మీరు పెప్టిక్ పూతల ఉంటే మీరు ఏమి తినాలి
కొందరు వ్యక్తులు, కొన్ని ఆహారాలు పెప్టిక్ పూతల యొక్క వారి లక్షణాలను వేగవంతం చేస్తాయి . వాటి కోసం, వారు ఈ క్రింది వాటిని నెరవేర్చడానికి రూపొందించిన ఒక ఆహారం అవసరం:
- జీర్ణ వ్యవస్థకు చికాకు కలిగించే ఆ ఆహారాలను నిరోధించండి లేదా నివారించండి
- అధిక ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించండి
- అటువంటి గుండెల్లో వంటి అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలు, అడ్డుకో.
పెప్టిక్ పూతల ఏమిటి?
పెప్టిక్ పూతలలో మీ కడుపు లోపలి భాగంలో మరియు మీ చిన్న ప్రేగు యొక్క ఎగువ భాగంలో అభివృద్ధి చేసే తెల్ల పుళ్ళు ఉంటాయి.
పొత్తికడుపు పుండు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం కడుపు నొప్పి.
పెప్టిక్ పూతలలో ఇవి ఉంటాయి:
- గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లు కడుపు లోపల ఉంటాయి.
- మీ చిన్న ప్రేగు యొక్క ఎగువ భాగం లోపలి భాగంలో డూడెనాల్ పూతల సంభవించవచ్చు (డుయోడెనుమ్).
పెప్టిక్ పూతల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు బ్యాక్టీరియా హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ (H. పైలోరీ) మరియు ఆస్ప్రిన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం మరియు ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్ువిల్, మోట్రిన్, ఇతరులు) మరియు నేప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్, అనాప్రోక్స్, ). ఒత్తిడి మరియు మసాలా ఆహారాలు పెప్టిక్ పూతలకు కారణం కాదు. అయితే, వారు మీ లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేయవచ్చు.
లక్షణాలు
- కడుపు నొప్పి బర్నింగ్
- సంపూర్ణత్వం, ఉబ్బరం లేదా త్రేనుపు భావన
- కొవ్వు ఆహార అసహనం
- గుండెల్లో
- వికారం
అతి సాధారణ పెప్టిక్ పుండు లక్షణం కడుపు నొప్పిని తగులబెట్టింది. నొప్పి ఆమ్లం నొప్పి చేస్తుంది. ఖాళీ కడుపు నొప్పి కూడా నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించే లేదా ఆహారాన్ని తగ్గించే మందులను తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి తరచుగా ఉపశమనం పొందవచ్చు, కానీ అది తిరిగి రావచ్చు.
నొప్పి మరియు రాత్రి మధ్య నొప్పి మరింత చెడ్డగా ఉండవచ్చు.
పెప్టిక్ ఉల్సెర్ డైట్ పాయింట్లు గుర్తుంచుకోవడానికి
- 5 నుండి 6 చిన్న భోజనం ఒక రోజు బదులుగా 3 పెద్ద భోజనం తినండి. మీరు అతిగా తినడం నివారించడం చాలా ముఖ్యం. తరచూ, చిన్న భోజనం రోజుకు రెండు లేదా మూడు పెద్ద భోజనం కంటే కడుపులో మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు సులభంగా ఉంటుంది.
- ముఖ్యంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినండి
- ప్రతి భోజనం ముందు మరియు తరువాత కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి, అలాగే భోజనం సమయంలో సడలించింది మిగిలిన.
- నెమ్మదిగా తినండి మరియు బాగా మీ ఆహారాన్ని నవ్వండి
- నిద్రపోయే ముందు 3 గంటలలో తినడం మానుకోండి
- తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను తినండి
- వేయించిన ఆహారాలను నివారించండి
- మసాలా అని ఆహారాలు నివారించండి
కింది ఆహారాలు న కట్:
- కాఫీ
- Decaffeinated కాఫీ
- టీ
- కోలా పానీయాలు
- కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు
- ఆమ్ల ఫలాలు
- టమోటో ఆధారిత ఉత్పత్తులు
- చాక్లెట్
- మద్యం మానుకోండి
- దూమపానం వదిలేయండి
దీర్ఘకాలిక హృద్రోగం బాధితులకు ఈ వార మరియు రోజువారీ మెనస్ అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, కానీ అవి పుండు బాధితులకు ఉపయోగించవచ్చు. ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడం, చికాకు తగ్గించడం మరియు గుండెల్లో మంటని నిరోధించడం.
పెప్టిక్ అల్సర్ ఆహారం కోసం సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు
బ్రెడ్స్ అండ్ గ్రెయిన్స్
మొత్తం-ధాన్యం లేదా సుసంపన్నం, విత్తనాలు లేని రొట్టెలు మరియు ధాన్యాలు:
- రొట్టెలు
- బేగెల్స్
- టోర్టిల్లాలు
- ఇంగ్లీష్ మఫిన్స్
- హాంబర్గర్ మరియు హాట్ డాగ్ బన్స్
- విందు రోల్స్
- పిటా రొట్టె
- ధాన్యాలు
- సుసంపన్నమైన అన్నం
- సుసంపన్న బార్లీ
- సమృద్ధ నూడుల్స్, స్పఘెట్టి, మాకరోని, మరియు ఇతర పాస్తాలు
- ఫ్రెంచ్ టోస్ట్, మఫిన్లు, పాన్కేక్లు మరియు తక్కువ కొవ్వు పదార్థాలతో తయారైన వాఫ్ఫల్స్
- తక్కువ కొవ్వు క్రాకర్లు
కూరగాయలు
- తాజా
- ఘనీభవించిన
- తయారుగా
ఫ్రూట్
- తాజా
- ఘనీభవించిన
- తయారుగా
- ఫ్రూట్ రసం తట్టుకోవడం
పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు
- తక్కువ కొవ్వు మరియు కొవ్వు పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు
- ఔన్సుకు కొవ్వు కంటే తక్కువ 5 గ్రాముల చీజ్
- సాదా తేలికపాటి చీజ్లు
- తక్కువ కొవ్వు మరియు nonfat పెరుగు
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్
మాంసం మరియు మాంసం ప్రత్యామ్నాయాలు
అన్ని లీన్ మాంసం:
- బీఫ్
- పోర్క్
- లాంబ్
- దూడ మాంసం
- పౌల్ట్రీ (చర్మం లేకుండా)
- అన్ని తాజా, స్తంభింపచేసిన, లేదా క్యాన్డ్ ఫిష్ నీటిలో ప్యాక్
- క్రిస్ప్ బేకన్
- లీన్ హామ్
- గుడ్లు
- స్మూత్ వేరుశెనగ వెన్న మరియు గింజ బట్టర్స్
- సోయాబీన్ పెరుగు (టోఫు) మరియు ఇతర మాంసం ప్రత్యామ్నాయాలు
- కొవ్వు లేకుండా సిద్ధం బీన్స్ మరియు బఠానీలు
- సూప్స్
- కొద్దిగా రుచికోసం మాంసం స్టాక్ లేదా క్రీమ్ సూప్
కొవ్వులు (తక్కువగా ఉపయోగించడం)
- కాని కొవ్వు లేదా తక్కువ కొవ్వు డ్రెస్సింగ్ మరియు మయోన్నైస్
- కాని కొవ్వు లేదా తక్కువ కొవ్వు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
- కొద్దిగా రుచి gravies మరియు సాస్
- కాంతి లేదా తక్కువ కొవ్వు వనస్పతి
- చక్కెర
- ద్రావకం
- హనీ
- జెల్లీ
- సీడ్ జామ్
స్నాక్స్ (తక్కువగా వాడండి)
- హార్డ్ క్యాండీలు
- మార్ష్మాల్లోలను
- షెర్బట్
- ఫ్రూట్ ఐస్
- జెలటిన్
- ఏంజెల్ ఫుడ్ కేక్
- గ్రాహం క్రాకర్స్
- ప్రేట్జెల్లు (సాఫ్ట్ లేదా హార్డ్)
- రైస్ కేకులు
Misc
- ఉ ప్పు
- పెప్పర్
- తేలికపాటి సువాసనలు
- చాలా మూలికలు
- నియంత్రణలో కచాప్, ఆవాలు మరియు వినెగర్
- అన్ని పానీయాలు తట్టుకోవడం
పెప్టిక్ అల్సర్ డైట్లో తప్పించుకోవలసిన ఆహారాలు
బ్రెడ్స్ అండ్ గ్రెయిన్స్
అధిక కొవ్వు పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన బ్రెడ్లు మరియు తృణధాన్యాలు:
- croissants
- బిస్కట్స్
- గ్రానోలా-రకం తృణధాన్యాలు
- బ్రెడ్ లేదా రొట్టె ఉత్పత్తులు కాయలు లేదా ఎండిన పండ్లతో
- రొట్టెలు మరియు క్రాకర్లు లేదా విత్తనాలు
- బ్రెడ్ తృణధాన్యాలు
- వైల్డ్ రైస్
- హై ఫ్యాట్ స్నాక్ క్రాకర్స్
కూరగాయలు
- రా కూరగాయలు
- కార్న్
- బ్రోకలీ
- బ్రస్సెల్స్ మొలకలు
- క్యాబేజీని
- ఉల్లిపాయలు
- కాలీఫ్లవర్
- దోసకాయ
- ఆకుపచ్చ మిరియాలు
- rutabagas
- టర్నిప్లు
- సౌర్క్క్రాట్
- జోడించిన కొవ్వుతో తయారుచేసిన కూరగాయలు
- టమోటాలు మరియు టమోటా ఉత్పత్తులు
ఫ్రూట్
- నిమ్మకాయలు
- ద్రాక్షపండు
- ఆరెంజ్స్
- అనాస
- tangerines
- నారింజ, పైనాపిల్, ద్రాక్షపండు రసం వంటి సిట్రస్ రసాలను
- బెర్రీస్ మరియు అత్తి పండ్లను
పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు
- మొత్తం పాలు
- చాక్లెట్ పాలు
- మొత్తం పాలతో తయారు చేసిన మజ్జిగ
- బాష్పీభవనం మొత్తం పాలు
- క్రీమ్
- బలమైన రుచి చీజ్లు
మాంసం మరియు మాంసం ప్రత్యామ్నాయాలు
- అత్యంత రుచికోసం మాంసాలు: గొడ్డు మాంసం, విందు మాంసాలు, ఫ్రాంక్ఫుర్టెర్స్, మరియు ఇతర సాసేజ్లు
- అత్యంత రుచికోసం పౌల్ట్రీ
- అత్యంత రుచికోసం చేప: సార్డినెస్ మరియు ఆంకోవీస్
- వేయించిన మాంసాలు
- వేయించిన పౌల్ట్రీ
- వేపిన చేప
- కొవ్వు మాంసం
- కొవ్వుతో తయారు చేసిన బీన్స్ మరియు బఠానీలు
- చంకి శనగ వెన్న
- నట్స్
- విత్తనాలు (పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు వంటివి)
ఫాట్స్
- పులుసులను
- క్రీమ్ చారు
- అత్యంత రుచికోసం సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
స్నాక్స్
- అధిక కొవ్వు స్నాక్స్: చిప్స్, వేయించిన బంగాళాదుంపలు, వెన్న పాప్కార్న్
- కేకులు
- కుకీలు
- పైస్
- రొట్టెలు
- డోనట్స్
- కొబ్బరి
- చాక్లెట్
- క్రీడ్ క్యాండీ
- కాయలు, కొబ్బరి లేదా పండ్లన్నీ కలిపి తీపి మరియు డెజర్ట్స్
Misc.
- కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు
- కాఫీ (రెగ్యులర్ లేదా decaffeinated)
- కాఫిన్ కలిగిన పానీయాలు: కాఫీ, టీ, కోలాస్, ఆరెంజ్ సోడా, డాక్టర్ పెప్పర్
- మద్య పానీయాలు
- బాగా సుగంధమైన చేర్పులు మరియు మసాలాలు: వెల్లుల్లి, బార్బెక్యూ సాస్, చిల్లి సాస్, మిరపకాయ, మిరపకాయ, గుర్రపుముల్లంగి, నల్ల మిరియాలు
- అత్యంత సుగంధ ద్రవ్యాలు
- ఊరగాయలు
- నికోటిన్
- ఆస్పిరిన్ మరియు ఆస్పిరిన్-కలిగిన మందులు
- NSAID లు
> మూలం:
> మేయో క్లినిక్. పెప్టిక్ అల్సర్స్ సెప్టెంబర్ 1, 2016