నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం

IBD నుండి విరేచనాలు ఈ సంభావ్యంగా తీవ్రమైన పరిస్థితికి దారితీస్తుంది

ప్రేరేపించు ప్రేగు వ్యాధి (IBD) తో సంభవించే దీర్ఘకాల డయేరియా , వాంతులు లేదా రెండింటిని దీర్ఘకాలికంగా నిర్జలీకరణానికి దారి తీయవచ్చు. నిర్జలీకరణము జరుగుతుంది. శరీరంలో ఎక్కువ నీరు పోయినప్పుడు శరీరాన్ని కోల్పోతుంది. డీహైడ్రేషన్ యొక్క లక్షణాలు తరచుగా ఇంట్లోనే చికిత్స చేయబడతాయి, కాని చికిత్స చేయకపోతే సమస్య తీవ్రమవుతుంది. మీరు అతిసారం, వాంతులు, లేదా చెమట నుండి ద్రవం కోల్పోయినట్లయితే, మరియు మీరు తిమ్మిరి వంటి ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారు, వెంటనే వైద్య చికిత్సను కోరుకుంటారు.

నిర్జలీకరణం మరియు లక్షణాలు గందరగోళం, మైకము, లేదా మూర్ఛ, ఎవరైనా అత్యవసర పరిస్థితి కావచ్చు , మరియు మీరు 911 కాల్ చేయాలి.

నిర్జలీకరణ లక్షణాలు

నిర్జలీకరణ లక్షణాలు:

• ఉదరం లేదా లెగ్ లో తిమ్మిరి
• ముదురు రంగు మూత్రం
• తగ్గిన కన్నీళ్లు
• మూత్ర ఉత్పత్తి తగ్గిపోయింది
• పొడి బారిన చర్మం
• డ్రై లేదా sticky నోరు
• వాంతి, అతిసారం, లేదా చెమట ద్వారా ద్రవ అధిక నష్టం
• అలసట
• తక్కువ తరచుగా మూత్రవిసర్జన
• కాంతి headedness
• దాహం

హైడ్రేటెడ్ ఉండటం

నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు, కొన్నిసార్లు, ఎత్తుపైకి పోటుగా కనిపిస్తుంది. ఉడకబెట్టడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రతిరోజూ కనీసం 64 ఔన్సుల (సుమారు 2 లీటర్ల) నీరు తాగడం. టీ, కాఫీ మరియు సోడా పాప్, అలాగే ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు వంటి కాఫిన్డ్ పానీయాలు ఈ రోజువారీ మొత్తంలో చేర్చకూడదు. నిజానికి, కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ వాస్తవానికి నిర్జలీకరణానికి దోహదం చేస్తాయి.

నిర్జలీకరణము శరీరం నుండి నీటిని కోల్పోకుండా, ఎలెక్ట్రోలైట్ల నష్టం కూడా కలిగి ఉంటుంది.

స్పోర్ట్స్ పానీయాలు లేదా శక్తి పానీయాలు త్వరగా కోల్పోయిన సోడియం మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ స్థానంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వికారం నివారించడానికి మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి, అన్ని ద్రవాలను నెమ్మదిగా ముంచాలి. త్రాగటం చాలా త్వరగా అసౌకర్యం లేదా వాంతులు దారితీస్తుంది. సహాయకరంగా ఉండని కెఫిన్ వంటి సంకలితాలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా క్రీడా పానీయాలను నివారించండి.

నిర్జలీకరణం యొక్క డేంజర్ సంకేతాలు

ఒక నిర్జలీకరణ వ్యక్తి తీవ్రంగా నొప్పి లేదా 102 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ లేదా పైన జ్వరం కలిగి ఉంటే, వెంటనే ఒక వైద్యుడు సంప్రదించాలి. ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగంలో సిరలోకి ప్రవేశించే ద్రవ పదార్ధాలను స్వీకరించడానికి తీవ్రంగా నిర్జలీకరించబడిన వ్యక్తి అవసరం కావచ్చు.

ద్రవాలను కోల్పోయే వారి పెద్ద ప్రేగులను (పెద్దప్రేగు) తీసివేసిన వారికి ఒక ప్రత్యేక సమస్యగా ఉంది, ఇప్పుడు ఇపుోస్టోమీ లేదా జే-పర్సును కలిగి ఉంటాయి . పెద్ద ప్రేగు యొక్క ప్రధాన విధులలో ఒకటి నీటిని శోషిస్తుంది. చిన్న ప్రేగు కొంత మేరకు నీటిని శోషించడాన్ని నేర్చుకుంటుంది, కానీ ఇది పెద్ద ప్రేగులో అదే విధంగా ఉండదు. ప్రతిరోజూ నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి పెద్దప్రేగులోని అన్ని లేదా భాగాలను తొలగించేందుకు శస్త్రచికిత్సల ఈ రకమైన వ్యక్తులకు చాలా ముఖ్యం.

నిర్జలీకరణం నివారించడానికి చిట్కాలు

నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ రోజువారీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నియమావళిని కొనసాగించడం మరియు నీటిలో ఉడకడానికి తగినంత నీరు త్రాగటం. ఓవర్హీవ్ చేయబడటం, ఎంత త్రాగటం మరియు విరేచనాలకు చికిత్స చేయాలనే విషయంలో కొన్ని సాధారణ భావనలు కూడా సహాయపడతాయి.

నిర్జలీకరణం చెందని నివారణకు IBD తో ఉన్న ప్రజలకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి:

• నీటిలో ఎక్కువ నీరు త్రాగకుండా ఎండలో సుదీర్ఘకాలం ఖర్చు చేయవద్దు.
• తాగడం మొదలుపెట్టిన వరకూ మీరు వేచి ఉండకండి - దాహం నిర్జలీకరణం యొక్క చిహ్నం.

• రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
• వ్యాయామం చేసిన ముందు, సమయంలో, మరియు తరువాత త్రాగడానికి.
• అతిసారం మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే, డాక్టర్ను పిలవండి.
• రోజంతా నిరంతరంగా సిప్ నీళ్ళు.
• ఎగిరేటప్పుడు, నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి మరియు మద్య పానీయాలను నివారించండి.

_{సోర్సెస్:}

_{వోర్విక్ LJ. "నిర్జలీకరణము." ADAM, ఇంక్ 8 ఆగస్టు 2013. 23 Nov 2015.}

_{Iowa State University Extension. "ద్రవాలు." Iowa State University 2015. 23 Nov 2015.}