మొదటి మీరు వ్యతిరేకంగా ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవాలి
అలసట మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క అత్యంత నిరాశపరిచింది లక్షణాలు ఒకటి. మీరు మరింత చురుకుగా ఉండాలని ఇష్టపడతారు, కానీ తరచూ మీరు ఎక్కడున్నారో లేవు, బాగా, నిలపడానికి మరియు వెళ్ళిపోతారు. మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడ 0 మీకు ఓదార్పునివ్వవచ్చు.
MS తో చాలా మంది ప్రజలు అలసటతో బాధపడుతున్నారు. ఇది చాలా సామాన్యమైనది, వాస్తవానికి, దీనికి పేరు ఉందని- "MS లసిగ్యుడ్." MS ద్వారా సంభవించిన తీవ్ర అలసట కోసం ఎటువంటి నివారణ లేదు, కానీ దీనివల్ల దానిపై ఆధారపడి ఉంది, మీరు తిరిగి ఉత్తేజపరిచేందుకు చేయగల పనులు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ జీవితాన్ని ఆనందించవచ్చు మరియు ఉత్తమంగా పని చేయవచ్చు.
సాధారణ శక్తి సాపర్లు వ్యవహారం
మీ రోజువారీ జీవితంలో అలసట జోక్యం చేసుకుంటే, మీ డాక్టర్తో అపాయింట్మెంట్ చేయండి. మీరు ఆమెను చూడడానికి ముందు, "అలసట లాగ్" ను ఉంచండి-మీరు ఎప్పటికప్పుడు అలసటతో బాధపడుతున్నారని, రోజు సమయాన్ని తగ్గించండి, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో, చివరి మందులు తీసుకున్నప్పుడు, మీ పాదాలను పైకి పెట్టాలి లేదా మీరు మంచానికి వెళ్ళవలసి వస్తోందా?) మీరు పని చేశారో, లేదో, మీరే చైతన్యవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించిన ఏదైనా చేర్చుకోండి.
ఇది మీ అలవాటును మీరు అలసి పోయేటట్లు మరియు దానితో వ్యవహరించడానికి ఒక వ్యూహాన్ని ముందుకు తెస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీ అలసట హఠాత్తుగా వచ్చినప్పుడు లేదా అధ్వాన్నంగా వచ్చినట్లయితే, మీరు ఒక పునఃస్థితిని కలిగి ఉన్నారని అనుమానించవచ్చు (ఈ సందర్భంలో ఆమె మీకు MRI కోసం పంపవచ్చు). ఇక్కడ MS లసిగ్యుడ్ యొక్క కొన్ని ఇతర సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి.
వ్యాధి-మాడిటింగ్ చికిత్స
అలసట అనేది ఇంటర్ఫెరాన్-ఆధారిత ఔషధాల యొక్క సంభావ్య ఉప-ప్రభావం.
అందువల్ల మీరు చివరిగా చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు మీ లాగ్లో గమనించడానికి చెల్లించవచ్చు. మీరు ఇంజెక్షన్ లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత రోజు పూర్తిగా తుడిచి వేయబడి ఉంటే, మీ చికిత్సా షెడ్యూల్లో మార్పును అనుసరించే అలవాటును మార్చడానికి సహాయపడవచ్చు-ఉదాహరణకు, సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు మీరు శనివారం విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
MS- సంబంధిత అలసట చికిత్స కోసం మందులు కూడా ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ ఈ ఒకటి సూచించవచ్చు. అది మీకు చికిత్స చేయకపోతే, రిటాలిన్ (మిథైల్ఫెనిడేట్), ఒక కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన, ట్రిక్ చేయగలదు.
మందులు
కొన్నిసార్లు కడుపు నొప్పి అనేది ఒక నిర్దిష్ట లక్షణంతో కలుసుకునే ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావం, కండరాల శస్త్రచికిత్స వంటిది లేదా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడం. మీ డాక్టర్ మీ కేసులో ఏమి జరుగుతుందో అనుమానించినట్లయితే, ఆమె మిమ్మల్ని మరొక ఔషధంగా మార్చవచ్చు లేదా మీ షెడ్యూల్ను మార్చుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ అతి పెద్ద మోతాదును రాత్రికి తీసుకువెళతారు కనుక దానిని నిద్రపోవచ్చు.
నిద్రలేమి
MS తో ఉన్న వ్యక్తులలో స్లీప్ ఆటంకాలు సాధారణంగా ఉంటాయి. కండరాల నొప్పి, నిరాశ, ఆందోళన, నొప్పి, మరియు రాత్రి సమయంలో తరచుగా నిద్రపోతున్న అవసరం-నిద్ర పోగొట్టడానికి అన్ని కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి విడిగా వ్యవహరించాలి.
అంతేకాక , కార్టికోస్టెరాయిడ్ సోలో-మెడ్రోల్ (గాయాలు చుట్టూ వాపును చికిత్స చేయడానికి ఇంట్రావెనస్ ఇచ్చిన) నిద్రలేమి మరియు ఆందోళన రెండింటికి కారణమవుతుంది. ఈ శక్తివంతమైన మందుల స్వల్ప-కాలిక ప్రాతిపదికన ఇచ్చినందున, మీ డాక్టరు మీ శరీర అవసరాలకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే స్లీపింగ్ ఎయిడ్ లేదా యాంటీ ఆందోళన మందును సూచించవచ్చు.
భౌతిక కార్యాచరణ
మీ MS మీ కష్టాలను నడపడానికి లేదా ఉంచడానికి కష్టంగా ఉంటే, లేదా కేవలం రోజువారీ పనులను చేస్తే, శారీరక సవాళ్లు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఈ సందర్భంలో, కండరాల బలాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు సంతులనాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఈ పరిష్కారం భౌతిక చికిత్సగా ఉండవచ్చు. ఒక వృత్తి చికిత్సకుడు కూడా సహాయకారిగా ఉండవచ్చు. రోజువారీ పనులను తక్కువగా ఎండబెట్టడం వలన మీరు మరింత సమర్థవంతంగా కదిలేందుకు మీకు ఉపాయాలు బోధించగలవు.
డిప్రెషన్
మీరు నీలంతో అలసిపోయినట్లయితే, మీ డాక్టర్ మీకు శారీరకంగా కూడా ఉత్సాహంగా ఉల్లాసంగా ఉంటే మిమ్మల్ని చూసుకోవటానికి ఒక వ్యతిరేక అలసట ఔషధమును సూచించవచ్చు. మీరు ఇప్పటికీ అణగారినట్లయితే, ఒక మనోరోగ వైద్యుడు మీరు యాంటిడిప్రెసెంట్ ను ప్రయత్నించమని సూచించవచ్చు.
అంటువ్యాధులు
ఫ్లూ, మూత్ర నాళాల సంక్రమణం, లేదా ఒక తోట-తరహా చల్లదనం కూడా వాతావరణంలో ఎవరైనా అనుభూతి చెందుతాయి. వైరస్ల వలన ఫ్లూ మరియు చాలా జలుబు వలన సంభవించినందున, మీరు ఉత్తమంగా భావిస్తున్నంత వరకు మీ శరీరం మరియు విశ్రాంతి వినడం ఉత్తమం.
మీరు ఒక మూత్ర నాళం సంక్రమణ కలిగి ఉంటే, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సు మళ్ళీ మీ అడుగుల తిరిగి పొందాలి అన్ని కావచ్చు.
మూలం:
బిర్న్బామ్, MD జార్జ్. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: క్లినిషియన్స్ గైడ్ టు డయాగ్నోసిస్ అండ్ ట్రీట్మెంట్, 2 nd ఎడిషన్. 2013, ఆక్స్ఫర్డ్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్.