సమయం మారుతున్నప్పుడు మీ నోటి కాంట్రాసెప్టివ్లను తీసుకునే సమయాన్ని ఎలా సర్దుబాటు చేయాలి
ఇది ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మీ పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రను తీసుకునేంత కాలం గరిష్ట గర్భ రక్షణను కలిగి ఉండటం అనేది గుర్తుంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. (ఇది రెండు ప్రోజాడీన్-మాత్రమే మాత్రలు మరియు కాంబో మాత్రలు రెండింటికీ నిజం). మీరు ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో పిల్ తీసుకోవడం వలన, మీరు మీ సిస్టమ్లో తగినంత హార్మోన్ ( ఈస్ట్రోజెన్ మరియు / లేదా ప్రోజంజిన్ ) ను ovulating నుండి కాపాడటానికి అనుమతిస్తుంది .
మీరు ఒక పిల్ తీసుకోవాలనుకోవడం లేదా తర్వాత లేదా అంతకుముందు ఒక దానిని తీసుకోవడం మర్చిపోకపోతే, పిల్ తక్కువ ప్రభావవంతులై ఉండవచ్చు - ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంలో తగినంత హార్మోన్లు ఉండకపోవచ్చు . సో, అది డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ వచ్చినప్పుడు, మీ మాత్ర గురించి మర్చిపోతే లేదు.
డేలైట్ సేవింగ్ టైం మొదలవుతుంది
డేలైట్ సేవింగ్ టైం అమల్లోకి రాగానే, "ముందుకు వచ్చేలా" నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ గడియారాలను ఒక గంటకు ముందుకు సెట్ చేయండి. చాలామంది వైద్య నిపుణులు మీ జనన నియంత్రణ మాత్ర యొక్క ప్రభావాన్ని రాజీపడని 1-గంటల 2-గంటల విండో వ్యవధిలో ఉన్నారని అంగీకరిస్తున్నారు. దీని అర్థం మీ సాధారణ పిల్ సమయం కంటే ఒక గంట తరువాత మీరు సాధారణముగా చేస్తున్నదాని కంటే గంట ముందుగానే మీ పిల్ ను తీసుకుంటే , పిల్ ఇప్పటికీ బాగా పని చేయాలి. కాబట్టి, డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ మొదలవుతున్నప్పుడు, మీరు మీ పిల్లను తీసుకుంటారు, అదే సమయంలో మీరు సాధారణంగా చేస్తారు.
మీరు మీ సాధారణ సమయములో మీ పిల్లను తీసుకుంటే, మీ హార్మోన్ మోతాదుతో ప్రారంభమైన ఒక గంట అయినప్పటికి మీ శరీరం మాత్రమే కనిపిస్తుంది.
సాధారణమైన కన్నా ఒక గంట ముందుగా పిల్ను తీసుకుంటే, మీ సాధారణ సమయములో మీ పిల్లను తీసుకోవడం కొనసాగించటం మంచిది (మరియు డేలైట్లైట్ టైమ్ కోసం సర్దుబాటు కాదు). మీరు ఎప్పుడైనా 10 గంటలకు తీసుకుంటే, దానిని 10 గంటలకు తీసుకువెళ్ళండి
మీరు బాగా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుంటే, మీ మాత్ర-సమయం తీసుకునే సమయాన్ని సర్దుబాటు చేయడం మంచిది.
దీనర్థం, డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ ప్రారంభంలో, మీ సాధారణ సమయమేమిటి మీ పట్టీని తీసుకునే సమయాన్ని మార్చండి. మీరు ఎప్పుడైనా 10 గంటలకు తీసుకుంటే, 11 గంటలకు తీసుకోండి
మీ "సాధారణ" సమయాన్ని నిజంగా ఉంచాలనుకుంటున్నారా? మీ ప్లేస్బో వారం ముగిసిన తరువాత మరియు మీరు మాత్రలు కొత్త ప్యాక్ను ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ "సాధారణ" సమయములో వాటిని తీసుకెళ్ళడానికి తిరిగి వెళ్ళవచ్చు-
డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ ఓవర్ ముగిసినప్పుడు ఏమిటి?
డేలైట్ సేవింగ్ టైం ముగిసినప్పుడు (మరియు గడియారం తిరిగి ఒక గంటకు తరలించబడింది), ఇది మీ పట్టీ వినియోగాన్ని సరిదిద్దవచ్చు మరియు సరిగ్గా సరిపోతుంది. మీరు సాధారణంగా ఉండేదానికంటే ఒక గంట ముందు మీ మాత్ర తీసుకోండి. మీరు పిల్లును మీ రెగ్యులర్ ప్యాక్లను ప్రారంభించేటప్పుడు ("ప్లేసిబో వారం పూర్తయిన తర్వాత") ప్రారంభించినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీరు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.
డేలైట్ సేవింగ్స్ టైం మరియు రిమైండర్లు మీ పిల్ టేక్
ఒక గంట ముందుగానే మీ మాత్ర తీసుకోవడం లేదా తర్వాత సాధారణంగా పట్టించుకోనప్పటికీ, ఒక గంట ముందు మీ మాత్ర తీసుకోవడం (ఒక గంట తర్వాత మామూలు కంటే), కొద్దిగా మెరుగైన ఎంపిక. కూడా, ఇది డేలైట్ సేవింగ్ టైం విషయానికి వస్తే, కంప్యూటర్ సాఫ్ట్వేర్ ప్రోగ్రామ్లు మరియు స్మార్ట్ఫోన్లు సాధారణంగా-కాని ఎల్లప్పుడూ స్వయంచాలకంగా నవీకరించబడవు అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ పిల్లను తీసుకోవాలని గుర్తుచేసే రిమైండర్ ఇమెయిల్ / టెక్స్ట్ , మీ ఫోన్ అలారం, లేదా జనన నియంత్రణ అనువర్తనం మీద ఆధారపడి ఉంటే, మీ పరికరాలను ప్రారంభ సమయం లేదా ముగింపు సమయం కోసం సమయం సర్దుబాటు చేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
డేలైట్ లైటింగ్ టైమ్ అంటే ఏమిటి?
మొదటి ప్రపంచ యుద్ధం తరువాత, యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో మరియు చాలా ఐరోపా దేశాలలో డేలైట్లైట్ సేవ్ సమయం ఉపయోగించబడింది. పగటి సమయాన్ని ఆదా చేసే సమయములో, వసంత / వేసవి నెలలలో మీ గడియారము ఒక గంట చేరుకుంటుంది. ఇది పగటి వెయ్యడానికి ఎక్కువసేపు అనుమతిస్తుంది. డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ని అనుసరించే స్థలాలు వసంతకాలం ప్రారంభంలో ఒక గంటకు వారి గడియారాలను తరలించి, శరదృతువులో ప్రామాణిక సమయానికి వాటిని తిరిగి సర్దుబాటు చేస్తాయి. మీరు "స్ప్రింగ్ ఫార్వర్డ్" అనే పదాలను చూస్తారు మరియు దీనిని సూచిస్తున్నప్పుడు "తిరిగి వస్తాయి".
డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్: ఎ బ్రీఫ్ హిస్టరీ
మార్చ్ 19, 1918 న, 1918 వరకు, డేలైలైట్ సేవింగ్ సమయం US లో అధికారికంగా దత్తత తీసుకోబడలేదు, పగటి సంరక్షించడానికి మరియు సంయుక్త రాష్ట్రాలకు ప్రామాణిక సమయాన్ని అందించడానికి ఉద్దేశించిన ఒక అధికారిక బిల్లు సృష్టించబడింది.
ప్రపంచ యుద్ధం ముగిసిన తరువాత, ఈ బిల్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందలేదు, మరియు అధ్యక్షుడు విల్సన్ ఈ బిల్లును ముగించాడు, కానీ ప్రతి రాష్ట్రాన్ని డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ (మరియు ఇది ప్రారంభమైంది మరియు ముగిసినప్పుడు) పరిశీలించాలా వద్దా అనే నిర్ణయాన్ని నిర్ణయించింది. ఇది చాలా గందరగోళం సృష్టించింది. దేశవ్యాప్తంగా ఒక నమూనాను రూపొందించడానికి, అధ్యక్షుడు లిండన్ జాన్సన్, ఏప్రిల్ 12, 1966 న యూనిఫాం టైమ్ ఆక్ట్ను ఏప్రిల్ 12, 1966 న సంతకం చేసారు. ఈ చట్టం ఏకరీతి నుండి మినహాయించబడటానికి అనుమతిస్తుంది, ఒక రాష్ట్ర చట్టం ఆమోదించడం ద్వారా టైమ్ యాక్ట్.
ఎప్పుడు మేము డేలైట్ లైట్ సేవ్ సమయం?
సంయుక్త చాలా మార్చి మార్చి రెండవ ఆదివారం 2:00 am వద్ద డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ ప్రారంభమవుతుంది మరియు నవంబర్ లో మొదటి ఆదివారం ప్రామాణిక సమయం తిరిగి వెళ్తాడు. వసంత ఋతువులో, ఉదయం 1:59 నుండి ఉదయం 3 గంటల వరకు గడియారాలు "వసంత ముందుకు", గడియారాలు 1:59 am నుండి 1 am వరకు "తిరిగి వస్తాయి", US సమయంలో స్విచ్లు వేర్వేరు సమయాలలో. కింది రాష్ట్రాలు మరియు US భూభాగాలు పగటి సమయాన్ని గమనిస్తూ ఉండవు:
- Arizona
- హవాయి
- అమెరికన్ సమోవా
- గ్వామ్
- ఫ్యూర్టో రికో
- వర్జిన్ దీవులు
- ఉత్తర మరియానా దీవుల కామన్వెల్త్
డేలైట్ సేవింగ్ టైం యొక్క ప్రారంభం మరియు ముగింపు కొన్నిసార్లు గందరగోళంగా మరియు ప్రయాణించేటపుడు, నిద్రతో, లేదా / లేదా ఔషధాలను తీసుకోవడంతో (పిల్ వంటిది) సమస్యలను కలిగించవచ్చు.
నుండి వర్డ్
ఇది డేలైట్ సేవింగ్ టైమ్ విషయానికి వస్తే, మీరు మీ మాత్రను తీసుకోవడం ఉన్నప్పుడు సర్దుబాటు చేయడం గురించి అతిగా ఆందోళన చెందేందుకు ఎటువంటి కారణం లేదు. మీరు సాధారణంగా ఒక గంటలోపు మీ పిల్లను తీసుకొని ఉన్నంతసేపు మీ చింతలను చాలు! గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో పిల్ను తీసుకుంటే కాలం గరిష్ట రక్షణ ఉంటుంది.
> సోర్సెస్:
> నా పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు ప్రభావవంతం డేలైట్ సేవింగ్స్ సమయం విసిగిపోకండి? ప్రణాళిక పేరెంట్హుడ్. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> గర్భనిరోధక ఉపయోగం కోసం US ఎంచుకున్న ప్రాక్టీస్ సిఫార్సులు, 2013: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నుండి తీసుకోబడింది కాంట్రాసెప్టివ్ ఉపయోగం కోసం ఎంచుకున్న ప్రాక్టీస్ సిఫార్సులు, 2 వ ఎడిషన్. సిఫారసులు మరియు రిపోర్ట్స్.ప్రోసియేషన్ అండ్ మోర్టాలిటీ వీక్లీ రిపోర్ట్ (MMWR) జూన్ 21, 2013/62 (RR05); 1-46.