సెలీనియం మరియు మీ థైరాయిడ్

సెలీనియం అనేది మీ ఆరోగ్యానికి ఒక కీలకమైన పోషకరం, మరియు అనేక ఇతర కీ ఫంక్షన్లలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ జీవక్రియ అవసరం.

సెలీనియం అనేది మేము తినే కొన్ని ఆహారాలలో గుర్తించిన ఒక ఖనిజ, వాటిని బలపరచడానికి ఆహారాలకు జోడించి, పథ్యసంబంధమైనదిగా తీసుకోవచ్చు. శరీరం సెలీనియంను తయారు చేయదు, కాబట్టి సెలీనియం వచ్చేటప్పుడు మాత్రమే ఆహారం ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్ల ద్వారా వస్తుంది.

సెలీనియం స్థాయిలు రక్త పరీక్షలు ద్వారా కొలవవచ్చు. హెయిర్ విశ్లేషణ దీర్ఘకాలిక సెలీనియం స్థాయిలు విశ్లేషించవచ్చు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, సెలెనియం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి 8 మైక్రోగ్రాములు (MCG) / dL లేదా ఎక్కువ. యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో, సెలీనియం లోపం చాలా అరుదు, మరియు ఎక్కువ మంది సెలీనియం అవసరమైన మొత్తం పొందడానికి.

సెలీనియం లోపం కోసం కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• ప్రేగు, జీర్ణ, లేదా శోషణ సమస్యలు
• గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ శస్త్రచికిత్స జరిగింది
• సెలీనియం లోపం కలిగిన నేలతో ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంది
• కొలెస్ట్రాల్- పెంపకం స్టాటిన్ మందులు

బ్రెజిల్ నట్ చాలా ఎక్కువ సెలీనియం కలిగి ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. సెలీనియం యొక్క మూలం అయిన ఇతర ఆహారాలు కొన్ని రొయ్యలు, రొట్టెలు, సాల్మోన్, హాలిబుట్ మరియు ట్యూనా మరియు మాంసాలు, పౌల్ట్రీ, పుట్టగొడుగులు, రొట్టె, తృణధాన్యాలు, గింజలు, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తుల వంటివి.

సెలీనియం ఒక ఔషధంగా ఒంటరిగా లేదా multivitamins లో కలయిక సూత్రాలుగా అందుబాటులో ఉంది.

సెలీనియం యొక్క రెండు రూపాలు ఉన్నాయి: సెలెనోమెథియోనేన్, లేదా సోడియం సెలెనైట్. సెలీనియం యొక్క సెలెనోమేథియోనిన్ రూపం కోసం మంచి శోషణ ఉందని రీసెర్చ్ చూపించింది. పెద్దవాళ్ళు అన్ని మూలాల నుండి రోజువారీ సెస్నియం యొక్క 400 mcg కంటే ఎక్కువ పొందాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అధిక స్థాయిలు సెలీనియం టాక్సిటిటీని కలిగిస్తాయి, వీటిలో జుట్టు మరియు మేకు నష్టం, వికారం, దద్దుర్లు మరియు నాడీ వ్యవస్థ అసాధారణతలు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.

ముఖ్యంగా, బ్రెజిల్ గింజలు గురించి జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే అవి చాలా సెలీనియం కలిగి ఉంటాయి-కొన్ని సందర్భాల్లో 100 mcg గరిష్టంగా-సెలీనియం టాక్సిక్టీని ప్రేరేపించగలవు.

థైరాయిడ్ మీద సెలీనియం ప్రభావం

థైరాయిడ్ ఏ ఇతర కంటే సెలీనియం ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవయవం. థైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేసే మీ థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క సామర్థ్యంలో సెలీనియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఒక సెలీనియం లోపం వివిధ రకాల థైరాయిడ్ సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది, వాటిలో:

• హైపోథైరాయిడిజం
• సబ్ క్లినికల్ హైపోథైరాయిడిజం
• ఆటోఇమ్యూన్ హషిమోతో యొక్క థైరాయిడిటిస్
• విస్తరించిన థైరాయిడ్ (గైటర్)
• థైరాయిడ్ క్యాన్సర్
• గ్రేవ్స్ వ్యాధి

అయోడిన్-థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాక్ మరియు కీ పదార్ధం- నిజానికి థైరాయిడ్ హార్మోన్లో సరిగా సంశ్లేషణ చేయడానికి సెలీనియం అవసరం. అనేక అధ్యయనాలు సెలీనియం స్థాయిలు విలోమ సంబంధం మరియు goiter మీ ప్రమాదం (ఒక విస్తృత థైరాయిడ్), మరియు అయోడిన్ లోపం తో ప్రజలు మీ థైరాయిడ్ గ్రంథి నష్టం కనుగొన్నారు.

అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు సెలీనియం అనుబంధాల మధ్య కీలక సంబంధాలను చూపించాయి-అలాగే లోపం మరియు థైరాయిడ్ పనితీరు లేనప్పుడు కూడా. ఉదాహరణకి:

• అనేక అధ్యయనాలు సెలీనియం తో అనుబంధం థైరాయిడ్ పెరాక్సిడేస్ యాంటిబాడీస్ (TPO) అలాగే హైపో థైరాయిడిజం లక్షణాలు తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.

• థైరాయిడ్ పెరాక్సిడేస్ (TPO) ప్రతిరోధకాలతో గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇచ్చిన సెలీనియం 200 mcg ప్రసవానంతర థైరాయిడిటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
• తేలికపాటి థైరాయిడ్ కంటి వ్యాధితో రోగుల చికిత్సను ఆరునెలలపాటు సెలీనియం 200 mcg / day రోగులకు చికిత్స చేయడం, రోగి యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరిచింది, వారి కంటి ఆరోగ్యానికి మెరుగైన ఫలితాలను మరియు నాటకీయంగా లక్షణాల పురోగతిని నాటకీయంగా తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

ప్రత్యేక ఆసక్తికి జర్నల్ థైరాయిడ్ లో నివేదించిన 2016 అధ్యయనం, హషిమోతో యొక్క థైరాయిడిటిస్తో ఉన్న థైరాయిడ్ యాంటీబాడీ స్థాయిలలో సెలీనియం భర్తీ యొక్క ప్రభావాన్ని విశ్లేషించింది.

ఈ అధ్యయనం థైరాయిడ్ పెరాక్సిడేస్ (TPOAb) మరియు థైరోగ్లోబులిన్ (TgAb) యాంటీబాడీ స్థాయిలను హషిమోతో యొక్క రోగులలో రెండు గ్రూపులలో 3, 6, మరియు 12 నెలల సెలీనియం భర్తీకి అంచనా వేసింది; థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స, మరియు ఇతర కొత్తగా నిర్ధారణ పొందిన రోగులు థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపనతో చికిత్స చేయబడటం లేదు.

కనుగొన్న విషయాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి. థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన కోసం లెవిథైరోక్సిన్తో చికిత్స పొందిన హషిమోతో యొక్క రోగులకు, సెలీనియం భర్తీ మూడు నెలల తర్వాత తక్కువ TPOAb స్థాయిలకు దారితీసింది, మరియు ఆ స్థాయిలు 6 నెలల మరియు 12 నెలల సమయంలో తగ్గడం కొనసాగింది. అదనంగా, TgAb 12 నెలల పాయింట్ వరకు తగ్గిపోలేదు.

చికిత్స చేయని Hashimoto సమూహం లో, సెలీనియం భర్తీ మూడు నెలల తర్వాత TPOAb స్థాయిలు తగ్గుదల ఫలితంగా, కానీ 6 లేదా 12 నెలల తర్వాత కాదు, TgAb 3 నెలల వద్ద తగ్గింది, అయితే 6 లేదా 12 నెలల.

మీరు మీ సెలీనియం తీసుకోవడం పెంచాలి?

మీరు మీ ఆహారంలో బ్రెజిల్ గింజలు జోడించడం లేదా సెలీనియం భర్తీ తీసుకోవడం పరిగణలోకి ముందు, మీరు మీ సెలీనియం స్థాయిలు మీ వైద్యుడు పరిశీలించిన కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు మీ ఆహార సెలీనియం పెంచడం లేదా మందులు జోడించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చో అతను లేదా ఆమె సలహాలను అందించవచ్చు. మీరు సెలీనియంతో సప్లిమెంట్ చేయాలని ఎంచుకున్నప్పటికీ, మీరు మీ ఆహారపదార్ధాన్ని లెక్కించాలి, మల్టీవిటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లలో ఏ సెలీనియంను లెక్కించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా మీ రోజువారీ తీసుకోవడం రోజుకు 400 mcg మించరాదు.

> సోర్సెస్:

> డ్రుటెల్, ఎ, ఆర్చిమ్బీడ్ F, మరియు కారన్ P. "సెలీనియం అండ్ థైరాయిడ్ గ్లాండ్: మరిన్ని గుడ్ న్యూస్ ఫర్ క్లినిషియన్స్." క్లిన్ ఎండోక్రినోల్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ 78.2 (2013): 155-64. పబ్మెడ్. 30 మార్చి. 2016.

> హు, ఎస్ ఎట్ అల్. "బహుళ పోషక అంశాలు మరియు హాషిమోతో యొక్క థైరాయిడిటిస్ ప్రమాదం." థైరాయిడ్. మార్చి 2017. డోయి: 10.1089 / మీ.2016.0635.

> కఫై MR, గంజీ V. సెక్స్, వయస్సు, భౌగోళిక స్థానం, ధూమపానం, మరియు మద్యం వినియోగం USA లో సీరం సెలీనియం సాంద్రతలు: మూడవ జాతీయ ఆరోగ్య మరియు న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే, 1988-1994. J ట్రేస్ ఎలెమ్ మెడ్ బోయోల్ 2003; 17: 13-8.

> నిస్కార్ AS, పాస్చల్ DC, కీస్జాక్ SM, ఫ్లెగల్ KM, బోమన్ B, గున్టర్ EW మరియు ఇతరులు. US జనాభాలో సీరం సెలీనియం స్థాయిలు: థర్డ్ నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే, 1988-1994. బియోల్ ట్రేస్ ఎల్మ్ రెస్ 2003; 91: 1-10.

> విచ్మాన్ J ఎట్ అల్. "సెలీనియం భర్తీ ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఆటోఇమ్యున్ థైరాయిరైటిస్: రోగ నిర్ధారణ మరియు మెటా అనాలిసిస్ తో రోగుల్లో థైరాయిడ్ ఆటోఅంటిడీ లెవెల్స్ను తగ్గిస్తుంది." థైరాయిడ్. వాల్యూమ్ 26, నెంబర్ 12, 2016 DOI: 10.1089 / thy2016.0256