మద్యపానాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో మీ మెదడు ప్రయోజనం పొందవచ్చు
ఆల్కహాల్ పానీయాలు తరచూ మెడికల్ న్యూస్లో ఉదహరించబడుతున్నాయి, వారి ప్రయోజనాలకు మరియు మద్యం దుర్వినియోగం మరియు వ్యసనం వలన కలిగే హాని వలన కూడా. కాబట్టి, మద్యం మీద మీ మనస్సు గురించి ఆ నివేదికలు ఏమి చెప్తున్నాయి? మద్యం మీ మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది? అల్జీమర్స్ వ్యాధిని మీ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?
ఒక పదం లో: అవును. కానీ ఎలా?
ఆల్కహాల్ మీ బ్రెయిన్కు మంచిది లేదా చెడుగా ఉందా?
సమాధానం పలు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ రెండు పరిశోధనా కారకాలు మద్యం వినియోగిస్తాయి మరియు ఎవరైనా ఒక APOE e4 కారియర్ కాదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఆల్కహాల్ మొత్తం
మద్యం అధిక మొత్తంలో
మద్యం అధిక మొత్తంలో త్రాగే ప్రజలు చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని బహుళ పరిశోధనలు మరియు పరిశోధనా అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఆల్కహాల్-సంబంధిత మెదడు దెబ్బలు మొత్తం చిత్తవైకల్యం కేసులలో సుమారు 10% వరకు ఉండవచ్చు.
అధిక ఆల్కాహాల్ డ్రింజర్ల మెదడు యొక్క ఇమేజింగ్ పరీక్షలు క్షీణత (మెదడు కుదింపు) , తెల్ల పదార్థాల నష్టం, అల్జీమర్స్ వ్యాధితో ఉన్న మెదడులకు సమానమైన న్యూరాన్లు మరియు ఇతర మార్పులను తగ్గిస్తాయి.
అధిక ఆల్కాహాల్ డ్రింజర్లలో అభిజ్ఞా వైఫల్యాలు:
- వెర్నిస్కే-కోర్సకోఫ్ సిండ్రోమ్
- చిత్తవైకల్యం
- తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత
- ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ వైఫల్యం
- ఎపిసోడిక్ మెమరీ డిక్లైన్
- విజువల్ వైఫల్యం
యువ ఆరంభం చిత్తవైకల్యం కోసం ప్రమాద కారకాలపై నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, ఆలస్యంగా యువకుడిగా ఆల్కహాల్ మత్తుపదార్థాలు యువ-ప్రారంభ చిత్తవైకల్యంను అభివృద్ధి చేసే పురుషుల యొక్క అత్యధిక ఊహాజనితాలలో ఒకటి.
ఆల్కహాల్ మొత్తంలో మోడరేట్ చేయడానికి తేలిక
మద్యపాన మద్యపానం అనేది ఒక మద్య పానీయం మహిళలకు ఒక రోజు మరియు పురుషులకు రెండు రోజులు తాగడం. తేలికపానీయ మద్యపానం అనేది మద్యపానీయుల కంటే తక్కువగా త్రాగేవారిని, మద్యం నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉన్న వారికంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
75 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న 3000 మంది పెద్దవారిలో పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో, మద్యపానం కోసం తేలికపాటి అల్జీమర్స్ వ్యాధి 42% తక్కువ ప్రమాదం మరియు అన్ని రకాల చిత్తవైకల్యం 29% తక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది.
90 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న మహిళల్లో మద్యం వినియోగం తగ్గడం అనేది తేలికపాటి అభిజ్ఞాత్మక బలహీనత మరియు చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధిలో పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగివుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
మద్య వ్యసనం ప్రజలని ఎంత తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనతతో నిర్ధారణ చేసిందని మరొక అధ్యయనం పేర్కొంది. (MCI కొన్నిసార్లు, చిత్తవైకల్యంకు దారితీస్తుంది). ఈ అధ్యయనంలో మద్యపానం తక్కువగా ఉండటం తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత పూర్తి చిత్తవైకల్యంతో వృద్ధి చెందుతున్న అవకాశంతో సంబంధం కలిగిఉందని ఈ అధ్యయనం నిరూపించింది. మద్యాన్ని తాగకుండా పాల్గొన్నవారు పాల్గొనేవారు మద్యపాన సేవకులకు తేలికగా ఉన్నవారి కంటే చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందడానికి అధిక అవకాశాలు కలిగి ఉన్నారు, అయితే ఎక్కువ మంది మద్యపానం ఉన్నవారికి చిత్తవైకల్యం పురోగమించగలిగే అవకాశం ఉంది.
APOE-4 వాహకాలు
ఆసక్తి, పరిశోధకులు ఒక అధ్యయనంలో APOE-4 వాహకాలు మరియు ఈ జన్యువును తీసుకోని వారు పాల్గొన్నవారు గుర్తించారు. (APOE-4 అల్జీమర్స్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచే ఒక జన్యువు.) మద్యపానీయులు మోడరేట్ చేసేవారు మరియు APOE-4 జన్యువును తీసుకువెళ్ళినట్లు తేలికపాటి అధ్యయనం పాల్గొన్నవారు కాగ్నిటివ్ క్షీణత మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండగా, APOE-4 జన్యువును మోసుకెళ్ళే మోడరేట్ తాగుబోతులకు మెరుగైన అభ్యాసన సామర్థ్యాన్ని మరియు జ్ఞాపకాన్ని ప్రదర్శించింది.
ఆల్కహాల్ మేటర్ పద్ధతి ఉందా?
ఇది మీరు అడిగే ఎవరిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పరిశోధన ఈ ప్రశ్న గురించి వేర్వేరు నిర్ణయానికి వచ్చింది. బహుళ అధ్యయనాలు ప్రత్యేకంగా ప్రజల జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞాన సామర్ధ్యాలపై రక్షణ ప్రభావాలను కలిగి ఉండటంతో వైన్ను పేర్కొన్నాయి. అయితే ఇతర అధ్యయనాలు, వైన్, బీర్ మరియు మద్యం అందరూ జ్ఞానంపై ఇలాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించారు.
కొంతమంది ప్రజలు మద్యం తాగకూడదు
మద్యం తాగకూడదని కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఈ బృందం మద్యపాన సేవకులకు మాత్రమే పరిమితం కాదు, వెర్నిస్కే-కొరాకోఫ్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారు, మత్తుపదార్ధాలతో ప్రతికూలంగా వ్యవహరించే కొన్ని మందులను తీసుకునేవారు, కాలేయ వ్యాధి మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల్లో ఉన్నవారు, చట్టపరమైన వయస్సులో ఉన్నవారు త్రాగడానికి , గర్భిణీ స్త్రీలు (లేదా వారు కావాలని ప్రయత్నిస్తున్నారు) మరియు వాహనంగా పనిచేసే లేదా ఇతర సంక్లిష్ట పనులను నిర్వహిస్తున్న స్త్రీలు.
ఇతర అధ్యయనాలు మద్యం తాగడం ఇతర ఆరోగ్య అపాయాలను కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు; అందువలన, మద్యం తాగడానికి మీ నిర్ణయం మీ డాక్టర్తో చర్చించబడాలి.
నుండి ఒక వర్డ్
అనేకమంది ప్రజలకు, మద్యపాన మద్యపానం తేలికగా ఉండటం తేలికైనది, చిత్తవైకల్య ప్రమాదానికి రక్షణాత్మక లాభం ఉందని తెలుస్తోంది. అయితే, మద్యం వాడకం ఆధారపడటం మరియు దుర్వినియోగానికి దారితీయవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి జాగ్రత్త వహించాలి.
సోర్సెస్:
వయసు మరియు వృద్ధాప్యం. 2011 జూలై; 40 (4): 456-63. ప్రస్తుత ఆల్కహాల్ వినియోగం మరియు సంఘటన చిత్తవైకల్యంతో దాని సంబంధం: 75 ఏళ్లు మరియు అంతకన్నా ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రాధమిక సంరక్షణా హాజరైన వారిలో 3-సంవత్సరాల తదుపరి అధ్యయనం నుండి ఫలితాలు. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
ఆల్కహాల్ అండ్ ఆల్కహాలిజమ్. 2014 జనవరి-ఫిబ్రవరి; 49 (1): 17-22. మిడ్ లైఫ్ మరియు చివరి జీవిత మద్యపానం మధ్య సంబంధం, APOE e4 మరియు పాత పెద్దలలో నేర్చుకోవడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోవడం. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ జెరియాట్రిక్ సైకియాట్రి. 2014 ఏప్రిల్ 26. పేజి: S1064-7481 (14) 00136-5. ఆల్కాహాల్ వినియోగం పద్ధతులు మరియు పాత మహిళల్లో అభిజ్ఞా బలహీనత. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
డిమెంటియా కొలాబిటివ్ రీసెర్చ్ సెంటర్. మీ బ్రెయిన్ మాటర్స్. ఆల్కహాల్- ఎవిడెన్స్. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA ఇంటర్నల్ మెడిసిన్. 2013 సెప్టెంబర్ 23; 173 (17): 1612-8. పురుషుల్లో యువ-ఆరంభం చిత్తవైకల్యం కోసం చివరి కౌమారదశలో ప్రమాద కారకాలు: దేశవ్యాప్త సామరస్యం అధ్యయనం. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
సైకియాట్రీ అండ్ క్లినికల్ న్యూరోసైన్స్. 2009 ఫిబ్రవరి; 63 (1): 43-9. మద్యపానం మరియు చిత్తవైకల్యం తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత యొక్క పరివర్తన. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211