రిబోఫ్లావిన్ మైగ్రెయిన్స్ను ఎలా అడ్డుకోగలదు

పోషకాహార పదార్ధాల ఉపయోగం లేదా మైగ్రెయిన్ నివారణకు ఆహారాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఒక పోషక అనుబంధం రిబోఫ్లావిన్, ఇది బాదం, బచ్చలి కూర, పుట్టగొడుగులు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి రోజువారీ ఆహారంలో కనిపించే B విటమిన్.

ఇక్కడ రిబోఫ్లావిన్కు దగ్గరగా ఉండేది, అది మైగ్రెయిన్ అభివృద్ధిలో ఎలా పాత్ర పోషిస్తుందో, మరియు మీ మైగ్రెయిన్స్ నిరోధించడానికి మీరు దీనిని పరిగణించాలా.

మైగ్రెయిన్స్లో పాత్ర రిబ్బోఫ్లావిన్ ప్లేస్?

మైటోకాన్డ్రియా కణాలు యొక్క పవర్హౌస్లు. కణ నిర్మాణం మరియు పనితీరును నిర్వహించడానికి అవసరమైన జీవక్రియల ప్రతిచర్యలకు ఇంధనంగా వ్యవహరిస్తారు. మైగ్రెయిన్స్లో , కొందరు శాస్త్రవేత్తలు మైటోకాన్డ్రియాల్ లోపం మైగ్రెయిన్ దాడుల కొరకు తగ్గింపును తగ్గించవచ్చని భావించారు. ఇది మెదడు ట్రిగ్గర్స్ కు హైపర్-ప్రతిస్పందించేలా మెదడుకు దారితీస్తుంది.

సెల్ జీవక్రియలో రిబోఫ్లావిన్ ఒక ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి రిబోఫ్లావిన్తో భర్తీ చేయడం వల్ల మైటోకాన్డ్రియాల్ ఇంధన సామర్థ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా మెదడు శక్తి జీవక్రియలో ఈ మైటోకాన్డ్రియాల్ లోపం లేదా భంగం కలిగించవచ్చు.

రిబోఫ్లావిన్ వర్క్ ఉందా?

2012 అమెరికన్ తలనొప్పి సొసైటీ మరియు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ న్యూరోలాగ్ మార్గదర్శకాలు ఎపిసోడిక్ మైగ్రెయిన్ నివారణకు రిబోఫ్లావిన్ను ఒక స్థాయి B ఔషధంగా లేదా పార్శ్వపు నివారణకు "బహుశా సమర్థవంతమైన" గా పేర్కొన్నది.

చెప్పబడుతున్నారంటే, రెండు రాండమైజ్డ్ నియంత్రిత అధ్యయనాలు మైగ్రేన్లు నివారించడంలో రిబోఫ్లావిన్ వాడకాన్ని పరిశీలించడం మరియు రెండు చిన్నవి.

న్యూరోలజీలో ఒక అధ్యయనంలో, 55 migraineurs, 3 నెలల వ్యవధిలో ఉన్న ప్లేబోబో-చక్కెర మాత్ర లేదా 400mg రిబోఫ్లావిన్ను స్వీకరించడానికి యాదృచ్ఛికీకరించబడ్డాయి. రిబోఫ్లావిన్ తలనొప్పి రోజుల సంఖ్యను సగం తగ్గిస్తే రిబోఫ్లావిన్ గ్రూపులో 59 శాతం మంది పోల్సోబో గ్రూపు 15 శాతంతో పోల్చినట్లు ఫలితాలు వెల్లడించాయి.

ఈ అధ్యయనంలో, ముగ్గురు ప్రతికూల ప్రభావాలే ఉన్నాయి. ఒకటి, ప్లేబోబో గుంపు-ఉదర తిమ్మిరిలో-రెండు మరియు రిబోఫ్లావిన్ సమూహ-అతిసారం మరియు అధికంగా మూత్రవిసర్జనలో.

తలనొప్పి మరొక అధ్యయనం, 49 migraineurs 3 నెలల కంటే రిబోఫ్లావిన్ (400mg), మెగ్నీషియం (300mg), మరియు feverfew (100mg) లేదా ప్లేసిబో (25mg రిబోఫ్లావిన్) కలయిక గాని పొందింది. రిబోఫ్లావిన్ యొక్క చిన్న మోతాదు ప్లాస్బో గా ఇవ్వబడింది ఎందుకంటే రిబోఫ్లావిన్ మూత్రం ఒక ఫ్లోరోసెంట్ పసుపు రంగు ఇస్తుంది. పాల్గొనే వారు ఇచ్చిన ఏ మందులు నిజంగా బ్లైండ్ ఉన్నాయి ఈ విధంగా.

ఫలితాలు రెండు సమూహాలు- plasbo మరియు కలయిక మాత్ర-మైగ్రేన్లు మరియు పార్శ్వపు రోజులు గణనీయంగా తగ్గింపు కలిగి వెల్లడించింది. అందువల్ల కలయిక సప్లిమెంట్ పొందిన సోషల్ గ్రూపు మరియు సమూహం మధ్య ఎటువంటి తేడా లేదు.

ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ప్లేస్బో మరియు ట్రీట్మెంట్ సమూహంలో దాదాపు సగం వారి మైగ్రేన్లలో గణనీయమైన తగ్గింపును కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనం కనుగొంది-రిగ్బోఫ్లావిన్ (25mg) యొక్క చిన్న మోతాదు కూడా మైగ్రేన్లు నివారించడంలో పాత్ర పోషించింది.

మీరు మైగ్రెయిన్స్ ఉంటే ఈ అన్ని అర్థం ఏమిటి?

రిబోఫ్లావిన్ మైగ్రేన్లు నివారించడానికి ఒక సహేతుకమైన ఎంపికగా ఉండవచ్చు. రిబోఫ్లావిన్ను పోల్చి చూసే పెద్ద అధ్యయనాలు మరియు అధ్యయనాలు సాంప్రదాయిక ప్రక్కప్రాయమైన నివారణ ఔషధాలకు ఉపయోగపడతాయి.

ఎప్పటిలాగే, ఏదైనా పోషక పదార్ధాన్ని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

_{సోర్సెస్ "}

_{కొలంబియా B, సారాసెన్యో L, & కోమి జి. రిబోఫ్లావిన్ మరియు మైగ్రెయిన్: సమస్యాత్మక మైటోకాండ్రియాపై వంతెన. న్యూరోల్ సైన్స్. 2014 మే; 35 సబ్ప్ట్ 1: 141-4.}

_{ఎవస్ RW, & టేలర్ FR. మైగ్రెయిన్ నివారణ కోసం "సహజ" లేదా ప్రత్యామ్నాయ మందులు. తలనొప్పి. 2006 జూన్; 46 (6): 1012-8.}

_{Loder E, బుర్చ్ R, & Rizzoli పి 2012 ఎపిసోడిక్ పార్శ్వపు నొప్పి నివారణకు AHS / AAN మార్గదర్శకాలు: ఇతర ఇటీవల క్లినికల్ ప్రాక్టీసు మార్గదర్శకాలతో సారాంశం మరియు పోలిక. తలనొప్పి . 2012; 52: 930-45.}

_{మైజెల్స్ M, బ్లుమెన్ఫెల్డ్ A, & బర్చెట్టే ఆర్. రిబోఫ్లావిన్, మెగ్నీషియం, మరియు ఫీవర్ఫ్యూ యొక్క పార్శ్వపు నొప్పి నివారణ కోసం: ఒక యాదృచ్ఛిక విచారణ. తలనొప్పి. 2004 అక్టోబర్; 44 (9): 885-90.}

_{మార్క్లీ HG. కోఎంజైమ్ Q10 మరియు రిబోఫ్లావిన్: మైటోకాన్డ్రియాల్ కనెక్షన్. తలనొప్పి. 2012 అక్టోబర్; 52 ఉపగ్రహము 2: 81-7.}

_{షియోనెన్ J, Jacquy J, & Lenaerts M. హైయస్ డోస్ రిబోఫ్లావిన్ ఆఫ్ మైగ్రెయిన్ ప్రొఫిలాక్సిస్. యాదృచ్చిక నియంత్రిత విచారణ. న్యూరాలజీ. 1998 ఫిబ్రవరి; 50 (2): 466-70.}

_{విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లావిన్). మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయంలో .}