మీరు మూత్రం విసర్జించి, మామూలుగా కంటే మూత్రం విసర్జించడం లేదా మూత్ర ఆపుకొనలేని ఇతర లక్షణాలను అనుభవించడం వలన మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీరు సిగ్గుపడకూడదు, మీరు బాధపడటం లేదని మీరు చింతించకూడదు. నిషేధించబడకుండా మీ జీవనాన్ని నిలబెట్టుకోవడంలో మీ సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది, మరియు డయాబెటిస్ లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి వంటి మరింత తీవ్రమైన, అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.
దాని గురించి మీరు ఏమి చెయ్యగలరు?
పిత్తాశయం నియంత్రణ సమస్యలకు డు-ఇట్ యువర్సెల్ఫ్ ట్రీట్మెంట్స్
కటి కండర వ్యాయామాలు. మీరు మీ మూత్రం సమీపంలో కండరాలను బలోపేతం చేసుకోవడాన్ని నేర్చుకునే సాధారణ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఇవి పెల్విక్ కండర వ్యాయామాలు లేదా కెగెల్ వ్యాయామాలు అని పిలుస్తారు, మరియు మీరు వాటిని కొద్ది రోజులు మాత్రమే గడపవలసి ఉంటుంది.
మూత్రాశయం శిక్షణ. మీరు మూత్రాన్ని మెరుగ్గా ఉంచడానికి మీ పిత్తాశయమును శిక్షణ పొందవచ్చు. మూత్రాన్ని నిల్వ చేయడానికి మరియు విడుదల చేయడానికి ఒక టైమ్టేబుల్ను అనుసరించండి. కాలక్రమేణా, మీరు మూత్రం విసర్జించడానికి కోరికను తగ్గిస్తుంది.
బరువు నష్టం. కొన్నిసార్లు, అదనపు బరువు మూత్రాశయ నియంత్రణ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. ఒక మంచి భోజనం ప్రణాళిక మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమం బరువు నష్టం దారితీస్తుంది.
డైట్. కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మూత్రం నియంత్రణ పటిష్టమైన చేస్తుంది. కాఫీ, టీ, కోలా, లేదా చాక్లెట్ మరియు మద్యం వంటి కెఫిన్తో కూడిన అంశాలను ఈవిలో ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం మెరుగైన మూత్రాశయం నియంత్రణ కోసం మీ ఆహారాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలో సూచించవచ్చు.
మూత్రాశయం నియంత్రణ సమస్యలకు కండరాల చికిత్స
- ఎలక్ట్రికల్ ప్రేరణ . కొన్ని పరికరాలు యూరేత్ర చుట్టూ కండరాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ కండరాలు బలమైన మరియు కఠినమైనవిగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ సంవత్సరాలలో నిర్వహించిన పరిశోధన ఈ చికిత్స యొక్క సామర్ధ్యం గురించి తుది నిర్ణయం చేయలేకపోయింది.
- బయోఫీడ్బ్యాక్ . ఇది మీ కటి కండర వ్యాయామాల నుండి ఊహించదగినది. ఒక చికిత్సకుడు మీ కండరాలపై ఒక పాచ్ని ఉంచాడు. ఒక వైర్ ప్యాచ్ను ఒక టీవీ స్క్రీన్కు కలుపుతుంది. సరైన కండరాలను మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నారో లేదో చూడడానికి తెరను చూస్తారు. గొప్ప ఆశ, చివరికి, మీరు ఈ బయోఫీడ్బ్యాక్ యంత్రం ఉపయోగించకుండా ఈ కండరాలను నియంత్రించడానికి నేర్చుకుంటారు. మళ్ళీ, పరిశోధన దాని సామర్ధ్యం మిశ్రమ ఫలితాలను చూపించింది.
మూత్రాశయం నియంత్రణ సమస్యలకు వైద్య చికిత్సలు
- మందులు . కొన్ని మందులు మూత్రవిసర్జన మరియు కటి కండరాలను కత్తిరించే లేదా బలపర్చగలవు. ఇతర మందులు మితిమీరిన పిత్తాశయ కండరాలను ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి.
- సర్జరీ . శస్త్రచికిత్స ద్వారా కొన్ని పిత్తాశయ నియంత్రణ సమస్యలు పరిష్కరించవచ్చు. మీ డాక్టర్ సూచిస్తున్న ఆపరేషన్ ఏమంటే, సరిగ్గా, మీ ప్రత్యేక సమస్యకు కారణమవుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, సర్జన్ మూత్రాశయం మరియు యురేత్రా యొక్క స్థితిని మారుస్తుంది, తద్వారా పిత్తాశయమును నియంత్రించే కండరాలు మరింత సమర్థవంతంగా పని చేస్తాయి.
బ్లాడర్ కంట్రోల్ సమస్యలకు పరికరాలు
- పాసోరీ . ఈ గర్భాశయం లేదా మూత్రాశయం మరియు పురీషనాళం మద్దతు యోని లోకి ఉంచిన ఒక పరికరం. మూత్రం యొక్క లీకేజ్ తగ్గుటకు యోని మరియు యురేత్రా యొక్క గోడపై ఒత్తిడి తెచ్చే ఒక సంస్థ రింగ్. ఇది సాధారణంగా గర్భాశయం యొక్క ప్రోలప్జ్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, కానీ ఒత్తిడి మూత్రం ఆపుకొనలేని లేదా ఇతర పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- యూరరల్ ఇన్సర్ట్ . ఇది నేరుగా మూత్రంలోకి వెళ్లే చిన్న పరికరం. మీరు పరికరాన్ని మీరే ఇన్సర్ట్ ఎలా నేర్చుకుంటారు. మీరు బాత్రూమ్కి వెళ్లినప్పుడు ఈ పరికరాన్ని తీసివేయండి.
- మూత్రం సీల్స్ . ఇది మూత్రాశయ ప్రారంభంలో మీరు ఉంచే ఒక చిన్న, నురుగు ప్యాడ్. ఒకసారి స్థానంలో, అది మూత్రం రావడం నుండి మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా ముద్రిస్తుంది. మీరు స్నానాల గదికి వెళ్లినప్పుడు, ప్యాడ్ని తొలగించి దాన్ని త్రోసివేయండి.
పిత్తాశయం నియంత్రణ సమస్యలకు పొడిగా ఉండే ఎయిడ్స్
మీరు పిత్తాశయిక నియంత్రణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే మీ వైద్యుడికి మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడు, ఈ ఇబ్బందులు మీ ఇంటి జీవితానికి తక్కువగా విఘాతం కలిగించడానికి మీరు ఇంట్లోనే ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మెత్తలు లేదా diapers ఉన్నాయి; ఒక పడక మూత్రం; ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్యకర్తల నుండి సహాయం; లేదా మీ ఇంటికి కూడా పునర్నిర్మాణాలు, మెట్ల బాత్రూమ్ యొక్క సంస్థాపన వంటివి, లేదా ఒక వీల్ చైర్కు సరిపోయేలా బాత్రూమ్ తలుపును విస్తరించడం.
మళ్ళీ, మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల వల్ల సిగ్గుపడకూడదు. చాలామంది మహిళలు మూత్రపిండ నియంత్రణ సమస్యలు కలిగి ఉంటారు, వృద్ధాప్యం లేదా వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా.
సహాయం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ కేంద్రాన్ని అడగండి.
మూలం:
ది నేషనల్ కిడ్నీ అండ్ యూరాలజికల్ డిసీజెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ క్లియరింగ్ హౌస్