కండరాల క్షీణత అంటే ఏమిటి?

నిశ్చల జీవనశైలి మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమ లేకపోవడం బలహీనతను కలిగిస్తుంది. బలహీనత నిరుపయోగం నుండి వస్తుంది మరియు కండరాల క్షీణతకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, కండర క్షీణత ఏమిటి మరియు దానిని తిరిగి మార్చడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

కండరాల క్షీణత లేదా కండరాల వృధా

కండర క్షీణత అనేది కండర ద్రవ్యరాశి యొక్క నష్టం లేదా క్షీణత. దీనికి సంబంధించిన పర్యాయపదాలు కండరాల వృధా, కండరాల నష్టం, కండరాల క్యాటాబోలిజం, కండరాల కనుమరుగవుతున్నాయి.

కండరాల క్షీణత కారణం కండరాల ఉపయోగం లేక కండరాలకు నరాల సిగ్నల్స్ యొక్క అంతరాయం. ఇది క్యాన్సర్ మరియు HIV / AIDS లో కాకేక్సియాతో చాలా పరిస్థితులలో కనిపిస్తుంది. కండరాల క్షీణతకు నివారణ కండరాలని ఉపయోగిస్తుంది, వ్యాయామం ద్వారా చాలా సులభమైనది మరియు సాధారణ రోజువారీ చర్యల్లో చురుకుగా ఉండటం.

న్యూరోజెనిక్ కండరాల క్షీణత

కండరాలకు నరములు దెబ్బతింటునప్పుడు, అది కండరాల సంకోచమును ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరం చాలా సాంప్రదాయంగా ఉంది మరియు ఉపయోగించబడదు రీసైకిల్ చేయబడుతుంది. కండరాల సంకోచానికి కారణమయ్యే నరాల లేకుండా, శరీరాన్ని కండరాలకి ఇక అవసరం లేదని, అది కండర క్షీణతలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. న్యూరోజెనిక్ కండర క్షీణతతో, కండర మాస్ను కాపాడడానికి కండరాల క్రియాత్మక విద్యుత్ ప్రేరణను ఉపయోగించి కృత్రిమంగా ఉపయోగించాలి.

కండరాల క్షీణత తొలగించండి

కండరాలతో, ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది "అది ఉపయోగించండి లేదా అది కోల్పోతారు." మీరు వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటారు మరియు చురుకుగా ఉండటం వలన, కండరాలు అవసరాన్ని తీర్చడానికి పెరుగుతాయి.

కానీ వెంటనే మీరు కండరాలను ఉపయోగించడం మానివేసినప్పుడు, శరీరం దానిని తినే శక్తిని మరియు దానిని నిర్వహించటానికి ఇష్టపడటం లేదు, కనుక దానిని విచ్ఛిన్నం చేయటం మరియు దానిని రీసైకిల్ చేయడం మొదలవుతుంది. మీ కండర పరిమాణం అలాగే బలాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కండరాల క్షీణతకు నివారణకు కండరాలని ఉపయోగిస్తారు, మొదట సాధారణ శారీరక శ్రమతో, పైకి కదలడం, చుట్టూ కదిలేటప్పుడు, ట్రైనింగ్ మరియు మోసుకెళ్ళడం.

అంకితమైన వ్యాయామం కూడా కండర క్షీణతకు దారి తీస్తుంది మరియు కండరాలు పునరుత్పత్తికి ప్రేరేపిస్తుంది. నరాల కండరాలకు చెక్కుచెదరకుండా మరియు శరీర బాగా పోషించినంత కాలం, కండరాలు వృద్ధి చెందుతాయి. ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ వంటి బాడీ బిల్డర్ల కండరాల కట్టడాలు ఎంత బాగుంటుందో చూద్దాం, కానీ వారు పనిని ఆపేసరికి, వారి కండరములు సాధారణ పరిమాణంలోకి తగ్గిపోతాయి.

కండర క్షీణత ఎవరైనా రోగిని లేదా ఒక అంగము నిరోధానికి గురైనప్పుడు చాలా త్వరగా సంభవిస్తుంది, రోగులను చురుకుగా మరియు మొబైల్గా ఉంచడానికి వైద్య సంరక్షణలో ఇది ఒక పెద్ద సమస్య. మీరు తారాగణం లో మీ కాలిని కలిగి ఉంటే మీకు ఎంత వేగంగా కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతున్నారో మీకు తెలుసు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు ఒక కొత్త తారాగణం మీద ఉంచాలి ఎందుకంటే కండరాలు చాలా కొద్ది వారాల తర్వాత వదులుగా పోయాయి. ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు, మీ కండరాలను ఉపయోగించుకునే లక్ష్యంతో శారీరక వైద్యులు మరియు వృత్తి చికిత్సకులు మీరు సందర్శిస్తారు, కాబట్టి అవి క్షీణించవు.

ఆర్థరైటిస్లో కండరాల నష్టం

ఉమ్మడి నొప్పి మరియు పరిమిత స్థాయి కదలిక కారణంగా శారీరక శ్రమ లేకపోవడం నుండి అభివృద్ధి చేయగల కండరాల క్షీణత యొక్క రకాన్ని పరిగణలోకి తీసుకున్నప్పుడు, మేము కండర క్షీణత యొక్క పునర్వినియోగ రకం సూచిస్తాము. ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రం కొంతవరకు ఉంది: ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తగ్గుతుంది శారీరక శ్రమ దారితీస్తుంది, ఇది కండరాల క్షీణత దారితీస్తుంది.

కానీ ఇనాక్టివిటీ వల్ల కలిగే క్షీణత రకం వ్యాయామంతో విరుద్ధంగా ఉండవచ్చని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

అనేక వైద్య పరిస్థితులు కండరాల క్షీణతకు కారణమవుతాయి. ఈ కీళ్ళనొప్పులు సంబంధించినవి:

• డెర్మాటోమైయోసిటిస్
• పాలీమయోసిటిస్
• దీర్ఘకాలిక కార్టికోస్టెరాయిడ్ చికిత్స
• దీర్ఘకాలిక స్థిరీకరణ
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

మీకు కండరాల క్షీణత ఉందని గమనిస్తే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీరు బహుశా ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం అభివృద్ధి మరియు అది అంటుకొని ఉండాలి.

_{సోర్సెస్:}

_{కండరాల క్షీణత. మెడ్ లైన్ ప్లస్. 5/31/11 న వినియోగించబడింది.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm}