ఆరోగ్య నిర్ణయాలు ప్రభావితం చేయడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన జన్యుశాస్త్రంకు ఇది చాలా ప్రారంభమా?
మా జన్యువులు మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ప్రత్యేకంగా ఆహారాన్ని ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేక మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుందని స్పష్టమవుతోంది. ఇది న్యూట్రిగెనోమిక్స్ అని పిలువబడే ఒక అభివృద్ధి చెందుతున్న క్షేత్రం యొక్క ప్రాముఖ్యత: ఒక జన్యు స్థాయిలో ఎలా పోషకాహార ప్రభావం చూపుతుందో మరియు మా ఆహార ఎంపికలు మా జన్యువుల పనితీరును ఎలా మారుస్తుంటాయనే దానిపై అధ్యయనం.
న్యూట్రిగెనోమిక్స్ యొక్క ప్రతిపాదకులు ప్రకారం, ఈ శాస్త్రం మరింత వ్యక్తిగతీకరించడానికి మరియు తద్వారా ఎలా తినేమోనని, మరింత సమర్థవంతమైన సలహా కోసం దారితీస్తుంది.
అంతేకాకుండా, జన్యు పరీక్షలు ఒకరోజు ప్రత్యేకమైన ఆహారాలు మీకు మంచి బరువు నియంత్రణ మరియు హృద్రోగం , మధుమేహం , మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ రక్షణను సాధించడంలో సహాయపడగలవు.
న్యూట్రిగెనోమిక్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనం
కొనసాగుతున్న nutrigenomics పరిశోధన భాగంగా, మేము ఇప్పుడు మా జన్యు అలంకరణలో వ్యక్తిగత వైవిధ్యాలు ఆకలి, జీవక్రియ, రక్త చక్కెర ప్రతిస్పందన, మరియు కొవ్వు కణాలు ఏర్పడటానికి వంటి కారకాలు పాత్ర పోషిస్తాయి అర్థం. ఈ జన్యు వైవిధ్యం కారణంగా, సాధారణమైన ఆహార సలహాలు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మా బరువును నిర్వహించడానికి మాకు సహాయం చేయడానికి ఇప్పటివరకు మాత్రమే వెళ్ళవచ్చు.
నిజానికి, ఇది మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన, nuanced ఆహార సలహా లేకపోవడం స్థూలకాయం అంటువ్యాధి వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మా నిరంతర వైఫల్యం దోహదం అని భావించబడుతోంది. పోషణకు జన్యుపరంగా అనుగుణంగా ఉన్న విధానంతో ఒక పరిమాణాన్ని-సరిపోయే అన్ని సిఫార్సులను భర్తీ చేయడం ద్వారా, ప్రతిపాదకులు సూచించారు, వ్యక్తులు ఆ సలహాకు కట్టుబడి మరియు దీర్ఘ శాశ్వత ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు.
ది సైన్స్ బిహైండ్ న్యూట్రిగెనోమిక్స్
ఈ సమయంలో, nutrigenomics ఆధారిత ఆహార సలహా యొక్క ప్రభావం వద్ద చూడటం పెద్ద స్థాయి, దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాలు లేకపోవడం ఉంది. అయినప్పటికీ, జన్యుపరంగా వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యక్తిగత ఆహారాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చగలవని పరిశోధనా పెరుగుతున్న ఒక సంస్థ సూచిస్తుంది.
ఈ పరిశోధన 2015 లో జర్నల్ సెల్ లో ప్రచురించిన అధ్యయనంలో ఉంది, ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ (డయాబెటిస్ నివారణ మరియు నిర్వహణలో కీలక అంశం) తో సహాయపడుతుంది.
ఈ అధ్యయనం కోసం, పరిశోధకులు ఒక వారం యొక్క కాలంలో 800 మంది వ్యక్తుల సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ప్రారంభించారు. ఈ రక్తం చక్కెర పర్యవేక్షణ, రక్త పరీక్షలు, ఆరోగ్య ప్రశ్నావళి, మరియు ఆహార తీసుకోవడంపై స్వీయ సమాచారంతో సహా పలు పద్ధతుల ద్వారా ఈ డేటా సేకరించబడింది. ఈ డేటాను విశ్లేషించడంలో, పరిశోధకులు గ్రహించినట్లు వివిధ అధ్యయనాలు సభ్యులు అదే ఆహారాలకు చాలా రక్తం-చక్కెర ప్రతిస్పందనలను చూపించారు (మరియు ఈ వ్యక్తి స్పందనలు ప్రతిరోజూ స్థిరంగా ఉండిపోయాయి).
కొన్ని ఆహారాల వ్యక్తిగత ప్రభావాలపై వారి పరిశోధనల ఉదాహరణగా, అధ్యయనం యొక్క రచయితలు ఊబకాయం మరియు పూర్వ మధుమేహంతో మధ్య వయస్కుడైన అధ్యయనం పాల్గొనేవారు. ఆరోగ్యకరమైన తినడానికి ఆమె చేసిన ప్రయత్నాల్లో భాగంగా ఈ పోటీదారు తన ఆహారంలో టమోటాలను కలిగిఉన్నప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం సమయంలో నిర్వహించిన పరీక్షలు, తినే టమోటాలు ఆమె రక్త చక్కెరను స్పైక్కి కారణమయ్యాయి.
ఈ అధ్యయనం యొక్క మొదటి దశ పూర్తయిన తర్వాత, పరిశోధకులు "నిజ జీవిత భోజనానికి" వ్యక్తిగతీకరించిన రక్త-చక్కెర ప్రతిస్పందనను అంచనా వేయడానికి అల్గోరిథంను అభివృద్ధి చేశారు. తదుపరి, పరిశోధనా బృందం 26 మంది అదనపు అధ్యయన గ్రహీతలు అనుకూలీకరించిన, జన్యుపరమైన ఆహారాల మీద ఉంచింది. ఫలితాలు ఈ వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహార సలహా తరువాత పాల్గొనేవారు 'పోస్ట్ భోజనం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించేందుకు సహాయపడింది.
జన్యుపరంగా ఆధారిత ఆహార సలహాలను మరింత సాధారణ ఆహార పరమైన సిఫార్సులతో పోలిస్తే, ఆహారపు అలవాట్లలో ఎక్కువ మెరుగుదలలకు దారితీస్తుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, 2014 లో జర్నల్ PLoS వన్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, 138 మంది ఆరోగ్యకరమైన యువతకు రెండు అధ్యయన బృందాల్లో పరిశోధకులు పాల్గొన్నారు: నాలుగు విభిన్నమైన ఆహార పదార్ధాలు (కెఫిన్, సోడియం, విటమిన్ సి తీసుకోవడం మరియు DNA ఆధారిత ఆహార సలహాలు చక్కెర), మరియు అదే విభాగానికి ప్రామాణిక ఆహార సలహాలు అందుకున్న ఒక.
మూడు నెలల తరువాత, DNA- ఆధారిత ఆహార సలహాలు ఇచ్చిన వారి ఆహారంలో మెరుగుదలలను చూపించడం ప్రారంభించింది.
12 నెలల తరువాత, ఆ మెరుగుదలలు మరింత ముఖ్యమైనవి. ఉదాహరణకు, వారు ఉప్పు తీసుకోవడం మరియు అధిక రక్తపోటుతో ముడిపడిన ఒక జన్యువు యొక్క సంస్కరణను సోడియం తీసుకోవటానికి ప్రామాణిక సలహాలను పొందిన వారితో పోలిస్తే వారి సోడియం తీసుకోవని ఎక్కువ డిగ్రీని తగ్గించారని అధ్యయనం చేసేవారు చెప్పారు.
అంతేకాకుండా, 2017 లో అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, ఊబకాయం సంబంధిత జన్యు విశిష్టతలను లక్ష్యంగా చేసుకుని జన్యు సంబంధిత పోషకాహారం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడగలదని తేలింది.
Nutrigenomics మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన న్యూట్రిషన్
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, అనేక సంస్థలు జన్యు పరీక్ష ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహార సలహాలు అందించడం ప్రారంభించాయి. అయితే, అటువంటి సలహా శాస్త్రీయ ధ్వని ఉండరాదని న్యూట్రిగెనోమిక్స్ రంగంలో నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పోషకాలు మరియు జన్యువుల మధ్య పరస్పర చర్యలు చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నందున, న్యూట్రిగెనోమిక్స్ మీరు మంచి ఆహారాన్ని ఎలా నిర్మించడంలో సహాయపడతాయో అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక పరిశోధన మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.
> సోర్సెస్:
> సాన్-క్రిస్టోబల్ R, ఫాలాయిజ్ ఆర్, మక్గ్రి ఎల్, ఎట్ అల్. "బరువు కోల్పోవటానికి జన్యు ఆధారిత సలహా మీకు సహాయపడుతుందా? Food4Me యూరోపియన్ యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ నుండి తీర్పులు. "Am J క్లిన్ న్యూట్. 2017 మే; 105 (5): 1204-1213.
> నీల్సన్ DE, ఎల్-సోహేమీ A. "డిటెలోజర్ ఆఫ్ జెనెటిక్ ఇన్ఫర్మేషన్ అండ్ చేంజ్ ఇన్ డైరెజరీ ఇన్కేక్: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్." PLoS వన్. 2014 నవంబర్ 14; 9 (11): e112665.
> జీవీ డి, కొరమ్ టి, జొమోరా ఎన్, మరియు ఇతరులు. "గ్లైసెమిక్ స్పందనలు ప్రిడిక్షన్ ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించిన న్యూట్రిషన్." సెల్. 2015 నవంబర్ 19; 163 (5): 1079-1094.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.