దుఃఖానికి వెళ్లడం సులభం కాదు. శోకం మీరు గట్టి పట్టుకొని ఉండవచ్చు ఏదో ఉంది - మీ ప్రియమైన వారిని లేదా వారి మెమరీ ఒక కనెక్షన్ ఒక రిమైండర్. మీ పట్టును లొంగించడం మరియు చివరకు మీ శోకం లొంగిపోవటం భయానకంగా మరియు నిరుత్సాహకరమైన పని అనిపించవచ్చు కానీ ఇది మరోసారి పూర్తి కావడానికి అవసరమైన ప్రక్రియ.
మీరు దుఃఖం వీలు ముందు, మీరు దానితో సమయము గడపాలి.
దుఃఖి 0 చడానికి అనుమతి 0 చడ 0 కొన్ని వారాల సమయ 0 లో చేయగలది కాదు. మొదట మీరు దుఃఖి 0 చడానికి, కేకలు వేయడానికి, వేదనకు, మీ ప్రియమైనవారి కోస 0 ఎప్పుడైనా అనుమతి 0 చాలి. శోకం ప్రక్రియ మీ వైద్యం అవసరం మరియు తరలించారు చేయరాదు.
దుఃఖం తరువాత జీవితం ఉంది, అయితే. మీ శోకం గుండా వెళ్ళిన తర్వాత, సహజ భావాలు ప్రవాహం మరియు మీ కోసం శ్రమించడానికి మీ సమయాన్ని తీసుకుంటూ, మీరు ఒకరోజు మేల్కొల్పవచ్చు మరియు తాజాగా ప్రారంభించటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. స్ప్రింగ్ వింటర్ అనుసరిస్తుంది, ఒక కొత్త సీజన్ మీ జీవితంలో వికసించిన ఉంది - రోజువారీ నొప్పి మరియు శోకం యొక్క భావోద్వేగాలు లేకుండా ఒక సీజన్. మీరు మీ నష్టాన్ని మరియు దుఃఖం యొక్క సీజన్ ఫలితంగా మార్చారు మరియు పెరిగింది మరియు ఇది కొత్తగా ఆదరించే మరియు ప్రపంచంలోకి అడుగుపెట్టిన సమయం.
గ్రీఫ్ ద్వారా పని కోసం స్టెప్స్
ఒకసారి మీరు దుఃఖం యొక్క భారీ లోడ్ను కోల్పోయి, మీ కొత్త ప్రయాణంలో బయలుదేరారు, మీరు తీసుకోవలసిన ఐదు ముఖ్యమైన దశలను గుర్తుంచుకోండి:
- మీ స్వంత జీవితానికి బాధ్యత వహించండి: మీ ప్రియమైనవారికి మీరు ఇకపై బాధ్యత వహించలేరని గ్రహించడం. మీరు జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి మరియు మీ కోసం 100% బాధ్యతను తీసుకోకుండా ఉండటానికి ఏవైనా సాకులు ఇవ్వాలి.
- మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోండి: అంగీకార పదాలకు ఏ ప్రతికూల స్వీయ-చర్చని మార్చడానికి ఇది సమయం. "నేను అలా చేయలేను ..." "నేను ఏమీ చేయలేను ..." మరియు "ఇది జరగదు ..." కు "నేను ఈ విషయాన్ని చూడగలను!" కు మార్చండి. సానుకూలమైన-వైఖరి గల వైఖరి ఈ కొత్త మార్గంలో మిమ్మల్ని నిలబెట్టుకుంటుంది.
- క్రొత్తదాన్ని చేయండి: మీరు కొత్త వ్యక్తి అయి ఉంటారు, అందువల్ల మీరు కొత్తది చేస్తే సరిపోతుంది. క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి, క్రొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లండి, మీరు ఎన్నడూ చేయనిది ఎన్నడూ చేయనిది. మీరు ఏదో నచ్చని లేదా చాలా భయపడినట్లుగా భావిస్తారని మీరు భావిస్తే, దానిని ప్రయత్నించండి! మీరు అన్ని తరువాత లేదా నష్టాలను తీసుకొని వాస్తవానికి సరదాగా ఉండాలంటే మీరు నిజంగా దీన్ని ఇష్టపడుతున్నారని తెలుసుకుంటారు.
- కొత్త వ్యక్తిగత గోల్స్ సెట్ : మీరు వైపు పని ప్రారంభించవచ్చు కొత్త గోల్స్ సెట్. ఇప్పటి నుండి ఒక సంవత్సరానికి ఒకటి లక్ష్యాన్ని, మరో రెండు సంవత్సరాల నుండి మరొకదానిని, మరియు ఇప్పుడు నుండి ఐదు సంవత్సరాల వరకు మూడవదాన్ని సృష్టించండి. ఈ లక్ష్యాలను ఒక పత్రికలో వ్రాసి లేదా మీ కంప్యూటర్కు వాటిని సేవ్ చేయండి, ఇక్కడ మీరు వాటిని తరచుగా కనుగొని, మళ్లీ సందర్శించవచ్చు. పని చేయడానికి గోల్స్ కలిగి మీరు మీ కొత్త ప్రయాణంలో కదిలే ఉంచే.
- వేరొకరికి సహాయం: మీరు శోకంలో మీ సమయం నుండి నేర్చుకున్న అన్ని పాఠాలకు మీరు చేయగల ఉత్తమ విషయాలు ఒకటి వారి ప్రయాణానికి మరొక సహాయాన్ని అందించడమే. మీరు ఒక ధర్మశాల లేదా కమ్యూనిటీ శోకం మద్దతు కేంద్రం, స్వల్ప చిన్న శోకం మద్దతు బృందాలు, లేదా ఒక విధ్వంసకర నష్టాన్ని అనుభవించిన వారి కోసం ఒకరితో ఒకరు కలిసి ఉండండి. మీరు అవసరం మరొక సహాయం బహుమతిని అందుకుంటారు, కానీ మీరు కూడా ఎంత దూరం వచ్చిందని కూడా తరచుగా గుర్తు ఉంటుంది.
మీరు మార్గం వెంట రోడ్ లో గడ్డలు హిట్ గుర్తుంచుకోండి. మీ శోకం తిరిగి చొప్పించబడింది మరియు ముందుకు మీ ప్రయాణం రావటానికి బెదిరిస్తాడు రోజుల ఉంటుంది. ఈ బాధను సాధారణంగా గుర్తించి, కొద్దిసేపు సందర్శించడానికి అనుమతించి, దాని మార్గంలో పంపుతుంది మరియు వైద్యం యొక్క మార్గాన్ని కొనసాగించండి.