మీ కాలం కలిగి ఉన్న లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ మొదటి వ్యవధిలో వ్యవహరించడానికి ఉపయోగపడిందా సూచనలు

చాలా సందర్భాలలో, మీరు మీ కాలాన్ని కలిగి ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించడం అందంగా సులభం. మెన్సెన్స్, ఇది వైద్యపరంగా పిలుస్తారు, సాధారణంగా ఋతు రక్తము యొక్క ఉనికి ద్వారా సూచించబడుతుంది. మీరు మీ కాలానికి ముందు రోజుల్లో కూడా తిమ్మిరి లేదా మూడ్ని (PMS అని పిలుస్తారు) కూడా అనుభవించవచ్చు. ఇది మీ మొదటి కాలానికి వచ్చినప్పుడు, ఇది మెనార్చే అని పిలువబడుతుంది.

మీరు ఇంకా మీ కాలం సంపాదించకపోయినా మరియు అది ఎలా అనిపిస్తుందో వొండరు అయితే, ఇది మొదట భిన్నంగా ఉంటుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఇది చాలా కాలం పడుతుంది, లేదా ఎక్కువ కాలం, మీ కాలం కోసం ఒక నియమిత ఏర్పాటు. మీ జీవితంలో ఈ కొత్త దశలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు మీ శరీరంతో ఓపికగా ఉండడానికి ప్రయత్నించండి. మీ తల్లిదండ్రులు, వైద్యుడు లేదా పాఠశాల నర్సుని మీరు అడగవచ్చు.

సాధారణ కాలం లక్షణాలు

ఋతుస్రావం ప్రధాన సంకేతం యోని స్రావం ఉంది. ఈ గర్భం కోసం ఒక మహిళ యొక్క శరీరం సిద్ధం హార్మోన్ల మార్పులు ఫలితంగా ఉంది. ఇది ప్రతి 28 రోజుల సగటున జరుగుతుంది మరియు రెండు మరియు ఏడు రోజులలో ఎక్కడైనా ఉంటుంది. ఇది ఋతు చక్రం మరియు ఇది ప్రతి మహిళకు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

ఋతుక్రమం ఎప్పుడూ మీ కాలానికి సూచన కాదు అని గుర్తుంచుకోండి. కొన్నిసార్లు, మీరు మీ కాలం లేకుండా రక్తస్రావం కావచ్చు మరియు ఇది చుక్కలు అని పిలుస్తారు . మీరు పుట్టిన నియంత్రణ మాత్రలు లేదా ఇతర హార్మోన్ల చికిత్సలు తీసుకుంటే ప్రత్యేకంగా కాలానుగుణంగా గుర్తించడం జరుగుతుంది. యువ అమ్మాయిలు లో, మీరు గురించి ఒక వైద్యుడు చూడండి ఏ తీవ్రమైన ఏదో ఒక సైన్ ఉంటుంది.

మీ కాలం తిమ్మిరి తో రావచ్చు మరియు దీనిని డిస్మెనోరియా అని పిలుస్తారు . ఇది దాని లైనింగ్ షెడ్ చేయడానికి పనిచేస్తుంది ఇది మీ గర్భాశయం కాంట్రాక్టింగ్ కలుగుతుంది. కొందరు మహిళలు ఎప్పుడూ తిమ్మిరిని పొందరు, ఇతరులు ప్రతి నెల తీవ్ర నొప్పి మరియు అలసటను ఎదుర్కొంటారు.

కొన్ని తిమ్మిరిలు ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా మీ టీన్ సంవత్సరాలలో. రోజు పనితీరు మీ రోజు ప్రభావితం ఆ బలహీనపరిచే తిమ్మిరి కాదు.

తీవ్రమైన తిమ్మిరి ఎండోమెట్రియోసిస్కు సంకేతంగా ఉండవచ్చు, ఇది పునరుత్పాదక ఆరోగ్య పరిస్థితి బాధాకరమైన కాలాల్లో, అలసట, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది. మీకు తీవ్రమైన తిమ్మిరి ఉంటే, మీరు డాక్టర్ లేదా మీరు విశ్వసిస్తే వైద్య నిపుణుడు మాట్లాడండి.

మీరు కూడా PMS అని పిలుస్తారు premenstrual సిండ్రోమ్ , అనుభవించవచ్చు. PMS అనేది కొంతమంది మహిళలు తమ కాల వ్యవధి సమయము నుండి వచ్చే లక్షణాల సేకరణ. ఇది తలనొప్పి, వెన్నునొప్పి, చిరాకు లేదా మూడ్నెస్, విచారంగా లేదా భావోద్వేగ, ఉబ్బరం మరియు రొమ్ము సున్నితత్వం కలిగి ఉంటుంది. కొందరు స్త్రీలకు ఈ లక్షణాలు ఏవీ లేవు, ఇతరులు అందరూ ఉంటారు.

PMS లక్షణాలు తగ్గించటానికి సహాయపడే ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలు ఉన్నాయి. మీ రోజువారీ జీవితంలో మీ లక్షణాలు చాలా ఎక్కువగా జోక్యం చేసుకుంటే, మీ డాక్టర్ను మరింత మెరుగైన అనుభూతి కోసం మీరు చేయగల ఇతర విషయాల గురించి అడగండి.

మీ మొదటి కాలం కోసం ఉపయోగకరమైన సూచనలు

టాంపన్స్ మరియు మెత్తలు (కొన్నిసార్లు "స్త్రీలింగ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు" అని పిలుస్తారు) అనేక దుకాణాలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని రకాలు ఉన్నాయి మరియు, అన్ని ఎంపికలు తో, అది మీకు సరైనది ఏమిటో తెలుసుకోవడంలో కష్టం కావచ్చు. సామాన్యంగా, వాడుకోవడ 0 చాలా సులభ 0 గా ఉ 0 టు 0 ది కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ప్యాడ్తో మొదలవుతు 0 ది. టాంపాన్స్ ఒక ప్రముఖ ఎంపిక, ముఖ్యంగా చురుకుగా అమ్మాయిలు కోసం.

ప్రతి ఉత్పత్తి వివిధ రకాల స్థాయిలను అందిస్తుంది, ఇది ఎంత రక్తం గాయం లేకుండా ఉంచగలదో సూచిస్తుంది.

మీ సాధారణ ప్రవాహాన్ని మరియు ఉత్పత్తి లేబుల్తో మీ అవసరాన్ని గ్రహించడానికి ప్రయత్నించండి. అంతేకాకుండా, తమ ఉత్పత్తులను ఉత్తమంగా ఎలా ఉపయోగించాలో ఏ ప్రత్యేక సిఫారసులను చదివినట్లు నిర్ధారించుకోండి. కొన్ని రకాల రకాలు ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీకు బాగా పనిచేసే ఒక ఉత్పత్తిని మీరు కనుగొంటారు.

మీ ప్రవాహంపై దృష్టి పెట్టండి అందువల్ల మీరు మీ ప్యాడ్ లేదా టాంపోన్ను మార్చడానికి ఎంత తరచుగా అవసరమో తెలుసుకోండి. ఏదైనా ఎంపికతో, ప్రతి నాలుగు నుండి ఎనిమిది గంటల వరకు మార్చాలి. మెత్తలు తో, ఈ ప్రధానంగా సానిటరీ కారణాల కోసం. టాంపాన్లకు, టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (TSS) వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులను నివారించడం కూడా ఇది.

"అదనపు శోషణ" లేబుల్ టాంపన్స్ ఉపయోగించి మంచి ఆలోచన కాదు.

ఇది ఒక తేలికపాటి ప్రవాహం కోసం రూపొందించిన ఒక టాంపోన్ను ఉపయోగించడం మరియు మరింత తరచుగా మార్చడం మంచిది. ఏదైనా లీకేజీ విషయంలో మీ దుస్తులను రక్షించడానికి టాంపాన్లను ఉపయోగించినప్పుడు కూడా మీరు చిన్న ప్యాడ్ను ధరించవచ్చు.

ఇది మీ క్యాలెండర్ యొక్క మొదటి రోజు మరియు ఎంతకాలం ముగుస్తుంది అని గుర్తించడానికి వ్యక్తిగత క్యాలెండర్ను ఉంచడం మంచి ఆలోచన. ఇది మీరు మీ ఋతు చక్రం ను ట్రాక్ చేయటానికి సహాయం చేస్తుంది, మీ జీవితమంతా బహుశా మీరు ఉపయోగించుకునే అభ్యాసం. మీ తదుపరి వ్యవధి ప్రారంభమయ్యే సమయానికి మీరు మీతో మెత్తలు లేదా టాంపాన్లను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు ఇంటికి లేనప్పుడు మీ కాలం మొదలవుతుంది కనుక ఇది మీ బ్యాక్ ప్యాక్ లేదా కోశాగారంలో కొన్ని మెత్తలు లేదా టాంపాంలను కలిగి ఉండటం మంచిది. మీరు ఇంకా మీ మొదటి కాలాన్ని కలిగి లేనప్పటికీ, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం మంచిది. ప్లస్, మీరు ఒక స్నేహితుడు అవసరం ఉంటే, మీరు ఆమె ఉపయోగించే ఒక ఉంటుంది.

సేన్టేడ్ చేసిన మెత్తలు మరియు టాంపాన్లను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తుల్లో ఉపయోగించిన రసాయనాలు చికాకు కలిగించవచ్చు. మీ కాలం నుండి సాధారణ రక్త ప్రవాహం ఒక చెడు వాసన కలిగించకూడదు. మీరు ఒక వాసన అనుభవిస్తే, మీ కాలాల్లో క్రమం తప్పకుండా కడగడం మరియు మీ ప్యాడ్ లేదా టాంపోన్ను మరింత తరచుగా మార్చుకోండి. మీ వైద్యుడిని దాని గురించి కొనసాగించండి.

నుండి వర్డ్

మీ మొదటి కాలాన్ని భయపెట్టే అనుభవంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది ప్రతి స్త్రీ అనుభవించిన సాధారణ భావన. మిగిలిన తిమ్మిరి మరియు PMS వంటి లక్షణాలు పాస్ మరియు వాటిని వేచి మీ ఉత్తమ చేస్తానని భరోసా. మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, మీ తల్లిదండ్రులను, పెద్దవాడైన మీ నమ్మకాన్ని లేదా డాక్టర్ని అడగటానికి వెనుకాడరు. ప్రశ్నలను కలిగి ఉండటం మంచిది.

> మూలం:

> ది అమెరికన్ కాలేజీ ఆఫ్ ఒబెస్ట్రీషియన్స్ అండ్ గైనకాలజి. FAQ049: మీ మొదటి కాలం (ముఖ్యంగా టీన్స్ కోసం). 2015.