ఒక నేటి పాట్ ఎలా ఉపయోగించాలి

ప్రయోజనాలు మరియు సూచనలు

ఒక నెట్ పట్టీ అనేది సిరామిక్ కంటైనర్, ఇది నాసల్ నీటిపారుదల కొరకు ఒక సాధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అలెర్జీలు , పోస్ట్నాసియల్ బిందువులు , సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు జలుబులకు చికిత్స చేయటానికి ఉపయోగించే ఒక రకం స్వీయ రక్షణ అభ్యాసం, నాసికా నీటిపారుదల, నాసికా గద్యాన్ని క్లియర్ చేయడానికి ఒక ఉప్పు నీటిని శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. నాసికా నీటిపారుదల జరుపుతున్నప్పుడు, ఉప్పు నీటిని శుభ్రపరచుటకు నటీ పట్టీ ఒక పాత్రగా పనిచేస్తుంది.

ఒక టీపాట్ లేదా "జెనీ దీపం" ను పోలినప్పుడు, నెటీ పాట్ దీర్ఘ ఆయుర్వేద (భారతదేశం మరియు ఆగ్నేయ ఆసియా యొక్క సాంప్రదాయ ఔషధం) లో ఉపయోగించబడింది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, పాశ్చాత్య దేశాలలో నెట్టి కుండల ఉపయోగం కూడా ప్రజాదరణ పొందింది.

ఒక నేటి పాట్ ఎలా ఉపయోగించాలి

నేడు, నాసల్ నీటిపారుదల వస్తు సామగ్రి దుకాణాలలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, మీ స్వంత ఉప్పునీరు కడిగివేయవచ్చు. మీరు ఒక నెట్టి కుండ లేకపోతే, మీరు నాసికా బల్బ్ సిరంజితో నాసికా నీటిపారుదలని నిర్వహించవచ్చు.

కింది నేసి పాట్ లేదా నాసల్ బల్బ్ సిరంజి ఉపయోగించి నాసికా నీటిపారుదల కొరకు ఒక రెసిపీ.

కావలసినవి:

• 1/2 teaspoon కాని ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పు (ఉదా, కోషెర్, క్యానింగ్, పిక్లింగ్ లేదా సముద్రపు ఉప్పు)
• 8 ounces స్వేదనం లేదా శుభ్రమైన గది ఉష్ణోగ్రత నీటి
• బేకింగ్ సోడా 1/2 టీస్పూన్

సూచనలను:

1. ఒక క్లీన్ కంటైనర్లో పదార్ధాలను కలపండి.

బాత్రూమ్ సింక్ మీద నిలబడండి. ఒక నెట్ పట్టీ ఉపయోగించి ఉంటే, మీ తల పక్కకి తిప్పండి మరియు మీ ముక్కు రంధ్రంలో చాలు. ఇతర నాసికా నుండి నీటి కాలువలు తద్వారా నెట్ పుట్ ను తిప్పండి.

ఒక బల్బ్ సిరంజి ఉపయోగించి ఉంటే, మీ తల డౌన్ వంచి మరియు సిరంజి ఒక నాసికా లోకి ఉంచండి. నీటిని ఇతర నాసికా రంధ్రం బయటకు వస్తున్నందున ఇది ఒక సున్నితమైన స్క్వీజ్ ఇవ్వండి.

మీరు సగం నీటిని కడిగి పారేసేంత వరకు ఈ ప్రక్రియను కొనసాగించండి.

3. ఇతర నాసికా కోసం పునరావృతం.

4. నీటితో చంపడానికి.

నేటి పాట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఈ రోజు వరకు, కొన్ని అధ్యయనాలు ఒక నెట్టి పాట్ ఉపయోగించి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సంతరించుకున్నాయి.

అయితే, అనేక అధ్యయనాలు నాసికా నీటిపారుదల, సాధారణంగా, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సహాయపడతాయని సూచించాయి.

ఉదాహరణకు, కెనడియన్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్లో ప్రచురితమైన ఒక 2003 నివేదికలో, శాస్త్రవేత్తలు నాసికా నీటిపారుదల "సాధారణ, చవకైన చికిత్స, వివిధ రకాల సైనస్ మరియు నాసికా పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని, వైద్య వనరుల వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు యాంటీబయోటిక్ నిరోధకత. "

నాసికా నీటిపారుదలపై అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధన నుండి ఇతర కీలక ఫలితాలను ఇక్కడ చూడండి:

1) రైనోసినిసిటిస్

కోచ్రేన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2007 నివేదిక కోసం, శాస్త్రవేత్తలు రినోసనిసిటిస్ (రసికోస్ యొక్క వాపు సాధారణంగా సంకోచం, పోస్ట్నాసియల్ బిందు మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగించేది) చికిత్సలో నాసికా నీటిపారుదల వాడకంపై ఎనిమిది క్లినికల్ ట్రయల్స్ను విశ్లేషించారు. ఫలితాలు నాసికా నీటిపారుదల rhinosinusitis లక్షణాలు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడింది వెల్లడించింది. నాసికా నీటిపారుదల వాడకంతో చిన్న దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని కూడా అధ్యయనం యొక్క రచయితలు గుర్తించారు, అయితే ప్రయోజనాలు "చాలామంది రోగులకు ఈ లోపాలను అధిగమించాయి" అని గమనించండి.

2) అప్పర్ రెస్పిరేటరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్స్

కొక్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించబడిన మరొక నివేదికలో, పరిశోధకులు తీవ్రమైన ఉన్నత శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు (సాధారణ జలుబు వంటివి) చికిత్సకు నాసికా నీటిపారుదల వాడకంపై మూడు క్లినికల్ ట్రయల్స్ చూశారు.

2010 లో ప్రచురించబడిన ఈ నివేదిక, నాసికా నీటిపారుదల యొక్క ప్రయోజనాల కోసం "పరిమిత ఆధారాలు" కనుగొంది. తీవ్రమైన ఎగువ శ్వాసకోశ అంటురోగాల చికిత్సలో నాసికా నీటిపారుదల సిఫారసు చేయటానికి ముందే మరింత పరిశోధన అవసరమని నివేదిక రచయితలు నిర్ధారించారు.

నెట్ పాట్ కావేట్స్

ఒక నెట్టి కుండ ఉపయోగం బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి మరియు ఇతర సమర్థవంతమైన హానికరమైన జీవులను ప్రేరేపించగలదని కొంతమంది ఆందోళన ఉంది. జర్నల్ ది లారెంగోస్కోప్ లో ప్రచురించిన ఒక 2010 నివేదికలో, శాస్త్రవేత్తలు నాసికా నీటిపారుదల పరికరములు సాధారణంగా స్టాఫిలోకాకస్ ఆరియస్ (స్టాప్ అంటువ్యాధుల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం) తో కలుషితమైనవని కనుగొన్నారు.

మరియు 2011 లో, ఒక 51 ఏళ్ల లూసియానా మహిళ నేటి పాట్ లో పంపు నీటిని ఉపయోగించి మరణించాడు మరియు Naegleria fowleri (సాధారణంగా "మెదడు-తినే అమీబా" అని పిలుస్తారు) సోకిన తరువాత మరణించాడు.

సంక్రమణ ప్రమాదం కారణంగా, తీవ్రమైన సైనస్ అంటువ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు నెట్టి కుండలను (లేదా నాసికా నీటిపారుదల పరికరం యొక్క ఇతర రకాన్ని) ఉపయోగించకుండా నివారించాలి. అంతేకాదు, అన్ని వ్యక్తులు నాసికా నీటిపారుదల జరుపుతున్నప్పుడు మాత్రమే స్వేదనం లేదా శుభ్రమైన నీటిని ఉపయోగించుకోవాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక నెట్టి కుండ ఉపయోగించి గ్యాగింగ్ లేదా చెవి నొప్పికి దారి తీయవచ్చు. మీరు ఈ సమస్యల్లో ఏదో అనుభవించినట్లయితే, మీరు టెక్నిక్ను తీవ్రంగా ప్రదర్శిస్తున్నారని భావిస్తున్నారు.

నెటి పట్టీని ఉపయోగించి మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ద్రవం కలుగవచ్చు, ఇది దగ్గుకు దారితీస్తుంది.

ఇది కొనడానికి ఎక్కడ

అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలలో మరియు కొన్ని మందుల దుకాణాలలో నేటి కుండలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఆన్లైన్లో కొనుగోలు కోసం వారు కూడా విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నారు.

ఆరోగ్యానికి ఒక నేటి పాట్ని ఉపయోగించడం

మీరు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్య కోసం నెట్టి పాట్ వినియోగాన్ని పరిశీలిస్తే, చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ వైద్యుడు నిత్య పాట్ సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా మీ పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. స్వీయ చికిత్స మరియు తప్పించుకోవడం లేదా ప్రామాణిక సంరక్షణ ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి.

> సోర్సెస్:

> హర్వే R, హన్నా SA, బాడియా L, Scadding G. "నాసికా సాలైన్ ఇరిగేషన్ ఫర్ ది సింప్సన్స్ ఆఫ్ క్రానిక్ రినోనిస్యూటిస్." కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్. 2007 జూలై 18 (3): CD006394.

> కాసెల్ JC, కింగ్ D, స్పర్లింగ్ GK. "సైనైన్ నాసల్ ఇరిగేషన్ ఫర్ ఎక్యూట్ అప్పర్ రెస్పిరేటరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్స్." కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రివ్. 2010 మార్చి 17 (3): CD006821.

> కీన్ M, ఫోర్మాన్ A, Wormald PJ. "నాసల్ ఇరిగేషన్ బాటిల్ కాలుష్యం యొక్క క్లినికల్ ప్రాముఖ్యత." అంతర్దర్శిని. 2010 అక్టోబర్; 120 (10): 2110-4.

> పప్సిన్ బి, మక్ టవిష్ ఎ. "సలైన్ నసల్ ఇరిగేషన్: ఇట్స్ రోల్ యాన్ అబ్జుట్ట్ ట్రీట్మెంట్." కాన్ ఫ్యామ్ వైద్యుడు. 2003 ఫిబ్రవరి 49: 168-73.