మీ మోటిమలు చర్మ సంరక్షణ రొటీన్కు కొన్ని సులభమైన మార్పులు మీ చర్మానికి అన్ని తేడాలు చేయవచ్చు. ఈ ఐదు సాధారణ తీర్మానాలు మీరు మీ మార్గంలో స్పష్టంగా, ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి బాగా ఉంటాయి.
1 -
స్లీప్ వెళుతున్న ముందు మీ ఫేస్ ప్రతి రాత్రి శుభ్రపరచండిఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ముఖ్యమైన చర్మ రక్షణా దశ, కానీ ప్రత్యేకించి మోటిమలు-పీచు చర్మం కోసం.
మీరు ముఖాన్ని శుభ్రం చేయకపోయినా, మీ ముఖాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపర్చడానికి ప్రతి రాత్రి సమయాన్ని తీసుకోండి. ఇలా చేస్తే, అదనపు చమురును తీసివేయడం వల్ల, కామెడిన్స్ అభివృద్ధికి లేదా అడ్డుపడే రంధ్రాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
మరియు మీ మెడ, దవడ, మరియు ముందు మరియు చెవి వెనుక మర్చిపోవద్దు. ఇవి సాధారణంగా పరిశుభ్రత సమయంలో నిర్లక్ష్యం చేయబడ్డాయి.
2 -
మీ స్కిన్ వద్ద స్క్రబ్బింగ్ ఆపండిసంపూర్ణ ప్రక్షాళన మంచిది; చర్మం యొక్క తీవ్రమైన స్క్రబ్బింగ్ కాదు. మీరు మోటిమలు కలిగి ఉంటే, రాపిడి స్క్రబ్స్, స్క్రబ్బింగ్ మెత్తలు, మరియు కఠినమైన washcloths మానుకోండి.
మీరు మంచి రబ్బరుతో మీ రంధ్రాలను శుభ్రపరచగలవు అని మీరు భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి ఎరుపు మరియు చికాకును పెంచుతుంది మరియు బ్రేక్అవుట్లను కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది. బదులుగా, ఒక మృదువైన గుడ్డ లేదా మీ చేతులు ఉపయోగించుకోండి.
మీరు మరింత యెముక పొలుసు ఊపిరితిత్తుల అవసరం అనుకుంటే, ఒక ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించండి, ఇది చనిపోయిన చర్మపు కణాలను అరుదైన పదార్థాలు లేకుండా తొలగిస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి, అయితే, అనేక మోటిమలు చికిత్స ఉత్పత్తులు ఇప్పటికే చర్మం exfoliate. మీరు వైద్యుడు సూచించినట్లయితే రెటిన్ A , అజెలిక్ ఆమ్లం లేదా అక్యుటేన్ వంటి ఏవైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ మోటిమలు మందులు వాడుతుంటే, ఏదైనా అదనపు ఎక్సోపియాటింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించరు.
3 -
మీ మొటిమల మందులు ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండిమొటిమల చికిత్సలో క్రమబద్ధత కీలకం. మీరు వెతుకుతున్న ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ మీ మోటిమలు మందులను ఉపయోగించాలి లేదా దర్శకత్వం వహించాలి.
మీ మోటిమలు చికిత్సలను ఉపయోగించడం మర్చిపోవడమే, ముఖ్యంగా జీవితం బిజీగా ఉన్నప్పుడు.
గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో వాటిని వాడండి. లేదా మీరు మీ దంతాల మీద రుద్దడం వంటివి చేసేటప్పుడు అదే సమయంలో మీ సమయోచిత చికిత్సలను అన్వయించే అలవాటును పొందవచ్చు.
ఇది ఒక అలవాటు మేకింగ్ మీరు చికిత్సలు గురించి మీరు గుర్తు సహాయం చేస్తుంది, చివరకు మీరు పని చేస్తున్న చర్మం పొందుటకు.
4 -
పాపింగ్ పిమ్మాల ఆపుఅవును, మీరు దీన్ని వెయ్యి సార్లు విన్నాను, కానీ ఇక్కడ మళ్ళీ ఉంది: పాపింగ్ మొటిమలు చర్మానికి చెడ్డవి.
ప్రతిసారీ మీరు పాప్, స్క్వీజ్, లేదా ఒక మచ్చ వద్ద ఎంచుకొని మీరు ఫోలిక్ గోడ దెబ్బతీసే ప్రమాదం అమలు మరియు మచ్చలు అవకాశం పెంచుతుంది. మీ చర్మం వద్ద ఎంచుకోవడం వైద్యం సమయం పొడవు మరియు చర్మము లోకి సోకిన పదార్థం లోతుగా పుష్ ఉంటుంది.
మీరు ఒక బ్రేక్అవుట్ పిండి వేయు అవసరం భావిస్తే ఆ యొక్క మీరే గుర్తు.
మీరు దీర్ఘకాలికమైన "మొటిమ పోపె" అయితే, అద్దం ముందు అబ్సర్వింగ్ చేయడాన్ని నిలిపివేయడానికి, కొత్త చర్మం కోసం మీ చర్మాన్ని శోధించడానికి మీరు ఒక చేతన ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది. బహుమతులు అది విలువ ఉంటుంది.
(మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే దశకు పాపింగ్ చేయలేదా? మీరు ఎక్స్మోరేటేడ్ మోటిమ అని పిలువబడే మోటిమలు ఒక రూపం కలిగి ఉండవచ్చు, చికిత్స పొందడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.)
5 -
మీ డాక్టర్ని చూడటానికి నియామకం చేయండిచాలా తరచుగా ప్రజలు వారి చర్మం గురించి డాక్టర్ చూసిన ఆఫ్ ఎందుకంటే, వారు కారణం, ఇది "మాత్రమే మోటిమలు." దాని మొట్టమొదటి దశల్లో ఉన్నప్పుడు మొటిమ అత్యంత చికిత్స చేయదగినది.
మోటిమలు కోసం అనేక సమర్థవంతమైన ఓవర్ ది కౌంటర్-చికిత్సలు ఉన్నాయి . చికిత్సకు 6 నుండి 8 వారాల తర్వాత మీరు మెరుగుపడాన్ని గమనిస్తే, మీ డాక్టర్ని చూడండి.
మీ మోటిమలు తేలికపాటి లేదా ఎక్కువ తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు దాన్ని నియంత్రించడంలో సమస్య ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడటానికి ఇది సమయం. దీనిని ఉంచవద్దు. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడికి మోటిమలు చికిత్సలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి మీ కోసం పనిచేస్తాయి.