మీరు ఒక చల్లని ఉన్నప్పుడు పాలు నివారించాలి?

"మీరు ఒక చల్లని ఉన్నప్పుడు పాల తినడానికి లేదు, పాలు శ్లేష్మం సృష్టిస్తుంది." మీరు ఈ స్టేట్మెంట్లలో ఒకదానిని లేదా కొన్ని వైవిధ్యాలను ముందుగానే చదివారు. చాలామంది ప్రజలు మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు పాడి ఉత్పత్తులను ఎక్కువ శ్లేష్మమును ఉత్పత్తి చేస్తారని నమ్ముతారు కానీ రుజువు ఉందా? ఈ సామాన్యంగా ఉన్న విశ్వాసాన్ని బలపర్చడానికి ఎలాంటి ఆధారాలు ఉన్నాయా?

శ్లేష్మం మరియు కోల్డ్

కోల్డ్, ఫ్లూ, మరియు ఇతర ఉన్నత శ్వాసకోశ సంభంధాలు మనకు అందంగా రక్తం కలిగించేలా చేస్తాయి.

వారు రక్కి ముక్కు , రద్దీ , దగ్గు, గొంతు, కొన్నిసార్లు జ్వరం వంటి అన్ని రకాల లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. మన శరీరాన్ని ఆక్రమించిన వైరస్కు ప్రతిస్పందనగా ఈ లక్షణాలు చాలా వరకు జరుగుతాయి. ముఖ్యంగా ఈ లక్షణాలు ఒక రక్షణ యంత్రాంగాన్ని- మన శరీరాలు వైద్యం చేస్తున్న వైరస్ను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఒక మార్గం. పెరుగుతున్న శ్లేష్మం ఉత్పత్తి మీ శరీరం సంక్రమణ పోరాడుతుందని ఒక మార్గం, మరియు అది పరిష్కరించేందుకు ఏ సరదా అయినప్పటికీ, అది నిజానికి ఒక ప్రయోజనం ఉపయోగపడుతుంది.

సో, మీ శరీరం సంక్రమణ మీ శరీరం లేదా అలెర్జీ వంటి మరొక విదేశీ ఆక్రమణదారులను వదిలించుకోవటం శ్లేష్మం సృష్టించడం ఉంటే, పాల ఉత్పత్తులు మొత్తం ఏ బేరింగ్ కలిగి కాలేదు? అది మారుతుంది, బహుశా కాదు.

ఏ సైన్స్ సేస్

పాల ఉత్పత్తులను శ్లేష్మం ఉత్పత్తి పెంచే సిద్ధాంతాన్ని పరీక్షించడానికి అనేక అధ్యయనాలు రూపొందించబడ్డాయి. ఈ అధ్యయనాల ఫలితాలను అది చూపించదు. మద్య పానీయం లేదా పాల ఉత్పత్తులను తినడం వల్ల మరింత శ్లేష్మం ఏర్పడదు.

వారు ఇరుక్కుపోయినా, పాడి ఉత్పత్తులను తింటున్నప్పుడు ప్రజలు ఎలా భావిస్తారో అడిగినప్పుడు, వారి శ్లేష్మం ఉత్పత్తి పెరిగినట్లు వారు తరచూ ఫీలింగ్ చేస్తారు.

అయితే, శాస్త్రీయ నిరూపణ ఈ స్వీయ-రిపోర్టులను తిరిగి పొందలేదు.

ఒక అధ్యయనం శ్లేష్మా ఉత్పత్తిని కొలుస్తుంది, ప్రజలు తమ ముక్కులను కణజాలంలోకి తగిలి, వాటిని బరువుగా తీసుకున్నారు. మరొక అధ్యయనం ఆవు పాలు లేదా సోయ్ పాలు త్రాగిన తరువాత ప్రజలు ఎలా అనుభవించారో పరీక్షించారు మరియు ఫలితాలు ఒకే విధంగా ఉన్నాయి. పాల్గొనే వారు తాగే ఏ రకమైన పాలు తెలియదు కానీ ఇలాంటి లక్షణాలు నివేదించాయి.

ఈ రెండు అధ్యయనాలు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిపై పాడి ప్రభావం చూపుతున్నాయనే ఆధారాలు లేవని నిర్ధారించింది.

ప్రజలు దీనిని విశ్వసించడం ఎందుకు

తాగు పాలు శ్లేష్మం మందంగా అనుభూతి చెందుతుంది మరియు నోటి మరియు గొంతులో తాత్కాలిక పూత వదిలివేయవచ్చు. ఈ ప్రభావాలు పాల ఉత్పత్తులు మరియు ప్రత్యేకించి పాలు ఉత్పత్తి చేసే శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని నమ్మడం వల్ల ఈ ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి. పాలు త్రాగినప్పుడు మీ గొంతులో ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే అది మందంగా ఉంటుందని భావిస్తుంది, కానీ అక్కడ అది ఏదీ లేదు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు శ్లేష్మ ఉత్పత్తిలో ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్యలో భాగంగా పెరుగుతుండవచ్చు. అయినప్పటికీ, పాడి పదార్ధాలు తినేటప్పుడు దద్దుర్లు (దద్దుర్లు), వాంతులు, కడుపు నొప్పి, బ్లడీ మలం, లేదా అనాఫిలాక్సిస్ వంటి నిజమైన పాడి అలెర్జీ అనుభవం కలిగిన చాలా మంది వ్యక్తులు ఉన్నారు.

మీరు శ్లేష్మం గురించి ఏమి చేయవచ్చు

సో, మేము ఇప్పుడు పాడి ఉత్పత్తులకు శ్లేష్మ ఉత్పత్తిలో ఏ బేరింగ్ లేదు అని మీరు తెలుసుకుంటే, మీ ముక్కు మరియు శిరస్సులో సంచరించినప్పుడు మీరు సహాయం చేయగలరని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. పాల ఉత్పత్తులు నివారించడానికి ఎటువంటి కారణం నిజంగా లేదు, కానీ మీరు చేయవచ్చు ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి.

• మరిన్ని నీరు తాగండి. ఉడకబెట్టడం మరియు నీటిని తాగటం పుష్కలంగా ఉండటం శ్లేష్మ సన్నని సహాయం చేస్తుంది మరియు మరింత సులభంగా హరించడానికి అనుమతిస్తాయి. చాలా మంది ప్రజలు ఒక రోజులో తగినంత నీటిని త్రాగరు మరియు మీరు రద్దీగా ఉన్నప్పుడు మరింత ఎక్కువ అవసరం. జస్ట్ అన్ని సమయం మీరు నీరు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు తరచుగా మీరు దానిని త్రాగడానికి.

• ఒక హిందూఫైయర్ని అమలు చేయండి . శ్లేష్మం నీటిలో శ్లేష్మం ఎలా ఉంటుందో అదేవిధంగా, ఒక తేమను నడిపిస్తుంది. గాలిలో అదనపు తేమ, ప్రత్యేకించి మీరు రాత్రి సమయంలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మీ వాయువులను పొడిగా మరియు విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రద్దీని తగ్గిస్తుంది, దీని వలన అది మరింత సులభంగా హరించవచ్చు.
• OTC ఔషధాలను ప్రయత్నించండి . డెకోంగ్స్టాంట్లు మరియు ఊపిరితిత్తుల వంటి మందులు శ్లేష్మాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసి, మీ శ్లేషాల నుండి బయటకు తీయడానికి అనుమతిస్తాయి.
• సలైన్ స్ప్రే ఉపయోగించండి . సాలైన్ స్ప్రేలు అత్యంత ఏదైనా కిరాణా దుకాణం లేదా ఫార్మసీ వద్ద లభిస్తాయి మరియు మీ ముక్కు మరియు సైనస్లో శ్లేష్మం విప్పుటకు ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ స్ప్రేలు సున్నితమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి. వారు ఔషధాలను కలిగి ఉండరు, కాబట్టి అవి సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.

• ఒక సైనస్ శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా నేటి పాట్ . సెలైన్ స్ప్రే మాదిరిగానే, ఈ ఉత్పత్తులు మీ సైనసెస్ను శుభ్రం చేయడానికి ఒక సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగిస్తారు. మీరు రద్దీగా ఉన్నట్లయితే లేదా చాలా శ్లేష్మంతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, వీటిలో కొన్నింటిని శుభ్రపరచడానికి ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక. మీరు స్వేదనం లేదా గతంలో ఉడికించిన నీటిని ఉపయోగించడం ముఖ్యం, మీరు మీ సొంత సెలైన్ ద్రావణాన్ని చేస్తే చల్లబడి ఉంటుంది. ఎప్పుడూ నేరుగా నీటిని లేదా బాగా నీటిని ఉపయోగించవద్దు. వారు కలుషితమైన లేదా తీవ్రమైన అంటురోగాలకు కారణమయ్యే జీవులను కలిగి ఉండవచ్చు.

నుండి వర్డ్

"పాత భార్యల కథలు" చాలా ఉన్నాయి, అక్కడ వారు గుర్తుకు తెచ్చుకునేంత కాలం వారిని విన్నందుకు ప్రజలు నమ్ముతారు. మీకు తెలిసిన ప్రతిఒక్కరూ మీకు చెప్తే, అది నిజమని మీరు నమ్ముతారు. కానీ సైన్స్ మరియు ఔషధం విషయానికి వస్తే, చాలా మంది ప్రజలు నమ్మేవాళ్ళు చాలామంది నమ్మేవాళ్ళు నిజం కాదని మనము కనుగొన్నాము. సో ఇప్పుడు మీకు తెలిసిన, పాడి శ్లేష్మం సృష్టించదు, కాబట్టి మీరు ఒక చల్లని ఉంటే మీరు ఐస్ క్రీం నివారించేందుకు లేదు.

> సోర్సెస్:

> పాలు & డైరీ అలెర్జీ. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. ప్రచురణ జనవరి 12, 2015.

> పిన్నాక్ సిబి, గ్రాహం ఎన్ఎం, మైలవగం ఏ, డగ్లస్ ఆర్ఎం. వయోజన వాలంటీర్లలో పాలు తీసుకోవడం మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి మధ్య సంబంధం రినోవైరస్ -2 తో సవాలు చేయబడింది. రెవ్ రివిర్ర్ డిస్ . 1990; 141 (2): 352-356. doi: 10,1164 / ajrccm / 141.2.352.

వుఎర్రిచ్ B, ష్మిడ్ A, వాల్తేర్ B, సీబెర్ R. మిల్క్ వినియోగం శ్లేష్మం యొక్క శ్లేష్మా ఉత్పత్తి లేదా సంభవించటానికి దారితీయదు. J Am Coll Nutr . 2005; 24 (6 Suppl): 547S - 55S.