండి. రంగు మీ పెద్దప్రేగుని మరల్చటానికి మరియు అక్రమాలకు మభ్యపెట్టవచ్చు.

డయాబెటిక్ ప్రతిపాదనలు

మీరు ఒక డయాబెటిక్ అయితే, ఈ ఆహారం కట్టుబడి కొంచెం గమ్మత్తైన, కానీ అసాధ్యం కాదు. సిఫార్సు చేసిన అనేక ఆహారాలు - తెలుపు రొట్టె, వరి, పాస్తా - సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు మీ రక్తం చక్కెరలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు మీ భాగాన్ని పరిమాణాలు , కార్బోహైడ్రేట్ల లెక్కింపు మరియు కూరగాయలు మరియు లీన్ మాంసకృత్తులను మీ ఆహారంలో ప్రధానంగా తయారు చేసుకోవాలి. మృదువుగా వండిన చేప లేదా పౌల్ట్రీ, పెరుగు, మరియు తయారుగా ఉన్న కూరగాయలతో ప్రయోగాలను ప్రయత్నించండి.

హంగ్రీ ఫీలింగ్

తక్కువ-అవశేషాల ఆహారపదార్థాలపై ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు వారు మీరు పూర్తి ఫీలింగ్ను కలిగి ఉండరు. ఇది ఎక్కువగా మా ఆహారంలో ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉంది, ఇది చాలా కాలం పాటు సంతృప్తి చెందుతుంది, కాబట్టి సహజంగా వినియోగించే తక్కువ ఫైబర్ మీకు వేగంగా ఆకలిని అనుభవిస్తుంది. రోజుకు ఐదు లేదా ఆరు చిన్న భోజనం తినడం పరిగణించండి, రెండు లేదా మూడు పెద్ద వాటిని వ్యతిరేకంగా. మీరు ఒక చిరుతిండి కోసం జెలటిన్ లేదా బౌలియన్లను కూడా కప్పుకోవచ్చు - ద్రవ వాల్యూమ్ ఒంటరిగా మీ కడుపును సంపూర్ణంగా ఒక గంట లేదా భోజనానికి మధ్యలో మోసం చేస్తుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ. తక్కువ ఫైబర్ ఫుడ్స్.}

_{మెడ్ లైన్ ప్లస్. (nd). తక్కువ అవశేష ఫైబర్ డైట్.}