డిస్ప్నియా సైకిల్ను COPD లో బ్రేకింగ్

ఆందోళన శ్వాస లేని దారితీస్తుంది మరియు తరువాత మరింత ఆందోళన

మీరు శ్వాసను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీరు తీవ్ర ఆందోళన చెందుతున్నారని గమనించారా, మీరు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు, ఇది మీరు శ్వాస మరింత తక్కువగా మారడానికి కారణమవుతుంది. ఈ శ్రేణిని డైస్పెనీ చక్రం అంటారు, ఇది COPD లో చాలా సాధారణమైనది.

డైస్పెనియా , సాధారణంగా శ్వాస పీల్చుకోవడం అని పిలుస్తారు, రక్తప్రవాహంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వలన ఇది శ్వాస పీల్చుకోవడానికి పుట్టుకొచ్చే సంచలనాన్ని వర్ణించవచ్చు.

ఇది COPD యొక్క లక్షణాల లక్షణాలలో ఒకటి మరియు ఇది చాలా భయపెట్టేది కావచ్చు.

COPD తో బాధపడుతున్న రోగులు తరచూ ఆత్రుత మరియు ఆందోళన వలన బాధపడుతున్నారు, మరియు ఇవి మీ జీవితంలో ఆధిపత్యం చెలాయించవచ్చు. నిజానికి, కొందరు వ్యక్తుల కోసం, కొన్ని భావోద్వేగ పరిస్థితులు - ఉదాహరణకు, కుటుంబ సభ్యులతో ఒక వాదనను ప్రారంభించడం లేదా గుంపులో ఉండటం - ఊపిరితనపు చక్రంలో స్పర్క్ లేదా దోహదపడవచ్చు. శ్వాస అనంతరం అదనపు ఆందోళనకు దారితీస్తుంది ... మరియు ఒక దుర్మార్గపు చక్రం మొదలవుతుంది.

సైకిల్ గ్రహించుట

డిస్స్పెనియా చక్రాన్ని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, ఇది మొదట ఎలా సంభవించిందో అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు శ్వాస చిన్న అనుభూతి మొదలు, మీరు ఆందోళన కారణమవుతుంది తగినంత గాలి, పొందడానికి లేదు ఆందోళన. ఆందోళన మీరు కష్టం మరియు వేగంగా శ్వాస చేస్తుంది, ఇది డైస్నియాను అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది. తీవ్ర భయాందోళన ఏర్పడినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, COPD తో ఉన్న కొంతమంది ప్రజలు పానిక్ డిజార్డర్తో బాధపడుతున్నారు.

ఈ సంచలనాన్ని ప్రజలు అనుభవిస్తున్నప్పుడు, వారు శ్వాసకు గురవుతుందని భావించే ఏదైనా నివారించడానికి తమ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయటం మొదలు పెట్టడం చాలా భయపడవచ్చు.

అంతిమంగా జీవితాంతం అన్ని సంతోషాన్ని పొందడం ఈ అంతం మాత్రమే కాదు, కానీ నిశ్చలంగా ఉండటం ఊబకాయం వంటి అనేక ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ఇది కూడా శ్వాస పీల్చుకుంటుంది.

డైస్నియా సైకిల్ బ్రేక్ ఎలా

డిస్స్పెనియా చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఈ దశలను అనుసరించండి:

• నియంత్రణ తీసుకోండి - డిస్స్పనియా యొక్క ఎపిసోడ్లో, పెదవులు వెంటాడడంతో డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాసను ఉపయోగించి నియంత్రించండి.

• మీరే పేస్ - మీరే పాసింగ్ డైస్నియాను చేతిలోకి రావడానికి ముందు మీరు మరింత చేయటానికి అనుమతించే శక్తిని ఆదా చేస్తుంది.
• వ్యాయామం - డైలీ వ్యాయామం మీరు తక్కువ శ్వాసతో ఎక్కువ పనిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

డిస్స్పెనియా చక్రం భయపెట్టేది కాదు, కానీ బాధపడటం మరియు ఆందోళనలకు దారితీస్తుంది. ఈ భావాలు అఖండమైనవి అయితే, వారు రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. డిప్రెషన్ కూడా COPD ప్రకోపముతో ముడిపడి ఉంది. శుభవార్త ఆందోళన మరియు నిస్పృహ చికిత్స చేయగల వైద్య పరిస్థితులు. మీ డాక్టర్తో మీకు చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒకసారి మాంద్యం మరియు ఆందోళన నియంత్రణలో ఉన్నాయి , మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు మళ్లీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{బైలీ PH. డైస్పైన-ఆందోళన-డైస్పైన సైకిల్ - ఊపిరితిత్తుల యొక్క COPD రోగులు 'కథలు: "ఇది భయానకంగా ఉంది / మీరు ఊపిరి కాదు." గుణాత్మక ఆరోగ్యం పరిశోధన. 2004 జులై 14 (6): 760-78.}

_{దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధితో బాగా జీవిస్తారు. ది స్టే వేల్ కంపెనీ. 2005.}