నేను ఒక పెప్టిక్ ఉలెర్ కలిగి ఉంటే నేను ఏమి తినవచ్చు?

కడుపు చికాకు నివారించడానికి సురక్షితమైన ఆహారాలు హీలింగ్ సమయంలో

పెప్టిక్ పుండు ఉన్న చాలామందికి వారు ఏవైనా సమస్యలు లేకుండా ఏమైనా తినవచ్చు. సుదీర్ఘకాలం పాటు స్పైసి ఫుడ్స్ లేదా ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగం పెప్టిక్ పూతల వల్ల కలిగే నమ్మకం, వైద్యులు ఇప్పుడు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ లేదా కొన్ని మందులు చాలా జీర్ణాశయ పూతలకి కారణమని తెలుసు. అందువల్ల వారికి ఉత్తమమైన ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యమని ఒకటి.

ఏమైనప్పటికీ, మీరు తినేటప్పుడు నొప్పి లేదా ఇతర చికాకు యొక్క కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు తినే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు మీ పుండు లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి . ఇది ఏదైనా లేదా అన్ని కారణాల వల్ల జరుగుతుంది:

• జీర్ణ వ్యవస్థకు చికాకు కలిగించే కొన్ని ఆహారాలు
• కొన్ని ఆహారాలు అధికంగా ఆమ్ల ఉత్పత్తిని కలిగిస్తాయి
• కొన్ని ఆహారాలు మరియు ఆహారపు అలవాట్లు గుండె జబ్బులు వంటి అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి.

మీ జీర్ణాశక పుండు చికిత్స అవసరం, సాధారణంగా రెండు యాంటీబయోటిక్స్ మరియు బిస్మత్ సబ్లిసిలేట్ (పెప్టో-బిస్మోల్) యొక్క కలయికను పుండుకు కారణమయ్యే బాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు గాయపడిన ప్రాంతమును కాపాడటానికి అది నయం చేయవచ్చు.

మీరు ఒక పెప్టిక్ ఉలెర్ కలిగి ఉన్నప్పుడు తినడానికి ఎలా

మీ పెప్టిక్ పుండును చికిత్స మరియు వైద్యం చేస్తున్నప్పుడు మీ ఆహారం ప్రణాళిక చేసినప్పుడు ఈ క్రింది విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. లక్ష్యం గుండెల్లో మరియు కడుపు చికాకు నివారించేందుకు:

• మద్యం మానుకోండి.
• దూమపానం వదిలేయండి.
• కెఫీన్లో కట్.
• మసాలా అని ఆహారాలు నివారించండి.

• చాక్లెట్, సిట్రస్ పండ్లు, మరియు టమోటా ఆధారిత ఉత్పత్తులు కొంతమందిలో గుండెల్లో మంటలు ఏర్పడతాయి.
• ముఖ్యంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినండి.
• కొవ్వులో వేయించిన లేదా అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి.
• మూడు పెద్ద భోజనం కాకుండా ఐదు నుండి ఆరు చిన్న భోజనం రోజుకు తినండి. మీరు అతిగా తినడం నివారించడం చాలా ముఖ్యం. తరచూ, చిన్న భోజనం రోజుకు రెండు లేదా మూడు పెద్ద భోజనం కంటే కడుపులో మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు సులభంగా ఉంటుంది.

• ప్రతి భోజనం ముందు మరియు తరువాత కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి, అలాగే భోజనం సమయంలో సడలించింది మిగిలిన.
• నెమ్మదిగా తినండి మరియు బాగా మీ ఆహారాన్ని నవ్వండి.
• నిద్రవేళకు ముందు మూడు గంటలలో తినడం మానుకోండి.

ఒక పెప్టిక్ అల్సర్కు చికాకు కలిగించే ఆహారాలు తక్కువగా ఉంటాయి

ఈ ఆహారాలు హార్ట్ బర్న్ మరియు కడుపు చికాకును ప్రేరేపించడానికి తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది మీరు పొట్టకు సంబంధించిన పుండును నయం చేస్తున్నప్పుడు బాధాకరమైనది కావచ్చు:

• రొట్టె మరియు ధాన్యాలు: మొత్తం కొవ్వు లేదా కొంచం కొంచెం కొవ్వులో ఉన్నంత వరకు పూర్తిగా ధాన్యం లేదా సుసంపన్నమైన రొట్టెలు మరియు ధాన్యాలు ఆనందించండి.
• కూరగాయలు: స్పైసి మిరియాలు మినహా ఏ తాజా, స్తంభింపచేసిన లేదా తయారుగా ఉన్న కూరగాయలు తినండి.
• ఫ్రూట్: మీరు తాజా, ఘనీభవించిన లేదా తయారుగా ఉన్న పండ్లు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీరు గుండె జబ్బులు లేకుండా తట్టుకోగలిగితే మాత్రమే పండు రసం ఉంటుంది.
• పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు మరియు కాటేజ్ చీజ్లతో సహా తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు బాగా తట్టుకోగలవు.
• మాంసం మరియు ప్రోటీన్ ఫుడ్స్: వేయించిన ఆహారాలు, అధిక కొవ్వు కత్తిరింపులు మరియు స్పైసి మసాలాలు లేదా సాస్లను నివారించడానికి, లీన్ మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, గింజ వెన్న, సోయాబీన్ ఉత్పత్తులు, పొడి బీన్స్ మరియు బఠానీలు మంచి ఎంపిక.
• స్నాక్స్: కొవ్వులో తక్కువగా మరియు చికాకు కలిగించే అవకాశం తక్కువగా ఉండేవారు క్యాండీలు, జెలాటిన్, దేవత ఫుడ్ కేక్, గ్రాహం క్రాకర్లు, జంతికలు మరియు బియ్యం కేకులు.
• సున్నం: ఉప్పు, చాలా మూలికలు, కెచప్, మరియు ఆవాలు సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలవు.

మీ కడుపు లేదా ట్రిగ్గర్ గుండెల్లో చికాకు కలిగించే ఫుడ్స్

మీరు ఈ ఆహారాలు ప్రభావితం కాదు, కానీ వారు కొన్ని ప్రజలు కడుపు చికాకు లేదా గుండెల్లో కారణమయ్యే వాటిని ఉంటాయి.

• తెలంగాణ ఆహారాలు: మిరపకాయలు, గుర్రపుముల్లంగి, నల్ల మిరియాలు మరియు సాస్లు మరియు మసాలా దినుసులు వంటి వాటిని "హాట్" అని మీరు దేనినీ దాటవేయవచ్చు.
• కాఫిన్: మీరు కాఫీ, టీ మరియు కఫేడెడ్ సోడాస్లను కట్ చేయాలి లేదా తొలగించాలి.
• ఆల్కహాల్: ఇది వైద్యం ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు మీరు వైన్, బీర్ మరియు ఆత్మలను తప్పించాలి.
• చాక్లెట్: కొందరు వ్యక్తులు గుండెల్లో మంటగా ఉండటానికి చాక్లెట్ను కనుగొంటారు.
• బ్రెడ్స్ మరియు ధాన్యాలు: బిస్కెట్లు, క్రోయిసెంట్స్, గ్రానోలాల్స్, అలాగే విత్తనాలు లేదా ఊకలతో ఉన్నవారికి చికాకు కలిగించవచ్చు.

• కూరగాయలు: కొంతమంది ముడి కూరగాయలు, టమోటాలు లేదా కూరగాయలు హృదయ స్పందనల ట్రిగ్గర్స్తో కలిపితే కొవ్వుతో తయారుచేస్తారు.
• పండ్లు: సిట్రస్ పండ్లు మరియు వాటి రసాలను చికాకు పెట్టవచ్చు, వాటి చిన్న గింజల వలన బెర్రీలు మరియు అత్తి పండ్లను చేయవచ్చు.
• పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు: కొవ్వు మరియు క్రీమ్ లో ఎక్కువ ఉన్నవారు చికాకు పెడతారు, ఎందుకంటే బలమైన రుచి గల జున్నులు ఉంటాయి.
• మాంసాలు: అత్యంత రుచికోసం మాంసాలు, భోజనం మాంసాలు, సాసేజ్లు, గింజలు, గింజలు, మరియు వేయించిన లేదా కొవ్వు మాంసాలు మరియు ప్రోటీన్లు చికాకు కలిగించవచ్చు.
• కొవ్వులు: మీరు గ్రేవీ, క్రీమ్ సూప్, మరియు అత్యంత రుచికోసం సలాడ్ డ్రెస్సింగ్లను నివారించవచ్చు.
• స్నాక్స్: మీరు చిప్స్, వేయించిన బంగాళాదుంపలు, వెన్న పాప్కార్న్, కేకులు, కుకీలు, పైస్ మరియు పాస్ట్రీలు వంటి అధిక కొవ్వు లేదా వేయించిన స్నాక్లను దాటవేయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

> పెప్టిక్ పూతల (కడుపు పూతల). నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.

> పూతల. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్స్. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.